Afirmaciones - Louise L. Hay
Afirmaciones - Louise L. Hay
Afirmaciones - Louise L. Hay
Afirmaciones
Cómo usar afirmaciones para cambiar tu vida
ePub r1.0
diegoan 18.05.2018
Título original: I can do it. How to use affirmations to change your life
Louise L. Hay, 2004
Traducción: Alicia Sánchez Millet
Hoy es un nuevo día. Hoy es el día en que empiezas a crear una vida
feliz y satisfactoria. Hoy es el día en que empiezas a liberarte de todas
tus limitaciones.
Hoy es el día en que aprendes los secretos de la vida. Puedes cambiar
tu vida para mejor. Ya dispones de los medios necesarios dentro de ti.
Estos medios son tus pensamientos y creencias. En este libro te
enseñaré a usar estas herramientas para mejorar tu calidad de vida.
Para los que no estéis familiarizados con los beneficios de las
afirmaciones positivas, me gustaría explicaros un poco de qué se trata.
En realidad, una afirmación es cualquier cosa que digas o pienses.
Mucho de los que decimos y pensamos es bastante negativo y no crea
buenas experiencias para nosotros. Si queremos cambiar nuestras vidas
hemos de reeducar nuestro pensamiento y hablar con patrones
positivos.
Las afirmaciones abren puertas. Son puntos de partida en el camino
hacia el cambio. En esencia a tu mente subconsciente le estás diciendo:
«Me estoy responsabilizando. Soy consciente de que hay algo que
puedo hacer para cambiar». Cuando hablo de hacer afirmaciones, quiero
decir elegir palabras conscientemente que o bien contribuyan a
eliminar algo de tu vida o bien te ayuden a crear algo nuevo en ella.
Todo pensamiento y palabra que pronuncias es una afirmación.
Todas las conversaciones que tienes contigo mismo (tu diálogo
interior) son un flujo de afirmaciones. Utilizas afirmaciones en todo
momento tanto si eres
consciente de ello como si no. Con cada palabra y cada pensamiento
estás afirmando y creando las experiencias de tu vida.
Tus creencias no son más que patrones de pensamiento habituales
que aprendiste de niño. Muchos de ellos son muy útiles. Sin embargo,
otras creencias pueden resultar limitadoras a la hora de crear las cosas
que deseas. Puede haber una gran diferencia entre lo que quieres y lo
que crees que mereces. Has de prestar atención a tus pensamientos a fin
de poder eliminar los que crean experiencias que no quieres en tu vida.
Has de darte cuenta de que toda queja es una afirmación de algo
que piensas que no quieres en tu vida. Cada vez que te enfadas estás
afirmando que deseas más ira en tu vida. Cada vez que te haces la
víctima, estás afirmando que quieres seguir siendo una víctima. Cada
vez que sientes que la Vida no te da lo que quieres en este mundo, ten
por seguro que la Vida nunca te concederá los bienes que concede a
otros hasta que cambies tu forma de pensar y hablar.
No eres una mala persona por pensar como piensas. Lo que sucede
es que nunca te han enseñado a pensar y hablar. Hoy hay muchas
personas en todo el mundo que están empezando a aprender que son
los pensamientos los que crean nuestras experiencias. Tus padres
probablemente no lo sabían y por eso no te lo pudieron enseñar. Te
enseñaron a ver la vida del modo en que sus padres les enseñaron a
ellos. Nadie tiene la culpa. Sin embargo, ha llegado el momento de que
nos despertemos y empecemos a crear conscientemente nuestras vidas
de un modo que nos complazca y nos ayude. Tú puedes hacerlo. Yo
puedo hacerlo. Todos podemos hacerlo, sólo hemos de aprender. Así que
vamos a empezar.
A lo largo de este libro hablaré de las afirmaciones en términos
generales; luego trataré áreas específicas y te enseñaré cómo realizar
cambios positivos en tu salud, tu economía, tu vida amorosa, etc. Este
libro
es pequeño porque una vez que aprendas a usar las afirmaciones,
podrás aplicar estos principios ante cualquier situación.
Algunas personas dicen que las afirmaciones no funcionan (lo cual
es una afirmación en sí misma), cuando en realidad lo que quieren
decir es que no saben utilizarlas correctamente. Puede que digan: «Mi
prosperidad está creciendo», pero en realidad piensan «¡Qué estupidez,
sé que no funcionará!». ¿Qué afirmación crees que ganará? La negativa,
por supuesto, porque forma parte de una manera de ver la vida que lleva
mucho tiempo funcionando. A veces las personas repiten sus
afirmaciones una vez al día y se pasan el resto del tiempo quejándose.
Las afirmaciones necesitarán mucho tiempo para funcionar si se actúa
de ese modo. Las afirmaciones de queja siempre ganan, porque
abundan más y se suelen decir con mayor vehemencia.
