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Definición de Impulsividad

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DEFINICIÓN DE IMPULSIVIDAD

La impulsividad es un estilo cognitivo, término usado en psicología. Es la predisposición a


reaccionar de forma inesperada, rápida, y desmedida ante una situación externa que puede
resultar amenazante, o ante un estímulo interno propio del individuo, sin tener una reflexión
previa ni tomar en cuenta las consecuencias que pueden provocar sus actos.

En la impulsividad predomina la baja tolerancia al estrés y la frustración, la falta de control de


impulsos, y los comportamientos agresivos, que pueden poner en riesgo al individuo que
puede llegar a ser asociado a actos delictivos. Una persona impulsiva puede calificarse como
imprudente, arriesgada, poco reflexiva, insensata, natural, inconsciente, rápida e
irresponsable.

Puede ser genética o por déficit de serotonina y es considerada una de las características más
predominantes en síndromes psicopatológicos como el trastorno de déficit atencional con/sin
hiperactividad (TDAH), el trastorno límite de la personalidad, el trastorno bipolar, el trastorno
por control de los impulsos, los comportamientos antisociales y el trastorno de dependencia
de sustancias.

Para comprender esto hay que diferenciar entre la espontaneidad y la impulsividad. Una cosa
es ser espontáneo y expresar lo que se quiere y se siente, y otra es ser víctima de los propios
impulsos que muchas veces son autodestructivos.

La espontaneidad está relacionada con la naturalidad. Uno es espontáneo cuando se siente en


confianza. Es sentirse a gusto y poder fluir sin miedos ni inhibiciones. Una persona espontánea
puede medir cuando es apropiado mostrarse tal cual es y cuando no.

La impulsividad, en cambio, es una reacción desmedida. Es una reacción que hace perder de
vista el contexto y, especialmente, la consecuencia de los actos. Una persona impulsiva puede
destruir en un segundo lo que ha tardado toda una vida en construir.

Una de las grandes diferencias entre la espontaneidad y la impulsividad es que en ésta se


pierden de vista todas las medidas. La impulsividad arrasa con todos los criterios de realidad. El
impulsivo siente una urgencia que le impide postergar. Se lanza, sin pensar ni medir.

Características de una persona impulsiva

– Actúa, luego piensa.

– Contesta antes de terminar de oír la pregunta.

– Tiene dificultades para aguardar su turno.

– No soporta perder.

– Es impaciente.

– Tiene baja tolerancia a la frustración.

– Tiene muy poco autocontrol. Quiere todo ya.

– Es desorganizado
– Reacciona de manera desmedida ante cualquier cosa.

– Le cuesta planear. Busca satisfacer sus deseos inmediatamente.

– Cambia rápidamente de una actividad a otra. No tiene perseverancia.

¿Cómo dejar de ser impulsivo?

La impulsividad no es algo que se pueda dejar atrás de la noche a la mañana. A la persona


impulsiva esta forma de actuar le resulta natural. Para cambiar es necesario que aprenda a
reordenar su forma de actuar.

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