Fanzine Menstruacion

Coordina, edita, ilustra
.pablonavarro.
Farmamundi Andalucía
Este FANZINE ha sido realizado con el apoyo financiero de
Contenidos la Agencia Andaluza de Cooperación Internacional para el
Cristóbal Abrio Desarrollo (AACID), en el marco del proyecto 0F013/2016
“Fortalecimiento de capacidades de la comunidad
Belén Aparicio
universitaria andaluza del ámbito de la salud, en relación
Wer García con el derecho y acceso a la salud global con un enfoque
Gloria Queipo de Llano de género y diversidad cultural”.
El contenido de esta publicación es responsabilidad
Maquetación exclusiva de sus autoras y no refleja necesariamente la
Francisco J. Díaz opinión de la AACID.
MANIFIESTO
La menstruación continúa siendo un tabú. Queremos contribuir a
desmontar estereotipos y falsas creencias en torno a ella.
Este fanzine -publicación autoeditada- es una herramienta para
iniciar conversaciones a partir de una serie de ideas clave.
Somos un grupo de estudiantes de Farmacia de la Universidad
de Sevilla, voluntarias de la ONGD Farmamundi, preocupadas por
la salud como Derecho Humano con perspectiva de género y
diversidad cultural.
IOS
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ME
TE
DEFINICIÓN
L
a menstruación, también llamada periodo o regla, es el
sangrado que experimentan las mujeres cuando el óvulo
no se fertiliza. Se produce en la última fase del ciclo
menstrual cuando se desprende el endometrio. El flujo de
una menstruación es de entre 40 y 50 mL. Está compuesto
de sangre, tejido endometrial y otros fluidos que salen por la
vagina.
TESTIMONIOS
“Una vez, estando en un bar con una

“En mi clase, a una amiga le bajó la regla
amiga y dos amigos, se acercaron
en el colegio y se asustó muchísimo.
dos chicas muy preocupadas y nos
Vino llorando y desesperada pensando
preguntaron a mi amiga y a mí con
que iba a morirse porque estaba
mucha discreción si teníamos un
sangrando. La madre no le había
tampón. Le di uno que tenía en el
contado nada, no tenía hermanas
bolso y una de las chicas se lo guardó
mayores y aún no nos había venido a
rápidamente en el bolsillo, me dieron
nosotras”.
las gracias y se fueron”.
“En mi casa, mi padre se

encarga de ir a la compra la “Yo soy médico y mi marido
mayoría de las veces. Antes veterinario, pero nunca hemos
de empezar a usar la copa, hablado de mi menstruación.
le encargaba que me trajera Siendo los dos del ámbito sanitario
compresas y tampones cuando deberíamos hablar de estos temas
se me acababan y sabía que sin ningún tipo de pudor”.
me iba a venir el periodo”.
“Cuando tuviste la primera regla lloré mucho. Fue después

de cumplir los 10 años y te veía muy niña, muy pequeña
para tener esa responsabilidad. Te preparé un neceser
para que te llevaras al cole y te pedí que fueras prudente
y no se lo contaras a la gente de tu clase para que no se
metieran contigo”.
ALGUNOS MITOS
NO SE PUEDE HACER DEPORTE.
Esto es falso. Practicar deporte puede ayudar a aliviar el dolor
menstrual ya que se liberan endorfinas que provocan sensación de
bienestar.
NO HAY RIESGO DE EMBARAZO.

Esto es falso. Aunque existen menos posibilidades, puede producirse
el embarazo, aunque se tenga sexo durante la menstruación.
NO PUEDES TENER RELACIONES SEXUALES DURANTE LA

MENSTRUACIÓN.
Es falso. Es posible que algunas mujeres puedan no sentirse
cómodas al mantener relaciones sexuales con el sangrado. No
es nada perjudicial e incluso a muchas mujeres les resulta más
placentero. Además, el orgasmo alivia los dolores menstruales.
NOS VOLVEMOS LOCAS CON LA MENSTRUACIÓN.

Falso. Los cambios de humor no están relacionados con la
menstruación. Existen muchos factores para que se produzcan estos
supuestos cambios de humor. Incluso los hombres pueden tener
alteraciones de humor por variaciones de la testosterona y no tiene
ningún tipo de connotación social negativa.
EL FLUJO MENSTRUAL HUELE MAL.

