3-El Sistema de Creencias - Como Trabajarlas

EL SISTEMA DE CREENCIAS.
COMO ROMPER Y FORMAR

NUEVAS CREENCIAS
¿CÓMO SE FORMA UNA CREENCIA?
 Por improntas profundas generadas en la infancia a partir del entorno familiar,

social, cultural, político, económico, ambiental y espiritual, todos ellos pueden
condicionar nuestra manera de ver la vida.
 Por la autoestima, que da luz al miedo.
 Por tomar como verdad opiniones de algunas personas «GURÚ» que forman
creencias limitantes.
¿CÓMO SE FORMA EL CICLO CONDICIONANTE DE UNA CREENCIA?
¿CÓMO MODIFICAR LAS CREENCIAS?
Si se focaliza sólo en la estrategia de cómo logras hacer lo que haces, se corre el riesgo de
que la creencia se refuerce en vez de debilitarse. Por este motivo el camino es ROMPER la
creencia limitante y el proceso consiste en la ejecución de cuatro fases. Lo que se busca es
disminuir la dimensión del problema haciéndolo más pequeño y tratable. Estas fases son:
1. Cuestionar la creencia: buscar la evidencia que tenemos de ello para romperla.

Por ejemplo algunas mujeres piensan: “Todos los hombres son iguales”. Y cuando dicen
todos los hombres, se refieren a más de 3 mil millones de hombres en todo el planeta. Así
que es supremamente difícil que esos 3 mil millones de hombres sean iguales entre sí.
Entonces, debes analizar qué tan extremista y en términos absolutos estás hablando.
De verdad, qué tan real es eso que piensas y crees.
Porque, como hablamos, son sólo suposiciones de cómo funciona el mundo, pero casi
nunca es la realidad. Y aquí es importante tener en cuenta las palabras:
• Nunca
• Siempre
• Todos
• Nadie
Porque desafortunadamente estas palabras extremas nos llevan a unas falacias lógicas, en
las que nosotros creemos que algo es cierto, pero en realidad no lo es. Ejemplos:
a. Todos dicen que …
¿Quién lo dice? >> Todo el mundo, una persona, dos, tres, etc.
b. No me dejan …
¿Quién no te deja? >> concretar
c. Ella no me hace caso
¿Quién es ella?
¿En qué no te hace caso?
¿De qué manera concretamente?
d. Quiero que me respeten
¿Qué es lo que tienen que respetar?
¿Quiénes son los que te tienen que respetar?
e. Este trabajo está muy mal redactado / Lo que hago está muy mal
¿Comparado con qué?
¿Todo está muy mal?
¿Qué parte en concreto está muy mal?
¿Lo haces muy mal o no lo haces bien?
f. Mi marido quiere hacer las cosas muy bien
¿Comparado con qué cosas?
¿Respecto a qué?
¿Cuánto de bien?
¿Comparado con quién?
g. Siempre … Nadie … Todos …
¿Siempre?, ¿Siempre?, ¿Siempre? / ¿Nadie?, ¿Nadie?, ¿Nadie? / ¿Todos?, ¿Todos?
h. No puedo hacer eso / No puedo tener eso
¿Qué te lo impide?
¿Qué haces ahora para hacer / tener eso? >> sólo podemos intervenir en el proceso, sólo
modificar el proceso
¿Qué puedes hacer de diferente para obtener un resultado diferente?
¿Qué puedes cambiar para obtener algo diferente?
¿Qué se te ocurre que puedes hacer de diferente?
¿Qué has probado hasta este momento para hacerlo / tenerlo?
¿Quién te lo ha dicho? >> NO, porque haces intervenir a una tercera persona
i. Sé por qué me lo dijo, no me sentó bien, lo noté >> Presuposiciones que llevan a
creencias
¿Cómo lo sabes?
j. No dicen nada, no ríen, por tanto les aburre lo que les estoy explicando >> No hacer
suposiciones, mejor preguntar para evitar malos entendidos
¿Cómo llegas a esa conclusión?
¿Cómo lo sabes?
¿Cómo lo has averiguado?
2. Conocer los costos de la creencia: significa romper la resistencia, evidenciar el coste

