Factores de riesgo ergonómico

y causas de exposición

Módulo 3
Nº de expediente: AI-0003/2015

Con la financiación de:

El contenido de esta publicación es responsabilidad exclusiva de la entidad ejecutante y no

refleja necesariamente la opinión de la Fundación de Prevención de Riesgos Laborales.

1
Objetivos de la sesión informativa

Conocer los factores de riesgo ergonómicos

Conocer las causas de exposición a los riesgos

ergonómicos

Emplear ejemplos prácticos

Conocer la normativa preventiva de aplicación

2
 Contenidos de la sesión

Factores de riesgo ergonómicos

Causas de exposición a los factores de

riesgo ergonómicos

Normativa de aplicación

Cuestiones a razonar

Bibliografía y enlaces de interés

3
 1. Factores de riesgo ergonómico

Contribuyen a la
aparición de
trastornos
musculoesqueléticos

4
1.1 Conceptos de interés

Factores de riesgo (laboral): se pueden considerar como tales las

condiciones de trabajo que incrementan la probabilidad de que se produzcan
daños derivados del mismo.

Ergonomía: disciplina que estudia la adaptación de las condiciones de trabajo

al ser humano para optimizar la seguridad, el bienestar (en particular, físico) y
el rendimiento.

Factores de riesgo ergonómico: condiciones del trabajo que determinan

las exigencias físicas y mentales que la tarea impone al trabajador, y que
incrementan la probabilidad de que se produzca un daño.

5
 Principales factores de riesgo que provocan TME
1.2

Unas condiciones de trabajo que exijan la adopción de posturas forzadas,

movimientos repetidos, manipulación manual de cargas, exposición a vibraciones
mecánicas, etc. acarrean una alta probabilidad de producir TME. Si además, a estas
situaciones de riesgo que denominamos factores biomecánicos, sumamos:

• la exposición a factores psicosociales derivados de una inadecuada

organización del trabajo,
• unas condiciones ambientales desfavorables (temperatura,
humedad, iluminación, ruido…),
• unas características deficientes en el entorno de trabajo (espacio de
trabajo, orden, limpieza…),
• y las variables individuales de cada trabajador y trabajadora
(dimensiones corporales, sexo, edad, experiencia, formación…),

… el nivel de riesgo ergonómico global del puesto de trabajo, se verá

incrementado considerablemente.
6
1.3 Factores de riesgo biomecánicos o físicos

• Manipulación manual de
cargas (más de 3kg).
• Movimientos repetitivos.
• Posturas forzadas (dinámicas
o estáticas).
• Presión por contacto e
impactos repetidos.
• Aplicar fuerza.
• Vibraciones mecánicas.

7
 1.4 Factores asociados a la manipulación manual de
cargas

La manipulación es una tarea en la que pueden concurrir condiciones

desfavorables como el peso excesivo de la carga, que constituyen
verdaderos factores de riesgos ergonómicos.

La manipulación manual de cargas que pesen más de 3 kg puede entrañar un

potencial riesgo dorsolumbar no tolerable, ya que si se manipula por
ejemplo, alejada del cuerpo, con posturas inadecuadas, muy frecuentemente,
en condiciones ambientales desfavorables, con suelos inestables, etc., podría
generar un riesgo.

Las cargas de más de 25 kg muy probablemente constituyan un riesgo en

sí mismas, aunque no existan otras condiciones ergonómicas desfavorables.

La manipulación manual de objetos menores de 3 kg también podrían generar

riesgos de trastornos musculoesqueléticos en los miembros superiores debidos a
esfuerzos repetitivos, pero no tendrán la consideración de carga.

También se considera manipulación la movilización de personas y

animales. 8
 Factores asociados a la manipulación
1.5
manual de cargas: características

El concepto de MMC se refiere a las operaciones de

transporte o sujeción, levantamiento, colocación,
empuje, arrastre (tracción) o el desplazamiento de
una carga de 3 kg o más, por parte de uno o varios
trabajadores.

Provoca daños: dorsolumbares.

Las condiciones de la manipulación

vendrán determinadas por:
• Características de la carga.
• Exigencias de la actividad (ritmo, duración,
movimientos y posturas forzadas, alturas
de manipulación…).
• Características del lugar de trabajo.
• Características individuales del trabajador.

