En todo el mundo, millones de personas sufren problemas de juego, juego compulsivo y adicción al juego. Según las Autoridades de Salud de Suecia, entre el 3-4% de la población sueca muestra algunos síntomas de adicción al juego.
Las estadísticas para los Estados Unidos muestran números similares. (¡Con un poco de cálculo rápido, el número de jugadores problemáticos asciende a unos 10 millones de estadounidenses!) En QuitGamble.com, creemos que ese número se duplicará en los próximos cinco años.
Entonces, ¿cuáles son los signos de la adicción al juego? ¿De qué debes estar consciente, tanto en ti mismo como en las personas que te rodean?
Algunos síntomas comunes de la adicción al juego incluyen cambios de humor, mal sueño y jugar más de lo que uno puede permitirse. Probablemente ya los hayas escuchado antes, y sí, también los hemos agregado a nuestra lista. PERO hay señales más significativas a las que debes prestar atención. Para facilitar la lectura, hemos estructurado los síntomas de la adicción al juego en las siguientes categorías.
- Más Cruciales
- Dinero – En lo que la industria del juego quiere que te centres
- Sentimientos
- Al dejar de jugar
- Creencias comunes
- Comportamiento hacia los demás
- Características típicas
Antes de comenzar. Así es como definimos la adicción al juego:
Si una persona que experimenta dolor siente la necesidad de jugar, entonces es un adicto al juego.
La siguiente lista de signos de adicción al juego es el resultado de los últimos cuatro años de estudio y trabajo con adictos al juego.
Los Síntomas Más Cruciales De La Adicción Al Juego
Por favor, deja de jugar por completo si reconoces los siguientes diez signos de adicción al juego. Haremos todo lo posible por ayudarte. Estos signos a menudo se pasan por alto, pero queremos que estés atento a ellos si juegas en el casino, apuestas deportivas o cualquier otro tipo de juego.
1. Continuar jugando incluso si ganas
¿Qué sucede cuando ganas? ¿Continúas jugando o te detienes? Se siente genial ganar porque obtienes más dinero para jugar. Eso significa que puedes seguir jugando más tiempo.
Supón que continúas jugando hasta que ya no te queda dinero. Si haces eso cada vez, probablemente sea el signo más crítico de adicción al juego.
Si sigues jugando hasta que se acaba todo el dinero, el juego ya no se trata de ganar. ¡Se trata de algo más!
2. Sentirse desesperado – No entiendes por qué estás jugando
La mayoría de los adictos al juego saben que el juego está destruyendo sus vidas. Pero siguen jugando de todos modos. ¿Te identificas con eso? Siguen jugando porque el juego hace algo por ellos. Esa es la razón por la que es tan difícil dejar de jugar.
Para dejar de jugar, necesitas entender qué está haciendo el juego por ti. Entonces puedes trabajar en las causas subyacentes de la adicción, no solo intentar mantenerte alejado de ella.
3. Usar el juego para escapar (sin saberlo)
El juego se ha convertido en un hábito, algo que la persona hace automáticamente como respuesta a un desencadenante. Quizás, el desencadenante sea la soledad, el aburrimiento o el estrés. ¿Sabes cuáles son tus desencadenantes de juego? ¿Juegas sin realmente entender por qué lo haces?
4. El juego ha comenzado a causar dolor por sí mismo
Los aspectos negativos del juego se han vuelto más grandes que el lado positivo. Por ejemplo, la creciente deuda causa ansiedad sobre el futuro, o esconder/mentir sobre el juego causa arrepentimientos, preocupaciones y altera el sueño.
Cuando el juego tanto causa dolor y funciona como una escapatoria del dolor, el comportamiento del juego puede rápidamente escalar en una espiral negativa. Una cosa desencadena la otra.
5. Aumento de las apuestas para mantener la misma sensación
Un signo de que el juego ha comenzado a causar dolor es que las apuestas aumentan. De repente, la persona necesita más dopamina, más emoción y apuestas más altas para que el juego tenga el mismo efecto.
