365 DIAS

DE AN
BRANDING YOUCA

UC
YO
CONTEÚDO

ANBRANDING
POR ESTEFANNE LACERDA
Estefanne
Lacerda
SOCIAL MEDIA

Growth Marketing em Instagram &

Consultora de empreendedores online
Oi! Tudo bem? Se você não me conhece ainda, prazer! Sou
Estefanne Lacerda, social media e consultora de marketing de
conteúdo para empreendedores online. Trabalho com redes
sociais desde 2017 e em 2020 abri uma agência online com meu
esposo, a YouCan Branding. Meu propósito é ajudar pessoas a
alavancarem suas marcas e projetos através do instagram. Lancei
meus primeiros dois cursos em 2020, ajudei mais de 500 pessoas
através de treinamentos e mentorias e com muito amor, preparei
esse e-book que é um calendário editorial para que você não fique
mais perdido sobre o que postar. Então, bora começar?
ANTES DE MAIS NADA, ALGUMAS
DICAS IMPORTANTES:
- Você pode adaptar cada conteúdo para o seu nicho, ou

fazer exatamente igual

- Se você é social media, pode utilizar esse calendário

para os seus clientes

- Postar todos os dias NÃO É UMA REGRA

- Você pode mudar e alterar os dias dos posts, se quiser

- O compartilhamento deste calendário com terceiros, É

PROIBIDO e todos os direitos

autorais são reservados por lei.

JANEIRO
 01 02 03

POSTE UMA FOTO UMA FOTO SUA COM

DE FELIZ ANO UMA LEGENDA DE
UM POST COM FRASE
NOVO. PODE SER ''FATOS SOBRE MIM''
MOTIVACIONAL PARA
UMA ARTE PARA CRIAR
INICIAR A SEMANA
OU UMA FOTO DE CONEXÃO COM
COMO PASSOU SEUS SEGUIDORES
A VIRADA DE ANO

04
2202 ORIENAJ

05 06

UM POST QUE
MOSTRE VOCÊ UM REELS COM
UMA FOTO DE SEU
ORGANIZANDO SEU ÁUDIO QUE ESTEJA
PRODUTO OU
ANO (PODE SER EM ALTA COM VOCÊ
SERVIÇO COM
UMA FOTO APONTANDO DICAS
CHAMADA PARA
ESCREVENDO, OU RELACIONADAS AO
NO SEU LOCAL DE AÇÃO NA LEFENDA SEU NICHO
TRABALHO)
 07 08 09

UM POST COM FAÇA UM POST

ERROS QUE
EDUCACIONAL POST NO ESTILO
PESSOAS
(ENSINE ALGO ''LEMBRETE'' COM
PROVAVELMENTE
COMETEM RELACIONADO AO UMA FRASE
DENTRO DO SEU MOTIVACIONAL
SEU NICHO)
NICHO (POST
CARROSSEL)

10
2202 ORIENAJ

11 12

ADEQUE UM MEME STORYTELLING: CONTE

ALGUMA HISTÓRIA E
REELS COM PRA O SEU NICHO E
UTILIZE UMA FOTO
BASTIDORES CRIE UM POST QUE
SUA/DO SEU TRABALHO
GERE IDENTIFICAÇÃO
(RECORTES) DO PARA ILUSTRAR. PODE
COM SEU PÚBLICO
SEU DIA OU SER ALGO ENGRAÇADO,
(EXEMPLO: ''QUANDO
TRABALHO TRISTE OU
DIGO QUE VOU
MOTIVACIONAL QUE
COMEÇAR A DIETA NA
VOCÊ TENHA VIVIDO
SEGUNDA-FEIRA...'')
 13 14 15

FAÇA UM POST COM

POSTE ALGUMA ALGUMA PERGUNTA PARA CHEKLIST SOBRE
NOVIDADE DO OS SEUS SEGUIDORES SEU PRODUTO OU
SEU NICHO RESPONDEREM NOS SERVIÇO
COMENTÁRIOS

16
2202 ORIENAJ

17 18

REELS NO ESTILO UMA FOTO SUA COM

''TUTORIAL RÁPIDO'' UMA LEGENDA DE
UM POST SOBRE
ENSINANDO ALGO ''FATOS SOBRE
SOBRE SEU NICHO / VOCÊ'' PARA CRIAR ALGUM DIFERENCIAL
PRODUTO CONEXÃO COM DA SUA MARCA
SEUS SEGUIDORES
 19 20 21

FAÇA UM POST EM
UM CHECKLIST
COLLAB COM OUTRO
POST CARROSSEL SOBRE ALGO
INSTAGRAM/MARCA
COM 3 DICAS SOBRE RELACIONADO AO
COM DICAS ÚTEIS
SEU NICHO SEU NICHO
PARA GERAR MAIS
ENGAJAMENTO

22
2202 ORIENAJ

23 24

UM REELS NO UMA FOTO SUA OU DE UM POST COM O

ESTILO ''HUMOR'' ALGUM PRODUTO SEU TEMA ''SEGREDO
ADAPTADO PARA COM LEGENDA PARA...'' E COM A
ALGUM ASSUNTO INTERATIVA, QUE DICA NA LEGENDA,
RELACIONADO AO CONVIDE AS PESSOAS SOBRE ALGO
SEU NICHO A COMENTAREM RELACIONADO AO
SEU NICHO
 25 26 27

