Eficiente - Ballena
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Eficiente - Ballena
Comunicación eficaz
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Contenido
Introducción
Prólogo a la primera edición
Prólogo a la segunda edición
Presentación
[La comunicación es…]
1. Introducción
El privilegio de la comunicación
Nos relacionamos
¿La era de la comunicación?
Principales áreas de influencia
Mejorar nuestra comunicación
Los objetivos y la responsabilidad de la comunicación
2. Teoría de la comunicación
¿Qué es comunicar?
Los elementos implicados en el proceso
Tipos de comunicación
Los axiomas de la comunicación
Pensamiento y lenguaje. Comunicación y conducta
El enfoque sistémico
El contexto
3. Barreras en la comunicación
Los ruidos
El sesgo perceptivo
La proyección
Las motivaciones
La subjetividad
Prejuicios, estereotipos, categorizaciones
Las expectativas
Los eslabones
Las interrupciones
Presuponer
Realizar inferencias
El argot
El dominio del lenguaje
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Respuestas emocionales
Exceso o defecto en la cantidad de información
Superioridad e inferioridad
Comunicaciones paradójicas
Fallos en la escucha
Escucharse a sí mismo
Lenguaje dicotómico
Desinterés
Egocentrismo
Generalizaciones
Culpabilización
Actitudes defensivas o de contraataque
Exigencias e imperativos
Lenguaje negativo y oposición sistemática
Otros filtros
4. Comunicación verbal
El lenguaje y sus funciones
La estructura del lenguaje
La construcción sintáctica
La semántica. El significado de las palabras
Pragmática del lenguaje
Las posibilidades del lenguaje
La forma en que se dicen las cosas
Distintos tipos de frases
Palabras y expresiones que pueden dificultar la comunicación
5. Escucha activa
Liberar primero nuestra mente
¿Sabemos escuchar?
Aprender a escuchar
Preguntar, escuchar, reformular
Sugerencias para una escucha activa
Las preguntas
Preguntas dirigidas a grupos
Retroalimentación. El feedback eficaz
Un ejemplo concreto de feedback
Una charla con Alberto
6. Comunicación no verbal
Importancia de la comunicación no verbal
Más allá de la comunicación explícita
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La primera impresión
Interpretar la comunicación no verbal
Principales señales e indicadores no verbales
Incoherencias en la comunicación
La mentira
¿Nos están mintiendo?
El valor de la sonrisa
7. Comunicación escrita
La expresión escrita
Algunas citas y una carta para la reflexión
Clases de escritos
Las cualidades de un escrito
El proceso de escritura
Revisión, análisis y valoración de un escrito
8. Análisis transaccional y Ventana de Johari
Cuestión de tacto
El análisis transaccional
Estados del yo
Transacciones
Posiciones existenciales
La Ventana de Johari
9. Comuniación interpersonal
Comunicación en negativo
¿Qué comunicamos?
Estilos de comunicación
Iniciar y mantener una conversación
Habilidades sociales y comunicación asertiva
Necesitamos tener razón
A modo de síntesis
Despedida
Bibliografía
Créditos
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INTRODUCCIÓN
LA ORATORIA ES UN REGALO
«La verdadera elocuencia consiste en decir todo lo que hay que decir, y nada
más que lo que hay que decir.»
LA ROCHEFOUCAULD
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PRÓLOGO A LA PRIMERA EDICIÓN
Un nuevo libro de Guillermo Ballenato Prieto ve la luz, para ayudarnos en un tema
tan importante como es la Comunicación. A pesar de que vivimos en una época en la que
disponemos, como nunca antes, de medios y técnicas para comunicarnos en el sentido
más amplio posible —valga como sencillo ejemplo el uso de Internet, con todas las
posibilidades que nos ofrece—, podemos tener serias dificultades para comunicarnos
entre nosotros.
Guillermo conoce bien esta situación, a través de sus diferentes experiencias
profesionales en las que trabaja especialmente con jóvenes estudiantes. Quienes, como
es mi caso, ejercemos la labor docente, a veces tenemos un contacto con los estudiantes
no tan cercano como desearíamos.
