Self-Improvement">
Depresión Atípica
Depresión Atípica
Depresión Atípica
La depresión es uno de los principales motivos por los que se suele solicitar
atención psicológica. La mayoría de las personas la han padecido alguna vez
en su vida, en alguna de sus formas.
Para poder detectar este tipo de depresión, así como cualquier otra, es básico
conocer los síntomas y señales que se nos pueden presentar. Por ello, te
explicamos los más relevantes y representativos.
1. Hipersensibilidad
Tendemos a exagerar situaciones, haciendo de cualquier traspiés sin
importancia del día a día el devenir de una jornada o, incluso, una existencia
catastrófica. Un comentario o una respuesta dudosa por parte de otra persona,
nos puede suponer todo un mundo, siendo interpretada como una ofensa o
burla.
Esto se debe a la falta de seguridad en uno mismo, y es por eso que quien
sufre depresión atípica todo lo entiende como un ataque directo.
2. Hipersomnia
Si padecemos una depresión atípica puede que sintamos una necesidad
imperiosa de dormir no solo en horas nocturnas, sino todo el día. Esto es lo
que se conoce como hipersomnia.
3. Cansancio extremo
Es frecuente que una sensación de cansancio se apodere de
nosotros retroalimentando la enfermedad. Es entonces cuando esta
situación puede afectar negativamente a tus relaciones psicosociales y
laborales. Es justo en este punto cuando tienes que tener cuidado: comienza el
aislamiento.
5. Ansiedad
Los estados de ansiedad son más habituales en otros tipos de trastornos
psicológicos que en las depresiones, aun así es un síntoma que se hace
notar. Es muy común que te preocupe en exceso la opinión de los demás o
que sientas angustia al ser consciente de la situación que se está dando.
6. Problemas en las relaciones interpersonales
Si padeces depresión atípica es posible que tengas dificultades para mantener
mantener relaciones a largo plazo. Una de las causas de esto es
hipersensibilidad al rechazo o la crítica, que afecta a diferentes aspectos de
tu vida como el trabajo o las relaciones con otras personas.
7. Sensación de tristeza
Como en otros tipos de depresión, la tristeza es uno de los síntomas
característicos. Sin embargo, se diferencia de otros trastornos depresivos
porque puedes sentirte muy bien cuando recibes buenas noticias. La tristeza
pero, acaba volviendo al poco tiempo.
8. Estado de resentimiento
La hipersensibilidad y la baja autoestima que presentan las personas con
depresión atípica hace que exista un gran resentimiento hacia los demás o
hacia el mundo.
Además, cuentan con una terapia online que te ayudará a gestionar ideas y a
modificar ciertas conductas dañinas que te arrastran a la depresión haciéndote
entrar en bucle. Así, podrás encontrar el apoyo necesario para conseguir
efectos positivos en la interacción con el entorno.
Algunos consejos
Lógicamente, para que la recuperación sea una realidad, también deberás
poner de tu parte. De no ser así, el apoyo profesional servirá de bien poco.
Para que el proceso llegue a buen puerto, es necesario que cumplir con el
tratamiento de forma estricta, prestar atención a las características de la
depresión y a las señales de advertencia, hacer ejercicio en la medida de lo
posible y evitar el alcohol y las drogas a toda costa.
Por último, para prevenir ese estado depresivo, ten muy en cuenta que es
importantísimo aprender a tomar medidas para controlar el estrés, apoyarse en
los demás y actuar rápidamente ante las primeras señales para evitar que el
trastorno empeore.
TÓPICOS
DEPRESIÓN
ANSIEDAD
TRASTORNO
EMOCIÓN
TERAPIA
Te puede gustar
recomendado por