FEEDBACK: POSTE
UM POST SOBRE UM REELS COM 3
ALGUM RELATO DE
NOVIDADES OU MANEIRAS DE USAR
CLIENTES OU
TENDÊNCIAS DO O SEU PRODUTO OU
SEGUIDORES
SEU NICHO ALGO RELACIONADO
RELACIONADOS AO
AO SEU NICHO
SEU PRODUTO /
CONTEÚDO

28
2202 ORIENAJ

29 30 | 31 POST COM 3
UMA VERDADE QUE PROBLEMAS QUE O
UMA FOTO DE NINGUÉM TEM SEU PRODUTO OU
PRODUTO OU CORAGEM DE FALAR SERVIÇO RESOLVEM
BASTIDORES DO SOBRE SEU NICHO.
SEU TRABALHO. PODE SER POST ____
APROVEITE PARA CARROSSEL OU NO
OFERTAR ALGO. ESTILO ''LEIA A UMA FOTO SUA
LEGENDA'' TRABALHANDO OU
FAZENDO ALGO QUE
GOSTA
FEVEREIRO
 01 02 03

UMA FOTO DO SEU

POST COM FRASE UM REELS COM PRODUTO COM 3
MOTIVACIONAL TRUQUE INFALÍVEL VANTAGENS SOBRE
PARA COMEÇAR A PARA ALGO ELE
SEMANA RELACIONADO AO
SEU NICHO
2202 ORIEREVEF

04
05 06

POST NO FEED MOSTRE SUA POSTE ALGUMA

MOSTRANDO SUA ROTINA MATINAL FRASE DE SUA
PALETA DE CORES, NO STORIES, COMO AUTORIA NO ESTILO
IDENTIDADE VISUAL VOCÊ COMEÇA O “TWITTER”
DA SUA MARCA DIA
 07 08 09

CRIE UMA CAIXINHA FAÇA STORIES COM BASE

DE PERGUNTAS NAS PERGUNTAS DO DIA REELS NO ESTILO
SOBRE DÚVIDAS ANTERIOR, FALANDO HUMOR
ESPECÍFICAS DO SOBRE UM ASSSUNTO RELACIONADO AO
SEU PÚBLICO ESPECÍFICO SEU NICHO
2202 ORIEREVEF

10
11 12

UMA FOTO DE POST CARROSSEL

REELS COM 4
PRODUTO OU COM 3 COISAS QUE
PROBLEMAS QUE O
BASTIDORES DO O SEU SEGUIDOR
SEU PRODUTO OU
SEU TRABALHO. PRECISAR SABER
SERVIÇO RESOLVEM
SOBRE X
 13 14 15

CARROSSEL COM 5
UM REELS COM 3
FORMAS UM POST SOBRE
MANEIRAS DE USAR
DIFERENTES DE NOVIDADES OU
O SEU PRODUTO OU
UTILIZAR ALGO TENDÊNCIAS DO
ALGO RELACIONADO
RELACIOANDO AO SEU NICHO
AO SEU NICHO
SEU NICHO
2202 ORIEREVEF

16
17 18
POST SOBRE PORQUE VOCÊ
UMA VERDADE QUE ESCOLHEU EMPREENDER
NINGUÉM TEM COM O QUE VENDE OU
UMA FOTO DE
CORAGEM DE FALAR FAZER O QUE FAZ
PRODUTO OU
SOBRE SEU NICHO.
BASTIDORES DO
PODE SER POST ____
SEU TRABALHO.
CARROSSEL OU NO
APROVEITE PARA UMA FOTO SUA
ESTILO ''LEIA A
OFERTAR ALGO. TRABALHANDO OU
LEGENDA''
FAZENDO ALGO QUE GOSTA
 25 26 27

FEEDBACK: POSTE
ALGUM RELATO DE UM POST SOBRE UM REELS COM 3
CLIENTES OU NOVIDADES OU MANEIRAS DE USAR
SEGUIDORES TENDÊNCIAS DO O SEU PRODUTO OU
RELACIONADOS AO SEU NICHO ALGO RELACIONADO
SEU PRODUTO / AO SEU NICHO
CONTEÚDO
2202 ORIEREVEF

28
29 30 | 31 POST COM 3
PROBLEMAS QUE O
UMA VERDADE QUE
SEU PRODUTO OU
UMA FOTO DE NINGUÉM TEM
SERVIÇO RESOLVEM
PRODUTO OU CORAGEM DE FALAR
BASTIDORES DO SOBRE SEU NICHO.
____
SEU TRABALHO. PODE SER POST
APROVEITE PARA CARROSSEL OU NO
UMA FOTO SUA
OFERTAR ALGO. ESTILO ''LEIA A
TRABALHANDO OU
LEGENDA''
FAZENDO ALGO QUE
GOSTA
 25 26 27

