Bulgarian Trainingbag är ursprungligen framtagen som ett fysträningsredskap för brottare. Med hjälpa av att använda Bulgarian Bags lär du dina klienter att optimalt använda kroppen som en enda enhet. Träningen passar utmärkt både som enskilt redskap men också som komplementträning.

Utbildningen är av praktisk karaktär. På utbildningen lär du dig att sätta samman rörelser och övningar för optimal rörelse- och styrkeeffektivitet.

Utbildningens innehåll:
• Signaturövningarna: Snatch, Spin och Armthrow. Teknik och utförande
• Styrke övningar
• Plyometriska övningar
• Statisk träning
• Parövningar
• Programbyggnad
• Excentrisk laddning koncentrisk explosion
• Kunskapen i att instruera träningen med redskapet på rätt sätt individuellt eller i grupp.

Utbildningslängd:
1 dag (8:00-17:00)

Utbildningsort:
Stockholm