9
 1.6 Práctica 1: Características de la carga a levantar

Visualiza el vídeo y responde:

• ¿Qué características negativas

tiene el objeto a manipular
manualmente?

Demasiado pesada.
Demasiado grande o voluminoso.
Inestable o con contenido que se
desplaza.
Que exija manipularlo separado
del cuerpo, o con inclinación de
espalda.
Que debido a su aspecto exterior
o inconsistencia, pueda ocasionar
lesiones al trabajador/a.
Que la zona donde agarren las
manos sea inadecuada (muy
alta, muy baja, difícil agarre…
10
 Límites máximos a considerar al levantar y
1.7
depositar cargas

• Carga demasiado pesada: máximo 25Kg.

• Carga demasiado grande (> 60cm ancho o >
50cm profundo), desequilibrada o inestable.
• Difícil agarre de la carga (ej. sin asa).
• Levantar o depositar sin ayuda de
otra persona.
• Altura inadecuada:
• Levantar o depositar la carga por
debajo de las rodillas (máximo a 25 cm
del suelo).
• Levantar o depositar la carga por encima
de los hombros (máximo a 175 cm).
• Postura inadecuada:
• Mantener los brazos extendidos sin
poder apoyar la carga en el cuerpo.
• Con giros e inclinaciones de tronco.
• Sentado cuando el peso es > 5kg. Vídeo: “Divide y vencerás”
• Frecuencia elevada: nº de veces que
se levanta y deposita la carga.
11
 1.8 Límites máximos a considerar al transportar
cargas

• Carga demasiado pesada: máximo 25Kg.

• Carga demasiado grande (> 60cm ancho o >
50cm profundo), desequilibrada o inestable.
• Difícil agarre de la carga (ej. sin asa).
• Transportar sin ayuda de otra persona.
• Distancia de transporte.
• Lo ideal es no transportar la carga una
distancia superior a 1 metro.
• Los trayectos superiores a los 10 metros
supondrán grandes demandas físicas (un
gran gasto metabólico).
• Postura inadecuada:
• Mantener los brazos extendidos sin
poder apoyar la carga en el cuerpo y sin
doblar los codos (altura de agarre).
• Con giros e inclinaciones de tronco.
Vídeo:“Pégame a ti”
• Frecuencia elevada: nº de veces que se
transporta la carga.

12
 Límites máximos a considerar al empujar y
1.9
arrastra cargas

• Fuerza inicial al poner la carga en

movimiento o pararla. No se deben superar
los 25 kg equivalente a 250 Newton
• Fuerza sostenida para mantener la carga
en movimiento. No se debe superar los 10
kg equivalente a 100 Newton.
• Carga demasiado grande que dificulta
la visibilidad.
• Altura del agarre inadecuado. Es la
zona donde se ponen las manos:
• muy alta (por encima de los hombros)
• muy baja (por debajo de los nudillos)
• Difícil agarre.
• Empuje o arrastre sin ayuda de otra persona.
• Distancia recorrida empujando o arrastrando.
• Frecuencia elevada: nº de veces que
se empuja y arrastra la carga.

Imagen: http://vidrio.ibv.org/
13
1.10 Condiciones en la manipulación manual de cargas

Visualiza el vídeo y responde:

• ¿Si te parecen adecuadas las

condiciones de manipulación?

Límites respecto a las condiciones ideales de manipulación manual:

•Una carga es demasiado grande cuando el ancho es >60 cm (anchura de los hombros) o >50 cm de profundo.
•La altura de depósito es excesiva si supera los 175 cm.
•No se deben manipularse cargas de más de 5 kg en posición sentada.
•La fuerza aplicada a una carga para ponerla en movimiento en el empuje o arrastre, no debe ser >25 Kg. Para
mantenerla en movimiento no debe ser >10 kg.
•La altura de las manos en el empuje y/o arrastre no debe ser inferior a la altura de los nudillos ni superior a la
altura de los hombros.

Guía Técnica para la evaluación y prevención de los riesgos relativos a la manipulación manual de cargas.
INSHT.

14
 Factores asociados a los movimientos repetitivos
1.11

Los MR son un grupo de movimientos continuos

y mantenidos, durante una actividad que implica el
movimiento de las mismas zonas corporales y el uso
del mismo conjunto osteomuscular, provocando en
dicha zona corporal, fatiga muscular, sobrecarga,
dolor y por último, lesión.