Falso. El uso de compresas y tampones artificiales hechos de plástico
y sustancias químicas provocan el crecimiento de bacterias causantes
del mal olor. La sangre menstrual en sí no huele mal.
LOS TAMPONES ROMPEN EL HIMEN.

Falso. El himen tiene una abertura con lo que no se puede romper al
introducir el tampón.
FASE 1: FASE 2:
En el comienzo del ciclo, el endometrio, que es el El nivel de estrógenos llega a
revestimiento del útero preparado para nutrir al futuro progesterona comienza a asc
bebé se desprende y sale en forma de sangrado si no hay liberación del óvulo maduro
fecundación. El óvulo solo dura con vida fue
El cerebro libera hormonas que estimulan la maduración que los espermatozoides pued
de los óvulos en los ovarios. Solo el más maduro sigue su cuerpo de la mujer. Por eso, el
desarrollo. 5 días antes de la ovulación ha
FASE 3:
su punto máximo, y el de La progesterona y los estrógenos provocan un
cender. Esto provoca la engrosamiento del endometrio, lleno de nutrientes
o. preparado para una posible fecundación. Si esto no ocurre,
era del ovario 24h, mientras se desprende y se produce la menstruación.
den vivir hasta 5 días en el Síndrome premenstrual: 10 días antes de la siguiente
l periodo fértil abarca desde menstruación los estrógenos pueden provocar cambios
asta 1 día después. de humor, hinchazón, sensibilidad en los pechos o dolor de
cabeza.
PRODUCTOS SANITARIOS
Es un recipiente que almacena la sangre y los

fluidos vaginales. Está fabricado de silicona médica
hipoalergénica. Dura hasta 5 años. Es muy cómoda
de usar y se puede dormir con ella.
Coste: ±20€
Son las más usadas, contienen químicos

y plásticos que irritan la piel y generan
malos olores. Son de un solo uso,
generando un gran impacto ambiental.
Coste: ±3,5€ // 16 uds.
Están fabricadas 100% de algodón,

absorbente y sin químicos. Duran de
2 a 4 años. Son cómodas, no rozan y
no generan malos olores.
Coste: ± 20€
Tienen apariencia de braga normal

y la zona de contacto es de algodón.
Antibacteriana y transpirable. Admiten
alrededor de 60 lavados.
Coste: ± 20€
Están fabricados con algodón, rayón,

poliéster, polipropileno, polietileno y
fraganacias. Son de un solo uso.
Coste: ±3,5€ // 16 uds.

MEDICALIZACIÓN
En las sociedades actuales ocurren dos fenómenos complementarios que son
fundamentales en relación a la salud de las personas:
La medicalización es la administración de
medicamentos o la realización de intervenciones
médicas innecesarias o excesivas sin justificación.
Por ejemplo, la toma de la píldora anticonceptiva
en caso de acné en lugar de buscar el origen del
problema. Es decir, se prescriben fármacos para
solucionar problemas que nada tienen que ver con
una enfermedad.
Medicalizar nos obliga a hablar sobre patologizar o considerar procesos naturales del
cuerpo humano, como la menstruación o la menopausia, como trastornos que deben
tratarse como enfermedades.
A menudo nos referimos a la menstruación como si fuera una enfermedad haciendo
hincapié en que “estamos malas” y necesariamente necesitamos medicamentos. Es
importante pensar en que es un proceso natural.
Los medicamentos más utilizados son:

