Ходање 20 километара

Брзо ходање је атлетска дисциплина која подразумева трку основним кораком, тј. напредовање кораком.

• Једно стопало ходача мора увек бити у додиру са подлогом, и по томе се разликује од трчања (код трчања имамо фазу лета - обе ноге истовремено у ваздуху);
• Нога која иде напред мора бити испружена у колену, тј. несавијена, све до тренутка повратка ноге у окомит положај.

Грешке такмичара које повлаче за собом дисквалификацију, прилично је тешко установити. Оне су многобројне и зависе не само од једног погрешног покрета него и од комбинације више њих.

• Константно савијено колено за време ходања (тзв. трка равних табана или трка у „седећем“ положају)
• Скакутање тј. изразито таласасто-вертикално кретање тела горе-доле, са одразима усмереним нагоре
• Летећи ход - када ходач задржавајући исправан, линеаран став изгуби непрекидан додир са тлом, а тло додирује прстима.

На такмичењу суде главни судија и одређени број других судија. Такмичар може бити дисквалификован само после претходне опомена најмање двојице судија, без обзира на тежину почињеног прекршаја. Дисквалификацију саопштава такмичару главни судија.

Уобичајене дисциплине су оне које се одржавају на великим такмичењима на 20 км и 50 км за мушкарце и 20 километара за жене. Поред ових олимпијских дисциплина одржавају се и такмичења на 5, 10, 15 и 30 км. Такмичења у ходању до 20 км одржавају се на улици и на стадиону, а такмичењу на 50 километара се одржава искључиво на улици. Такмичења на стадиону се обележавају 5.000, 10.000, 20.000 метара, а на улици 10, 20 и 50 км.

Светска Атлетска федерација ИААФ води светске рекорде у свим овим дисциплинама.

Дисциплина ходања 20 километара уведена је за мушкарце у атлетски програм Олимпијских игара 1956. у Мелбурну, а за жене када је ова дисциплина заменила дисциплину ходања на 10 километара на Олимпијских игара 2000. у Сиднеју. На првом Светском првенству у атлетици, 1983. у Хелсинкију мушкарци су се надметали на 20 километара, док су жене први пут наступиле у овој дисциплини на Светском првенству 1999. у Севиљи.

Према најбржем времену за мушкарце од око 1:17 сати, може се прорачунати да се они крећу око 4,3 m/s или 15,5 километара на сат. За жене, резултат од око 1:24 сати одговара кретању од око 4,0 m/s или 13,9 km/h.

Први светски рекорд на 20 километара у атлетици ИААФ (International Association of Athletics Federations – Међународна атлетска федерација) је признала 1912. године. Тренутни рекорд код мушкараца је 1:16:36, а постигао га је Јусуке Сузуки из Јапана у Номију 15. марта 2015. године. Код жена рекорд држи Јелена Лашманова из Русије у времену 1:23:39 којег је постигла у Чебоксарију 9. јуна 2018. године.

Ово је листа 10 најбржих атлетичара свих времена у дисциплини ходања на 20 километара, са стањем на дан 7. децембар 2023. године.^[1] (Напомена: неки атлетичара су више пута преходали стазу у приказаном временском распону. Приказан је само најбољи резултат сваког атлетичара.)

Ранг	Време	Име	Држава	Место	Датум
1.	1:16:36	Јусуке Сузуки	Јапан	Номи, Јапан	15. март 2015.
2.	1:16:43	Сергеј Морозов	Русија	Саранск, Русија	8. јуни 2008.
3.	1:16:54	Каихуа Ванг	Кина	Хуангшан, Кина	20. март 2021.
4.	1:17:02	Јоан Диниз	Француска	Арл, Француска	8. март 2015.
5.	1:17:15	Тошиказу Јаманиши	Јапан	Номи, Јапан	17. март 2019.
6.	1:17:16	Владимир Канајкин	Русија	Саранск, Русија	29. септембар 2007.
7.	1:17:21	Џеферсон Перез	Еквадор	Париз, Француска	23. август 2003.
8.	1:17:22	Франциско Хавијер Фернандез	Шпанија	Турку, Финска	28. април 2002.
9.	1:17:23	Владимир Станкин	Русија	Адлер, Русија	8. фебруар 2004.
10.	1:17:24	Масатора Кавано	Јапан	Номи, Јапан	17. март 2019.