Una de las dificultades más serias, además de las distancias generacionales, sociales y
culturales que nos separan a unos de otros, estriba en que, en ocasiones, no somos
capaces de seleccionar, entre toda la comunicación que recibimos, aquella que puede
resultar de mayor interés. Nos abruma recibir tanta información y no disponer de
capacidad ni de herramientas para tratarla de forma selectiva. Enfocamos nuestros
esfuerzos hacia la comprensión de lo que realmente nos puede interesar, así como a
actuar en aquellos temas en los que somos más capaces y en los que nuestra actuación
puede percibirse en términos de eficacia, tal y como se menciona en el título de este
libro: Comunicación eficaz.
Trazar las líneas directrices de métodos, técnicas y estrategias que puedan ayudarnos
en este ámbito es el objetivo que se marca este nuevo texto. A partir de las experiencias
concretas que el autor ha tenido oportunidad de desarrollar, pone a disposición del lector
diversos medios que podrán resultar de utilidad en algunas de las múltiples situaciones
en las que la comunicación —o los fallos en la misma— resulta de máximo interés.
En el ámbito educativo se ha observado en los últimos años una hiperespecialización
en los estudios, derivada de la incorporación, en ocasiones poco selectiva, de multitud de
nuevos conocimientos que se han de transmitir. Esta situación es generalizable, me
atrevería a decir, a casi todos los ámbitos de la sociedad.
La falta de procedimientos o técnicas para discriminar el valor de la información que
recibimos y, en ocasiones, también de la que transmitimos, puede llevarnos a un bloqueo
cada vez mayor respecto del mensaje que se comunica, pudiendo provocar un rechazo de
contenidos. Esto, además, puede afectar de manera relevante al normal desenvolvimiento
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de la persona en su ámbito relacional, tanto personal como social.
Conozco a Guillermo desde hace varios años, y he podido comprobar su tremendo
entusiasmo en el trabajo y su magnífica disposición para atender cuantas peticiones le he
transmitido desde mi posición actual como Director de la Escuela Politécnica Superior
de la Universidad Carlos III de Madrid.
Algunos retos han resultado complejos, mucho más cercanos a la psicoterapia que a
la pedagogía o a los aspectos meramente académicos. En todos los casos, la respuesta de
Guillermo me ha resultado muy satisfactoria, por lo que tengo que agradecerle que me
permita expresar estas emociones al prologar su libro.
Comunicarse entre personas es vital. Quienes sepan hacerlo con eficacia estarán en
posiciones ventajosas respecto a quienes no se planteen con seriedad este asunto. En un
mundo cada vez más globalizado, quienes quieran comunicar algo a los demás deberán
conocer primero los mensajes que quieren recibir aquellos a los que supuestamente se
dirigen. Y, además, deberán saber escuchar, y convertir el mensaje en una petición
realizable, con respuesta concreta y práctica.
Este objetivo puede ser cubierto con la lectura de este libro, uno más en la serie de
publicaciones que Guillermo Ballenato Prieto pone a disposición de lectores que, como
usted y como yo, estamos inquietos no sólo por saber si nuestros mensajes llegan a
nuestros interlocutores, sino también por asegurarnos de que entendemos las
informaciones y mensajes que recibimos de nuestro entorno, y los interpretamos
adecuadamente.
Si después de la lectura del libro el lector tiene una posición más abierta y sensible
ante estas cuestiones y, además, ha encontrado diversas maneras de mejorar la
comunicación con su entorno, será porque su autor, como en muchas otras ocasiones,
nos ha envuelto con su entusiasmo, dedicación y profesionalidad. Gracias Guillermo.
EMILIO OLÍAS RUIZ
Exdirector de la Escuela Politécnica Superior.