X MOTIVOS PARA
POST CARROSSEL ALGO QUE NÃO COMPRAR SEU
ISSO OU AQUILO DEVE SER FEITO NO PRODUTO
SEU NICHO
2202 ORIEREVEF

28

UMA CARTA ABERTA

PARA OS SEUS
CLIENTES
(COMPARTILHANDO
ALGUMA EXPERIÊNCIA
PESSOAL)
MARÇO
 01 02 03

VÍDEO DE
FAÇA UM POST QUE FOTO DE ALGUM
FEEDBACK DE
SUA AUDIÊNCIA SE PRODUTO COM
CLIENTES USANDO
IDENTIFIQUE, PODE CHAMADA PARA
SEU PRODUTO OU
SER UM MEME AÇÃO NA LEGENDA
FALANDO DO SEU
SERVIÇO

04
05 06
2202 OÇRAM

REELS COM DICA HUMANIZE

QUE ENSINE ALGO POSTANDO UMA FAÇA UM POST NO
FÁCIL E SEJA LEVE FOTO SUA COM ESTILO TUTORIAL,
DE ENTENDER CURIOSIDADES ENSINANDO ALGO
SOBRE VOCÊ
 07 08 09

POST CARROSSEL
IGTV – QUAL É A
COM 2 DICAS SOBRE SOLUCIONE UMA
ROTINA DE ÁREA DE
SEU NICHO OU PERGUNTA
X PROFISSÃO (O
PRODUTO ESPECÍFICA DO SEUS
QUE VOCÊ É)
CLIENTES/PÚBLICO

10
11 12
2202 OÇRAM

FAÇA UM REELS
FRASE
COM A PLAYLIST EXPECTATIVA X
DAS MÚSICAS QUE MOTIVACIONAL NO
VOCÊ MAIS USA NOS
REALIDADE DO ESTILO ‘’LEMBRETE’’
STORIES SEU NICHO OU ‘’MENSAGEM’’
 13 14 15

UM REELS COM 3
O QUE FAZER UM REELS COM UMA MANEIRAS DE USAR
QUANDO... (AJUDE DICA RÁPIDA SOBRE O SEU PRODUTO OU
SUA AUDIÊNCIA SEU PRODUTO, ALGO RELACIONADO
COM UMA DÚVIDA SERVIÇO AO SEU NICHO

16
17 18
2202 OÇRAM

COISAS QUE NÃO REELS COM

FOTO DO DIA A DIA
PODEM FALTAR NO MOTIVOS PQ DEVEM
DE TRABALHO
SEU NICHO
COMPRAR DE VOCÊ
 19 20 21

FEEDBACK: POSTE
COMPARTILHE UM
O QUE SEU PÚBLICO ALGUM RELATO DE
MOMENTO DIFÍCIL
DEVE SABER CLIENTES OU
NA SUA JORNADA.
SOBRE... SEGUIDORES
PODE SER UM
RELACIONADOS AO
RELATO NO FEED
SEU PRODUTO /
PARA INSPIRAR
CONTEÚDO
OUTRAS PESSOAS.

22
23 24
2202 OÇRAM

CHECKLIST FALE SOBRE REELS SOBRE

PARA FAZER ALGO QUE
ALGO NO SEU
EXPECTATIVA
MUDOU SUA
NICHO
VIDA
VS REALIDADE
 25 26 27

O PROCESSO
DE UM ANTES CONTE ALGO QUE TE MOSTRE 1 DOS
E DEPOIS IMPACTOU ESSA SEUS CLIENTES
RELACIONADO SEMANA COM RESULTADOS
AO SEU NICHO

28
29 30 | 31 FOTO
2202 OÇRAM

DE PRODUTO
COM CHAMADA
POST SOBRE UMA FAÇA UM POST EM PARA AÇÃO
PESSOA QUE TE COLLAB COM ____
INSPIRA NO SEU ALGUÉM DO SEU
NICHO NICHO DANDO REVELE UM APP
DICAS ÚTEIS QUE TE AUXILIA NA
SUA ROTINA
ABRIL
 01 02 03

CRIE UM POST POSTE UM VÍDEO STORIES COM

‘’IRONICO’’ SOBRE O DE UM DIA LEGAL CAIXINHAS DE
DIA DA MENTIRA NO SEU FIM DE PERGUNTA –
RELACIONADO AO SEMANA ESCOLHA 5 PARA
SEU NICHO RESPONDER

04
05 06
2202 LIRBA

FATOS
DIVERTIDOS SOBRE RELATOS DE FAÇA UM POST NO
VOCÊ OU SEU CLIENTES OU ANTES ESTILO TUTORIAL,
NEGÓCIO E DEPOIS EM REELS ENSINANDO ALGO
 07 08 09

PUBLIQUE UMA
POST ‘’ISSO
LISTA DOS ‘’7 3 DICAS PARA
NINGUÉM TE FALA’’
MELHORES’’ FAZER X
SOBRE ALGO DO
RELACIONADOS AO RELACIONADO AO
SEU NICHO E REVELE
SEU NICHO SEU NICHO
UMA VERDADE