También hay una explicación fisiológica para este fenómeno: Los receptores de dopamina en el cerebro se desensibilizan debido al juego excesivo, y el cerebro necesita más dopamina para obtener el mismo efecto.
6. Sientes el impulso de jugar tan pronto como estás en una situación en la que te sientes solo o aburrido.
En nuestro formulario de registro, preguntamos a los usuarios sobre sus hábitos de juego. Basándonos en 800 respuestas, el aburrimiento y la soledad son los dos desencadenantes más comunes para el juego. Recuerdas las últimas veces que jugaste; ¿en qué situación sentiste el impulso de jugar? ¿Estabas solo o te sentías aburrido? Si es así, probablemente jugaste subconscientemente para escapar de esos sentimientos.
7. Describir el momento de jugar como un momento de paz
¿Qué sucede cuando juegas? ¿En qué piensas? ¿Qué sientes? Y quizás lo más interesante, ¿qué no sientes o piensas? Muchos de nuestros miembros han descrito el momento en que juegan como un momento de paz. Por un momento, no piensan en nada. El juego los absorbe completamente. Concluimos que si las personas experimentan el juego como un momento de paz, es una señal de advertencia de adicción al juego. La adicción puede que aún no esté completamente desarrollada, pero existe el riesgo de que lo esté.
8. Liberado, usas el juego como una escapatoria, pero no sabes de qué
Entender si el juego funciona como una escapatoria para ti es muy significativo. La mala noticia es que es un signo de adicción al juego. La buena noticia es que ya has dado un gran paso hacia la superación de la adicción al juego. Aunque no sepas qué hace el juego por ti, entender que el juego hace algo es vital. Si puedes relacionarte con este signo, el próximo paso es determinar qué hace el juego por ti. Puedes utilizar dos herramientas para ello:
- Reflexiona sobre las preguntas ¿Qué sucede cuando juegas? ¿En qué piensas? ¿Qué sientes? Y quizás lo más interesante, ¿qué no sientes o piensas?
- Haciendo la Prueba de la Felicidad
9. Estar deprimido y jugar
Otra señal de advertencia de la adicción al juego es si juegas cuando estás deprimido, pensando en la depresión o te sientes mal. Existe un vínculo científico entre la depresión y la adicción al juego. Es probable que el juego tenga un efecto psicológico más significativo si la persona está deprimida, lo que hace que la persona sea más susceptible a desarrollar una adicción. Sin embargo, todavía no está claro si la depresión conduce a la adicción al juego o si la adicción al juego es una causa de depresión. Creemos que sucede de ambas maneras.
10. Estás bebiendo mientras juegas
Tanto el alcohol como el juego liberan dopamina en el cerebro. Una señal de adicción al juego que mencionamos anteriormente eran las apuestas más altas. El alcohol puede tener el mismo efecto. Si el cerebro anhela más dopamina de la que puede producir el juego, las personas a menudo también añaden alcohol. La necesidad de ambos, jugar y beber, es otro síntoma de la adicción al juego.
Dinero – En lo que la Industria del Juego quiere que te enfoques
Hemos leído cientos de páginas sobre juego responsable, juego seguro, daño del juego, problema del juego y adicción al juego en la industria del juego. El tema común: «Estás seguro, siempre y cuando no juegues más de lo que puedes permitirte».
Eso significaría que una persona rica puede jugar durante muchos años antes de haber perdido lo suficiente como para ser considerada un adicto al juego. ¡Estamos en total desacuerdo! Según «therichest.com«, celebridades como Tiger Woods, Ben Affleck, Charlie Sheen y Michael Phelps han tenido problemas con el juego. Las personas ricas también pueden ser adictas al juego. Pero los siguientes siete síntomas de adicción al juego probablemente sean más relevantes para las personas con menos dinero.
11. Apostar más dinero del que puedes permitirte perder
¿Sabes cuánto te cuesta tu afición al juego? Si estás apostando más dinero del que gastarías, por ejemplo, en entretenimiento, necesitas tener mucho cuidado. Gastar más dinero en el juego de lo que puedes permitirte indica signos de problemas con el juego.