Se caracterizan por la realización continuada de

ciclos de trabajo similares, de manera que cada
ciclo de trabajo (sucesión o secuencia de acciones
que siempre se repiten de la misma manera) se
parece al siguiente.

Principalmente los MR afectan a los miembros

superiores, en los que incluimos las manos,
dedos, muñecas, antebrazos, codos y brazos.

15
 Factores asociados a los movimientos repetitivos:
1.12
características

Ciclo de trabajo: sucesión o

secuencia de acciones técnicas
que siempre se repiten de la
misma manera.

Un trabajo se considera cuando la

actividad laboral dura al menos 1
hora durante la cual se llevan a cabo
ciclos de trabajo de menos de 30
segundos y similares en esfuerzos y
movimientos aplicados, o en los que
se realiza la misma acción el 50% del
ciclo. (Sirverstein et al, 1986). Vídeo:“Gira y gritarás”

Lesiones más frecuentes: la

tendinitis, tenosinovitis, epicondilitis,
síndrome del túnel carpiano, etc.
16
 1.13 Causas de exposición a MR y soluciones

Vídeo “Tiempos modernos”: La película muestra la

relación existente entre el aumento del ritmo de
trabajo y el rendimiento. La relación viene a ser una
curva en forma de U invertida. Llega un momento
que por mucho que se intente aumentar el ritmo de
trabajo, comienza a descender el rendimiento. En
nuestro ejemplo, el giro de antebrazo y de muñecas
lleva al trabajador a una lesión, que hace que el Vídeo:“Tiempos
rendimiento sea cero. modernos”

Automatizar la tarea. El trabajador pasa a controlar el equipo.

Aumentar la variedad de tareas.
Rotar a los trabajadores a otras tareas y actividades distintas
que conlleven el uso de otras zonas corporales diferentes.
Incluir pausas y descansos (tiempos de recuperación).

17
1.14 Factores de riesgo asociados a las posturas
forzadas

Las PF son aquellas posiciones de trabajo que implican

que una o varias zonas corporales dejen de estar en una
posición natural o de confort (postura que requiere un
mínimo de fuerza para ser mantenida), y pasar a una
posición inadecuada que genera hiperextensiones (por
ejemplo, cuello hacia atrás), hiperflexiones (por
ejemplo, cuello hacia delante) y/o hiperrotaciones (por
ejemplo, con el cuello girado) con la consecuente
producción de lesiones por sobrecarga.

Las PF se considerarán sin manipulación de cargas (>

3 Kg) y pueden tener la consideración de postura
mantenida (estática) o repetida (dinámica). También
pueden referirse a una zona corporal concreta o a la
posición de cuerpo entero predominante durante la
tarea, caracterizando el trabajo realizado como
estático o dinámico.

18
 1.15 Práctica 2: Trabajo estático y dinámico

Visualiza el vídeo y responde:

• ¿Qué posición del cuerpo entero

supone mayor riesgo, la
estática o la dinámica?
Vídeo: “Hay que moverse”

LA ESTÁTICA: Cuanto más forzada es la postura, menor es el tiempo que podremos mantenerla.
El trabajador debe poder elegir o alternar entre la postura de pie-caminando y sentada.

MEDIDAS PREVENTIVAS:
Incrementar la variedad de tareas con otras que permitan caminar.
Implantar pausas cortas de pocos min o micropausas (segundos), en lugar de pausas largas
espaciadas en la jornada.

19
 Factores de riesgo asociados a las posturas
1.16
forzadas: características

¿Qué determina una mala postura?

La desviación de la postura neutra de cada zona
corporal da lugar a una postura incorrecta o
forzada.

Postura neutra: postura que requiere un

mínimo de fuerza para ser mantenida.

20
 Posturas forzadas mantenidas
1.17

Por zona corporal:

• Cuello inclinado hacia delante o hacia

atrás, girado y de lado.
• Espalda inclinada hacia delante o
hacia atrás, girada y de lado.
• Hombros: las manos por encima de
la cabeza o los codos por encima de
los hombros.
• Codos: antebrazo girado.
• Manos hacia arriba o abajo, y hacia
los lados.

