Nutrisi Cabor Permainan Bolabasket /hari,/1 Minggu - 2500-3500 Kalori
Nutrisi Cabor Permainan Bolabasket /hari,/1 Minggu - 2500-3500 Kalori
Nutrisi Cabor Permainan Bolabasket /hari,/1 Minggu - 2500-3500 Kalori
1 100 681
:
Lontong Lontong
14
0-
:0
Salad buah dressing mayo 1 100 250 Salad buah dressing mayo
0-
:0
21
Nasi Goreng mixed sayuran : Kacang polong, dise carrote, sweet corn, green bean
Nasi Goreng mixed nut : Kacang merah, kacang polong, kacang tanah
Sayur Bunga telur : telur yang dididihkan
Sate Saslik Daging, bawang bombay, paprika merah, paprika kuning, bawang putih.
sate saslik ayam : daging ayam, bawang bombay, paprika merah, paprika kuning, bawang putih.
Nutrisi Ca
/Hari,/1
2 3
Porsi Gram Kalori Menu Porsi Gram Kalori
Hari Ke
4 5
Menu Porsi Gram Kalori Menu
Pagi
Nasi 1 105 135 Nasi
Pepes Ikan Mas 1/potong 50 200 Pepes Ikan Gabus
Sayur Bunga telur 1 100 70 Sayur brokoli
Camilan Puding coklat 1 50 157 Camilan Puding strwbery
Susu Full Cream 1 gelas 250ml 120 Susu Full Cream
Siang
Sate Saslik ayam Sate Saslik daging
1 100 681
Lontong Lontong
Cemilan Rujak 1 200 243 Cemilan Rujak
Malam
Nasi Goreng ati ampela 1 105 329 Nasi Goreng telur puyuh
Paha ayam goreng 1/potong 50 200 Dada ayam goreng
Salad buah dressing mayo 1 100 250 Salad buah dressing mayo
Susu Full Cream 1 gelas 250ml 120 Susu Full Cream
2500
5 6
Porsi Gram Kalori Menu Porsi Gram Kalori
Sate seafood
1 100 681 1 100 681
Lontong
1 200 243 Cemilan Rujak 1 200 243