Universidad Carlos III de Madrid
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PRÓLOGO A LA SEGUNDA EDICIÓN
Cuando pienso en la comunicación interpersonal humana, no sé por qué, me vienen a
la cabeza algunas películas o series de televisión. Recuerdo, por ejemplo, Primary
Colors (1998), un film dirigido por Mike Nichols e interpretado por John Travolta que,
al margen de su hilo narrativo más visible (la construcción de un candidato a la
presidencia de Estados Unidos), puede ser interpretado como un verdadero tratado sobre
las maneras de la comunicación. Tanto es así que la película comienza su metraje con el
significado que tienen para el candidato las distintas formas de dar la mano. También me
acuerdo del célebre episodio de Star Trek, La nueva generación («Loud as a Whisper»,
2.5), en el que los tripulantes del Enterprise coinciden en el desarrollo de una misión con
una civilización de «sordos», es decir, personas con dificultades para utilizar la
comunicación verbal, pero huelga decir que no por ello sus miembros están limitados en
algún aspecto vital. Hay otros muchos casos más, alguno incluso en el cine español. Me
imagino que me pasa esto porque la ilustración visual de los ejemplos comunicativos
resulta inevitable en la sociedad contemporánea.
Pero por mucho que se diga que una imagen vale más que mil palabras, lo cierto es
que «Comunicación eficaz. Teoría y práctica de la comunicación humana», el volumen
escrito por Guillermo Ballenato, es absolutamente imprescindible. Y ello porque nos
habla de algo tan importante como las formas de comunicación; y es evidente que ésta
da sentido al mundo que conocemos o el que podemos imaginar. Desde luego que la
comunicación es un elemento cardinal de la configuración del mundo. A veces lo
olvidamos, por obvio, pero existen procesos de comunicación con el nasciturus y los
científicos intuyen que también existen en situaciones todavía poco conocidas, como el
estado producido por alguna enfermedad como el Alzheimer. Si salimos del territorio de
la comunicación interpersonal para desplazarnos a las formas de la comunicación
mediática o por Internet, desde luego se producen procesos que reenvían a experiencias
que resultaban desconocidas hasta hace poco tiempo.
Un efecto curioso de los procesos de la comunicación interpersonal (o mediática) es
que están tan permeabilizados en nuestras vidas que, en ocasiones, su propio
funcionamiento es invisible, transparente. Así, raramente pensamos lo que caracteriza el
hablar o el escribir. Y desde luego la mejor eficacia de ambas operaciones. Por ello este
libro centrado en escudriñar los procesos comunicativos es tan importante. Busca
iluminar aspectos de la comunicación, verbal y no verbal, para que con la luz del autor se
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puedan facilitar y/o mejorar los procesos de la comunicación interpersonal. Su lectura es
apasionante porque desde luego lo son los temas que trata; indico algunos, como
«expresarse con claridad» o «aprender a escuchar». Un objetivo de este libro de
Guillermo Ballenato es mejorar las relaciones y la eficacia comunicativa que cada uno de
nosotros tenemos con los demás. La cualificación previa del autor le convierte en
privilegiado para desentrañar los pormenores concretos de los problemas mencionados.
Y una razón de no menor importancia: Guillermo Ballenato ha combinado desde hace
mucho tiempo un trabajo cotidiano de psicólogo y formador de centenares de estudiantes
en la Universidad Carlos III de Madrid con un modélico afán por trasladar con la fluidez
del experto su conocimiento y experiencia a los numerosos lectores.
En suma, el amable lector posee en sus manos un texto que no tengo duda en calificar
como de lectura grata y, además, fuente de conocimiento.
MANUEL PALACIO
Decano de la Facultad de Humanidades, Comunicación y Documentación
Universidad Carlos III de Madrid
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PRESENTACIÓN
«La palabra es capaz de aplacar el miedo, de disolver la tristeza, de exaltar la
alegría, de animar la compasión».
GORGIAS
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La comunicación es un tema apasionante. Adentrarse en su conocimiento y análisis
puede llevarnos a reflexiones profundas sobre nosotros mismos y sobre las relaciones
humanas. Cualquier mejora que podamos introducir en el ámbito de la comunicación
puede contribuir decididamente a lograr un mayor equilibrio personal y a optimizar las
relaciones interpersonales.
