Biodanza Al Rescate Niño Interior
Biodanza Al Rescate Niño Interior
Biodanza Al Rescate Niño Interior
LA BIODANZA AL RESCATE
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/legalcode
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INDICE
AGRADECIMIENTOS
DEDICATORIA
CAPITULO I.- INTRODUCCIÓN 6
CONCLUSIONES FINALES 60
BIBLIOGRAFÍA 61
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AGRADECIMIENTOS.
A mis amados hijos Michelle y Jean Pierre, por existir y ser tal cual son, quienes
también siempre me han estimulado a que logre realizar mis sueños y me
entienden en mi inquietud por conocer lo que el universo me regala para ser
explorado y disfrutado.
A Ana Maria Westwood, amiga y maestra de Vida, por tomarme de la mano hace
diez años y conducirme por nuevos caminos en busca de plenitud y alegría y en
forma especial por apoyarme siempre en mi formación.
A Ximena Pais, amiga querida , por regalarme su amistad, desde que nos
conocimos y apoyarme siempre en todo, especialmente en todas las actividades
propias de la formación que juntas compartimos incluyendo esta Monografía.
DEDICATORIA
Tuve una niñez muy difícil y solitaria y ahora me doy cuenta que el juego que
escasamente saboree fue mi salvavidas absoluto, me salvó de la tristeza y me
permitió a través de él mantenerme vinculada a la vida, entrar en un espacio de
alegría, seguridad, orden, libertad y ensueño que me era totalmente vedado fuera
de él.
Seguí avanzando por la vida bebiéndome todas las posibilidades de jugar que se
me brindaban, aunque ya estuviera “grandecita para esas cosas” porque
desgraciadamente para el adulto este tipo de juego esta vedado si no quiere ser
tildado de inmaduro y poco confiable, salvo que sea el tipo de juego en que hay
mucho que pensar o que se justifica porque hay destrezas que mostrar y trofeos
que ganar, el jugar solo por placer de jugar es muy escaso en los adultos y siento
corresponde a una de las tantas disociaciones que padecemos los seres
humanos, disociar el juego del adulto, establecer una edad para jugar.
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Además que creo que lo más valioso de este trabajo no es la información, que he
buscado con mucho entusiasmo y que comparto en este escrito, y que me ha
dado el cimiento para entender el juego en su significado profundo y “serio”, sino
que la experiencia de vida que me ha contactado en forma tan especial con lo
lúdico y eso me ha permitido apreciar más la vida, sentirme más vinculada al
universo y convencerme de que el único camino que tiene sentido para el ser
humano es el transitar por la senda del amor en un flujo de dar y recibir y para
eso estoy convencida que la Biodanza nos ofrece el vehículo perfecto.
También podemos definir el juego como una actitud, es decir, una forma
cualitativamente distinta de abordar una actividad. Esto nos lleva a diferenciar el
juego en su sentido subjetivo de experiencia personal (el modo, los valores y
actitudes integradas en la acción de jugar) de lo que denominamos objetivamente
“un juego” (ronda, de escondite, de persecución, etc.). Estos “juegos
estandarizados” servirán para jugar o no en virtud del conjunto de actitudes con
que cada persona los aborde en un momento determinado. (de la introducción al
libro Organización y Animación de ludotecas, Ed. CCs. Madrid).
ORIGEN E HISTORIA
Todo lo que sabemos, con certeza es que muchos juegos, algunos de los cuales
todavía hoy se efectúan casi sin haber sufrido transformaciones, tienen miles de
años.
La humanidad ha jugado desde siempre, incluso los animales lo hacen. Por eso el
juego se considera previo a la cultura misma, existen innumerables
manifestaciones de esta actividad en sociedades de todos los tiempos y se
cuenta con muchas obras de arte donde se aprecian estas manifestaciones
lúdicas.
Diferentes autores concuerdan en que el origen de los juegos es contemporáneo
al de las sociedades, en épocas lejanas, en lugar de ser propiedad de los niños,
constituían el bien personal del mago o chaman, que al utilizarlo con fines
religiosos, atribuía su invención y su primer uso a los dioses.
Se ha comprobado que los ritos del culto, una vez en desuso, no desaparecen
inmediatamente.
