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    Este documento es una hoja de registro para monitorear el estado mental semanal de un paciente, incluyendo impulsos suicidas, uso de sustancias, emociones y habilidades. Contiene secciones para registrar eventos diarios, uso de técnicas de mindfulness y regulación emocional, y metas de tratamiento para la próxima semana.

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    LUN
    MAR
    MIE
    JUE
    VIE
    SAB
    DOM
    Cadena de analisis/Notas Habilidades usadas
    0: no recordada ni usada 4: Intenté usarla y lo logré pero no ayudó
    1: recordada pero no usada, no quise 5: Intenté usarla, lo logré y si ayudó
    2: recordada pero no usada, si queria 6: sin querer la usé pero no ayudó
    3: intenté pero no pude usarla 7: sin querer la usé y sí ayudó

    Llegando a sesión (0- Habilidad de Llegando a sesión


    Ansias de:
    5) autoregulación/ autocontrol (0-5)

    Abandonar la terapia Emociones


    Cambios en la prescripción/otros Usar drogas Acciones
    Cometer suicidio Pensamientos
    Behavioral Research and Training Clinic, University of Washington: NIMH4 2004-

    Con qué frecuencia semanal llenaste esta área?  una 2-3 4-6 diario Marca los días que utilizaste cada técnica
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Mente sabia (El camino del medio)
    MINDFULNESS

    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Observa (Sólo notar)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Describe (pon palabras en los hechos)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Participa (colocate dentro de la experiencia)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Sin juicios
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Uno a consciencia (momento presente)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Efectividad (Hacer lo que funciona)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Identificar metas interpersonales
    INTERPERSONAL
    EFECTIVIDAD

    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM DEAR (Describe, Expresa. Afirma, Refuerza)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Ignora ateques
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Luce confiado, Negocia
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM GIVE (Gentil, Interesado, Validante, Essy manner -manera facil-)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM FAST (Justo, sin disculpas, apegarse a los valores, sincero)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Atiende a las relaciones
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Describe emociones
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Acción opuesta a la emoción
    REGULACIÓN
    EMOCIONAL

    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Solución de problemas


    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Acumula positivos (Eventos positivos y acciones valiosas)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Construye maestria, haz frente a…
    PLEASE (PhysicaL ills, Eating, Avoid drugs, Sleep, Exercise) (enferemdad, alimentacion, evita
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM
    drogas duerme, ejercitate)
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Mindfulness de la emoción actual
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM TIP (Temperatura Helada o caliente/Ejercicio Intenso/relajación Progresiva)
    TOLERANCIA AL

    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Pros y contras


    MALESTAR

    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Distraer / Calmar / Mejorar el momento
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Aceptación radical
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Manos dispuestas / disponiblidad
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Mindfulness del pensamiento actual
    LUN MAR MIE JUE VIE SAB DOM Media sonrisa

    EVENTOS DIARIOS Y NOTAS


    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    ACTIVIDADES PARA LA SEMANA INICIANDO ___/___/___

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