10
11 12
2202 LIRBA

POST COM 3 COISAS

FOTO DE PRODUTO
QUE PODEM CARROSSEL COM 3
PREJUDICAR O SEU COM CHAMADA
CLIENTE PARA QUE
HÁBITOS QUE TE PARA AÇÃO NA
ELE NÃO FAÇA FAZ SER MAIS LEGENDA
PRODUTIVO
 13 14 15

REELS COM MÚSICA

FAÇA UM POST QUE FEEDBACK: FOTOS QUE ESTEJA EM
SUA AUDIÊNCIA SE DE SEUS CLIENTES ALTA EMBALANDO
IDENTIFIQUE, PODE RECEBENDO UM PRODUTOS OU SE
SER UM MEME PRODUTO EM CASA PREPARANDO PARA
COMEÇAR SEU
TRABALHO

16
17 18
2202 LIRBA

FAÇA UM POST POSTE UMA FOTO

UMA FOTO SUA COM ‘’VOCÊ SABIA’’ E DE INSPIRAÇÃO
UMA LEGENDA CONTE ALGUMA
INSPIRADORA COMO RESPIRO
CURIOSIDADE DO
SEU NICHO
 19 20 21

FEEDBACK: POSTE
FOTO DE ALGUM ALGUM RELATO DE FEEDBACK: FOTOS
PRODUTO COM CLIENTES OU DE SEUS CLIENTES
CHAMADA PARA SEGUIDORES RECEBENDO UM
AÇÃO NA LEGENDA RELACIONADOS AO PRODUTO EM CASA
SEU PRODUTO /
CONTEÚDO

22
23 24
2202 LIRBA

VÍDEO RÁPIDO QUE TAL PLANEJAR UM POST COM

RESPONDENDO LIVE SOBRE UM ASSUNTO
UMA PERGUNTA FRASE NO
RELACIONADO AO SEU
FREQUENTE
NICHO? COLOQUE UMA
ESTILO
CAIXINHA DE PERGUNTAS ''LEMBRETE''
SOBRE O QUE SUA
AUDIÊNCIA GOSTARIA
 25 26 27

FEEDBACK: POSTE
ESCOLHA UM TEMA
ALGUM RELATO DE
QUE SUA AUDIÊNCIA
CLIENTES OU POST NO ESTILO POSTOU NA
SEGUIDORES
RELACIONADOS AO
CHECKLIST CAIXINHA OU
ENQUETES E
SEU PRODUTO /
COMECE A
CONTEÚDO
DIVULGAR A LIVE

28
29 30
2202 LIRBA

UMA FOTO DE
PRODUTO OU MOSTRE 1 DOS SEUS REELS COM
BASTIDORES DO RECORTES DO SEU
CLIENTES COM
SEU TRABALHO. MÊS, PEQUENOS
APROVEITE PARA RESULTADOS MOMENTOS
OFERTAR ALGO.
MAIO
 01 02 03

FAÇA UM POST NO
ESTILO ''VERDADEIRO UM POST SOBRE FAÇA UM POST EM
OU FALSO'' ONDE 5 NOVIDADES OU COLLAB COM
AFIRMAÇÕES SÃO
TENDÊNCIAS DO ALGUÉM DO SEU
VERDADE E 1
SEU NICHO NICHO DANDO
MENTIRA SOBRE SEU
DICAS ÚTEIS
NICHO E PEÇA QUE
SUA AUDIÊNCIA
COMENTE

04
05 06
2202 OIAM

MOSTRE O SEU
POSTE UMA FOTO LOCAL DE
DE INSPIRAÇÃO TRABALHO E COMO POSTE UMA FRASE
COMO RESPIRO SE PREPARA PARA MOTIVACIONAL
O DIA
 07 08 09

FEEDBACK: POSTE FAÇA UMA

UM REELS COM
ALGUM RELATO DE CAIXINHA DE
ÁUDIO QUE ESTEJA
CLIENTES OU PERGUNTAS E
EM ALTA COM DICAS
SEGUIDORES ESCOLHA UMA
ADAPTADAS PARA
RELACIONADOS AO PARA RESPONDER
SEU NICHO
SEU PRODUTO / EM VÍDEO
CONTEÚDO

10
11 12
2202 OIAM

POSTE STORIES DO UM REELS COM 5

SEU LOCAL DE MANEIRAS DE USAR FAÇA UM VÍDEO
TRABALHO. UMA PEÇA DANDO DICAS COM
BASTIDORES E ESPECÍFICA OU 5 ALGUÉM DO SEU
MUITOS MOMENTOS BENEFÍCIOS DO SEU NICHO
DO SEU DIA. PRODUTO/SERVIÇO
 13 14 15

SOLUCIONE UMA
CARROSEL SOBRE 3 POST UMA FOTO DE
PERGUNTA
VERDADES QUE ALGUÉM QUE TE
ESPECÍFICA DO SEUS
NINGUÉM TE AJUDOU OU APOIOU
CLIENTES/PÚBLICO
CONTAM SOBRE ''X'' MUITO E ESCREVA
EM UMA LIVE
ASSUNTO SOBRE ISSO
SURPRESA