El hombre nace llorando, pero una de sus primeras actividades es jugar. Es una
ocupación que compartimos en los albores de la vida con los animales.
El juego es una actividad que esta presente en todos los seres humanos.
El juego aparece en los mamíferos. Los mamíferos juegan para aprender, es una
de las funciones mas importantes del juego. Los mamíferos se caracterizan por un
cerebro evolucionado, infancia larga, cuidado parental, amamantamiento de las
crías, cacería en grupo, división social y no genética de trabajo.
Entre los pensadores clásicos y filósofos que abordan el tema aunque sea
tangencialmente, se cita a Platón y Aristóteles.
Dio gran importancia al aprender jugando, y animaba a los padres para que dieran
a sus hijos juguetes que ayudaran a “formar sus mentes” para actividades futuras
como adultos; fue uno de los primeros en mencionar y reconocer el valor
práctico del juego, dada la prescripción que hace en las leyes (Diálogos Críticos),
de que los niños utilicen manzanas para aprender mejor las matemáticas y que los
niños de tres años que más tarde serán constructores, se sirvan de útiles
auténticos, solo que a tamaño reducido.
El juego es el primer acto creativo del ser humano. Comienza cuando el niño es
bebé, a través del vínculo que se establece con la realidad exterior y las fantasías,
necesidades y deseos que va adquiriendo. Cuando un niño toma un objeto
cualquiera y lo hace volar, esta creando un momento único e irrepetible que es
absolutamente suyo. Porque ese jugar no sabe de pautas preestablecidas, no
entiende de exigencias del medio, no hay un “hacerlo bien”.
Esta teoría de naturaleza biológica sirve para explicar algunos juegos elementales
que realiza el niño, pero deja de lado aspectos subjetivos en diversas modalidades
de juegos como los simbólicos y los sociales. Por otra parte no considera la
actualidad del juego para el propio niño, como forma de expresión de su momento
histórico y vital como forma de interpretar la realidad en que vive.
Pero, en los niños mayores es además un juego social, porque se toma en cuenta
el juego de los demás y en ocasiones existen ciertas reglas que los propios niños
establecen.
Posteriormente a G.S. Hall son varias las teorías respecto al juego que han sido
profusamente tratadas por diferentes autores, por lo que creo es útil realizar una
síntesis de ellas, especialmente de Jean Piaget por ser una de las más completas.
Las diversas formas de juego que surgen a lo largo del desarrollo infantil, son
consecuencia directa de las transformaciones que sufren paralelamente las
estructuras cognitivas del niño, ya que este construye el conocimiento por si
mismo mediante la propia experiencia.
Son muchos los autores, de acuerdo con la teoría piagetiana, que han insistido en
la importancia que tiene para el proceso del desarrollo humano la actividad que el
propio individuo despliega en sus intentos por comprender la realidad material y
social .
Piaget realiza una clasificación del juego, tomando como fundamento los
principios del desarrollo de las estructuras mentales.
EL EJERCICIO
EL SÍMBOLO
LA REGLA
Así vemos que el niño puede plantear preguntas sin estar interesado en la
respuesta, esto es preguntar por el placer de preguntar. Pensemos en la famosa
"edad del porque". el niño pregunta: ¿por qué el perro ladra? Respuesta: es su
forma de hablar. Y, ¿por qué habla así? Respuesta: porque es un perro.
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Y ¿Por qué es perro?.... etc. Podemos darnos cuenta que el niño se divierte
formulando preguntas simplemente.
Lo fundamental no son ya las acciones sobre los objetos, sino lo que estos y
aquellas representan. El niño empieza a “hacer como si”, atribuye a los objetos
toda clase de significados mas o menos evidentes, simula acontecimientos
imaginados interpreta escenas creíbles mediante roles y personajes ficticios o
reales, y coordina, a un nivel cada vez mas complejo, múltiples roles y distintas
situaciones.
Estas formas de juego evolucionan, acercándose cada vez mas con los años a la
realidad que representan. La mayor parte de los juegos simbólicos implican
movimientos y actos complejos que pudieron, anteriormente ser objeto de juegos
de ejercicios sensorio-motor en secuencias motrices aisladas (atornillar, apretar,
golpear, etc.). Estos movimientos se subordinan, en el contexto del juego
simbólico, a la representación y a la simulación que ahora se convierten en la
acción predominante. En esta etapa del desarrollo, la interiorización de los
esquemas le permite al niño un simbolismo lúdico puro.