12. Pedir dinero prestado para financiar el juego
Si alguna vez has hecho un test de adicción al juego (excepto el test de la Felicidad), estamos seguros de que te han preguntado sobre pedir dinero prestado para jugar. Es una buena pregunta porque una respuesta afirmativa indicaría que el juego está afectando negativamente a las finanzas de la persona.
Pedir dinero prestado también incluye situaciones en las que la persona tiene que pedir dinero para pagar facturas, préstamos, o comida como consecuencia directa de perder dinero en el casino. Si vives cerca de una persona que juega, por favor lee la guía sobre cómo protegerte de una pareja que juega.
13. Problemas para pagar el alquiler o las facturas
Quizás no hayas pedido dinero prestado para financiar tu juego, pero ¿alguna vez has tenido problemas para pagar el alquiler o te has preguntado cómo podrías poner comida en la mesa después de haber pasado tiempo jugando?
14. Recibir recordatorios de pago por correo
Quizás encontraste una manera de saltarte uno o dos pagos para manejar las finanzas del mes. Saltarse pagos no es una solución viable, y también cuenta como un signo de juego compulsivo. También es una de las señales de un jugador que mencionamos para las personas cercanas a los adictos. Les pedimos que revisen si hay recordatorios de pago en el correo.
Si tienes problemas con tus finanzas debido al juego, es una de las señales de un problema de juego. ¡Está bien pedir ayuda!
15 Robar dinero para poder jugar
La adicción al juego puede llevar a las personas a hacer cosas inimaginables, incluso a cometer delitos para obtener dinero con el que jugar. Aquí te presentamos algunos ejemplos:
- Escribir cheques sin fondos.
- «Pedir dinero prestado» sin intención de devolverlo.
- Tomar dinero de la cuenta bancaria de otra persona.
- Robar cosas para vender.
- Cometer fraude.
Usar o intentar usar el dinero de otra persona para apostar es una señal de alarma de la adicción al juego. La adicción se está descontrolando y se está desarrollando un comportamiento de juego patológico y maniaco. Las acciones criminales pueden tener graves efectos a largo plazo. Si has hecho algo como esto, es hora de buscar ayuda.
16 Jugar para cubrir deudas
Otra pregunta que hacemos a nuestros miembros es por qué juegan. Una respuesta típica es para cubrir las pérdidas del juego. Intentan recuperar lo que han perdido o solucionar su situación financiera con una gran victoria.
El hecho de que sea posible recuperar el dinero hace que la adicción al juego sea complicada. No puedes solucionar un problema con el alcohol bebiendo más. Pero la mínima posibilidad de resolver los problemas financieros es a menudo suficiente para que un jugador compulsivo «justifique» seguir con su adicción al juego.
En nuestra experiencia tras hablar con cientos de adictos al juego, el juego ya no se trata de dinero. No importa si la persona gana o pierde. Un jugador compulsivo seguirá jugando pase lo que pase. Por lo tanto, es imposible cubrir las pérdidas del juego con una gran victoria.
¿Te identificas con jugar para recuperar o para pagar tu deuda? Si es así, ten en cuenta que es una señal de juego problemático.
17 Intentar recuperar viejas pérdidas
Intentar ganar de vuelta es quizás el indicador más común de adicción al juego. La desesperación por recuperar lo que se ha perdido solo causa problemas más profundos.
Este fenómeno no solo existe en el juego. En el mundo de los negocios, se llama costes hundidos. Es el dinero que una empresa ya ha invertido en un proyecto. Cuanto más dinero se invierte, más probable es que la empresa continúe invirtiendo, incluso si es un «proyecto muerto». Es otra forma igual de mala de intentar recuperar las pérdidas.
¿Has vuelto al casino al día siguiente para recuperar lo que perdiste?
