Tevrede
- Hoe om u persoonlikheid te verander
- 1. Spesifiseer u doelwitte
- 2. Skep die verbintenis
- 3. Distansieer u van u vorige mislukkings
- 4. Gee op wat hulle sal sê
- 5. Omring jouself met die mense wat jou inspireer
- 6. Moenie u eie identiteit aanneem nie, verander dit wat u reeds het
- 7. Stel klein veranderinge in die dag tot dag in
- 8. Hulp van sielkundiges
Dit is normaal en relatief gereeld dat mense hul manier van wees probeer verbeter en verbeter. Soms is die verandering waarna gesoek word egter baie diep, struktureel. Dit is die geval van diegene wat dit oorweeg om hul persoonlikheid heeltemal te verander. Is dit moontlik om 'n heel ander persoon te word as wat jy nog altyd was?
In hierdie artikel sal ons 'n paar wenke en aanbevelings hieroor sien hoe om jou persoonlikheid te verander deur die bekendstelling van verskillende gewoontes in jou dag tot dag.
- Verwante artikel: "Die belangrikste teorieë van persoonlikheid"
Hoe om u persoonlikheid te verander
Persoonlikheid is per definisie iets wat oor tyd gehandhaaf word, wat geneig is om konstant te wees. Spesifiek, dit is die stel sielkundige geaardhede wat ons lei tot sekere gedragsdinamika en nie ander nie, en is gebaseer op 'n genetiese komponent en 'n geleerde, wat gebore is uit ervaring.
Soos met die meeste sielkundige verskynsels, persoonlikheid is nie 'n element wat op 'n deterministiese manier aan ons opgelê word nieMaar ons kan dit op verrassende maniere beïnvloed. Dit is prakties onmoontlik om dit heeltemal om te draai en iets te word waarin niks van wat ons vroeër opmerklik is nie, maar radikale veranderinge met moeite en tyd moontlik is.
Volg hierdie wenke om u persoonlikheid te verander.
1. Spesifiseer u doelwitte
Die doel om "my persoonlikheid te verander" is te abstrak, te dubbelsinnig. As u dit nie in verskillende spesifieke doelwitte verdeel nie, u sal verdwaal in vaagheid en u sal nie noemenswaardige vordering maak nie.
Skryf dus op 'n vel papier neer wat is die aspekte van u manier van wees wat u wil verander, filter prioriteite en fokus daarop. Dit is immers absurd om voor te stel om in alle aspekte van u eie persoonlikheid heeltemal te verander; U moet die gebiede rig wat probleme gee of as swakhede beskou word.
2. Skep die verbintenis
Wanneer ons vir ons 'n ambisieuse doel stel wat inspanning verg, is dit goed om seker te maak dat ons ten volle daartoe verbind is. Een manier om dit te doen is om daaroor met ander mense te praat, om verwagtinge te skep en meer redes te hê om nie moed op te gee nie.
Dit is baie positief om hierdie soort selfverpligtinge te genereer om doelwitte te bereik en nie die handdoek in te gooi nie, alhoewel dit blykbaar ons vryheid beperk.
3. Distansieer u van u vorige mislukkings
Een van die struikelblokke wat dit vir iemand moeilik maak om hul persoonlikheid ten goede te verander, is by baie geleenthede die feit dat hulle in die strik trap om te glo dat hulle weer en weer sal val in die soort mislukkings waarin hulle in die verlede geval het. .
Dit is waar dat ons almal swakhede het wat ons kenmerk, maar dit beteken nie dat ons onsself teen sulke foute kan bewapen nie. Met genoeg moeite en leer, ons kan buitengewone vaardighede ontwikkel. Selfs as ons dit nie doen nie, help hierdie eenvoudige gedagte om op te hou om bang te wees vir die lewensaspekte wat nog nooit vir ons reg was nie, wat daartoe lei dat ons ophou om so kwesbaar daarvoor te wees.
4. Gee op wat hulle sal sê
U veranderinge in persoonlike ontwikkeling moet u slegs aangaan. Dit is duidelik dat mense altyd redes het om agter 'n mens se rug te praat en te kritiseer, maar juis daarom moet ander mense ons nie obsesseer nie; niemand ken ons so goed soos ons self ken nie, en daarom is die oorgrote meerderheid morele beoordelings en oordele wat ons van ander ontvang, waardeloos.
Om hiervan bewus te wees en dat almal dieselfde swakhede het waarvoor ons onsself op sekere tye kan haat, help om dinge in perspektief te plaas en voel nie veroordeel om altyd dieselfde te wees nie: rondom ons verander mense radikaal ten goede en ten kwade, en jy kan dieselfde doen. Die vraag is om hierdie verandering te lei sodat dit ten goede is.
- Miskien stel u belang: "Wenke om op te hou dink aan wat ander van u dink"
5. Omring jouself met die mense wat jou inspireer
Baie van die leerwerk vind spontaan plaas deur die eenvoudige feit dat ons onsself omring met diegene wat ons redes gee om te verbeter en die inhoud om aan te werk om beter te word.
As ons vermy om in die strik te val om onsself voortdurend te vergelyk met diegene wat ons die beste ag, ons sal begin om die elemente wat ons as positief beskou, te absorbeer en aan te pas by ons manier om dit te wees: meer geduld hê, leer luister en onsself in die skoene van ander plaas, kreatiewer wees deur nie die vreemdste idees uit te sluit nie, ens.
6. Moenie u eie identiteit aanneem nie, verander dit wat u reeds het
Dit is belangrik om u nie te bedek met teks wat die persoonlikheid van ander definieer nie, maar om ons eie weergawe te ontwikkel van wat ons wil word. As ons byvoorbeeld wil werk aan selfbeeld om ons vermoëns meer te vertrou, moet ons nie die uitdrukkings of lyftaal van 'n ander persoon op 'n opgelegde manier gebruik nie, maar eerder kyk wat ons gewoonlik doen en regstel.
Om na jouself te kyk, is 'n noodsaaklike element om jou eie persoonlikheid te verander, aangesien u moet werk met wat u het; om voor te gee dat ons 'n leë bladsy is, sal slegs frustrasie veroorsaak.
7. Stel klein veranderinge in die dag tot dag in
Spandeer elke dag tyd om te kyk wat u doen en korrigeer dit terwyl u gaan om u gewenste doel te bereik. Die res van die dag, moenie daaroor bekommerd wees nie. Op hierdie manier sal u intensief werk verrig, terwyl u dit later nie hoef te inspan nie en u kan herstel (wat voorkom dat u te veel stres).
Stadig, die herhaling van die oomblikke waarin u streef na verandering, sal dit outomaties laat raak, en u kan die tydvenster wat u toewys geleidelik uitbrei om 'n verbeterde persoonlikheid te ontwikkel.
8. Hulp van sielkundiges
As dit nodig is, kan sielkundiges u help deur psigoterapie. Professionele begeleiding is dikwels baie nuttig om nuwe strategieë te vind om foute wat ongemerk verbygegaan het, te verbeter en op te spoor.