Sus juegos están marcados entonces por la máxima utilización de esta nueva
función: simulación, ficción y representación, invención de personajes imaginados
y reproducción de acontecimientos pasados que acompañan la actividad lúdica en
el transcurso de esta etapa, caracterizando las conductas particulares.
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Ahora bien, el surgimiento del juego simbólico lo marca la aparición de los
esquemas simbólicos, estos consisten en reproducir los esquemas ya adquiridos
en una situación y con un objetivo diferente a los que comúnmente los evoca.
A este respecto es necesario aclarar que las reglas son características del ser
socializado debido a que estas nacen como consecuencia de la convivencia con
otros sujetos (ya sean de su edad o adultos).
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La regla consiste básicamente en establecer regularidad en las actividades del
sujeto, en este caso en el juego del niño donde existen ciertas consecuencias
para aquellos que no observen las conductas establecidas.
Reglas simples
Reglas complejas
1. Reglas transmitidas: que son aquellas que los niños asumen por medio de
juegos establecidos y que han sido jugados a través de muchas generaciones.
Un ejemplo clásico de este tipo de juego de reglas transmitidas es el de las
bolitas. El niño, a través del propio juego recibe de los niños mayores
instrucciones acerca del juego, es decir, las reglas son heredadas de otras
generaciones.
La explicación del desarrollo del juego desde un punto de vista cognocitivista nos
permite ver el vínculo que existe entre la formación de las estructuras mentales del
niño y sus juegos, así como las consecuencias en su evolución integral.
Con el fin de hacer más explícita esta idea daré un ejemplo: el juego del adulto ha
superado la etapa del ejercicio senso-motor y la etapa simbólica, sin embargo
existen juegos que requieren tanto actividad motora y simbólica como ciertas
reglas para llevarse a cabo.
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WILLIAM STERN (1871-1938)
JUEGOS INDIVIDUALES
JUEGOS SOCIALES
Esta clasificación, a pesar de ser más amplía con respecto a la anterior, presenta
una dificultad en el momento de marcar límites entre lo individual y lo social.
Por ejemplo, a veces el niño juega en compañía de otros, pero cada uno juega
para sí mismo, por lo tanto aunque hay más de un niño, no es un juego colectivo,
ya que no existen reglas comunes que definan el juego y es precisamente esto
último, la principal característica de la vida social del niño y del adulto.
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Investigó y reconstruyó las formas de vida y las pautas culturales del pasado.
Exploró el juego como un fenómeno cultural y no simplemente en sus aspectos
biológicos, psicológicos, o etnográficos y concibió la actividad lúdica como una
función humana tan esencial (Homo ludens) como la reflexión (Homo sapiens) y el
trabajo (Homo Faber).
La forma y el momento en que un niño domina las habilidades que están a punto
de ser adquiridas (Zona de Desarrollo Próximo) depende del tipo de andamiaje
que se le proporcione al niño (Bruner, 1984; Rogoff, 1993). A que el andamiaje
sea efectivo contribuye sin duda, captar y mantener el interés del niño, simplificar
la tarea, hacer demostraciones... etc., actividades que se facilitan con materiales
didácticos adecuados, como pueden ser los juguetes.
Cuando los niños juegan imitando actividades llevadas a cabo por los adultos, no
se están preparando para dichas actividades futuras, el juego no es una
preparación para nada. En el momento de jugar tanto niños como adultos son lo
que el juego indica.
Maturana concuerda con los trabajos realizados por la Dra. Verden-Séller que
descubrió que la relación materno-infantil en el juego como relación de total
aceptación y confianza en el encuentro corporal de la madre y el niño con la
atención de la madre puesta en el encuentro, no en el futuro o salud del niño, no
en lo que vendrá sino que en el simple fluir de la relación, es fundamental para:
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- El desarrollo de la conciencia corporal y manejo del espacio.
- Adquirir su autoconciencia y eso se desarrolla al vivir su infancia en la
riqueza de la experiencia senso-motriz de su vida temprana en la
interacción corporal en total aceptación con su madre.
