تصفح تمارين Apple Fitness+ وتشغيلها على Apple TV
سواء كنت في المنزل أو على سفر، يمكنك توصيل Apple Watch بتطبيق اللياقة على أي Apple TV مثبَّت عليه tvOS 14.3 أو أحدث لبدء تشغيل التمارين من Apple Fitness+.
ملاحظة: تتوفر تمارين Apple Fitness+ دائمًا للتصفح، ولكن لتشغيلها، يجب أن تكون مشتركًا وأن يكون لديك Apple Watch متصلة بتطبيق اللياقة على الـ Apple TV.
تصفح التمارين
توفر Apple Fitness+ توصيات بالتمارين بناءً على ما تمارسه عادةً باستخدام تطبيق اللياقة على الـ Apple Watch، فضلاً عن تطبيقاتك المفضلة التي تعمل مع تطبيق صحتي على الـ iPhone. ستقترح Fitness+ أيضًا مدربين وتدريبات جديدة لمساعدتك على إنهاء روتينك.
افتح تطبيق اللياقة
على الـ Apple TV.
قم بأي مما يلي:
تصفح التمارين المميزة: انتقل لليمين أو اليسار لتصفح العناصر الموجودة في أعلى الشاشة، أو انتقل لأسفل إلى إحدى الفئات، ثم انتقل لليمين أو اليسار لتصفح العناصر.
التصفح حسب نوع التمرين: انتقل لأسفل حتى تصل إلى صف التمارين حسب النوع، ثم انتقل لليمين أو اليسار وحدد عنصرًا لرؤية مزيد من التفاصيل.
لفرز العناصر على الشاشة التي تظهر، حدد Recent في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة، ثم حدد خيارات الفرز (Recent، Trainer، Time ،Music) أو حدد Cancel.
لتصفية العناصر على الشاشة التي تظهر، حدد الخيارات الموجودة على الجانب الأيسر من الشاشة للتصفية حسب Trainer و Time و Music.
التصفح حسب المدرب: انتقل لأسفل حتى تصل إلى صف المدربون، ثم انتقل لليمين أو اليسار وحدد عنصرًا لرؤية مزيد من التفاصيل.
لفرز العناصر على الشاشة التي تظهر، حدد Recent في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة، ثم حدد خيارات الفرز (Recent، Workout Type، Time ،Music) أو حدد Cancel.
لتصفية العناصر على الشاشة التي تظهر، حدد الخيارات الموجودة على الجانب الأيسر من الشاشة للتصفية حسب Workout Type و Time و Music.
حدد التمرين لعرضه.
قم بأي مما يلي:
معاينة التمرين: حدد Preview لمشاهدة معاينة مدتها ٣٠ ثانية.
تشغيل التمرين: حدد زر الاشتراك إذا لم تكن مشتركًا أو حدد "هيا بنا" إذا كنت مشتركًا.
تشغيل الأغاني المميزة من التمرين في الموسيقى: انتقل لأسفل إلى قائمة الأغاني، ثم حدد أغنية لفتح قائمة تشغيل التمرين في تطبيق الموسيقى (اشتراك Apple Music مطلوب).
تصفح التمارين ذات الصلة: انتقل لأسفل إلى صف التمارين ذات الصلة، ثم انتقل لليمين أو اليسار لتصفح تمرينًا آخر.
إيقاف تمرين مؤقتًا أو استئنافه
أثناء التمرين في تطبيق اللياقة
اضغط على منتصف لوحة النقر (الجيل الثاني من Apple TV Remote) أو سطح اللمس (الجيل الأول من Apple TV Remote).
اضغط على زر تشغيل/إيقاف مؤقت
على Apple TV Remote.
تغيير القياسات التي تظهر على الشاشة من الـ Apple Watch أثناء التمارين.
أثناء التمرين، يمكنك تتبع تقدمك على الشاشة في كل حلقة من حلقاتك، بالإضافة إلى معدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة، حيث يظهر كل ذلك في الوقت الفعلي على الـ Apple TV.
كما يُعرض Burn Bar أيضًا في بعض التمارين، حيث يوضح قياساتك مقارنة مع قياسات الآخرين الذين قاموا بالتمرين من قبل. كلما زادت السعرات الحرارية التي تحرقها، كلما ارتفع موقعك على Burn Bar. يُحفظ موقعك على Burn Bar في ملخص التمرين مع القياسات الأخرى.
يمكنك تغيير القياسات التي تراها على الشاشة من الـ Apple Watch أثناء التمرين. تتم مزامنة إعدادات القياسات عبر تطبيق اللياقة على جميع أجهزتك التي تم تسجيل الدخول إليها باستخدام Apple ID الخاص بك، مثل الـ iPhone والـ iPad.
أثناء التمرين في تطبيق اللياقة
.
قم بأي مما يلي من القائمة المنبثقة:
إيقاف القياسات أو تشغيلها: اختر إيقاف أو تشغيل.
عند إيقافها، تظل عملية جمع القياسات قيد التشغيل، ولكن لا يتم عرضها على الشاشة.
تغيير طريقة عرض الوقت: اختر إيقاف، إظهار الوقت المنقضي أو إظهار الوقت المتبقي.
حتى بعد إيقاف تشغيل الوقت، سيظهر عداد الفواصل الزمنية في التمرين.
إيقاف Burn Bar: اختر إيقاف.
إذا قمت بإيقاف Burn Bar، فلن تساهم تمارينك في Burn Bar المشترك ولن ترى موقعك في نهاية تمرينك.
تشغيل الشرح المكتوب والترجمات
تدعم جميع تمارين Apple Fitness+ الشرح المكتوب القياسي، بالإضافة إلى الترجمات المصاحبة للصم وضعاف السمع (SDH).
أثناء التمرين في تطبيق اللياقة
واختر الخيار الذي تفضله.
الوصول إلى خيارات الصوت
أثناء التمرين في تطبيق اللياقة
.
اختر الخيارات من القائمة المنبثقة للقيام بأي مما يلي:
تشغيل الصوت بنطاق ديناميكي كامل: اختر "نطاق ديناميكي كامل".
خفض الأصوات المرتفعة: اختر "خفض الأصوات المرتفعة" لتقليل فرق الصوت بين الموسيقى الصاخبة والحوار بحيث يكون الحوار أكثر وضوحًا عند مستوى صوت أقل.
تغيير المقطع الصوتي: اختر مقطعًا صوتيًا مختلفًا (كلغة مختلفة على سبيل المثال).
لمزيد من الإرشادات التفصيلية حول استخدام تطبيق اللياقة مع الـ iPhone والـ iPad والـ Apple TV، انظر دليل مستخدم Apple Watch.