Síntomas de Adicción al Juego Basados en Sentimientos
En QuitGamble.com, hablamos mucho sobre sentimientos y necesidades. Nuestras emociones reflejan directamente cuán bien se satisfacen nuestras necesidades en una situación. En la lista a continuación, encontrarás algunos sentimientos familiares que pueden indicar que algo es arriesgado en tu comportamiento de juego.
18. Sentirse inquieto cuando no estás jugando
Los adictos al juego a menudo se sienten inquietos cuando no juegan. Quieren volver al juego y a menudo olvidan qué hacer o qué les gusta fuera del juego. La adicción al casino aleja todo lo demás.
19. Desarrollar cambios de humor
El juego también puede afectar el estado de ánimo. Muchos jugadores desarrollan cambios de humor. Todas las emociones en el juego afectan la vida fuera de él: las pérdidas generan frustración, ira y ansiedad. Las constantes descargas de dopamina de los juegos también hacen que la vida fuera del juego sea menos emocionante, porque pocas cosas producen tanta dopamina como el juego. El desequilibrio de dopamina contribuye aún más a los cambios de humor.
20. Dormir mal debido a la ansiedad y la inquietud
Muchos jugadores compulsivos duermen mal. La inquietud, el estrés y la ansiedad crean cortisol, lo que hace que el cuerpo esté alerta. El cerebro está en un estado constante de lucha o huida con pensamientos sobre el juego, cómo conseguir más dinero para jugar, y preocupaciones sobre el futuro.
21. Arrepentirse de haber jugado después
Una señal de un problema de juego es sentir arrepentimiento, auto-odio, frustración y enojo después de jugar. «¿Cómo pude ser tan estúpido? ¿Cómo pude hacer…?» Puede ser especialmente notable si intentas dejar de jugar y recaes.
Arrepentirse de jugar probablemente signifique que jugamos demasiado… Que perdimos el control.
22. Recordar y perseguir la sensación de ganar
El recuerdo de la primera victoria puede permanecer en la vida de una persona para siempre. Los jugadores problemáticos a menudo describen la persecución de esa sensación como algo que quieren experimentar una y otra vez.
Cuando se Deja de Jugar
Una de las indicaciones más evidentes de un problema es lo que sucede cuando intentamos dejarlo. Aquí hay algunos síntomas de adicción al juego relacionados con dejar de jugar.
23. Intentaste dejar de jugar pero fracasaste
¿Has intentado alguna vez dejar de jugar? ¿Qué ocurrió? Como canta el artista Passenger en Let Her Go:
Solo extrañas el sol cuando empieza a nevar
Solo sabes que la amas cuando la dejas ir
Solo sabes que has estado eufórico cuando te sientes mal
Solo odias el camino cuando extrañas tu hogar
A veces, debemos extrañar algo para entender lo que significa para nosotros. Lo mismo ocurre cuando se trata de dejar de jugar. Cuando intentamos superar la adicción, comenzamos a entender lo que hace por nosotros. Si has intentado dejar de jugar pero fracasaste, probablemente fue porque el juego hacía algo por ti de lo que no eras consciente.
24. Sentirte vacío cuando no puedes jugar
Algunos adictos al juego se sienten vacíos cuando no juegan. ¿Te identificas con eso? ¿Cómo te sientes si pasas unos días sin jugar? ¿Lo extrañas, o es como si nunca hubiera estado allí?
25. Experimentar síntomas de abstinencia cuando no juegas
¿Qué ocurrió cuando intentaste dejar de jugar? ¿Experimentaste algún signo o síntoma de abstinencia del juego? Según un estudio publicado en 2015, el 30-40% de los jugadores de alta frecuencia mostraron una perturbación significativa en la inquietud, el estado de ánimo deprimido, la mala concentración y la ansiedad, y el sueño deficiente.
Signos de Creencias de Adicción al Juego
Nuestras creencias son una parte esencial de quiénes somos. A veces son útiles. A veces pueden ponerte en riesgos innecesarios. A continuación, se presenta una lista de creencias que podrían sugerir signos de problemas de juego o síntomas de adicción al juego.