16
17 18
2202 OIAM

UM POST SOBRE O
POSTE UMA FOTO
QUE O CLIENTE
FRASE DE PRODUTO OU
DEVE ESPERAR DO
MOTIVACIONAL SERVIÇO COM
SEU PRODUTO /
CHAMADA PARA
SERVIÇO
AÇÃO NA LEGENDA
 19 20 21

FEEDBACK: POSTE
FAÇA UM POST QUE FAÇA UM REELS
ALGUM RELATO DE
SUA AUDIÊNCIA SE COM TRANSIÇÃO
CLIENTES OU
IDENTIFIQUE NO MOSTRANDO ALGUM
SEGUIDORES
ESTILO ''MEME.'' PRODUTO OU
RELACIONADOS AO
SERVIÇO
SEU PRODUTO /
CONTEÚDO

22
23 24
2202 OIAM

FAÇA UM POST
UMA FOTO DE ANTES E DEPOIS DE
INFORMATIVO
PRODUTO OU ALGUM SERVIÇO OU
SOBRE COMO AS
BASTIDORES DO CAIXINHAS DE
PESSOAS PODEM
SEU TRABALHO. PRODUTOS SENDO
COMPRAR DE VOCÊ
APROVEITE PARA PREPARADAS PARA
(LINK NA BIO, SITE,
OFERTAR ALGO. ENVIO
WHATSAPP)
 25 26 27

CHEKLIST SOBRE UM POST SOBRE FRASE DE SUA

SEU PRODUTO ALGUMA NOVIDADE
QUE VOCÊ ESTÁ
AUTORIA NO ESTILO
OU SERVIÇO
PREPARANDO ''POST TWITTER''

28
29 30 | 31POST COM ALGUMA
2202 OIAM

UMA ARTE OFERTANDO CONQUISTA SUA OU

REELS DO SEU DIA ALGUM PRODUTO OU ESTUDANDO ALGO
SERVIÇO OU (CERTIFICADO, FAZENDO
DE TRABALHO,
ANUNCIANDO ALGO CURSO, ETC)
BASTIDORES
RELACIONADO A
NOVIDADE ____

UMA FOTO SUA

TRABALHANDO OU
FAZENDO ALGO QUE GOSTA
JUNHO
 01 02 03

FRASE
UM FOTO DE REELS
MOTIVACIONAL CRIATIVO
PAISAGEM OU
NO ESTILO
INSPIRADORA PARA COM
''LEMBRETE''
''RESPIRO'' TRANSIÇÕES

04
05 06
2202 OHNUJ

FAÇA UM POST NO
REELS - UM TRUQUE FOTO DE PRODUTO
ESTILO ''ENQUETE'' E
PARA X COISA OU VÍDEO
PEÇA PARA SEUS
RELACIONADA AO MOSTRANDO
SEGUIDORES
SEU NICHO DETALHES DELE
RESPONDEREM NOS
COMENTÁRIOS
 07 08 09

POSTE UM PASSO A UM FEEDBACK EM

PASSO VÍDEO DE ALGUM COMPARTILHE ALGO
RELACIONADO A RESULTADO OU QUE VOCÊ ESTÁ
ALGO DO SEU NICHO CLIENTE ESTUDANDO,
APRENDENDO

10
11 12
2202 OHNUJ

POSTE UMA FOTO

FAÇA UM POST
DE CAIXINHAS, UM REELS COM 2
''ALGO QUE
MANEIRAS DE USAR
NINGUÉM TEM SACOLAS,
UMA PEÇA
CORAGEM DE DETALHES QUE SÃO
ESPECÍFICA OU 5
FALAR'' SOBRE SEU UM DIFERENCIAL DA BENEFÍCIOS DO SEU
NICHO
SUA MARCA PRODUTO/SERVIÇO
 13 14 15

FEEDBACK EM VÍDEO:
FAÇA UM REELS DA
POSTE ALGUM RELATO
FAÇA UM POST QUE SUA ROTINA DE
DE CLIENTES OU
SUA AUDIÊNCIA SE TRABALHO
SEGUIDORES
IDENTIFIQUE NO
RELACIONADOS AO
ESTILO ''MEME.''
SEU PRODUTO /
CONTEÚDO

16
17 18
2202 OHNUJ

FAÇA UM POST
POSTE ALGO POST COM ANTES X
INFORMATIVO
MOTIVACIONAL NO DEPOIS OU FOTO DE
SOBRE ALGO QUE
ESTILO LEMBRETE CLIENTE COM SEU
OU MENSAGEM PRODUTO
 25 26 27

MOSTRE ALGUM
FAÇA UMA PEGUE AS
RITUAL SEU. EX:
SEQUÊNCIA DE RESPOSTAS DAS
PREPARANDO SEU
ENQUETES COM ENQUETES DO DIA
CAFÉ, SE
OBJETIVO DE ANTERIOR E FALE
ARRUMANDO PARA
CONHECER MELHOR SOBRE OS
TRABALHAR, INDO
SEU PÚBLICO BENEFÍCIOS DO SEU
PARA ACADEMIA.
PRODUTO

