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    Primera Actividad Diplomado de Vida Saludable

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    LAURA LETICIA MARTINEZ LARA
    Este documento presenta la primera actividad de un diplomado sobre vida saludable. La actividad 1 pide al participante que describa aspectos de sí mismo como sus características físicas, gustos, fortalezas y debilidades. La actividad 2 define características de una persona con desarrollo humano integral y pide al participante que identifique cuáles reconoce en sí mismo. La actividad 3 pide al participante describir su idea de salud y recopilar las ideas sobre salud de su familia, amigos y colegas.

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    Primera Actividad Diplomado de Vida Saludable

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    LAURA LETICIA MARTINEZ LARA
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    Este documento presenta la primera actividad de un diplomado sobre vida saludable. La actividad 1 pide al participante que describa aspectos de sí mismo como sus características físicas, gustos, fortalezas y debilidades. La actividad 2 define características de una persona con desarrollo humano integral y pide al participante que identifique cuáles reconoce en sí mismo. La actividad 3 pide al participante describir su idea de salud y recopilar las ideas sobre salud de su familia, amigos y colegas.

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    Este documento presenta la primera actividad de un diplomado sobre vida saludable. La actividad 1 pide al participante que describa aspectos de sí mismo como sus características físicas, gustos, fortalezas y debilidades. La actividad 2 define características de una persona con desarrollo humano integral y pide al participante que identifique cuáles reconoce en sí mismo. La actividad 3 pide al participante describir su idea de salud y recopilar las ideas sobre salud de su familia, amigos y colegas.

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    Este documento presenta la primera actividad de un diplomado sobre vida saludable. La actividad 1 pide al participante que describa aspectos de sí mismo como sus características físicas, gustos, fortalezas y debilidades. La actividad 2 define características de una persona con desarrollo humano integral y pide al participante que identifique cuáles reconoce en sí mismo. La actividad 3 pide al participante describir su idea de salud y recopilar las ideas sobre salud de su familia, amigos y colegas.

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    PRIMERA ACTIVIDAD DIPLOMADO DE VIDA SALUDABLE

    Actividad 1. ¿Quién soy?

    Para orientar tus primeras reflexiones, considera los distintos ámbitos que

    te presentamos a continuación. Escribe en el espacio correspondiente las


    características que te representan de acuerdo a cada esfera. Háblanos de ti.

    SOY BUENA EN
    MATEMATICAS, SE
    ME DA FACIL EL
    APRENDIZAJE
    SIEMPRE Y CUANDO
    NOS SEA ORAL.
    ME GUSTA BAILAR MIDO 1.59, SOY
    AUNQUE NO SE ME BLANCA ,TENGO OJOS
    DA MUY BIEN. COLOR VERDES,
    FACCIONES DELGADAS.
    LAURA LETICIA
    MARTINEZ LARA

    SOY MUY INTROVERTIDA SOY MUY EMOCIONAL, ME


    CON PERSONAS DE MIEDAD GANAN MUCHAS VECES MIS
    O MAYOR QUE YO, COSA SENTIMIENTOS ANTES SOY
    CONTTRARIA CON MIS MUY SENSIBLE
    ALUMNOS. SOY MUY POCO
    SOCIABLE POR LO REGULAR
    MI CENTRO DE D ME GUSTA HACER LAS COSAS
    CONVIVENCIA ES MI FAMILIA COMO SON TAL CUAL ME LO
    SICEN MI MORAL, MIS PAPAS
    ME INCULCARON VALORES
    MUY BIEN ESTABECIDOS QUE
    SIGO.

    Actividad 2. El desarrollo humano integral

    A continuación, te presentamos algunas características de la persona desde el

    enfoque del desarrollo humano integral (Lafarga, 2002 & Cuenca, 2014):

    ■ Abiertas al autoconocimiento, receptivas, en búsqueda de


    oportunidades y experiencias que aumenten significativamente los

    ámbitos de la propia conciencia;

    ■ Con autoestima y autovaloración, no sólo a niveles individuales y

    familiares, sino grupales, sociales y comunitarios;

    ■ Construyen relaciones interpersonales cercanas y afectivas, y son

    capaces de dialogar y negociar;

    ■ Eficientes en el trabajo;

    ■ Con sentido del humor;

    ■ Cuidan el desarrollo armónico del planeta y tienden a la trascendencia;

    ■ Disfrutan de manifestaciones estéticas y artísticas;

    ■ Fomentan su salud física y emocional prolongando su bienestar.

    Con base en lo anterior, te invitamos a reflexionar a partir de las siguientes preguntas:

    1. ¿Cuáles de las características mencionadas reconoces en ti?


     Abiertas al autoconocimiento, receptivas, en búsqueda de oportunidades y experiencias que
    aumenten significativamente los ámbitos de la propia conciencia;
     Eficientes en el trabajo;
     Cuidan el desarrollo armónico del planeta y tienden a la trascendencia;
     Fomentan su salud física y emocional prolongando su bienestar.
    2. ¿Qué características agregarías que no están identificadas en el listado anterior?
     Construyen relaciones interpersonales cercanas y afectivas, y son
    capaces de dialogar y negociar;
     Con sentido del humor;
    3. ¿Consideras que las características mencionadas arriba tienen relación con un estilo de vida
    saludable? ¿Por qué?
     Claro que tiene relación ya que no se puede trabajar como si fuera solo individual, si no que se
    tienen que tener varias situaciones o puntos para tener una vida saludable.

    Actividad 3. Mi idea sobre la salud

    Vamos a revisar tus ideas sobre la salud. En el siguiente recuadro, anota lo que

    piensas acerca del tema.


    YO
    Realizo ejercicio continuamente, saliendo a caminar y pasar tiempo con mi familia, me gusta
    aprender cosas nuevas por lo cual continuamente estoy en diferentes actividades, me gusta
    dejarme guiar por mis emociones siempre y cuando estas no se salgan de las reglas inculcadas.

    A continuación, acude con los miembros de tu familia, pregúntales sobre sus ideas sobre la salud,
    después anótalas en el cuadro correspondiente. Haz lo mismo con algunas amistades y colegas, y escribe
    sus respuestas.
    FAMILIA

    La salud es algo muy importante, que necesitas para poder vivir con calidad, y la cual debes de cuidar
    desde joven, mírame a mi no me cuide y ahora no hay una enfermedad que no tenga.

    AMISTADES

    La ejercitación física es un estilo de vida y es importante retomarlo día con día no importa tú edad

    COLEGAS

    Es importante observar nuestros pensamientos ya que en eso nos convertimos, es importante cuidar lo
    que comemos porque en eso nos estamos transformando día con día, es importante ejercitar nuestro
    cuerpo diariamente para mejorar nuestros pensamientos y actitud ante la vida.

    HEURI

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