- Para el crecimiento de este como un ser que puede vivir en la dignidad del
respeto por si mismo y por el otro en conciencia individual y social.
- Afirmar su identidad individual creciendo en la aceptación de los otros como
un ser social convirtiéndose en un adulto afectuoso que no necesita
reafirmarse en la negación de los otros en el curso de una competencia
interminable.
Son muchos los autores, como hemos visto anteriormente, por tanto, que bajo
distintos puntos de vista, han considerado y consideran el juego como un factor
importante y potenciador del desarrollo tanto físico como psíquico del ser humano,
especialmente en su etapa infantil, debido a que el niño irá descubriendo y
conociendo el placer de hacer cosas y estar con otros.
Es uno de los medios más importantes que tiene para expresar sus más variados
sentimientos, intereses y aficiones; no olvidemos que el juego es uno de los
primeros lenguajes del niño, una de sus formas de expresión más natural.
El juego es útil y es necesario para el desarrollo del niño en la medida en que él
es el protagonista.
Para facilitar el análisis de los diversos aportes del juego al desarrollo psicomotor,
intelectual, imaginativo, afectivo social del niño, presento una tabla en la que si
bien aparece cada aspecto por separado, es importante señalar que el juego
nunca afecta a un solo aspecto de la personalidad humana sino a todos en
conjunto, y es esta interacción una de sus manifestaciones más enriquecedoras y
que más potencia el desarrollo del hombre.
Esto es posible, en la medida en que los adultos a los que está vinculado
disfrutan con él, ríen, juegan, le refuerzan sus logros y lo limitan.
Solo sobre esta base que crean los adultos con los que convive y se relaciona,
podrá crecer y desarrollarse con plenitud, de forma integral y armónica.
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Para que el niño pueda jugar con otros hay dos premisas fundamentales: la
primera es que el adulto de referencia le introduzca en la dinámica del juego
“jugando” (generando los elementos que son / serán comunes a otros niños) y la
segunda es que el niño tenga la suficiente capacidad cognitiva para coordinar su
acción con la de otros como él.
Desarrolla su personalidad.
• Desarrolla sus habilidades sociales (puesto que le permite ensayar
ciertas conductas sociales).
• Estimula el desarrollo de sus capacidades intelectuales, motoras y
afectivas.
• Ayuda a conocer sus posibilidades y limitaciones.
• Ayuda a crecer y madurar.
• Tiene un instrumento privilegiado para la superación de la angustia.
• Obtiene un espacio de seguridad y de re-aseguración profunda.
• Ayuda a adentrarse en nuevas formas de comprender el mundo y a sí
mismo como parte de él.
El juego tiene, entre otras, una clara función educativa en cuanto que ayuda al
niño a desarrollar sus capacidades motoras, mentales, sociales, afectivas y
emocionales; además de estimular su interés y su espíritu de observación y
exploración para conocer lo que lo rodea.
De forma que se puede afirmar que cualquier capacidad del niño se desarrolla
más eficazmente en el juego que fuera de él. No hay diferencia entre jugar y
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aprender, porque cualquier juego que presente nuevas exigencias al niño se ha de
considerar como una oportunidad de aprendizaje; es más, en el juego aprende con
una facilidad notable porque están especialmente predispuestos para recibir lo que
les ofrece la actividad lúdica a la cual se dedican con placer. Además, la atención,
la memoria y el ingenio se amplían al doble en el juego debido a la necesidad de
comunicación y a los impulsos emocionales, y todos estos aprendizajes, que el
niño realiza cuando juega, serán transferidos posteriormente a las situaciones no
lúdicas.
A partir de esta base teórica, los pedagogos han ido incorporando muchas
actividades de juego, imaginarias o reales, al currículo preescolar y escolar de los
primeros cursos.
A medida que los niños crecen, se atribuye cada vez más importancia a los
beneficios educativos, a los juegos de representación de roles en los que los niños
representan roles que son comunes en la sociedad de los adultos.
Los niños muestran especial interés ante las tareas enfocadas como juego y una
creciente comprensión y disposición para rendir (Hetzer, 1965).