26. Crees que juegas para ganar – Cambiar tu vida
La mayoría comienza a jugar como entretenimiento, y los pensamientos de ganar y qué hacer con el dinero son emocionantes. Pero mantener ese pensamiento mientras se continúa jugando con el tiempo puede ser traicionero. La mayoría de las formas de juego no harán ricos a los jugadores, solo al casino. Nuestro artículo sobre la curva de adicción dice que las personas están en terreno peligroso si juegan para ganar dinero.
Jugar con la creencia de que puede cambiar la vida de uno es peligroso. Es un sueño que muchos de nuestros miembros comparten: el sueño de ganar a lo grande y cambiar sus vidas. Al final, se dieron cuenta de que necesitaban dejar de jugar.
27. Crees que eres diferente – otros pueden tener problemas con el juego
El pensamiento de que otros pueden tener problemas con los signos de juego, pero yo soy diferente, es peligroso. Todos somos únicos, pero aún somos similares en muchos aspectos. Lidiar con la adicción al juego no es algo de lo que algunas personas sean inmunes.
No deberíamos compararnos con los demás, pero a veces es bueno ser humilde y estar abierto a la posibilidad de que las cosas malas también nos pueden suceder.
28. Crees que puedes dejar de jugar cuando quieras
Mark Twain una vez dijo: Es fácil dejar de fumar. Lo he hecho cien veces. Si tienes esa creencia, ponla a prueba de inmediato. Si estás en lo correcto, ¡genial! Si no, entonces enfrentemos el problema de frente. No lleves contigo esa creencia. ¡Desafíala directamente!
29. No crees que el juego sea un problema
Una dificultad con los problemas de juego es que lleva tiempo darse cuenta y aceptar que uno tiene un problema. A menudo, las personas mienten a otras personas sobre su juego y también se mienten a sí mismas. Está bien si no piensas que el juego es un problema. Quizás no lo sea. Tal vez solo necesites algo de tiempo para descubrirlo.
30. Crees que puedes jugar «un poquito»
¿Alguna vez ha funcionado eso? Pensar que podemos hacer algo «solo un poco» es peligroso. Si tienes eso, desafíalo y deshazte de ello. Mejor hacerlo una vez que mantener ese pensamiento. Probablemente hayas escuchado que un alcohólico no puede tomar una cerveza. Lo mismo ocurre con un jugador. La creencia indica que no se comprende o se acepta completamente el problema del juego.
31. Crees que las habilidades y ganar van de la mano
En la mayoría de los juegos de azar, no hay habilidades involucradas. ¡Es solo suerte! Eso no significa que el cerebro no lo piense como una habilidad. Pero si crees que solo te falta la habilidad adecuada o que has tenido mala suerte hasta ahora, estos pensamientos son signos de adicción al juego. No hay una manera mágica de jugar a las máquinas tragamonedas, ninguna secuencia que ocurra más a menudo en la lotería, ni una forma de vencer a la casa en la ruleta.
Síntomas de la adicción al juego en el comportamiento hacia los demás
Todas las adicciones reflejan las relaciones de los adictos con las personas que les rodean. A continuación, se presenta una lista de síntomas a tener en cuenta: si crees que podrías tener un problema y si tienes a alguien cercano a ti que sospechas que juega demasiado.
32. Mentir e intentar ocultar tu juego
¿Alguna vez has mentido acerca de tus hábitos de juego? ¿Ocultas lo que estás haciendo o no te sientes orgulloso de ello? Los adictos a todas las adicciones mienten y niegan lo que hacen.
Los jugadores patológicos incluso pueden mentirse a sí mismos para seguir jugando. La persona está en tanto dolor que pueden decir cualquier cosa para continuar. Mienten acerca de cuánto juegan, cuánto pierden, por qué juegan, cuánto tiempo han estado jugando, etc.
