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Dínamica Qué Nos Límita
Dínamica Qué Nos Límita
Dínamica Qué Nos Límita
Desarrollo
La propuesta es hacer un breve ejercicio que sirva como disparador para que el grupo reflexione
acerca de los límites que portamos. Estos límites son costumbres que nos reducen el espacio de
acción e impiden el surgimiento de ideas innovadoras.
Se le debe solicitar a todos y todas que tomen una hoja en blanco y un lápiz, deben seguir las
indicaciones del facilitador/a. Es importante informar que si no llegan a cumplir con una indicación
no se preocupen, deben empezar con la orden siguiente.
Al finalizar en grupo grande se comparte lo escrito por cada persona y se reflexiona sobre los
resultados
IDEAS PARA EL MOMENTO DE REFLEXIÓN Y DEBATE
Al comparar el resultado del punto 1 con el 2, qué paso, por qué tuvieron dificultades para hacer lo
mismo con la otra mano. ¿Tenemos destreza para hacer algunas cosas y otras no por falta de
entrenamiento?
¿Los nombres de animales que llegaron a escribir son los mismos? ¿Quiénes escribieron gato,
perro?. ¿Por qué la mayoría escribió los mismos animales? ¿Cómo influye el entorno en que uno
vive en el momento de pensar?
¿Pudieron escribir cinco nombres de mujeres importantes de la historia o les resultó difícil? ¿Les
resulto difícil por falta de conocimiento? ¿Y si ahora deberían nombrar cinco varones importantes
de la historia lo pueden hacer? Encuentran relación con la cultura social (patriarcal).
Cuando les dije «haz un avión», ¿lo dibujaron o hicieron un avión con la hoja? ¿Por qué en cada
caso? ¿Los que dibujaron asumieron que siempre se debía usar el lápiz?
Todas las reflexiones que se puedan realizar, en lo posible, deben llevarse a ejemplos de la vida
cotidiana. Que los participantes puedan hacer comparaciones.
Desarrollo
Para llevar adelante esta dinámica es necesario contar con el compromiso de los participantes, que
se animen a poner en juego sus emociones y sensaciones. Distribuir a cada integrante la paleta de
colores y solicitar que identifiquen a cada color con una emoción que suelen vivenciar
habitualmente.
Es bueno ayudarlos dando una lista de emociones, cada participante puede elegir las siete
emociones que quieran: alegría, odio, enojo, timidez, inferioridad, tristeza, satisfacción, bondad,
compasión, resentimiento, ansiedad, incomodidad, celos, coraje, valentía, miedo, vergüenza, etc.
Luego deberán asignarle a los días de la semana un o más colores de acuerdo a las emociones
que suelen experimentar en cada día.
A continuación, cada uno deberá elegir dos o tres días de la semana en los que experimentan las
emociones más negativas o que más daño sienten. Escribir por qué les sucede (qué situaciones
viven), cómo actúan y qué podrían hacer para modificar esa experiencia.
En este momento es bueno que los integrantes compartan las emociones, como actúan y si su
comportamiento ayuda a mejorar las relaciones. (no es necesario que den detalles precisos de las
situaciones que viven)
Dinamica:
Imagine que está parado(a) al pie de una montaña, cualquier clase de montaña
que desee crear. Hay un sendero que conduce hasta la cima. Comienza a
caminar. A medida que sube sienta el esfuerzo en sus músculos de las piernas…
¿Hay árboles y flores en la ladera de esta montaña? Imagine todo lo bello que
podría ser ese sendero al ir subiendo…
Ahora bien vamos de regreso al aquí y ahora irán abriendo los ojos poco a poco
al conteo en retroceso hasta llegar a uno.