De todos modos, repetir afirmaciones no es más que una parte del
proceso. Lo que haces durante el resto del día o de la noche es todavía
más importante. El secreto para que tus afirmaciones funcionen rápida
y sistemáticamente es preparar una atmósfera para que florezcan. Las
afirmaciones son como las semillas que plantamos en la tierra. Si la
tierra no es buena, no crecerán bien; en cambio, si la tierra es fértil, se
desarrollarán generosamente. Cuando más elijas tener pensamientos
que te hagan sentir bien, con mayor rapidez funcionarán las
afirmaciones.
De modo que debes tener pensamientos felices; es así de sencillo y es
factible. El modo en que elijas pensar, ahora mismo, no es más que una
elección. Puede que no te des cuenta de ello porque has pensado así
durante mucho tiempo, pero es realmente una opción. Ahora… hoy… en
este momento… puedes elegir cambiar tu forma de pensar. Tu vida no
cambiará de la noche a la mañana, pero si eres constante y eliges
diariamente tener pensamientos que te hagan sentir bien, sin duda
notarás cambios positivos en todos los aspectos de tu vida.
(Aprendí este secreto de Esther Hicks/Abraham. Esther Hicks es una
oradora inspiracional que dialoga con un grupo de maestros
espirituales que se autodenominan Abraham y que canalizan su
enseñanza a través del matrimonio Esther y Jerry Hicks. Si no conoces a
Abraham visita la página web www.abraham-hicks.com para obtener
información. Personalmente considero a Abraham uno de los mejores
maestros del mundo en la actualidad).
¿Cómo estás ahora? ¿Estás bien? ¿Estás mal? ¿Cuáles son tus
emociones? ¿Cuál es tu sentimiento más visceral? ¿Te gustaría sentirte
mejor? Entonces busca un sentimiento o pensamiento mejor. Si te
sientes mal de alguna manera (triste, malhumorado, amargado,
resentido, enojado, temeroso, culpable, deprimido, celoso, crítico, etc.)
es que has perdido temporalmente tu conexión con el flujo de buenas
experiencias que el Universo guarda para ti. No malgastes
pensamientos culpando a otros. Ninguna persona, lugar o cosa tiene
control sobre tus sentimientos porque no están dentro de tu mente. Esa
es también la razón por la que tampoco tienes control sobre los demás,
no puedes controlar sus pensamientos. Nadie puede controlar a otro
salvo que esa persona dé su permiso. Así pues, debes ser muy consciente
de tu poderosa mente. Puedes tener el control total sobre tu
pensamiento —de hecho, es lo único sobre lo que puedes tener control
total—. Lo que eliges pensar es lo que obtienes en la vida. Yo he elegido
tener pensamientos de felicidad y aprecio, y tú también puedes hacerlo.
¿Qué tipo de pensamientos te hacen sentir bien? ¿Los pensamientos
de amor, aprecio, gratitud, las experiencias felices de la infancia?
¿Pensamientos en los que te alegras de estar vivo y bendices a tu
cuerpo con amor? ¿Disfrutas verdaderamente del presente y te ilusiona
el futuro? Tener este tipo de pensamientos es un acto de amor hacia ti
mismo y amarte a ti mismo crea milagros en tu vida.
Nadie me quiere.
SE CONVIERTE EN.
Irradio amor y el amor llena mi vida.
No soy creativo.
SE CONVIERTE EN.
Estoy descubriendo talentos que no sabía
que poseía.
Salud
Mi cuerpo siempre hace todo lo posible para crear una salud perfecta.
Hago todo lo que puedo, con mucho amor, para ayudar a mi cuerpo a
conservar una salud perfecta.
Soy la única persona que tiene control sobre mis hábitos alimenticios.
Siempre puedo evitar caer en la tentación si me lo propongo.
Perdón
La puerta de mi corazón se abre hacia dentro
Paso del rencor al amor.
Amo y acepto a los miembros de mi familia tal como son ahora mismo.
Todas las personas tienen algo que enseñarme. Hay un propósito para
que estemos juntos.
Es un placer manejar el dinero que llega hoy a mis manos. Ahorro una
parte y gasto otra.
Pago mis facturas con amor y disfruto cada vez que emito un cheque.
La abundancia fluye libremente a través de mí.
En este preciso momento tengo a mi alcance una enorme riqueza y
fuerza.
Elijo sentirme digno y merecedor de ellas.
Creatividad
Creo fácilmente y sin esfuerzo cuando dejo que mis pensamientos surjan
del entrañable espacio de mi corazón.
Hago algo nuevo o al menos diferente todos los días.
Mi potencial es ilimitado.
Mis talentos se valoran y mis dones únicos son apreciados por los que
me rodean.
El Amor y el
Romance
¡Todo es amor!
Creo una buena actitud en el trabajo. Soy consciente de que hay leyes
que gobiernan el Universo y trabajo con esas leyes en todas las áreas de
mi vida.
Las limitaciones son oportunidades para crecer. Las utilizo como medios
para lograr el éxito.
Relajo todos los músculos del cuello y dejo ir la tensión de los hombros.
Autoestima
Mi vida es cada día más fabulosa. Espero con agrado lo que cada nueva
hora me aporta.
Acepto a los demás tal como son y ellos, a su vez, me aceptan a mí.
Soy estupendo y me siento de maravilla.
Estoy agradecido por mi vida.
Recuerda…