Ibuprofeno y paracetamol: pueden usarse con moderación si
se sienten molestias, pero no se debe abusar de ellos.
Píldora anticonceptiva: compuestas de hormonas que anulan
el ciclo menstrual natural para inhibir la ovulación. En algunos
casos su uso es beneficioso, pero en otros genera grandes
problemas de salud. Antes de utilizarlas conviene informarse,
hacerse pruebas y valorar las diversas alternativas a su
consumo.
* Alternativas:
- Aceite de onagra: antiinflamatorio natural que contiene W3 y vitamina E.
- Aplicar calor local.
- Minimizar el estrés.
- Practicar ejercicio físico.
- Dieta equilibrada, llevar un estilo de vida sano y asumir la regla como un
proceso más del cuerpo.
TASA ROSA
Todas las cosas que se compran están gravadas con un impuesto. Esto quiere decir
que además de pagar por el producto, se paga al Estado por su adquisición. A este
impuesto se le llama IVA (Impuesto sobre el Valor Añadido).
En España hay tres tipos de IVA que suponen un recargo del 4%, 10% o 21% sobre
cada producto. La tasa se establece según la necesidad que se le atribuya al producto.
¿Te has fijado alguna vez qué productos de higiene y cosmética son más caros
simplemente por ser destinados a la mujer? Ejemplos claros son las cuchillas de
afeitar rosas, el champú, la cera depilatoria, las compresas o los tampones. A esto se
le llama tasa rosa.
De media una mujer utiliza 10.000 tampones o compresas a lo largo de su vida, lo que
supondrá un desembolso de unos 2.000 euros. El uso de productos no desechables
como la copa menstrual supone un gasto mucho más reducido (± 90 euros) en el
mismo período de tiempo.
Si los productos higiénicos necesarios para

la menstruación son de primera necesidad y
todas las mujeres los necesitan, ¿por qué no se
aplica un tipo de IVA de primera necesidad a los
mismos? ¿Crees que es justo?
ESTIGMA GLOBAL
Por regla general, en las diferentes culturas las mujeres se
encuentran con numerosos estigmas por el simple hecho de
tener la menstruación. Esto provoca numerosas dificultades
para que puedan llevar una vida normal. Es decir, diversas cosmovisiones a lo largo
y ancho del planeta utilizan la menstruación como mecanismos de opresión a las
mujeres.
India. El 50% de las niñas desconoce qué es la regla cuando le llega por
primera vez. Las mujeres frecuentemente no tienen permitida la entrada
a la cocina o comer con la familia durante la regla, ya que creen que esta
puede agriar la comida.
Reino Unido. Para mujeres en riesgo de exclusión social, la ausencia de

recursos para adquirir compresas y tampones, además de la dificultad
de acceso a cuartos de baños y duchas, provocan dificultades higiénico
sanitarias.
Nepal. Muchas niñas y mujeres son expulsadas de sus casas durante la

menstruación, por el Chaupadi , el aislamiento para menstruar. Creen que
si no se alejan las mujeres la comunidad sufrirá una desgracia.
Japón. Existe un permiso laboral por tener la menstruación, pero no

se emplea. Las mujeres afirman que las estigmatiza en una sociedad
mayoritaria de hombres.
Bolivia. En zonas rurales creen que mezclar los desechos que

contienen sangre menstrual con el resto de la basura puede provocar
enfermedades, especialmente cáncer.
Ghana. La falta de aseos en las escuelas y en múltiples lugares de trabajo,

así como el elevado precio de las compresas, obliga a las niñas y mujeres
a quedarse en casa cuando tienen la menstruación. Las niñas faltan a
clase pudiendo llegar a situaciones de abandono escolar.
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Coordina, edita, ilustra

“Una vez, estando en un bar con una

“En mi casa, mi padre se

“Cuando tuviste la primera regla lloré mucho. Fue después

NO HAY RIESGO DE EMBARAZO.

NO PUEDES TENER RELACIONES SEXUALES DURANTE LA

NOS VOLVEMOS LOCAS CON LA MENSTRUACIÓN.

EL FLUJO MENSTRUAL HUELE MAL.

LOS TAMPONES ROMPEN EL HIMEN.

Es un recipiente que almacena la sangre y los

Son las más usadas, contienen químicos

Coste: ±3,5€ // 16 uds.

Están fabricadas 100% de algodón,

Tienen apariencia de braga normal

Están fabricados con algodón, rayón,

Coste: ±3,5€ // 16 uds.

Los medicamentos más utilizados son:

Si los productos higiénicos necesarios para

Reino Unido. Para mujeres en riesgo de exclusión social, la ausencia de

Nepal. Muchas niñas y mujeres son expulsadas de sus casas durante la

Japón. Existe un permiso laboral por tener la menstruación, pero no

Bolivia. En zonas rurales creen que mezclar los desechos que

Ghana. La falta de aseos en las escuelas y en múltiples lugares de trabajo,

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