Pero el panorama del juego no puede quedar sólo en los aspectos pedagógicos y
psicológicos, ya que a lo largo de la historia es inmenso el abanico de
manifestaciones que en forma de juegos, deportes, competencias, y
entretenimientos el ser humano ha desarrollado y continúa practicando y
disfrutando, pues además de ser el Homo Sapiens y el Homo Faber es desde
siempre el Homo Ludens.
Existen juegos:
- corporales
- de inteligencia
- de azar
- de estrategia
Pueden tener una duración:
- corta
- mediana
- larga
Pueden requerir un tiempo de preparación:
- muy corto
- muy largo
o El juego es innato.
ASPECTOS FISIOLÓGICOS
ENDORFINAS
No solamente son necesarias para sobrevivir dentro de una vida sana, sino para la
obtención de un máximo bienestar. Los dos modos básicos de provocar el
incremento de producción de endorfinas en el organismo resultan de
procedimientos en apariencia opuestos: relajación y forzamiento del organismo.
Cuando nos relajamos, el sistema consciente del aparato psíquico, se diluye y el
subconsciente entra en actividad, efectuando entonces una reparación de todas
las funciones perturbadas del organismo.
Las endorfinas cumplen, en todo ello, un proceso decisivo. Esta semiconciencia
posibilitaría que las endorfinas se pongan en condiciones de circular mejor por la
totalidad psicosomática.
ENCEFALINAS
DOPAMINA
Nuestro tercer mensajero alegre, también dirige el centro del placer, área que le
permite a la persona disfrutar. Parece concentrarse en áreas del cerebro contiguas
a los lugares de mayor secreción de endorfina. Cuando la función de la dopamina
disminuye también disminuye la función de la endorfina, cuando demasiado estrés
causa una disminución de la dopamina la persona pierde su "anestésico" natural, y
el centro del placer se hace inoperante.
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Con todo lo expuesto anteriormente queda claro que cuando se juega se
incrementa la producción de hormonas que causan sensación de placer y
bienestar.
JUEGO Y DEPORTE
El universo del juego popular / tradicional es tan versátil que origina numerosos y
distintos intentos de clasificación. Entre las muchas formas de clasificación,
queremos destacar la tipología de:
JUEGOS POPULARES.-
Los juegos populares suelen tener pocas reglas y en ellos se utiliza todo tipo de
materiales, sin que tengan que ser específicos del propio juego. Todos ellos tienen
sus objetivos y un modo determinado de llevarlos a cabo: perseguir, lanzar un
objeto a un sitio determinado, conquistar un territorio, conservar o ganar un objeto,
etc. Su práctica no tiene una trascendencia mas allá del propio juego, no está
institucionalizado y el gran objetivo del mismo es divertirse.
Con el tiempo, algunos se han ido convirtiendo en un apoyo muy importante
dentro de las clases de Educación Física, para desarrollar las distintas
capacidades físicas y cualidades motrices, o servir como base de otros juegos y
deportes.
Los juegos populares pueden servir como herramienta educativa en el aula en
diversas materias ya que en sus canciones o letras se observa características de
cada una de las épocas.
Esta tipología puede ser una estrategia divertida, en la que las personas que los
realizan aprendan al mismo tiempo que se divierten.
JUEGOS TRADICIONALES.-
El material de los juegos es específico de los mismos, y está muy ligado a la zona,
a las costumbres e incluso a las clases de trabajo que se desarrollaban en el
lugar.
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Sus practicantes suelen estar organizados en clubes, asociaciones y federaciones;
existen campeonatos oficiales y competiciones más o menos regladas.
Entre estos, podríamos encontrar juegos que con el tiempo se han convertido en
verdaderos deportes, muy ligados a una región, y que solo se practican en ella,
llegando a formar parte de las tradiciones culturales. El origen de los juegos y
deportes tradicionales está ligado al propio origen de ese pueblo, por ello, los
denominan, juegos- deportes autóctonos.
JUEGOS EN CHILE
Los juegos simples y baratos (volantín, paco ladrón) han sido reemplazados por
entretenciones caras y sofisticadas que nada tienen que ver con nuestra cultura y
personalidad. Es que los niños y jóvenes de antes no conocieron ninguno de
estos inventos que vienen de lejanas latitudes.