28
29 30
2202 OHNUJ

ABRA UMA COMPARTILHE ALGO

UMA FOTO SUA
CAIXINHA DE QUE VOCÊ ESTÁ
PERGUNTAS NO FAZENDO, TRABALHANDO OU
ESTILO POST E PREPARANDO PARA FAZENDO ALGO QUE
DEIXE QUE SER LANÇADO EM GOSTA
COLOQUEM AS BREVE
DÚVIDAS NOS
COMENTÁRIOS
JULHO
 01 02 03

MOSTRE UM POUCO DA INDIQUE UM LIVRO, FAÇA UM REELS

SUA ROTINA PESSOAL E SÉRIE OU FILME QUE COM TRANSIÇÕES
ABRA UMA CAIXINHA TE INSPIRA E INCLUINDO SEU
COM TEMA LIVRE PARA TRANSFORME EM PRODUTO OU
AS PESSOAS CONTEÚDO FALANDO DO SEU
INTERAGIREM COM SERVIÇO
VOCÊ

04
05 06
2202 OHLUJ

FAÇA UM POST
UM POST SOBRE CARROSEL COM 3
UMA FOTO SUA
NOVIDADES DO SEU VERDADES QUE
TRABALHANDO OU
NICHO NINGUÉM TEM
EMBALANDO
CORAGEM DE FALAR
PRODUTOS
SOBRE SEU NICHO.
 07 08 09

FEEDBACK: POSTE
ALGUM RELATO DE UM POST SOBRE UM REELS TIRANDO
CLIENTES OU NOVIDADES OU UMA DÚVIDA
SEGUIDORES TENDÊNCIAS DO FREQUENTE
RELACIONADOS AO SEU NICHO
SEU PRODUTO /
CONTEÚDO

10 11 12
2202 OHLUJ

UMA FOTO DE
UMA FOTO POST COM 3
PRODUTO OU
DE RESPIRO MANEIRAS
BASTIDORES DO
(PAISAGEM, CAFÉ, DIFERENTES DE
SEU TRABALHO COM
LOCAL DE USAR SEU
CHAMADA PARA
TRABALHO) PRODUTO/ 3
AÇÃO NA LEGENDA.
SOLUÇÕES DO SEU
SERVIÇO
 13 14 15

FEEDBACK: POSTE
UM REELS COM
UM POST SOBRE ALGUM RELATO DE
ALGUMA MÚSICA
NOVIDADES OU CLIENTES OU
QUE ESTEJA EM
TENDÊNCIAS DO SEGUIDORES
ALTA COM ALGO
SEU NICHO RELACIONADOS AO
RELACIONADO AO
SEU PRODUTO /
SEU PRODUTO
CONTEÚDO

16
17 18
2202 OHLUJ

UMA FOTO SUA COM POST CARROSSEL CHECKLIST DE

UMA LEGENDA COM X DICAS PARA COISAS ESSENCIAS
FALANDO SOBRE X COISA NO SEU NICHO OU
ALGO QUE TE RELACIONADA AO PRODUTI
INSPIRA SEU NICHO
 19 20 21

CRIE UM DESAFIO
FAÇA UM POST
DE 7 DIAS COM
INSPIRACIONAL
ALGUMA HASHTAG E
UMA FRASE DE
QUE LEVE AS POSTE 1 FOTO SUA
ALGUM
PESSOAS A
EMPREENDEDOR
INTERAGIREM COM
QUE VOCÊ ADMIRA
VOCÊ

22
23 24
2202 OHLUJ

CARROSEL DE UMA FOTO DE MOSTRE ALGO DO

VERDADE X MITO PRODUTO OU SEU LOCAL DE
DO SEU BASTIDORES DO TRABALHO E CONTE
NICHO/PRODUTO/ SEU TRABALHO. ALGUMA HISTÓRIA
SERVIÇO APROVEITE PARA
OFERTAR ALGO.
 25 26 27

FAÇA UM REELS COM

FEEDBACK: POSTE
ALGUMA MÚSICA QUE
FAÇA UM POST ALGUM RELATO DE
ESTEJA EM ALTA
CARROSSEL COM 3 CLIENTES OU
MOSTRANDO ALGUM
ERROS X 3 ACERTOS SEGUIDORES R
PROCESSO DO SEU
NO SEU NICHO
NEGÓCIO

28
29 30 | 31 CONTE ALGUMA
2202 OHLUJ

ESTRATÉGIA QUE
FOTO DE PRODUTO VOCÊ ESTÁ USANDO
TIRE UMA DAS
OU ANTES E DEPOIS NO SEU NICHO
MAIORES DÚVIDAS
DOS SEUS CLIENTES
____

UMA FOTO SUA

TRABALHANDO OU
FAZENDO ALGO QUE
GOSTA
AGOSTO
 01 02 03

UM REELS NO
UM REELS COM 3
ESTILO ''HUMOR''
FOTO DE PRODUTO MANEIRAS DE USAR
ADAPTADO PARA
COM CTA NA O SEU PRODUTO OU
ALGUM ASSUNTO
LEGENDA ALGO RELACIONADO
RELACIONADO AO
AO SEU NICHO
SEU NICHO
2202 OTSOGA

