El documento describe un calentamiento y varios ejercicios para una práctica de balonmano. El calentamiento incluye pasar el balón en círculo. Los ejercicios principales son la caza del balón entre dos equipos, lanzar balones a porterías contrarias, y pases entre equipos. La sesión termina con un ejercicio de pases en círculo.
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El documento describe un calentamiento y varios ejercicios para una práctica de balonmano. El calentamiento incluye pasar el balón en círculo. Los ejercicios principales son la caza del balón entre dos equipos, lanzar balones a porterías contrarias, y pases entre equipos. La sesión termina con un ejercicio de pases en círculo.
El documento describe un calentamiento y varios ejercicios para una práctica de balonmano. El calentamiento incluye pasar el balón en círculo. Los ejercicios principales son la caza del balón entre dos equipos, lanzar balones a porterías contrarias, y pases entre equipos. La sesión termina con un ejercicio de pases en círculo.
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BALONMANO
CALENTAMIENTO
DESCRIPCIÓN GRÁFICO TIEMPO
Pelota capitana: cada grupo nombra un capitán que tendrá el balón. A la señal del animador, pasará a sus compañeros que le devolverán el balón y se desplazarán corriendo detrás de él. Variantes: 5’ 1- Cada jugador después de pasar se sienta. 2- Cuando llegue al último de los jugadores después de sentarse se levanta y recibe de nuevo y así hasta el primero del grupo.
1 BALONMANO
PARTE PRINCIPAL
DESCRIPCIÓN GRÁFICO TIEMPO
La caza del balón: dos grupos de jugadores separados aproximadamente 10 metros. Cada jugador provisto de un balón. A la señal lanzará a un balón que se encuentra en el 10’ centro con la intención de llevarlo hasta la línea del equipo contrario. Sólo se le puede dar con otro balón o pelota y sólo se puede lanzar desde detrás de la línea. La pelota más rápida: los jugadores se dividen en dos equipos que estarán numerados. El animador dirá un número y el jugador de cada equipo que tenga ese 10’ número, se dirigirá a su balón y una vez cogido lo pasarán a uno de los compañeros del grupo. Gana el balón más rápido. Balón tiro a goles: uno de los equipos se colocará en los fondos del campo y lanzan para golpear a los que están en el centro. Cada vez que les dan 10’ es un gol y cada vez que los del centro cogen un balón de aire se les resta un gol. Cada equipo trabaja por tiempo: 3 a 4 minutos. Balón-ensayo: los jugadores 10’ se dividen en dos equipos. Uno en cada mitad del campo de balonmano. Comienza un equipo con posesión del balón y haciendo pases con el balón intentan llegar a la portería del equipo contrario. Los jugadores no pueden desplazarse con el balón y si éste se cae o sale de los límites del terreno de juego se cambiará la posesión del balón. El equipo sin balón trata de interceptar los pases sin acosar al portador del balón. 2 BALONMANO
VUELTA A LA CALMA
DESCRIPCIÓN GRÁFICO TIEMPO
Las horas más rápidas: El jugador del centro pasará el balón a cada uno de sus compañeros, quienes le 5’ devolverán el balón hasta que llegue de nuevo al primero.
Los discursos sobre las funciones de la educación física escolar. Continuidades, discontinuidades y retos: Lección magistral leída en el solemne acto de apertura del curso 2018-2019