33. Inventar excusas para jugar
¿Alguna vez has usado una excusa para escaparte de algo para jugar en su lugar? Teníamos un miembro que escribió:
Una vez tuve una cita. No fue muy bien. En cambio, empecé a soñar despierta con el juego, pensando que hoy sería mi día de suerte. Cuando no dije nada durante unos minutos, el chico me preguntó si estaba bien. Mentí; dije que me sentía enferma y fui al baño justo al lado de nuestra mesa. Allí, hice algunos sonidos de vómito falsos, pero convincentes. Luego volví a la mesa 5 minutos después, el chico se había ido y me dirigí hacia el casino.
¿Cuál es la cosa más loca que has hecho?
34. Aislarte de amigos y familia
«Reconocer los signos de adicción al juego es crucial, ya que uno de los indicadores más comunes es cuando una persona prioriza el juego sobre pasar tiempo con sus seres queridos. Aquellos que sufren de adicción al juego tienden a aislarse de amigos y familiares, causando sufrimiento tanto al jugador como a sus seres queridos. Incluso si los miembros de la familia desconocen los signos de adicción al juego, aún pueden verse afectados por el comportamiento del jugador.
35. Retraso en informes y tareas y dificultades para mantener el ritmo
Cuando el juego ocupa más tiempo, el adicto al juego tiene dificultades para cumplir con los plazos de trabajo o llegar a tiempo. Jugar hasta tarde en la noche también puede afectar la productividad en el trabajo.
36. Te pones a la defensiva si alguien te confronta
¿Estás abierto a discutirlo o inmediatamente te pones a la defensiva? Reaccionar con negación o defensiva puede ser una indicación de adicción al juego.
37. El juego daña tus relaciones cercanas
Cuando el juego comienza a impactar negativamente las relaciones del jugador, es una señal de un problema de juego. Incluso si no saben acerca del juego, el secretismo, las excusas y las mentiras crean un cierto sentimiento. Las relaciones necesitan tiempo, nutrición y presencia. Todos estos ingredientes son limitados cuando alguien pasa la mayor parte del tiempo jugando.
Características Típicas De Un Adicto Al Juego
A continuación, encontrarás una lista de características que a menudo tienen los adictos al juego. ¿Te identificas con alguna de ellas?
38. Pensar en el juego, incluso cuando no estás jugando
Una señal de advertencia para estar atento a tus hábitos de juego es si empiezas a pensar en el juego cuando no estás jugando. Tal vez planeando la próxima sesión, pensando en cómo hacer tiempo y en qué deberías apostar. Es una señal de que el juego está ganando más importancia para ti y es un indicador temprano de adicción al juego.
39. El juego ocupa una gran parte de tu tiempo
¿Con qué frecuencia juegas? ¿Cuánto tiempo dedicas al juego? ¿Cuánto tiempo dedicaste hace seis meses? ¿Está aumentando la cantidad? Muchos programas de adicción al juego consideran el tiempo como un factor de riesgo importante para la adicción al juego.
Aproximadamente el 5% de los suecos juegan a diario, y el 3-4% de la población tiene algún nivel de adicción al casino. Lo más probable es que este 3 – 4% de la población esté representado en el grupo que juega a diario.
40. Apostar en cosas que ni siquiera recuerdas
¿Recuerdas las apuestas y sesiones de juego que tuviste la semana pasada? ¿Sucede que olvidaste que incluso hiciste una apuesta en algo? Es una señal clara de que ya no estás jugando por entretenimiento, que puedes desarrollar un trastorno de adicción al juego y perder el control.
41. Apostar en cualquier cosa en la que puedas apostar
En un estudio en Michigan, una cosa que distinguía a los jugadores compulsivos de los jugadores recreativos era la cantidad de tipos de cosas en las que apostaban. Los jugadores compulsivos a menudo apostaban en 6 o más cosas diferentes.
¿Te resulta difícil no apostar en cosas, o ves oportunidades en todas partes? Apostar en cualquier cosa es un predictor de trastorno del juego y es esencial tenerlo en cuenta cuando se trata de problemas de juego compulsivo.
