Batería de Ejercicios para El Mejoramiento de La Fuerza Explosiva en Los Boxeadores Del Equipo Nacional de Cuba
Batería de Ejercicios para El Mejoramiento de La Fuerza Explosiva en Los Boxeadores Del Equipo Nacional de Cuba
Batería de Ejercicios para El Mejoramiento de La Fuerza Explosiva en Los Boxeadores Del Equipo Nacional de Cuba
1
Licenciado en Cultura Física. Escuela Nacional de Boxeo «Ulbein Quesada». Correo
electrónico: giraldo.machuat@upr.edu.cu
2
Licenciado en Cultura Física, Máster en Actividad Física Comunitaria, Profesor de
Boxeo, Categoría Asistente Principal. Árbitro Internacional de Boxeo.
3
Licenciada en Cultura Física, Máster en Teoría y Metodología del Entrenamiento
Deportvo, Doctora en Ciencias de la Cultura Física, metodóloga nacional, profesora
de lucha Sambo. Correo electrónico: yusimil@inder.cu
investigación se constató un
RESUMEN incremento significativo de la fuerza
explosiva, llegando a alcanzar los
El desarrollo de la fuerza explosiva niveles necesarios para mejorar la
constituye uno de los factores explosividad en la ejecución de los
determinantes del rendimiento golpes, además al mejoramiento en la
deportivo para los atletas de Boxeo. composición corporal.
La potencia y explosividad de los
golpes ejecutados durante el Palabras clave: Entrenamiento
combate, ha sido uno de los deportivo; entrenamiento de la fuerza
problemas que se ha valorado en los explosiva; boxeo.
análisis de la preparación de los
boxeadores que conforman la
preselección nacional. El trabajo tiene
como objetivo elaborar una batería de ABSTRACT
ejercicios para mejorar la fuerza
explosiva específica en los boxeadores
The development of explosive
del Equipo Nacional cubano
strength is one of the determining
participante en la 6ta Serie Mundial de
factors of the sport performance for
Boxeo (WSB). La muestra la
the athletes of Boxing. The power and
constituyeron los 21 boxeadores que
explosiveness of the blows executed
se prepararon con vista a este evento.
during the combat, has been one of
A partir de la búsqueda bibliográfica y
the problems that has been valued in
la experiencia práctica precedente se
the analyzes of the preparation of the
confeccionó un sistema de ejercicios
boxers that make up the national
para el desarrollo de la fuerza
preselection. The work aims to
explosiva durante la preparación de
develop a battery of exercises to
dicho equipo. Al concluir la
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La
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tabla 2
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REFERENCIAS
BIBLIOGRÁFICAS
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