21
 Práctica 3: Causas de exposición
1.18
a PF y soluciones

Visualiza el vídeo y responde:

• ¿Cuál es la altura adecuada del

plano de trabajo? Vídeo: “Altura de trabajo”

LA ADECUADA PARA CADA Video “Altura de trabajo”: Muestra las posturas

forzadas y mantenidas de hombros, ya que la altura de
TRABAJADOR/A: la mesa no es adecuada para los dos trabajadores que
deben utilizarla. Podemos diseñar la mesa para que
sirva para los más altos o para que sirva para los más
La altura debe adaptarse a las bajos, sin embargo, el video nos muestra que estas
dimensiones corporales de la persona y al opciones no son las mejores. La mejor opción es que
tipo de trabajo que realiza. cada trabajador cuente con la altura adecuada de la
mesa, mediante una mesa regulable. A veces, algunas
En general, los alcances deben acomodar medidas que consideramos efectivas para evitar un
a los usuarios con dimensiones corporales riesgo, generan otros riesgos, como en nuestro caso el
más pequeñas. riesgo de caída a distinto nivel. De aquí podemos
enlazar con la importancia de valorar la eficacia y
efectividad de las medidas preventivas implantadas.

22
 Acciones concretas de manos y dedos
1.19

Acciones de los dedos SIN

EJERCER fuerza (importante) en
forma de pinza:
• Sostener objetos o herramientas.
• Presionar objetos o herramientas.
• Levantar objetos o herramientas.
• Movimiento intensivo (controles,
mandos).

Acciones de las manos EJERCIENDO

fuerza:
• Agarrar con fuerza objetos
o herramientas.
• Sujetar con fuerza objetos o
herramientas.

23
 Características de las posturas forzadas
1.20

En definitiva, una postura forzada presentará alguna de las

siguientes características:

• Se mantiene en el tiempo, lo que dificulta la circulación sanguínea de los

tejidos y los músculos dificultando su recuperación a consecuencia de la fatiga.
• Se mantiene en los límites de la articulación por ejemplo, cuando se
mantiene flexionada la muñeca al máximo. No se puede mantener una
postura extrema mucho tiempo sin sentir molestia.
• Para mantener la postura, el trabajador o trabajadora ha de luchar contra la
gravedad por ejemplo, al mantener el brazo estirado a la altura del hombro.
• Se obliga a una o varias zonas corporales a trabajar de manera
inapropiada por ejemplo, al realizar una tarea teniendo que flexionar
y extender la muñeca.
• Se repite con frecuencia por ejemplo, girar el tronco de manera repetida
para depositar un objeto.

24
1.21 Factores de riesgo por vibraciones mecánicas

Las vibraciones pueden producir molestias,

dolores o lesiones en la columna vertebral y
otras articulaciones del cuerpo. Si las cargas Vídeo:“Malas
se manipulan en superficies que estén vibraciones”
sometidas a vibraciones, el riesgo para la
zona dorsolumbar y otras articulaciones del
cuerpo se verá potenciado.

VIBRACIONES CUERPO ENTERO

• Procedentes de los propios vehículos (también plataformas…).
• Se transmite a todo el cuerpo, o a través de los pies.
• Provoca lesiones en la espalda (lumbalgias y lesiones de la columna vertebral).

VIBRACIONES MANO-BRAZO
• Procedentes de equipos de trabajo y herramientas.
• Se trasmite, a través de la mano.
• Provocan problemas vasculares (reduce el flujo sanguíneo), de huesos,
de articulaciones, nervios, y musculares.
25
 1.22 Factores de riesgo por impactos repetidos y
presión por contacto

Las presiones mecánicas localizadas se

producen cuando los tejidos blandos del cuerpo
están en contacto con un objeto duro o afilado, o
cuando una parte del cuerpo es usada como una
herramienta provocando impactos repetidos.

Diferentes estudios muestran los efectos nefastos

de la utilización de la mano como una
herramienta para golpear, o del empleo de
utensilios con superficies estrechas y/o duras
que ejercen compresión importante sobre los
tendones, vasos sanguíneos y los nervios de la
palma de la mano o de los dedos. Es el caso del
uso de tijeras que puede provocar la compresión
de los nervios de los dedos.

26
1.23 Factores de riesgo ambientales I

Condiciones termohigrométricas.