04
05 06
UMA VERDADE QUE
FAÇA UM POST EM NINGUÉM TEM
COLLAB COM CORAGEM DE FALAR POST COM 3
ALGUÉM DO SEU SOBRE SEU NICHO. PROBLEMAS QUE O
NICHO DANDO PODE SER POST SEU PRODUTO OU
DICAS ÚTEIS CARROSSEL OU NO SERVIÇO RESOLVEM
ESTILO ''LEIA A
LEGENDA''
 07 08 09

POSTE UMA FOTO

CONTE ALGO QUE TE
DE RESPIRO, PODE CARROSSEL COM 5
IMPACTOU ESSA
SER UMA FOTO SUA FORMAS
SEMANA
EM UM DIA DE DIFERENTES DE
DESCANSO UTILIZAR ALGO
RELACIOANDO AO
SEU NICHO
2202 OTSOGA

10
11 12

UMA FOTO DE UM REELS COM

UM CHECKLIST
PRODUTO OU ÁUDIO QUE ESTEJA
SOBRE ALGO
BASTIDORES DO EM ALTA COM VOCÊ
RELACIONADO AO
SEU TRABALHO. APONTANDO DICAS
SEU NICHO
APROVEITE PARA RELACIONADAS AO
OFERTAR ALGO. SEU NICHO
 13 14 15

FEEDBACK: POSTE UM REELS COM 3

UM POST SOBRE
ALGUM RELATO DE MANEIRAS DE USAR
NOVIDADES OU
CLIENTES OU O SEU PRODUTO OU
TENDÊNCIAS DO
SEGUIDORES ALGO RELACIONADO
SEU NICHO
RELACIONADOS AO AO SEU NICHO
SEU PRODUTO /
CONTEÚDO
2202 OTSOGA

16
17 18

UMA FOTO SUA

REELS SOBRE UMA FOTO DE TRABALHANDO OU
EXPECTATIVA VS PRODUTO OU FAZENDO ALGO QUE
REALIDADE BASTIDORES DO GOSTA
SEU TRABALHO.
APROVEITE PARA
OFERTAR ALGO.
 19 20 21

FOTO UMA POSTA SUA

PONTUE AS 1 VÍDEO NO IGTV
COMO SE ESTIVESSE
PRINCIPAIS COISAS DANDO ALGUMA
''PENSANDO'' E
QUE VOCÊ OUVE DICA
COMPLETE COMUMA
SOBRE SEU
LEGENDA SOBRE
TRABALHO
ALGO QUE VOCÊ
ESTEJA PLANEJANDO
2202 OTSOGA

22
23 24 ABRA UMA
CAIXINHA DE
PERGUNTAS E
POSTE 1 FOTO DE FAÇA UM POST COM
PERGUNTE O QUE
PRODUTO OU FRASE
SEU PÚBLICO
SERVIÇO MOTIVACIONAL
GOSTARIA DE VER
NO SEU INSTAGRAM
 25 26 27

POST
FAÇA UM REELS DO
COLABORATIVO: POSTE UMA FOTO DE
RESUMO DO SEU
PEÇA PARA AS ALGUM
DIA, EM CORTES DE
PESSOAS PROCESSO/BASTIDOR
MANHÃ ATÉ A NOITE
MARCAREM
ALGUÉM NOS
COMENTÁRIOS
2202 OTSOGA

28
29 30 | 31 POST COM ALGUMA
FRASE DE SÉRIE OU
UMA FOTO DE FILME QUE VOCÊ
PRODUTO OU GOSTA
BASTIDORES DO
FOTO DE RESPIRO
SEU TRABALHO. ____
APROVEITE PARA
OFERTAR ALGO. UMA FOTO SUA
TRABALHANDO OU
FAZENDO ALGO QUE
GOSTA
SETEMBRO
 01 02 03

CRIE UM MAPA COM

UM REELS DE UM POST SOBRE
ALGUM PASSO A
BASTIDORES NOVIDADES OU
PASSO SOBRE O SEU
TENDÊNCIAS DO
NICHO
SEU NICHO
2202 ORBMETES

04
05 06
POSTE UM VÍDEO
UMA CARTA ABERTA FAZENDO ALGO QUE
PARA OS SEUS 3 MOTIVOS PARA O VOCÊ AMA FAZER
CLIENTES SEU CLIENTE (NÃO PRECISA
(COMPARTILHANDO COMPRAR SEU ESTAR
ALGUMA PRODUTO OU RELACIONADO AO
EXPERIÊNCIA SERVIÇO SEU TRABALHO)
PESSOAL).
 07 08 09

FEEDBACK: POSTE UM REELS COM 3

POSTE UMA FOTO
ALGUM RELATO DE MANEIRAS DE USAR
DE NOVIDADE QUE
CLIENTES OU O SEU PRODUTO OU
VAI ACONTECER NO
SEGUIDORES ALGO RELACIONADO
SEU NEGÓCIO
RELACIONADOS AO AO SEU NICHO
(PROMOÇÃO,
SEU PRODUTO /
LANÇAMENTO, ETC)
CONTEÚDO
2202 ORBMETES