Hemos comprobado que el juego es vital para el niño y más aún para el adulto
porque el juego fecundo que se desarrolla en la niñez es sin duda alguna la mejor
base para una adultez sana, exitosa y plena.
Los niños -y no solo los más pequeños- aprenden de si mismos, de los demás, del
mundo y de las cosas que los rodean, por medio del juego, ya que de su
desarrollo infantil depende en gran medida, su actitud ante la vida en general y
específicamente ante la vida productiva.
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Sucede en muchas familias que el concepto de juego cambia o se pierde
conforme los niños crecen.
Jugar con los hijos es una actividad que se modifica con el tiempo: los niños
crecen y sus necesidades de juego cambian, así como su elección por otros
compañeros de juego de su edad.
Por eso para mi, resulta tan interesante que Rolando Toro en la perfección del
modelo teórico de Biodanza que creó, incluya actividades lúdicas, pero no
cualquiera sino que precisamente las que no están presentes en nuestra vida, nos
regala el juego solo por el placer de jugar, sin competencias, sin tensión, con
reglas muy simples y como uno de los apoyos para conseguir lúdicamente los
objetivos de la Biodanza, seres humanos integrados y felices.
Creo que es el momento para referirme al Niño Interior al cual hago referencia en
el título de mi trabajo. El niño interior se define como el conjunto de todas nuestras
potencialidades en estado puro, que nos habrían de permitir atraer la realización
en todas las áreas de la vida.
El niño interior es una estructura imaginaria que conserva, en la vida adulta, las
experiencias de sus primeros años de vida. Es en esencia intuitivo, creativo,
espontáneo, es el potencial, la fuerza y motor inicial de todos nuestros actos.
Tiene deseos, anhelos y alegría. Sabe jugar y disfrutar de la vida. Es la
autenticidad pura, es ingenuo, inocente, puro, sus características son todas
positivas.
Todos los adultos tenemos un niño interior, no importa como seamos, ese niño
está ahí, en nuestro interior. La diferencia es cuan dormido o escondido esté, o lo
contrario, si lo hemos tenido en cuenta, si lo hemos desarrollado.
Para mí, es esa parte de cada uno de nosotros que es pura, que no esta
contaminada, que tiene la inocencia de buscar instintivamente en el juego una de
las maneras de vivir el instante presente en alegría y belleza.
Rolando Toro creó un Modelo Teórico de Biodanza que tiene un eje horizontal
que se articula de la siguiente manera:
-Es un eje pulsante entre dos polos Identidad y Regresión.
-Las actividades lúdicas se encuentran presente en el polo de la Identidad.
-Identidad: es el conjunto de cualidades esenciales de un individuo que le
confieren su singularidad y es la que determina que un sujeto sea único en
resonancia e intimidad con lo viviente y en esencia irremplazable. Las vivencias
lúdicas ayudan a ir desarrollando nuestra identidad, aumentan nuestra conciencia
corporal, activan nuestro sistema simpático-adrenérgico, nos dan vitalidad.
LÍNEAS DE VIVENCIA.
-LÍNEA DE LA VITALIDAD.
Aunque los juegos son propios de la Línea de la Vitalidad sus beneficios tocan las
otras líneas de vivencia
-LÍNEA DE LA SEXUALIDAD.-
-LINEA DE LA CREATIVIDAD.-
Un camino del caos al orden. En el ser humano se
manifiesta como impulso de innovación frente a la
realidad. Es la capacidad de renovación aplicada a la
propia vida. El juego en una de sus definiciones alude
a que es el primer acto creativo del ser humano. La
Biodanza nos llama a poner creatividad en cada acto
y en las actividades lúdicas nace en forma
espontánea. Por ejemplo: el juego de palmas tiene
una consigna donde se explica las reglas del juego pero dentro de esos
parámetros es posible crear muchas variaciones.
Existe relación entre la Línea de la Vitalidad y la de la Creatividad en el sentido
que a mayor vitalidad aumenta la capacidad creativa.
-LINEA DE LA AFECTIVIDAD.-
El juego con sus reglas y límites nos ayuda a desarrollar el vínculo afectivo.
-LINEA DE LA TRASCENDENCIA.-
El PRINCIPIO BIOCENTRICO.-
INCONSCIENTE VITAL.-
INSTINTO.-
ASPECTO FISIOLÓGICO.-
Las reglas del juego en Biodanza son sencillas y están dadas con
claridad en la Consigna.