El presente libro es fruto de la profundización en el conocimiento teórico-práctico de
la comunicación, y del desarrollo de esta temática realizado en el ámbito de la
formación. También es producto, y de un modo muy especial, de la propia experiencia
personal y de la práctica clínica individual, de pareja, de grupo y familiar.
En las páginas siguientes se van a desarrollar muchas ideas, pero, en esta presentación
inicial, sería conveniente anticipar y destacar especialmente dos:
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El presente libro revisa los contenidos más relevantes de la teoría de la comunicación,
y desarrolla los aspectos verbales y no verbales de la misma. En sus páginas se analizan
las principales barreras y filtros, se destaca la importancia del carácter bidireccional de la
comunicación, las claves para ir ajustándola y perfeccionándola, y se proponen y ofrecen
estrategias para mejorar y optimizar la comunicación interpersonal.
La extensa bibliografía complementaria que se incluye al final del libro permite
ampliar los contenidos que se abordan en el mismo.
Animamos al lector a descubrir sus cualidades como comunicador, y a que desarrolle
o introduzca cambios oportunos en aquellos aspectos de este ámbito que son susceptibles
de mejora. Pero, para que esto sea una realidad no es suficiente con el simple
conocimiento o la toma de conciencia de las posibles limitaciones o deficiencias en
nuestra forma de comunicarnos.
La mejora en estas habilidades suele venir de la mano de un esfuerzo consciente por
cambiar hábitos normalmente muy arraigados, referidos tanto a la forma de recibir la
información como a la forma de emitirla. También puede requerir de una revisión de
nuestra propia personalidad y de nuestras actitudes. Con frecuencia, la mejora en la
comunicación lleva a muchas personas al autodescubrimiento. Confío en que estas
páginas y las diversas ideas que se exponen en este manual contribuyan a ello.
Agradecimientos
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INTRODUCCIÓN
«Escuchar al otro es dejarle ser».
ANÓNIMO
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EL PRIVILEGIO DE LA COMUNICACIÓN
NOS RELACIONAMOS
Muchos seres vivos, como es el caso de los delfines, las ballenas o las abejas,
disponen de sistemas de comunicación, en algunos casos más rudimentarios, y en otros
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casos verdaderamente sofisticados. Los seres vivos nos relacionamos gracias a que
podemos comunicarnos entre nosotros.
La necesidad que tiene el ser humano de comunicarse le ha llevado a desarrollar a lo
largo de la historia sistemas muy diversos que le permiten enviar señales a distancia, sin
que sea preciso que el emisor y el receptor tengan que estar necesariamente presentes en
el mismo lugar:
La aparición y el desarrollo del lenguaje en el ser humano fue la piedra de toque del
desarrollo de su inteligencia, de su pensamiento, de su capacidad de abstracción.
Dedicamos alrededor de tres cuartas partes de nuestro tiempo de vigilia a la
comunicación, bien sea hablando, escuchando, leyendo o escribiendo.
Para hacer alusión a la falta, carencias, fallos o alteraciones en la comunicación se
suele emplear el término genérico de incomunicación, aunque en algunos casos
podríamos hablar de acepciones menos usuales o académicas, pero igualmente
interesantes, como descomunicación o discomunicación.
Vivimos en una sociedad cada vez más compleja y plural, en la que, sin embargo, se
tienden a simplificar los mensajes para llegar a un público cada vez mayor y más
heterogéneo, a unos receptores con características cada vez más diversas.
Resulta paradójico que vivamos en lo que muchos analistas han coincidido en
denominar la era de la comunicación. Tenemos acceso rápido a una gran cantidad de
información, disponemos de tecnologías cada vez más avanzadas para comunicarnos,
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aprendemos idiomas, pero cada vez parece que nos entendemos menos. Somos capaces
de llegar a planetas cada vez más lejanos, y sin embargo no sabemos ni cómo hablar con
el vecino de al lado.
