Analisis de Conceptos Sobre Personalidad

PERSONALIDAD
Autodescubrimiento de las Emociones y Los Sentimientos
Para empezar, podemos decir que el concepto autodescubrimiento hace relación a un
proceso por el cual cada individuo genera un concepto de si mismo, pero uno real o cercano
a la realidad, se trata del proceso que hace una persona para descubrir su ser interior,
renunciando a lo que no es o aparenta ser y encontrándole sentido a su vida. Según el portal
psicología y mente, en cada ser humano se encuentra un vacío entre lo que se pretende
hacer y lo que se dice que se quiere hacer, lo que significa que usualmente una persona no
actúa como piensa, es decir, no todo lo que esta en su mente es de conocimiento de los
demás. [ CITATION All18 \l 9226 ]
Para iniciar un proceso de autodescubrimiento de las emociones y sentimientos, se debe
comenzar por entender como actuamos en sociedad, dado que nuestro comportamiento
determina quienes somos. Los seres humanos somos un conjunto de emociones y
sentimientos, actitudes, motivaciones y habilidades, las cuales adaptamos a las
circunstancias y definen nuestra personalidad, por lo cual descubrir quienes somos en
realidad es una cuestión de voluntad propia y de retrospectiva de nuestro actuar. [ CITATION
All18 \l 9226 ]
Las diferentes reacciones ante las circunstancias adversas
Las emociones son consideradas como reacciones que podamos llegar a tener en algún
momento de la vida, por diferentes circunstancias que afrontamos, pueden afectar
nuestras diferentes reacciones, como alegría, tristeza, miedo o ira, ansiedad,
nerviosismo, entre otras . Ante una situación difícil que se nos presente puede hacer
que reaccionemos con miedo, ira, tristeza, estrés, ansiedad, vergüenza o aversión, que
pueden acarrear consecuencias si no sabemos manejar nuestras emociones, incluso
llegando a enfermarnos. [ CITATION Min16 \l 9226 ]
Las Pautas Para Adquirir Conciencia Emocional y Como Expresar Nuestras
Emociones.
La conciencia emocional es la capacidad que posee un ser humano de tener conciencia
de sus propias emociones y con la habilidad para identificar el ambiente emocional de
su entorno. La conciencia emocional es una habilidad de la inteligencia emocional,
entendida esta ultima como la capacidad para manejar sentimientos y emociones. La
conciencia emocional es el primer paso donde identificamos y delimitamos nuestras
emociones y sentimientos y tomamos el control de nuestras vidas. [ CITATION Nav16 \l
9226 ]
Las pautas para adquirir conciencia emocional son inicialmente reconocer la
sensación, es decir, lo que nos genera una emoción, segundo comprender que tipo de
respuesta me genera esta emoción (alegría, tristeza, miedo, ira), dado que las
emociones nos impulsan actuar de determinada manera según lo que sentimos. El
tercer punto seria identificar la emoción primaria, la cual es como su nombre lo
indica, la primera emoción que sentimos en un momento determinado, a lo cual se
debe efectuar la pregunta ¿estoy triste? ¿me siento mal? Por último, identificar las
emociones detrás o combinadas con la emoción primaria, en este punto debemos
aceptar nuestras emociones negativas, encontrar la razón de estas emociones, las
cuales debemos reconocer y definir para saber como manejarlas. [ CITATION Nav16 \l
9226 ]
¿Como expresar las emociones?
Las emociones se expresan en actos y palabras que todos hacemos, lo ideal es
aprender a expresarlas, por lo cual es necesario en un inicio reflexionar sobre las
emociones que sentimos, para lo cual podemos expresar en un escrito o a modo de
mapa, donde podamos comprender nuestras emociones y enfrentar la realidad,
afrontando las excusas. Segundo, evitar las palabras negativas y no responsabilizar a
los demás de nuestros errores. Tercero, ordenar las ideas, para expresar nuestras
emociones es necesario llevar un orden o hacer un plan. Cuarto, prestar atención a la
comunicación verbal, cuando interactuamos con otras personas podemos expresar
nuestros sentimientos no solo con palabras sino también con la expresión de nuestro
cuerpo, moviendo las manos al hablar, con nuestra postura, etc, por lo cual es
necesario manejar una postura adecuada, una voz segura y gestos tranquilo. Quinto,
preocúpate por saber si los demás te entiende, esto dado que, muchas veces nosotros
mismos no entendemos en que fallamos y es necesario escuchar la opinión de alguien
más para que comprendamos si estamos reaccionando bien o mal a nuestras
emociones. Por último, es importante evitar la impulsividad, dado que cuando
reaccionamos a las emociones de ciertos momentos, si lo hacemos de forma impulsiva
podemos caer en errores, por lo cual es ideal que mantengamos la calma y pensemos
antes de actuar. [ CITATION Pin19 \l 9226 ]
La importancia de la voluntad y la responsabilidad para crecimiento personal.
Para empezar, debemos comprender lo que es el crecimiento personal, el cual se
entendiendo como la capacidad para aprender de nosotros mismos, pero con la