Eleva la salud
Ayuda a eliminar la angustia
Nos aleja del stress y la depresión
Nos conecta con la alegría de vivir
Aumenta la Vitalidad
Fortalece la Identidad
Ayuda a la integración
Nos contacta con el placer
Aumenta la Creatividad
Aumenta la autoestima
Aumenta la conciencia de sí mismo
Fortalece nuestro Sistema Inmunológico
Recupera nuestra inocencia
Ayuda a la autorregulación de la temperatura.
EJERCICIOS LUDICOS.-
Las participantes estaban con una carga de trabajo muy fuerte y llegaban
después de su jornada corriendo, agotadas, desvitalizadas, de manera que la
primera sesión fue suave y corta cuidando la curva y dando énfasis primero a
alejarlas de la tensión propia de su trabajo y de la ansiedad producida al
participar en una actividad que no conocían y después que a través de ejercicios
muy suaves fueran poco a poco sintiéndose cómodas y estimuladas a seguir
probando de que se trataba. En las sesiones siguientes, cuidé que la progresión
de los ejercicios fuera subiendo muy lentamente.
Puse actividad lúdica en todas las sesiones y en las primeras sesiones busqué
especialmente las músicas mas lúdicas para las rondas iniciales, las
coordinaciones rítmicas, las sincronizaciones, también puse danzas euforizantes
en resumen me preocupé que en la primera parte de la sesión se estimulara la
vitalidad y la alegría y noté cada vez mejor disposición para vivenciar lo que les
proponía para el resto de la sesión.
CUESTIONARIOS Y ENTREVISTAS
“De lo que estoy clara, de identificar emociones que están presentes en las
acciones de las personas y que a veces uno no se da cuenta”.
“Si, en especial en la interacción con mi familia y amigos”.
“Si, de todas maneras, ha sido muy beneficioso, lo he podido practicar y constatar
con mi madre y mis hijos, aprendí a abrazar, a entregar ternura y calor en ese
abrazo que sea muy sincero y “acolchadito”.
“La Biodanza impulsa la creatividad y eso es aplicable al trabajo”.
“Claramente me permitió reencontrar mis emociones, que estaban dormidas y
acercarme más a mi pareja”.
“Si, que todos compartimos el mismo tiempo”
“Me sirvió en el aspecto de alegría interna y feliz con las demás a pesar de no
conocerlas mucho.”
“Los ejercicios me gustaron y los juegos también. Esto es un paso y ayuda a salir
de mí hacia el otro”.
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“De todas maneras, me permitió entender más los conflictos internos con algunos
cercanos, me pude dar cuenta y descubrir más mis debilidades, ser mas cariñosa
y mas cercana con personas mayores y de carácter fuerte, me permitió tener la
capacidad de comprender y actuar mejor por la senda de mi camino”.
“Es entretenido, los juegos son para los niños y eso es entretenido”.
“Nos hace volver a ser niños”.
“Lo encontré divertido, evoqué momentos pasados y sentí la alegría de hacer
cosas sin pensarlas”.
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“Si, porque sentí que volvía a la niñez y era una experiencia nueva que no había
tenido la oportunidad de realizar “.
“Son energéticos y se produce un encuentro importante”.
“Si, me gustó que se incluyeran juegos en Biodanza porque me hizo conectarme
con mi yo niña, que lo tenia guardado de tanto hacer el yo adulto (mamá)”.
“Si, porque permitía liberar energías y salir de la rutina después del trabajo”
“Para mí es entretenido”.
“Me gustó jugar”.
“Que me gustó mucho jugar y que por lo tanto sentí que también debía practicarlo
en casa con mis hijos y nietos ya que poniéndome en su lugar ellos solo piensan
en jugar y debía compartir con ellos con jugarretas y risas”.
“Me sentí contenta y agradada, integrada al grupo”.
“Que se volvía a sentir libertad, alegría y demostrar afecto”.
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¿CÓMO TE SENTISTE EN CADA UNO DE LOS JUEGOS?
“Muy cómoda y extremadamente alegre”.
“Bien, muy alegre y agradada”.