42. Seguir jugando incluso si el juego ya no es divertido
Para un jugador patológico, el juego ya no es divertido. Es una compulsión. Cuando los jugadores acuden a nosotros, algunos empiezan a hablar sobre la emoción del juego, pero después de unos minutos de conversación, esa percepción tiende a cambiar. Creen que juegan porque es divertido y emocionante, pero piensan más detenidamente en lo que sucede cuando juegan. A menudo describen entumecimiento. Es otra forma de expresar que el juego funciona como una escapatoria.
Otros dicen que al principio el juego era divertido, pero luego se convierte en un problema. Cuando la persona tiene una adicción a las tragamonedas o al casino, el jugador se ve impulsado por la desesperación de recuperar lo que ha perdido.
43. Tus prioridades han cambiado
Cosas que eran divertidas en el pasado han perdido su atractivo. ¿Qué te encantaba hacer hace 5 años? ¿Con qué pasabas más tiempo?
- ¿Salir con amigos?
- ¿Jugar al golf?
- ¿Dar paseos por el parque?
- ¿Cocinar cenas elegantes?
- ¿Jugar con tus hijos?
- ¿Hacer ejercicio en el gimnasio?
¿Alguna de estas prioridades ha cambiado para ti? ¿El juego ha obtenido una prioridad más alta?
44. Ganaste la primera vez que jugaste
¿Qué pasó la primera vez que jugaste? ¿Ganaste? Innumerables adictos al juego han presenciado esa primera vez, esa primera victoria. Naturalmente, no todo el mundo que gana la primera vez desarrollará un problema de juego. Pero si ganaste, ten mucho cuidado.
45. Tomar grandes riesgos – «Tilt»
¿Juegas de manera imprudente? En el póker, a este comportamiento se le llama «tilt». Significa que hacemos algo que sabemos que está mal, pero simplemente no podemos evitarlo.
Jugar imprudentemente indica que la persona no tiene control sobre su juego, una señal de advertencia de juego compulsivo.
46. No actuar racionalmente – Comportamiento compulsivo
¿Necesitas defenderte a ti mismo de tu comportamiento? ¿Haces cosas que pensaste que nunca harías para financiar tu juego? ¿Mentir, manipular, ocultar, cometer delitos, o apostar en cosas que no tienen sentido en absoluto?
Hablamos de «tilt» en los síntomas anteriores de la adicción al juego. Pero el comportamiento también puede desbordarse a otras áreas de la vida no relacionadas con la adicción. ¿Eres más impulsivo?
47. Baja autoestima y confianza en sí mismo
La baja autoestima y confianza en sí mismo son factores de riesgo para la adicción al juego. El juego libera dopamina en el cerebro, lo que nos hace sentir mejor con nosotros mismos. Por lo tanto, una persona con baja autoestima y confianza en sí mismo reaccionaría más fuerte al juego.
¿Tienes buena confianza en ti mismo? ¿Y tu autoestima?
48. Pérdida de conexión con la «realidad»
¿Sientes como si estuvieras viviendo en una burbuja? ¿O que otras personas no te entienden? ¿Ves el mundo de la misma manera que lo veías en el pasado? Cuando te despiertas por la mañana, ¿piensas en lo que traerá este día, o cuáles son tus primeros pensamientos sobre el juego?
49. Te vuelves más impulsivo que antes
¿Te sientes más impulsivo de lo que eras antes? ¿Tomas tus decisiones basándote en hechos o evalúas rápidamente una situación con tu instinto? Ser más impulsivo es una señal de que el juego se está volviendo más serio.
50. No puedes diferenciar entre una victoria real y una falsa victoria
Nuestro artículo «¿Puedes ganar?» habla sobre cómo funcionan las máquinas tragamonedas y cómo están diseñadas para crear adicción a las tragamonedas. Una característica que utilizan las tragamonedas son las falsas victorias. Supongamos que apuestas $10. Después de unos segundos, la máquina tragamonedas grita: «¡GANASTE – Ganaste $5!». Todo en la pantalla sugiere que ganaste. Pero, en realidad, perdiste $5.
