Domeniul Psihomotric
Domeniul Psihomotric
Domeniul Psihomotric
SEMESTRUL I
MERS: 3
- mers pe loc - Joc: „Învățăm să mergem”;
- deplasare în mers în diferite direcții cu - Joc: “Mergi la fel ca mine”;
diferite poziții de brațe; - Joc: “Uriașii”.
- mers pe varfuri, pe călcâi, mers cu ridicarea
genunchiului la piept.
ALERGARE:5 (3+2)
- alergare pe loc; - Joc: „Căluțul în frâu”;
- alergare cu pendularea gambei înapoi (cu - Joc:”Aleargă la iepurași”;
călcâiele la șezut); alergare cu ridicarea - Joc:”Lupul și iezii”.
coapsei (cu ridicarea genunchilor la piept);
- alergare în diferite direcții cu opriri, porniri
și întoarceri la semnal.
SĂRITURĂ: 5 (3+2)
- libere de pe loc, cu desprindere pe ambele - Joc: „Sari ca mine”;
picioare. - Joc: „Veverițele jucăușe”;
- în deplasare: de pe loc – înainte. - Joc: „Broscutele sar în lac”.
- în adâncime (de pe aparat de 30-40 cm).
SEMESTRUL AL II-LEA
ARUNCARE ȘI PRINDERE: 3
- exerciții pentru învățarea prizei la obiect - Joc: „Lansăm avioane”
(aruncarea, ținerea, transmiterea și lansarea
obiectului);
- aruncarea cu o mână de la umăr (azvârlire); - Joc: „Mingea peste sfoara”
- aruncarea cu două mâini în sus, jos și - Joc: „Mingea sus și mingea jos”
înainte.
MERS ÎN ECHILIBRU: 3
- exerciții cu reducerea suprafeței de sprijin. - Joc: „Pe vârfuri ca balerinii”
- între două linii trasate pe sol (30 cm) liber și - Joc: „Mergem pe potecuță”
cu transport de obiecte ușoare. sau „Cărăm apa de la râu”
- pe o suprafață înaltă (20-30 cm). - Joc: „Trecem podul”
TÂRÂRE: 2
- deplasare pe palme și genunchi. Joc:”Oitele - Joc: „Oițele la păscut”
la pascut” - Joc: „Șoriceii la branză”
- deplasare pe palme si pe talpi. Joc:”Soriceii
la branza”
TRANSPORT DE GREUTĂTI: 2
- obiecte accesibile, individual; - Joc:”Punem scăunelul la loc”;
- obiecte accesibile, în grup. - Joc:”Furnicile harnice”.
ALERGARE: 2
- În linie dreaptă (viteză); - Joc: „Respectăm drumul”;
- Pe teren variat (rezistență). - Joc: „Prin pădure”.
SĂRITURĂ: 2
- de pe loc cu desprindere pe ambele picioare - Joc: „Atingem balonul”;
pentru atingerea unui obiect suspendat - Joc: „Din cerc in cerc”.
(săritură în înălțime).
- de pe loc (în lungime).