“Me hizo sentirme en introspección y me divertí”.
“Alegre, distendida”.
“Algunos me gustaron mas que otros”.
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¿QUÉ OPINIÓN TIENES SOBRE EL JUEGO EN EL ADULTO?
“Para mi es una muestra de cómo los seres adultos pueden volver a ser niños y
recuperar la inocencia y poca vergüenza de los niños. Lo encuentro importante,
porque los adultos cada vez nos ponemos mas graves y perdemos el ponernos en
contacto con nosotros mismos”.
“Una actividad necesaria”.
“Considero que es una excelente terapia”.
“Los adultos somos graves, nunca tenemos tiempo para cosas de este estilo, nos
olvidamos que podríamos hacer lo mismo pero de una manera mas simple y
entretenida. Es lindo sentir, que aunque han pasado los años puedes seguir
siendo niño y volver a disfrutar nuevamente”.
“Que es bueno ya que los hace volver a sentirse como niños, es decir no estar
estresado y sentirse con menos responsabilidades”.
“Que es bueno y lo saca del esquema del vivir día a día, en este medio social que
tenemos”.
“Es bueno para cualquier edad”.
“Ojalá uno siempre tuviera tiempo para hacer este tipo de actividades”.
“No, si puedes volver a ser niño, te relajas y vuelves a sonreír. Es una terapia”.
“Es una actividad que los adultos debieran desarrollar”.
“Por supuesto que sí y con mayor razón los adultos, ya que el traer al presente las
reminiscencias es lo más grato que existe y que influye en el estado de animo... de
todas maneras”.
“Debería ser para ambos”.
”Me parece que es bueno que sea desarrollado por adultos es muy relajante y
entretenido”.
“Jugar es para todas las edades”.
“Es bueno para cualquier edad”.
ALEGRIA
RELAJANTE
ENTRETENIDO
VOLVER A SER NIÑOS
Todas expresaron que estaban felices de haber asistido a las sesiones, que
durante el tiempo que duró la práctica esperaban con entusiasmo el momento de
la clase, que se notaban más vitales, algunas habían percibido cambios de
actitud frente a ciertas personas y situaciones de la vida y que en general
notaban efectos positivos en sus personas.
Mi primer objetivo fue que después de la primera sesión las personas se sintieran
motivadas a seguir asistiendo a las sesiones siguientes.
El segundo fue que cada vez se fueran integrando más consigo mismas y con sus
compañeras de grupo.
Lo que yo pude observar fue una respuesta muy beneficiosa, lo primero fue que se
divertían, que lo pasaban bien, que tenían excelente disposición para realizar
estas actividades lúdicas, el grupo muy rápidamente se empezó a mirar a los ojos,
fueron respetuosas con el silencio durante la sesión y quedaban muy
predispuestas a los ejercicios que se iban proponiendo, fueron avanzando muy
rápidamente en el proceso de integración.
CONCLUSIONES FINALES.-
A medida de que uno se va volviendo adulto, el juego propiamente dicho se
pierde, nos olvidamos de jugar, de darnos un tiempo de vez en cuando para
dedicarlo a disfrutar del descanso y el esparcimiento que nos brinda salir de la
rutina y desconectarnos del mundo del deber, seria muy positivo que
empezáramos a redescubrir el juego en nosotros mismos para ir desarrollando
una actitud lúdica en nuestro trabajo, con nuestra pareja, con amigos, con nuestra
familia, redescubrirlo en nosotros mismos .
Vivimos en una cultura que niega el juego como un aspecto central de la vida
humana a través de su énfasis en la competencia, el éxito, la necesidad de
proyectar una imagen y la instrumentalización de todos los actos y relaciones,
debemos devolver al juego su rol central en la vida humana, y para que esto pase,
debemos aprender nuevamente a vivir en él.
La conclusión final después de todo lo expuesto en este trabajo es que las
actividades lúdicas son imprescindibles para el ser humano de cualquier edad.
En Biodanza hemos comprobado que la evolución mental, afectiva, y orgánica se
extiende durante toda la vida y siendo el juego una actividad que en nuestra niñez
fue una ayuda tan importante para ir desarrollándonos en todos los aspectos, no
tiene por que dejar de serlo durante todo nuestro camino por la existencia.
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