Si durante las tareas de manipulación manual de cargas la temperatura es

demasiado cálida, el trabajador podrá llegar mucho antes a un estado de
fatiga y si, además, las manos transpiran, el agarre de la carga será
menos firme. Si la temperatura es demasiado baja, se entumecerán los
músculos, concretamente los de los brazos y las manos, aumentando el
riesgo de lesión debido a ese entumecimiento, se perderá destreza manual y
se dificultarán los movimientos.

El efecto negativo de una temperatura extremada se potenciará si la

humedad ambiental lo es también, ya que la fatiga aparecerá más pronto.

27
1.24 Factores de riesgo ambientales II

Ráfagas de viento.

Las corrientes de aire frío pueden enfriar el cuerpo y entumecerlo rápidamente. En

trabajos que se realizan en el exterior, se debe tener en cuenta la posibilidad de que
existan vientos fuertes, sobre todo cuando soplan en forma de ráfagas. Por ejemplo,
puede ser frecuente en las inmediaciones de edificios, ya que éstos pueden cortar el
viento y las cargas se pueden desequilibrar, sobre todo cuando los materiales que se
transportan tienen forma laminar o una gran superficie. Esto también puede suceder
aunque en menor medida en espacios interiores debido a los sistemas de ventilación.

Iluminación deficiente.

La falta de visibilidad en el puesto de trabajo podrá provocar un riesgo de producirse

tropiezos o accidentes, al no valorar adecuadamente la posición y la distancia,
debido a una deficiente iluminación o a posibles deslumbramientos.

28
1.25 Factores de riesgo del entorno laboral

El uso de máquinas o equipos peligrosos, posibles contactos eléctricos,

energía radiante, superficies resbaladizas, falta de espacio, equipos de
protección individual incómodos, falta de orden, etc. Todos ellos
pueden agravar las condiciones ergonómicas del puesto.

• Falta de espacio: se deberán evitar la restricciones de espacio, ya que

podrían dar lugar a giros e inclinaciones del tronco que aumentarán
considerablemente el riesgo de lesión.
• Suelo resbaladizo o desiguales: Un suelo irregular o resbaladizo
podrá aumentar las posibilidades de que se produzcan tropiezos o
resbalones, impidiendo en general los movimientos suaves y seguros.
• Desniveles: Si se deben subir escalones o cuestas cargando cargas, el
riesgo de lesión aumentará, ya que se añade complejidad a los
movimientos y se crean grandes fuerzas estáticas en los músculos y
articulaciones de la espalda.

29
1.26 Factores de riesgo psicosociales

Engloban todas aquellas condiciones relacionadas con la organización del

trabajo, el contenido del trabajo y la realización de la tarea. Algunos de los
factores psicosociales que agravan en mayor medida el riesgo de sufrir un TME son:
• La variedad de tareas, ya sea por exceso o por falta (trabajo monótono
y repetitivo).
• Falta de control sobre la propia tarea.
• El ritmo de trabajo elevado.
• La prolongación de la jornada.
• Escasos periodos de descanso y recuperación.

Por ejemplo:
• La prolongación de la jornada va a determinar el tiempo de exposición al
riesgo ergonómico.
• Un ritmo de trabajo elevado va a condicionar la frecuencia es decir, el número
de movimientos repetidos de muñecas que deba realizar el trabajador o
trabajadora en su tarea.
• Los insuficientes periodos de descanso van a incrementar la intensidad del
esfuerzo, privándole al sistema musculoesquelético del tiempo de
recuperación físico que precisa.
30
1.27 Otros factores de riesgo que agravan la exposición

Los equipos de protección individual.

Las prendas de protección completas pueden entorpecer en algunos casos los

movimientos. Los equipos de protección individual (gafas, máscaras, etc.), si son
muy voluminosos, podrían afectar a una correcta visibilidad. Unos guantes
inadecuados podrán disminuir la destreza manual y afectar la correcta sujeción de las
cargas. También la vestimenta de trabajo puede interferir en la manipulación si lleva
bolsillos amplios, cinturones u otros elementos susceptibles de engancharse y
provocar un accidente.

Calzado.

Un calzado inestable (por ejemplo, unos zuecos o unos zapatos de tacón) podrá
provocar que el trabajador pueda tropezar durante sus tareas. Un calzado que no
proporcione un adecuado acoplamiento con el pavimento y no tenga una suela
suficientemente antideslizante podrá dar lugar a resbalones y caídas del
trabajador que incrementarán considerablemente el riesgo de lesión.