10
11 12

PUBLIQUE UMA
POST CARROSSEL
LISTA DOS 5
COM 5 DICAS SOBRE
MELHORES SOBRE POSTE 1 FOTO SUA
X RELACIONADO AO
ALGO
SEU NICHO OU
RELACIONADO AO
PRODUTO
SEU TRABALHO
 13 14 15

FEEDBACK: POSTE
UM POST SOBRE UM REELS COM 3
ALGUM RELATO DE
NOVIDADES OU MANEIRAS DE USAR
CLIENTES OU
TENDÊNCIAS DO O SEU PRODUTO OU
SEGUIDORES
SEU NICHO ALGO RELACIONADO
RELACIONADOS AO
AO SEU NICHO
SEU PRODUTO /
CONTEÚDO
2202 ORBMETES

16
17 18

UMA FOTO DE POSTE UMA FOTO

PRODUTO OU DE PRODUTO COM POST COM 3
BASTIDORES DO CTA NA LEGENDA PROBLEMAS QUE O
SEU TRABALHO. SEU PRODUTO OU
APROVEITE PARA SERVIÇO RESOLVEM
OFERTAR ALGO.
 19 20 21

REELS NO ESTILO
CONTE ALGO QUE TE
''TUTORIAL RÁPIDO'' EXPECTATIVA X
IMPACTOU ESSA
ENSINANDO ALGO REALIDADE DO SEU
SEMANA
SOBRE SEU NICHO / NICHO
PRODUTO
2202 ORBMETES

22
23 24
POST COM ISSO OU
UMA FOTO DE AQUILO E PEÇA
UM MEME QUE GERE
PRODUTO OU PARA OS SEUS
IDENTIFICAÇÃO
BASTIDORES DO SEGUIDORES
SEU TRABALHO. RESPONDEREM OS
APROVEITE PARA PREFERIDOS DELES
OFERTAR ALGO. NOS COMENTÁRIOS
 25 26 27

COMPARTILHE SUA POST FEEDBACKS UMA FOTO SUA

ROTINA MATINAL DE CLIENTES EM TRABALHANDO,
MENSAGENS EMBALANDO
PRODUTO, FAZENDO
ALGO RELACIONADO
AO SEU TRABALHO
2202 ORBMETES

28
29 30
UMA VERDADE QUE POST COM 3 BENEFÍCIOS
UMA FOTO DE NINGUÉM TEM DE DETERMINADO
PRODUTO E CORAGEM DE FALAR PRODUTO OU SERVIÇO
NOVIDADES. SOBRE SEU NICHO.
APROVEITE PARA PODE SER POST
OFERTAR ALGO. CARROSSEL OU NO
ESTILO ''LEIA A ____
LEGENDA''
UMA FOTO DE RESPIRO
OUTUBRO
 01 02 23

UMA
3 DICAS PARA
FOTO DE RESPIRO
FAZER X UMA FOTO SUA
RELACIONADO AO
SEU NICHO
2202 ORBUTUO

04
05 06
EXPONHA UMA
COMPARTILHE SUA
CITAÇÕES DO EXPERIÊNCIA PARA
ROTINA MATINAL
SEU LIVRO INSPIRAR SEUS
FAVORITO SEGUIDORES
 07 08 09

POST COM 3 MOTIVOS POST NO ESTILO

REELS COM
QUE VOCÊ É GRATO. LEMBRETE COM
BASTIDORES E
PEÇA PARA ALGUMA FRASE DE
PREPARATIVOS
COMENTAREM PELO IMPACTO
QUE SEUS
SEGUIDORES TAMBÉM
SÃO GRATOS
2202 ORBUTUO

10
11 12

UMA FOTO DE
UMA FOTO SUA
PRODUTO OU TENDÊNCIAS DO
SE PLANEJANDO OU
BASTIDORES DO MOMENTO NO SEU
PREPARANDO ALGO
SEU TRABALHO. NICHO
NOVO
APROVEITE PARA
OFERTAR ALGO.
 13 14 15

UM REELS COM 3
UM POST SOBRE
POST NO ESTILO MANEIRAS DE USAR
NOVIDADES OU
''ENQUETE'' O SEU PRODUTO OU
TENDÊNCIAS DO
ALGO RELACIONADO
SEU NICHO
AO SEU NICHO
2202 ORBUTUO

16
17 18

UMA FOTO DE
POST COM 3 SOLUCIONE UMA
PRODUTO OU
PROBLEMAS QUE O PERGUNTA
BASTIDORES DO
SEU PRODUTO OU ESPECÍFICA DO
SEU TRABALHO.
SERVIÇO RESOLVEM SEUS
APROVEITE PARA
CLIENTES/PÚBLICO
OFERTAR ALGO.
 19 20 21

REELS COM DICA REELS COM SUA FAÇA UM POST NO

QUE ENSINE ALGO ROTINA MATINAL, ESTILO ''CAIXINHA
FÁCIL E SEJA LEVE COMO VOCÊ SE DE PERGUNTAS'' NO
DE ENTENDER PREPARA PARA FEED E PEