4°B Exp 9 - Act 2-3°y4°-RECONOCEMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS DE BALONCESTO

4° BIMESTRE
I.E.E. “INCA HUIRACOCHA” - AUCAYACU ÁREA : Educación Física.

Honradez, lealtad y trabajo
Exp. N° 9
GRADO Y NIVEL : 3° y 4°- Secundaria.
DOCENTE : Cesar Giovanni Figueroa Argandoña. Act. N° 2
“RECONOCEMOS Y PRACTICAMOS ACTIVIDADES PREDEPORTIVAS DE BALONCESTO”

Esta semana nuestro propósito es: seguir practicando actividades predeportivas con tu familia por lo
que realizarás un circuito de dos actividades predeportivas de baloncesto. La práctica de estos juegos
es una oportunidad para mejorar las relaciones entre los integrantes de tu familia y el trabajo en
equipo.
1 LEE, OBSERVA Y RESPONDE SOBRE: “EL BALONCESTO Y SUS ORÍGENES”

1. Lee sobre: ¿Qué es el baloncesto?
Es un deporte que se realiza en equipo y consiste en lanzar un balón y tratar de que pase por un cesto
colocado a una determinada altura por encima de los jugadores. Gana el equipo que logra encestar
un mayor número de veces en un tiempo determinado.
Este es un deporte cuya creación fue encomendada a James Naismith, profesor de educación física,
entrenador y capellán castrense, en Estados Unidos. Se requería un deporte que favoreciera la
actividad física de los estudiantes en temporada de invierno, que demandara más destreza que
fuerza, con poco contacto físico, y que se pudiera jugar en un ambiente cerrado. Así nació el
baloncesto, en 1891, con 13 reglas y 18 jugadores.
El baloncesto es un deporte internacional que, desde el año 1936, entró en el programa de los Juegos
Olímpicos. Este es un deporte de competencia, por tanto, su práctica está sujeta a un reglamento
oficial establecido por la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA).
2. Observa algunas imágenes de este deporte (Baloncesto):
Reflexiona:
Luego de haber leído el texto y observado las imágenes reflexiona respondiendo las siguientes preguntas:
• ¿Cuál fue el propósito de James Naismith al diseñar el juego del baloncesto?
__________________________________________________________________________________
• ¿Qué habilidades motrices básicas observas que se ponen en juego al practicar este deporte?
__________________________________________________________________________________
• ¿En tu comunidad cuentan con un equipo de baloncesto?, ¿te anima la idea de formar o participar
en uno?
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
4° BIMESTRE
Exp. N° 9
2 PRACTICAMOS JUEGOS PREDEPORTIVOS DE BALONCESTO:

2
Antes de iniciar la práctica, deben tomarse el pulso y anotar el resultado en tu cuaderno o portafolio.
3
1. Activación corporal o calentamiento: Para un buen calentamiento considera lo siguiente:
Realicen desplazamientos suaves, movilidad de todas las articulaciones, estiramientos muy suaves, durante
5 a 12 minutos.
2. Actividad física: En esta ocasión practicaras dos juegos Predeportivos de Baloncesto, convoca a tu familia
para que participen de la práctica de esta actividad física.
Juego N° 1: “Balón en la canasta”
En este juego el jugador se propone encestar un balón el mayor número veces, evitando
Objetivo que la pelota sea interceptada por otro jugador.
Habilidades Señala las habilidades motrices básicas que se desarrollan a través de este juego.
motrices
Participantes Mínimo dos personas.
Material • Un balón. De no contar con uno en casa, elabora uno con papel, trapo y cinta adhesiva
o pabilo.
• Una caja, balde o lavatorio, algo más grande que el balón.
• Tiza o algún objeto para marcar la distancia de lanzamiento
• Si un jugador toca a un integrante del equipo contrario, ganará un punto a su favor.
Reglas
• Gana el equipo que llegue antes a una determinada puntuación.
• Marca una línea sobre el piso: será el punto de lanzamiento, a partir de la línea de
lanzamiento, mide 4 o 5 metros de distancia y coloca la caja, balde o lavatorio en el suelo.
• Pide a un familiar que te apoye colocándose entre
la línea de lanzamiento y el balde, colócate en la
Descripción línea de lanzamiento y lanza el balón tratando de
que caiga dentro del balde, la persona que se
encuentra entre el balde y tú tratará de evitar que
consigas lanzar el balón dentro del balde. Para lograr
el objetivo podrás saltar o desplazarte a la derecha
o izquierda sin pasar la línea de lanzamiento.
• El jugador que ingrese el balón el mayor número
de veces al balde gana.
• La distancia puede ser mayor.
• El recipiente puede ser un objeto más pequeño para incrementar la dificultad;
además, puede ponerse a diferentes alturas.
Variantes
Puedes proponer otras variantes.
Juego N° 2: “Los 10 pases”