que te están costando tus creencias. Ejemplos:
¿Qué te cuesta seguir manteniendo tus creencias?
¿Qué quieres hacer con lo que tienes?
¿Cuánto tiempo quieres quedarte ahí?
Si continúas así
¿Qué te está costando?
¿Qué te estás perdiendo ahora si no vas, si no lo haces?
¿Qué terminarás perdiendo? Y ¿Qué más te estás perdiendo? Y ¿Qué más te estás
perdiendo?
Y ¿Qué más te estás perdiendo? >> Hasta que la persona no puede más y se derrumba
3. Crear Placer o Beneficio: en esta fase se empieza a crear placer para aliviar y darle
energía a la persona. Situamos a la persona en el lugar o situación deseada y hacemos que
se recree, que lo disfrute. Supongamos que tu creencia limitante es: Soy malo para ganar
dinero.
Entonces tu nueva creencia va a ser: Puedo aprender cómo ganar dinero y aumentar mi
inteligencia financiera si le dedico tiempo a estudiar.
Entonces la idea es que, cada que pienses eso o cada que te sientas mal respecto al dinero:
Empieces a decirte a ti mismo la nueva creencia y empieces a repetir, a repetir y a repetir.
Porque a través de la repetición es que las creencias limitantes se establecieron en primer
lugar. Ejemplos:
¿Cómo podría ser diferente esta creencia que tú tienes?
Y ¿Cómo te vas a sentir con eso?
Y ¿Cuánto vas a ganar?
Si decides cambiar:
¿Qué cambiarías?
¿Qué ocurriría?
Una vez cambiada la creencia
¿Cómo sería entonces?
Y, ¿Qué es lo que vas a decidir hacer para aliviar eso?
Y ¿Qué más?
Y ¿Qué más?
Y ¿Qué más?
Y ¿Qué más?
4. Resolución o compromiso: aquí la persona ya sabe y tiene todo lo necesario para

empezar el camino del cambio y poder evolucionar en sus limitaciones. Aquí se crea el plan
de acción que posee una motivación (motivo para la acción) para ejecutarlo gracias al haber
pasado por las tres fases anteriores. Aquí la persona emprende acciones y empieza a actuar
“COMO SI …” ya hubiera logrado su estado deseado.
La razón de generarle dolor a la persona a partir de que conozca el costo que está pagando
por la creencia negativa que tiene, para posteriormente crearle placer es para que se grabe
en su mente y no se le olvide cuales son los costes que está asumiendo si sigue en el mismo
lugar sin hacer ningún cambio, sin evolucionar. Además le permite que tire hacia delante el
plan de acción cuando acabe la sesión. En definitiva el objetivo a conseguir es crear y
mantener un COMPROMISO.
En las Creencias se sitúa el POR QUÉ: Por qué hago lo que hago, Por qué actúo de esta
manera.
Publicado en enero 9, 2017por rubielmontoya

Fuente: https://rubielmontoya.wordpress.com/2017/01/09/el-sistema-de-creencias-como-
romper-y-formar-nuevas-creencias/

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COMO ROMPER Y FORMAR

¿CÓMO SE FORMA UNA CREENCIA?

 Por improntas profundas generadas en la infancia a partir del entorno familiar,

¿CÓMO SE FORMA EL CICLO CONDICIONANTE DE UNA CREENCIA?

¿CÓMO MODIFICAR LAS CREENCIAS?

1. Cuestionar la creencia: buscar la evidencia que tenemos de ello para romperla.

2. Conocer los costos de la creencia: significa romper la resistencia, evidenciar el coste

4. Resolución o compromiso: aquí la persona ya sabe y tiene todo lo necesario para

Publicado en enero 9, 2017por rubielmontoya

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