31
1.28 Factores individuales

Las dimensiones corporales (principalmente la altura o talla), el sexo y

la edad, la experiencia laboral y la antigüedad en el puesto de
trabajo, la formación recibida para el desempeño de la tarea, etc.
son una muestra de los factores que a nivel individual deberán
considerarse para la mejora de las condiciones ergonómicas en la empresa.

Por ejemplo:
• La altura de la mesa de trabajo deberá ser distinta para un trabajador
que mide 1’85 m que para una trabajadora que mide 1’55 m.
• No trabajará con la misma seguridad y autonomía una trabajadora
con una antigüedad en el puesto de 5 años, que una joven recién
incorporada que todavía no ha recibido la formación específica para el
desempeño de la tarea. Ni mucho menos de los riesgos asociados a
ésta.

32
 2. Causas de exposición

Es necesario
identificar las causas
de exposición para
prevenir el riesgo
ergonómico

33
 2.1 Concepto de causa de exposición

Causa: aquello que se considera como fundamento u origen de algo. En el

ámbito de la seguridad y salud en el trabajo, normalmente estará referida
al origen de los daños.

Así pues, cuando la exposición a determinados factores de riesgo ergonómicos

ha posibilitado la materialización de un trastorno musculoesquelético, éstos
pasarán a tener la consideración de causas del mismo.

Por ejemplo, cuando investigamos un accidente de trabajo identificamos causas

inmediatas o directas como las circunstancias que se presentan de forma
inmediatamente anterior a la materialización del accidente, y que tienen una
influencia directa en que éste se produzca. Otro tipo de causas, que subyacen
en un segundo plano (como pueden ser condiciones organizativas) son las
denominadas secundarias o remotas. Éstas son fundamentales, ya que sin su
concurrencia no se originarían las directas, y por tanto no se produciría el
accidente.

34
2.2 Los sobreesfuerzos como causa directa de los
trastornos musculoesqueléticos

Las dolencias o lesiones que afectan a músculos, tendones,

articulaciones, ligamentos y huesos están causadas principalmente por un
sobreesfuerzo mecánico de estas estructuras.

También pueden resultar afectados los nervios o el sistema de circulación

sanguínea, sometidos a esfuerzos mecánicos como compresión y vibraciones.

A su vez, estos sobreesfuerzos pueden tener diversas causas, entre las

que se encuentran: aplicación de fuerzas de gran intensidad, manipulación
de objetos pesados, movimientos repetitivos, posturas de trabajo
inadecuadas, esfuerzos musculares estáticos, inactividad muscular,
vibraciones, otras condiciones ambientales, y factores psicosociales.

35
 2.3 Listado de causas más comunes en las empresas

• Demasiada altura y profundidad de los equipos de trabajo y líneas de

producción.
• Falta de espacio en el lugar de trabajo.
• Planos de trabajo horizontales (sin inclinación).
• Peso de los materiales, productos… y dificultad de agarre.
• Exigencias de los clientes (ej. altura del montaje de los palets).
• Falta de medios mecánicos en la manipulación de cargas.
• Trabajo minucioso con las manos y dedos (repetitivo).
• El diseño del equipo o línea de producción que impide trabajar sentado.
• Falta de mantenimiento de los equipos de trabajo.
• Excesivas distancias de transporte y desplazamientos.
• Falta de conciencia preventiva: dirección, mandos intermedios
y trabajadores y trabajadoras.
• Ritmo de trabajo elevado.
• Falta de personal.
• Trabajo monótono y repetitivo.
• Deficiente organización del trabajo y coordinación entre turnos.
• Indefinición de tareas, métodos y procedimientos de trabajo.
• Falta de formación en prevención de riesgos laborales y en ergonomía.

“Informe de experiencias de ergonomía participativa con el Método

ERGOPAR”. ISTAS, 2013
36
2.4 Ejemplos a visualizar en la industria química

Manipulación
Posturas
manual de
forzadas
cargas

Movimientos
repetitivos

http://quimicas.ibv.org/es/proyectos/ergonomia-participativa/resultados/
37
 2.5 Manipulación manual de cargas

Descripción del problema:

• Acciones en las que hay que levantar y/o

transportar objetos “a mano” sin ayudas mecánicas.