El problema ya no es sólo una falta de entendimiento motivado por los cambios
generacionales, como ocurría en décadas anteriores. Un famoso monólogo del genial
humorista Gila hacía referencia a los problemas que surgen entre los padres y los hijos,
cuando éstos se hacen mayores y llegan a casa de madrugada sin haber avisado ni
siquiera por teléfono. Argumentaba en su exposición que el origen del problema residía
en que se había roto el diálogo entre padres e hijos. Y recordaba que, cuando era joven,
su padre le pedía que se sentase para hablar con él, y le decía «con ternura» que si se le
ocurría llegar a casa más tarde de las once de la noche le iba a reventar la cabeza de una
patada. Concluía el monólogo afirmando, con una sencillez y una lógica que despertaba
las carcajadas del público, algo así como: «¡Pues yo le entendía perfectamente!
¡Entonces sí que había diálogo! ¡Qué pena que se esté perdiendo la comunicación en el
seno de la familia!».
El lenguaje ha sido el punto de partida del desarrollo personal y social del ser
humano. La vida en sociedad y la convivencia en armonía dependen en gran medida del
uso adecuado que se haga de esta posibilidad de comunicarnos eficazmente.
La comunicación está presente e influye de forma decisiva prácticamente en todas las
áreas de la vida del ser humano. Cabe destacar su influencia especialmente en los
siguientes ámbitos:
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Se escuchan las explicaciones del profesor y se leen apuntes, libros y manuales.
Puntualmente también se trabaja el desarrollo de las habilidades de expresión oral
y escrita. Se realizan actividades dirigidas a que el alumno desarrolle sus destrezas
a la hora de conversar, contar y expresarse, tanto oralmente como por escrito. Es un
aprendizaje que debe iniciarse en edades tempranas y no detenerse nunca.
• Ámbito laboral: en las organizaciones, el intercambio de información es continuo, y
hace necesaria la coordinación de esfuerzos y la optimización del trabajo en
equipo; la eficacia y el logro de objetivos en las organizaciones depende en gran
medida de la cantidad y calidad de las comunicaciones que se establecen, tanto
internas como externas, tanto verticales —ascendentes o descendentes— como
horizontales, tanto formales como informales.
• Ámbito social: los vínculos y el curso de las relaciones que mantenemos con los
demás vienen marcados por la comunicación que establecemos con ellos. Sin
comunicación no podríamos concebir las relaciones sociales.
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• Se expresa con claridad y se hace entender.
• Sabe escuchar.
• Nos convence con sus palabras.
• Hay personas más habituadas a escuchar mientras otras suelen intervenir con más
frecuencia en las conversaciones.
• Unas prefieren hablar de forma espontánea mientras otras planifican su
intervención y miden sus palabras.
• Hay quien criba, resume y sintetiza los contenidos, mientras otros prefieren
desarrollarlos ampliamente y con gran profusión de detalles.
• Algunas personas tienden a centrar sus mensajes en los aspectos más positivos
mientras otras se centran en lo negativo.
Las metas que pretendemos cuando nos comunicamos pueden ser muy diversas, pero
hay dos objetivos básicos que una comunicación eficaz debería alcanzar: claridad y
armonía —entendida como el equilibrio y buena relación entre las partes—. Aunque
ambos están muy vinculados, el logro del primero suele ser especialmente deseado y
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tenido en cuenta, mientras que la armonía queda relegada en más de una ocasión a un
segundo plano. El mayor o menor peso que se asigne a cada uno de ellos variará en las
diferentes interacciones que establezcamos. Una comunicación clara, pero que no
persigue o no logra además la conexión y el mantenimiento de una adecuada relación
con el interlocutor, puede interferir en la continuidad de dicha relación, y limitar u
obstaculizar posibles comunicaciones futuras.
Objetivos de la comunicación
EJERCICIO DE COMUNICACIÓN
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ANÁLISIS
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