disponibilidad de arriesgarnos a nuevas experiencias que puedan ayudarnos a nuestro
desarrollo. Es un proceso donde una persona inicia un proceso de transformación,
adoptando nuevas formas de pensar y actuar, resultando en una mayor calidad de vida
y de cumplimiento de metas. [ CITATION Nav16 \l 9226 ]
La voluntad, es la opción que tenemos todos los seres humanos de hacer las cosas por
que queremos, de decidir y ordenar nuestra conducta. La voluntad es consciente para
realizar algo con intensión de un resultado. La responsabidad por su parte, es un valor
de los seres humanos relacionado con la conciencia, usualmente hablamos de la
responsabilidad de una persona como una virtud. El crecimiento personal debe ser un
acto voluntario y no una obligación, por otro lado, la responsabilidad optimiza el
proceso para alcanzar una mejor calidad de vida. Implica tomar el control de nuestras
vidas y asumir el compromiso de sanar tanto física como emocionalmente. [ CITATION
rob10 \l 9226 ]
Bibliografía
Allen, J. G. (2018). psicologiaymente. Recuperado el 23 de abril de 2020, de
https://psicologiaymente.com/psicologia/autodescubrimiento
lazar, r. (16 de septiembre de 2010). robertolazar. Obtenido de
http://robertolazar.com/responsabilidad-y-crecimiento-personal/
Ministerio de Sanidad. (2016). bemocion. Recuperado el 23 de abril de 2020, de
http://www.bemocion.mscbs.gob.es/emocionEstres/emociones/aspectosEsenciales/q
ueSon/home.htm
Navarro, A. V. (2016). avpsicologia. Recuperado el 23 de abril de 2020, de
https://avpsicologia.com/es/2016/07/08/que-es-la-consciencia-emocional/
Pintor, Y. P. (28 de febrero de 2019). mejorconsalud. Recuperado el 24 de abril de 2020, de
https://mejorconsalud.com/expresar-nuestras-emociones/

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Autodescubrimiento de las Emociones y Los Sentimientos

Para empezar, podemos decir que el concepto autodescubrimiento hace relación a un

renunciando a lo que no es o aparenta ser y encontrándole sentido a su vida. Según el portal

demás. [ CITATION All18 \l 9226 ]

Para iniciar un proceso de autodescubrimiento de las emociones y sentimientos, se debe

determina quienes somos. Los seres humanos somos un conjunto de emociones y

sentimientos, actitudes, motivaciones y habilidades, las cuales adaptamos a las

circunstancias y definen nuestra personalidad, por lo cual descubrir quienes somos en

realidad es una cuestión de voluntad propia y de retrospectiva de nuestro actuar. [ CITATION

Las diferentes reacciones ante las circunstancias adversas

momento de la vida, por diferentes circunstancias que afrontamos, pueden afectar

nuestras diferentes reacciones, como alegría, tristeza, miedo o ira, ansiedad,

pueden acarrear consecuencias si no sabemos manejar nuestras emociones, incluso

llegando a enfermarnos. [ CITATION Min16 \l 9226 ]

Las Pautas Para Adquirir Conciencia Emocional y Como Expresar Nuestras

La conciencia emocional es la capacidad que posee un ser humano de tener conciencia

de sus propias emociones y con la habilidad para identificar el ambiente emocional de

su entorno. La conciencia emocional es una habilidad de la inteligencia emocional,

entendida esta ultima como la capacidad para manejar sentimientos y emociones. La

conciencia emocional es el primer paso donde identificamos y delimitamos nuestras

emociones y sentimientos y tomamos el control de nuestras vidas. [ CITATION Nav16 \l

Las pautas para adquirir conciencia emocional son inicialmente reconocer la

emociones nos impulsan actuar de determinada manera según lo que sentimos. El

tercer punto seria identificar la emoción primaria, la cual es como su nombre lo

indica, la primera emoción que sentimos en un momento determinado, a lo cual se

emociones detrás o combinadas con la emoción primaria, en este punto debemos

aceptar nuestras emociones negativas, encontrar la razón de estas emociones, las

Las emociones se expresan en actos y palabras que todos hacemos, lo ideal es

aprender a expresarlas, por lo cual es necesario en un inicio reflexionar sobre las

emociones que sentimos, para lo cual podemos expresar en un escrito o a modo de

mapa, donde podamos comprender nuestras emociones y enfrentar la realidad,

afrontando las excusas. Segundo, evitar las palabras negativas y no responsabilizar a

emociones es necesario llevar un orden o hacer un plan. Cuarto, prestar atención a la

comunicación verbal, cuando interactuamos con otras personas podemos expresar

mismos no entendemos en que fallamos y es necesario escuchar la opinión de alguien

más para que comprendamos si estamos reaccionando bien o mal a nuestras

emociones. Por último, es importante evitar la impulsividad, dado que cuando

reaccionamos a las emociones de ciertos momentos, si lo hacemos de forma impulsiva

antes de actuar. [ CITATION Pin19 \l 9226 ]

La importancia de la voluntad y la responsabilidad para crecimiento personal.

Para empezar, debemos comprender lo que es el crecimiento personal, el cual se

entendiendo como la capacidad para aprender de nosotros mismos, pero con la

desarrollo. Es un proceso donde una persona inicia un proceso de transformación,

y de cumplimiento de metas. [ CITATION Nav16 \l 9226 ]

que queremos, de decidir y ordenar nuestra conducta. La voluntad es consciente para

realizar algo con intensión de un resultado. La responsabidad por su parte, es un valor

de los seres humanos relacionado con la conciencia, usualmente hablamos de la

acto voluntario y no una obligación, por otro lado, la responsabilidad optimiza el

vidas y asumir el compromiso de sanar tanto física como emocionalmente. [ CITATION

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