Principales factores de riesgo Ejemplos

Colocar material
El peso y ubicación de los objetos que se Carga y vaciado de pesado y /o de gran
manipulan sacos en tamaño en palets,
embocaduras a ras cintas
del suelo. transportadoras o
La frecuencia y la duración de la manipulación maquinaria.

Las condiciones en las que se levanta la carga

(giros de tronco)
Manipulación y
transporte manual Transporte de
La forma y el tipo de agarre del objeto que se de recipientes y bidones.
manipula envases.
Otros factores (tipo de terreno por el que se
transporta la carga, condiciones ambientales, etc)
38
 2.6 Aplicación de fuerzas intensas

Ejemplos
Empujes y
arrastres de carros,
Descripción del problema: carretillas y otros Apertura de sacos u
elementos otros recipientes.
manuales de
• La necesidad de tener que aplicar fuerzas transporte.
importantes durante la actividad es un factor
a considerar cuando se realiza de manera
sostenida en el tiempo o bien si se lleva a Arrastre de
cabo de forma repetida. materiales y piezas Apertura o cierre
para colocar en de válvulas.
máquinas.
Principales factores de riesgo
Realización de fuerza sobre un elemento estático,
con el objeto de cambiar su posición o trayectoria. Rascado /
Puede ser un empuje o arrastre o bien la realización mezclado de
de una operación sobre un objeto fijo material en
máquinas.

Levantamiento y/o transporte de una carga de un

sitio a otro.

39
 2.7 Postura de pie prolongada

Descripción del problema:

• Excepto en algunos puestos de oficina, control y

laboratorio, las posturas de pie son las
habituales en la industria química.
• La necesidad de trabajar de pie puede venir
impuesta por el tipo de tarea y las condiciones
de la maquinaria y elementos de trabajo.
• Si es necesario realizar fuerza o alcances, la
tarea debe realizarse de pie.

Principales factores de riesgo

Mantenimiento de la misma postura

durante períodos prolongados.

Aplicación de fuerza con las manos/brazos

en la postura de pie.

Posturas forzadas asociadas

(principalmente en tronco y cuello)
40
 2.8 Posturas forzadas de tronco y cuello

Ejemplos

Trabajo a ras de
Giros de tronco (por
Descripción del problema: suelo (por ejemplo
ejemplo en las tareas
en la alimentación de
de picking).
maquinaria).

•Posiciones de las articulaciones

alejadas del rango normal de la Altura inadecuada de
articulación, durante un tiempo Alcances en lugares
elementos o
de difícil acceso y con
prolongado. maquinaria que
obstáculos
provoca flexión de
intermedios. tronco y brazos.

Principales factores de riesgo

Permanecer durante mucho tiempo Trabajo con posturas

con alguna parte del cuerpo inmóvil. estáticas continuadas
de tronco o cuello.

Las posturas que cargan las

articulaciones de manera asimétrica
(giros o desviaciones laterales,...)
41
2.9 Alcances alejados
Ejemplo

Se pueden dar en los

Descripción del problema: puestos de
mantenimiento (partes
de máquinas a reparar
• Elementos a manipular u operar que se o mantener alejadas),
encuentran fuera del rango de alcance cómodo almacén (altura y
del trabajador profundidad de los
estantes) y preparación
de productos finales
Principales factores de riesgo (disposición de los
elementos de trabajo).

Manipulación de objetos o materiales colocados en alturas

elevadas (por ejemplo, en laboratorios o almacenes).

Altura inadecuada de elementos o maquinaria que

provoca flexión de tronco y brazos (estantes,
controles , etc).

Elementos de trabajo alejados en el plano horizontal

por un inadecuado diseño del puesto o por la
existencia de obstáculos intermedios (por ejemplo,
en tareas de preparación de productos finales).
42
2.10 Repetitividad
Principales Factores de riesgo

Descripción del problema: Frecuencia de movimientos

• Aquellas en las que se realizan acciones de Carga Postural

corta duración que se repiten de manera
similar durante un período de tiempo
prolongado, dando lugar a una elevada Fuerza
demanda, normalmente de brazos y manos
Velocidad del trabajo
• En la industria química son importantes en
puestos de trabajo como los de preparación
de productos finales, almacén y laboratorio. Postura de trabajo
En los puestos de producción también puede
haber repetitividad aunque normalmente con
ciclos más largos y/o más irregulares. Repetitividad