Ово је листа 10 најбржих атлетичарки свих времена у дисциплини ходања на 20 километара, са стањем на дан 7. децембар 2023. године.^[2](Напомена: неке атлетичарке су више пута преходале стазу у приказаном временском распону. Приказан је само најбољи резултат сваке атлетичарке.)

Ранг	Време	Име	Држава	Место	Датум
1.	1:23:39	Јелена Лашманова	Русија	Чебоксари, Русија	9. јун 2018.
2.	1:23:49	Џиају Јанг	Кина	Хуангшан, Кина	20. март 2021.
3.	1:24:27	Хунг Љу	Кина	Хуангшан, Кина	20. март 2021.
4.	1:24:45	Шиџи Ћејанг	Кина	Хуангшан, Кина	20. март 2021.
5.	1:24:47	Елмира Алембекова	Русија	Сочи Русија	27. фебруар 2015.
6.	1:24:50	Олимпијада Иванова	Русија	Адлер, Русија	4. март 2001.
7.	1:24:56	Олга Канискина	Русија	Адлер Русија	28. фебруар 2009.
8.	1:25:03	Марина Новикова	Русија	Сочи Русија	27. фебруар 2015.
9.	1:25:04	Светлана Васиљева	Русија	Сочи Русија	27. фебруар 2015.
10.	1:25:08	Вера Соколова	Русија	Сочи Русија	26. фебруар 2011.

(стање на дан 7. децембар 2023)

	Време	Име	Држава	Место	Датум
СР	1:16:36	Јусуке Сузуки	Јапан	Номи, Јапан	15. март 2015.
ОР	1:18.46	Чен Динг	Кина	Лондон	4. август 2012.
ЕР	1:16:43	Сергеј Морозов	Русија	Саранск	8. јуни 2008.
САР	1:17:46	Хулио Рене Мартинез	Гватемала	Ајзенхитенштат, Немачка	8. август 1999.
ЈАР	1:17:21	Џеферсон Перез	Еквадор	Париз, Француска	23. август 2003.
АФР	1:18:23	Самјуел Кирери Гатимба	Кенија	Најроби, Кенија	18. јун 2021.
АЗР	1:16:36	Јусуке Сузуки	Јапан	Номи, Јапан	15. март 2015.
ОКР	1:17:33	Нејтан Дикс	Аустралија	Циси, Кина	23. април 2005.
РС	1:21:50	Предраг Филиповић	Србија АК Црва Трава, Власотинце	Сурчин, Србија	22. март 2003.

(стање на дан 7. децембар 2023)

	Време/s	Име	Држава	Место	Датум
СР	1:25:41	Јелена Лашманова	Русија	Чебоксари, Русија	9. јун 2018.
ОР	1:25:16	Шиџи Ћејанг	Кина	Лондон	11. август 2012.
ЕР	1:25:41	Јелена Лашманова	Русија	Чебоксари, Русија	9. јун 2018.
САР	1:26:17	Марија Гуадалупе Гонзалез Ромеро	Мексико	Рим, Италија	7. мај 2016.
ЈАР	1:25:29	Гленда Морехон	Еквадор	Ла Коруња, Шпанија	8. јун 2019.
АФР	1:30:40	Грејс Ванџиру Нџуе	Кенија	Најроби, Кенија	6. јун 2018.
АЗР	1:23:49	Џиају Јанг	Кина	Хуангшан, Кина	20. март 2021.
ОКР	1:27:16	Џемима Монтаг	Аустралија	Будимпешта, Мађарска	20. август 2023.
РС	1:39:14	Душица Топић	Србија ААК Ниш, Ниш	Подјебради, Чешка	21. мај 2017.

Легенда:

• СР: светски рекорд
• ОР: олимпијски рекорд
• ЕР: европски рекорд
• САР: рекорд Северне Америке
• ЈАР: рекорд Јужне Америке
• АФР: рекорд Африке
• АЗР: рекорд Азије
• ОКР: рекорд Океаније
• РС: рекорд Србије

• Освајачи олимпијских медаља у атлетици — 20 километара ходање за жене
• Освајачи олимпијских медаља у атлетици — 20 километара ходање за мушкарце
• Победнице светских првенстава у атлетици на отвореном — 20 километара ходање за жене
• Победници светских првенстава у атлетици на отвореном — 20 километара ходање за мушкарце