El juego consiste en realizar algunos pases de un balón entre los integrantes del equipo
Objetivo hasta llegar al portero, quien será el último en recibir el balón. Si esto se logra, se anota
un punto.
Habilidades Señala las habilidades motrices básicas que se desarrollan a través de este juego.
motrices
Participantes Mínimo 4 participantes.
Materiales Un balón o una pelota artesanal elaborada con papel, trapo y cinta adhesiva o pabilo.
• Forma dos equipos. El número mínimo de jugadores por equipo es dos.
Descripción
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Exp. N° 9
• En una esquina del área de juego se ubicará un

integrante de cada equipo, esta será la portería. El
jugador no puede salir de ella.
• El juego consiste en que los demás integrantes
del equipo consigan pasarse 10 veces consecutivas
el balón, sin que los jugadores del otro equipo los
intercepten. Pueden disminuir el número de pases
si resulta muy complejo para los participantes.
• Después del décimo pase el jugador que tenga el
balón debe pasársela al compañero que se encuentra en la portería, cuando el “portero”
coge el balón, el equipo obtiene un punto
• No se puede retener el balón más de tres segundos.
Variantes
• Se incrementa la dificultad si el balón se pasa hacia atrás.
Puedes proponer otras variantes.
3. Actividades de relajación y respiración: Al terminar la práctica de los juegos Predeportivos de
Baloncesto, recuerda que es necesario realizar ejercicios de relajación (la técnica de relajación de tu
preferencia) durante 5 a 8 minutos, para que el estado corporal vuelva a la normalidad; mientras los hacen,
respiren (inhalen profundamente y exhalen con suavidad), cierren los ojos y relájense. Finalmente, tómense
el pulso y anota los resultados en tu cuaderno.
Reflexiona:
Al concluir con los juegos, reúnanse como familia y reflexionen en torno a las siguientes preguntas:
 ¿Cómo se relacionan estos juegos con el deporte de baloncesto?
……………………………………………….…………………………………………………………………………….……………………………
 ¿A través del juego fue posible promover el trabajo en equipo, el respeto y la tolerancia en las relaciones
entre los integrantes de tu familia?, ¿qué puedes mejorar?
……………………………………………….……….…………………………………………………………………………………………………
……………………………………………….……….…………………………………………………………………………………………………
RETO: La tarea consiste en realizar un registro fotográfico o un video donde estés

practicando los juegos Predeportivos de Baloncesto del cuadro verde con tu familia y debes
proponer un juego predeportivo de Baloncesto.
Las respuestas de las preguntas y el video o fotografías donde estas realizando los
juegos Predeportivos de Baloncesto del cuadro verde con tu familia y tu propuesta de
juego predeportivo de Baloncesto, regístralos en tu cuaderno y archiva todo lo
producido de manera organizada en tu portafolio para luego compartirlo con tu
docente a través de su WhatsApp personal.
La próxima semana vas a practicar dos juegos

predeportivos que favorecerán las
habilidades motrices básicas para el vóleibol.
¡Sigue entrenando!

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1 LEE, OBSERVA Y RESPONDE SOBRE: “EL BALONCESTO Y SUS ORÍGENES”

2. Observa algunas imágenes de este deporte (Baloncesto):

2 PRACTICAMOS JUEGOS PREDEPORTIVOS DE BALONCESTO:

Juego N° 2: “Los 10 pases”

• En una esquina del área de juego se ubicará un

RETO: La tarea consiste en realizar un registro fotográfico o un video donde estés

La próxima semana vas a practicar dos juegos

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