Si una persona no puede ver eso, es una señal de advertencia de comportamiento irracional que podría llevar a un problema de juego. Comprender cómo funcionan los juegos es esencial para protegerte de meterte en dificultades. Los desarrolladores de juegos utilizan los falsos triunfos para que juegues durante más tiempo.
Recuerda, es importante mantener la conciencia de nuestros comportamientos y cómo estos pueden estar afectando nuestra vida y la de las personas a nuestro alrededor. Si te identificas con algunos de estos signos, podría ser el momento de buscar ayuda. No estás solo en esto y hay recursos disponibles para ayudarte a lidiar con la adicción al juego.
Recuerda, no hay nada de malo en buscar ayuda. La adicción al juego es una enfermedad y, como cualquier otra enfermedad, necesita tratamiento.
51. Dificultad para responder a la pregunta: ¿Qué te gusta hacer?
Cuando alguien se obsesiona con el juego, todo lo demás en la vida se vuelve borroso. Una forma de comprobar si esto te aplica a ti es preguntándote a ti mismo: «¿Qué me gusta hacer?» Intenta pensar en 5-10 cosas que no estén relacionadas con el juego. Si te resulta difícil, podría indicar que estás jugando demasiado.
(Nota del autor: En mi caso, era depresión. Hace unos años, estaba deprimido. Cuando me pregunté, «¿qué me gusta hacer?» tenía tres cosas en mi lista después de 5 minutos. Me llevó otros 30 minutos anotar diez cosas. Date un poco de tiempo y persevera. Es un excelente ejercicio para autoevaluarte.)
52. Pensar en apostar tan pronto como el salario llega a la cuenta bancaria
Es día de pago. ¿Cuál es la primera cosa en la que piensas? Cada casino sabe que la mayor parte de los ingresos llegará después de que las personas reciban sus salarios. ¿Planeas cómo vas a apostar antes de recibir tu salario? ¿Te sientas y esperas que llegue el dinero? Eso sería una GRAN ADVERTENCIA de adicción al juego. En ese caso, te recomendamos buscar recursos para la adicción al juego para ayudarte a recuperar el control.
53. Apostar en cosas que ni siquiera puedes ganar
Algunas personas juegan con dinero real en juegos incluso cuando no hay forma de ganar dinero. Gastan dinero en estos juegos sin darse cuenta de que no pueden recuperar su dinero. Esto indica que la adicción al juego tiene poco que ver con ganar o con el dinero. Todo se trata de la escapatoria y la distracción que proporciona.
54. Tener múltiples cuentas de juego en línea
Según una encuesta sueca en 2021, los jugadores con problemas suelen tener múltiples cuentas en casinos en línea. La encuesta no respondió por qué los jugadores con problemas tienen varias cuentas. Sin embargo, basándose en la experiencia en la industria del juego, se espera que los jugadores tengan más de una cuenta para reclamar bonos o probar su suerte en diferentes casinos.
Resumen
Creamos esta extensa lista para compartir nuestra experiencia a partir de entrevistas y trabajo con cientos de adictos al juego. Puedes encontrar algunos signos de juego en listas en otros sitios web. Pero la mayoría de ellos, no los hemos visto en ningún otro lugar.
Si te reconoces a ti mismo en cualquier signo de que tienes un problema con el juego, te aconsejamos que busques ayuda. El juego puede ser divertido, pero también puede ser un dolor de cabeza: un dolor que necesita tiempo y apoyo para sanar. Te recomendamos que eches un vistazo en QuitGamble.com, leas algunas guías, hagas la Prueba de la Felicidad y quizás te unas a la comunidad.
Para los adictos al juego, el juego está haciendo algo por ellos. Entender qué es, es la clave para el éxito en la recuperación. La lista anterior podría ser utilizada para entender mejor tu comportamiento de juego y lo que el juego hace por ti.