Duración del esfuerzo o la

tarea
Ejemplos

Análisis de
Vaciado de Preparación de
muestras y Preparación de
materiales / productos
manejo de pedidos en finales.
alimentación
maquinaria en almacén.
de maquinaria. 43
laboratorio.
2.11 Manejo de herramientas

Descripción del problema:

• Una herramienta mal diseñada (agarre inadecuado, mango que origina que se doble la
muñeca, gatillo que requiere elevadas presiones, vibraciones, etc.), que no se adapte
al trabajador, puede tener consecuencias no deseables y originar problemas como
disminución del rendimiento, accidentes y lesiones músculo esqueléticas.

Principales Factores de riesgo Ejemplos:

Tiempo de uso de la herramienta Uso de herramientas
muy pesadas o sin
Posturas inadecuadas o forzadas suspender.

Peso de la herramienta Herramientas no

mantenidas que
Aplicación de fuerzas elevadas transmiten vibraciones.

Vibración Uso de herramientas en

lugares de difícil acceso
Repetitividad (por ejemplo, en tareas
de mantenimiento).
Ausencia de descansos
44
 Manejo de maquinaria
2.12

Ejemplos:
Descripción del problema:

• El mal diseño, ubicación o uso de las máquinas La mayoría de los

puede provocar problemas de tipo ergonómico. puestos interaccionan
con máquinas, aunque
Principales factores de riesgo: la incidencia más
Inadecuada colocación de las máquinas (posturas
frecuente se da en los
forzadas de tronco y/o brazos en los accesos) puestos de
producción, control,
Incorrecto diseño de mandos, controles, indicadores y mantenimiento y
elementos de acceso. Errores en el manejo, así como
posturas forzadas de brazos y cuello.
laboratorio.

Fuerzas elevadas en el manejo de mandos y controles en

las máquinas.

Alturas incorrectas en la operación de la maquinaria, que

afectan especialmente a la zona de alimentación o entrada de la 45
máquina, pero que también se relacionan con la colocación de
los mandos y controles.
2.13 Orden y limpieza

Descripción del problema:

• Mantener la zona de trabajo ordenada puede ser complicado en muchas
empresas del sector químico, ya que el movimiento de materiales y la
generación de residuos es muy frecuente.

Problemas asociados
Los obstáculos en el área de Muchas lesiones de espalda se ocasionan cuando el
trabajo pueden causar cuerpo trata de mantener el equilibrio al resbalarse o
resbalones o tropiezos. tropezar mientras se mantiene una carga.

Las áreas desordenadas pueden Asimismo, es necesaria una fuerza mayor para moverlos
impedir el uso de carros de que sobre superficies despejadas.
transporte.

La falta de orden en el puesto de Es más difícil encontrar y manejar el material y

trabajo incrementa los riesgos aumentan las posturas forzadas, fuerzas y
ergonómicos. desplazamientos innecesarios.

Espacios reducidos y atestados Ocasionan peores posturas y hacen la tarea más difícil.

46
 Identificación de causas de exposición a factores de
2.14 riesgo ergonómico

Es muy común que para un mismo factor de riesgo existan múltiples causas
que provocan su exposición.

O que una misma causa provoque la exposición a múltiples factores de riesgo .

De la información generada en la identificación de causas dependerá la elaboración de

propuesta de medidas preventivas, y también su eficacia frente al riesgo ergonómico.

Una descuidada identificación de causas, puede poner el peligro el éxito de la experiencia

participativa, generando una información de escasa representatividad y poco realista.

El nivel de conocimiento sobre el puesto de trabajo, condicionará la agilidad y

resultados en la identificación, entre otras cuestiones.

47
2.15 Valorar la importancia del riesgo

La sola presencia del factor de riesgo

no permite estimar la importancia del
riesgo, este depende de:

• La intensidad: magnitud del

esfuerzo, al ejercer fuerza, en el
movimiento, o en la adopción de una
postura.
• La frecuencia: número de
veces que el riesgo está presente
por unidad de tiempo.
• La duración: tiempo de exposición
en un ciclo de trabajo, o a lo largo
de toda la jornada de trabajo.

48
4. Cuestiones a razonar