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Tipos de Terapias Psicológicas
Tipos de Terapias Psicológicas
Tipos de Terapias Psicológicas
Respecto a este último punto, el problema surge cuando deciden acudir a terapia
psicológica y se encuentran con las distintas categorías profesionales: terapeuta
psicoanalítico, terapeuta cognitivo-conductual, terapeuta sistémico… entonces se
preguntan: “¿Qué es eso?”.
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Los beneficios de acudir a terapia psicológica
Los pacientes acuden a terapia psicológica por distintos motivos. Pero no es fácil
tomar la decisión de asistir a la consulta de un terapeuta.
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Las razones por las que acudir a terapia
psicológica
La psicoterapia es efectiva para superar muchos problemas de carácter
psicológico y para mejorar el bienestar. A pesar de los muchos estudios que
avalan su eficacia, hay personas que, incluso necesitando ayuda, no son
conscientes de que tienen el problema o evitan afrontar la realidad.
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Terapia psicoanalítica y psicodinámica
La terapia psicoanalítica tiene su origen en el modelo teórico propuesto
por Sigmund Freud, padre del psicoanálisis. Su teoría explica el comportamiento
de los seres humanos y se basa en el análisis de los conflictos inconscientes que
se originan en la niñez. Para entender los pensamientos disfuncionales, el
psicoanálisis pone énfasis en los impulsos instintivos que son reprimidos por la
conciencia y permanecen en el inconsciente afectando al sujeto.
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Psicoterapia Psicodinámica
Puesto que deja atrás la visión clásica, recoge aportaciones como el enfoque
analítico del yo o el de las relaciones objetales de la corriente Kleiniana. Además
de la contribución de Melanie Klein, otros psicólogos como Adler o Ackerman han
participado en el desarrollo de la terapia psicodinámica.
Para la práctica de esta forma de terapia se han propuesto cambios en los modos
de llevar la terapia, sin embargo, el objetivo sigue siendo el mismo: ayudar al
cliente a obtener “insight” sobre sus motivos y conflictos ocultos.
Actualmente aún coexisten las terapias psicodinámicas con las psicoanalíticas,
esta últimas siguen centrándose en la visión de Freud y reciben el nombre de
“psicoterapias de orientación psicoanalítica”.
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enfoque psicoanalista enfatiza la libre asociación, la interpretación y el análisis de
los sueños.
Terapia cognitivo-conductual
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Una vez detectado y analizado el problema, se utilizan distintas técnicas cognitivo-
conductuales como el entrenamiento en habilidades sociales, técnicas
expositivas, técnicas de resolución de problemas, reestructuración cognitiva, etc.
Terapia Humanista
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La Pirámide de Maslow y la autorrealización del ser humano
Para saber más sobre la teoría de Abraham Maslow, puedes leer este
artículo: "Pirámide de Maslow: la jerarquía de las necesidades humanas"
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confiar. El terapeuta es capaz de ponerse en el lugar del otro, y a través de la
escucha activa muestra que entiende al cliente.
Muestra consideración positiva incondicional. El terapeuta respeta al
cliente como ser humano y no lo juzga.
Terapia Gestalt
Las sesiones de terapia giran en torno al “insight” respecto a las experiencias del
paciente, y alientan a éste a que explore de manera creativa la forma de
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encontrar su propia satisfacción en las distintas áreas de su vida, y de esta
manera, el paciente puede vivir y experimentar las soluciones nuevas. Este es un
enfoque más educacional que médico. El terapeuta no es directivo, es decir, no le
dice al paciente lo que debe hacer, sino que utiliza la capacidad educativa del
diálogo y está más preocupado por el vínculo de confianza con éste, con el
objetivo de aumentar la autenticidad de la relación para permitir que el paciente
explore la experiencia en su totalidad.
Terapia sistémica
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Terapia breve (o terapia sistémica breve)
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El objetivo del Mindfulness es que los participantes adquieran un estado de
consciencia y calma que les ayude a autorregular su comportamiento y a
conocerse mejor. Además de aceptarse uno mismo como es y estar en el
presente. Pero más que un conjunto de técnicas para estar en el momento
presente, es una actitud ante la vida. Se trata de un estilo de afrontamiento que
impulsa las fortalezas personales.
Referencias bibliográficas:
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