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Alimentos Que Curam
Alimentos Que Curam
Alimentos Que Curam
E&P-SERV/US-AP/SMS
Alimentos que
Curam
2005
Equipe de Reeducação Alimentar
E&P-SERV/US-AP/SMS
ALHO
Sua funções:
ação antibiótica;
pode ajudar nas infecções;
ajuda a reduzir os níveis de colesterol;
auxilia na circulação sangüínea;
reduz a hipertensão arterial;
protege contra vários tumores;
AVEIA
Suas funções:
• controle do colesterol, ajuda a diminuir o LDL;
• ajuda a retirar muitas toxinas do sangue;
• regula o trânsito intestinal;
• pode ajudar na redução da pressão arterial; as
fibras ajudam a relaxar as artérias;
• colabora no combate da glicemia, diminuindo a
absorção de glicose no sangue;
• induz à saciedade.
Equipe de Reeducação Alimentar
E&P-SERV/US-AP/SMS
BRÓCOLIS
Sua funções:
• possui atividade anticancerígena;
• rico em betacaroteno, protegendo os olhos contra a
catarata;
• ajuda a evitar a anemia e a hipertensão;
• possui atividade antiviral e antiulcerativa;
• dificulta a sobrevivência da Helicobacter pylori, a
bactéria por trás da gastrite e da úlcera.
• contém cromo que ajuda a regular o açúcar no sangue.
AZEITE DE OLIVA
Suas funções:
• diminui a incidência de doenças cardíacas e câncer;
• ajuda a aumentar a produção de HDL;
• reduz a pressão arterial;
CHÁ VERDE
Suas funções:
IOGURTE
Suas funções:
Suas funções:
TOMATE (Licopeno)
Suas funções:
age melhorando a imunidade celular;
inibe a formação de tumores principalmente
de próstata;
age contra doenças coronarianas.
Suas funções:
ajuda a diminuir doenças cardíacas, melhorando a
relação LDL/HDL;
rica em fibras, o que ajuda no tratamento da
constipação e regula a absorção de glicose no sangue;
pode reduzir os sintomas da menopausa, pois
possuem fitoestrógenos que atuam no corpo da
mulher como se fosse estrogênio;
rico em proteínas e minerais
Suas funções:
anticancerígeno;
antiinflamatório;
antitrombótico;
antioxidante;
diminui a incidência de doenças
cardiovasculares.
Como no vinho tinto existe a presença de álcool
que pode interferir no controle da doença, o
melhor é ficarmos com a fruta ou o suco, por
possuírem os mesmos antioxidantes presentes no
vinho.
Equipe de Reeducação Alimentar
E&P-SERV/US-AP/SMS
Berinjela
Auxilia na prevenção do câncer, antidepressivo,
analgésico, reduz o colesterol, estimula o sistema
imunológico.
Cebola
Antialérgico, antiinflamatório, tratamento do câncer de
mama, bexiga e próstata, laxante, combate viroses,
antioxidante, reduz o colesterol, tratamento da asma e
previne a catarata.
Maçã
Previne doenças cardiovasculares, antibiótico,
antiinflamatório, fortalece artérias e veias, diurético,
anestésico e expectorante.
Equipe de Reeducação Alimentar
E&P-SERV/US-AP/SMS
O IDEAL É EVITAR OS
EXCESSOS E AS
GULOSEIMAS