Anxiety">
Nothing Special   »   [go: up one dir, main page]
Scribd Logo
Carregar

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • 30 visualizações

    Technostress: Conheça Os Malefícios Da Tecnologia

    Enviado por

    Rubens Paula
    O documento discute os malefícios da tecnologia excessiva, como vício em permanecer online, alterações no sono devido ao uso de dispositivos antes de dormir, ansiedade causada pela velocidade das interações online e dificuldade de concentração por conta dos hiperestímulos constantes. O technostress é definido como os sintomas negativos relacionados ao uso regular das novas tecnologias, mas o documento ressalta que o uso moderado destes dispositivos não causa danos.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Technostress: Conheça Os Malefícios Da Tecnologia

    Enviado por

    Rubens Paula
    30 visualizações2 páginas
    O documento discute os malefícios da tecnologia excessiva, como vício em permanecer online, alterações no sono devido ao uso de dispositivos antes de dormir, ansiedade causada pela velocidade das interações online e dificuldade de concentração por conta dos hiperestímulos constantes. O technostress é definido como os sintomas negativos relacionados ao uso regular das novas tecnologias, mas o documento ressalta que o uso moderado destes dispositivos não causa danos.

    Descrição original:

    Título original

    Technostress: conheça os malefícios da tecnologia

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    O documento discute os malefícios da tecnologia excessiva, como vício em permanecer online, alterações no sono devido ao uso de dispositivos antes de dormir, ansiedade causada pela velocidade das interações online e dificuldade de concentração por conta dos hiperestímulos constantes. O technostress é definido como os sintomas negativos relacionados ao uso regular das novas tecnologias, mas o documento ressalta que o uso moderado destes dispositivos não causa danos.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em docx, pdf ou txt
    30 visualizações2 páginas

    Technostress: Conheça Os Malefícios Da Tecnologia

    Enviado por

    Rubens Paula
    O documento discute os malefícios da tecnologia excessiva, como vício em permanecer online, alterações no sono devido ao uso de dispositivos antes de dormir, ansiedade causada pela velocidade das interações online e dificuldade de concentração por conta dos hiperestímulos constantes. O technostress é definido como os sintomas negativos relacionados ao uso regular das novas tecnologias, mas o documento ressalta que o uso moderado destes dispositivos não causa danos.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato DOCX, PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em docx, pdf ou txt
    de 2

    Technostress: conheça os malefícios da tecnologia

    A tecnologia trouxe muita coisa boa, no entanto, está longe de ser apenas benéfica.
    Na verdade, com ela, surgiu o que vem sendo chamado de technostress. Você sabe do
    que se trata?
    Contando com cada vez mais pressão e altas expectativas, novas ferramentas
    podem se tornar mais uma fonte de estresse do que de ajuda. O
    termo technostress representa os sintomas negativos relacionados ao uso regular
    e adoção dessas novas tecnologias.
    E é sobre os malefícios que os avanços tecnológicos podem acarretar que vamos falar
    neste artigo. Por isso, acompanhe a leitura e confira!

    Vício em permanecer conectado

    Dentre os avanços das últimas décadas, a internet está no topo da lista. E é


    justamente por meio dela que surgiram novos vícios e distúrbios. O FOMO (fear of
    missing out), por exemplo, é uma síndrome cuja sigla indica o “medo de perder” alguma
    coisa. Na prática, é um incômodo por ficar desconectado e não acompanhar redes
    sociais, notícias e acontecimentos em tempo real.
    A dependência digital não se caracteriza apenas pela necessidade de ficar online
    constantemente. Há situações que levam ao extremo. Quando foi a última vez que você
    ficou sem fazer nada e não sentiu necessidade de pegar o celular? Estima-se que o
    brasileiro passe, em média, 9h29 conectado todos os dias.

    Alterações no sono

    Além dos smartphones e do computador, há também a televisão nessa conta.


    Ainda que represente um importante entretenimento, a tevê tomou conta do dia a dia.
    Tanto que há quem não abra mão de uma em cada cômodo da casa, inclusive no
    quarto.
    A questão é que pesquisadores têm demonstrado cada vez mais como essa
    tecnologia acarreta malefícios. Há o risco de engordar, de ter a visão alterada, de
    sedentarismo e de depressão. As alterações do sono também são muito comuns. Ao
    dormir com a TV ligada, ou com o celular vibrando de tempos em tempos,
    acontece uma excitação pequena no cérebro. O resultado a longo prazo inclui crises
    e até mesmo insônia crônica.

    Ansiedade e dificuldade de interação física

    A velocidade com que tudo acontece online, com novos aplicativos sendo
    lançados e constantes interações, influencia diretamente na ansiedade. Além de não
    querer ficar de fora das tendências, há a sensação de não conseguir acompanhá-las.
    Para profissionais, a constante necessidade de especialização e atualização pode
    causar transtornos no ambiente de trabalho.
    Outro ponto importante é que, como todo o contato acontece online, há
    dificuldade em agir offline. Há até mesmo quem não saiba como se portar em uma
    reunião, por ter toda sua rotina baseada em conversas digitais.

    Desatenção e falta de foco

    Um estudo realizado no Canadá, em 2015, ainda antes do auge de aplicativos de


    troca de mensagens, apontou uma importante redução na capacidade de foco. Na
    pesquisa, foi constatado que a concentração dos humanos caiu de 12 para 8 segundos
    no começo da década.
    Sem estratégias, como mindfulness e meditação, cada vez mais requisitadas, a
    tendência é a desatenção. Com hiperestímulos ao redor, a mente não consegue
    canalizar seus esforços de maneira adequada.
    Convém dizer, porém, que ainda que os malefícios sejam crescentes, são o
    resultado principalmente de exageros. Quando utilizados com moderação,
    aparelhos e equipamentos eletrônicos são seguros e aliados da rotina. A questão é
    saber dosar sua utilização e priorizar o que é mesmo necessário a cada momento.
    Em resumo, o technostress é um efeito colateral das constantes inovações
    tecnológicas. Contudo, é possível utilizá-las sem se sentir sobrecarregado ou
    dependente. Cabe a cada um perceber os próprios hábitos e buscar ajuda assim que
    perceber que há mais do que um uso comedido desses aparatos.

    Fonte: https://www.ignilife.com/pt-br/technostress/
    Data: 9 de janeiro de 2020.

    Você também pode gostar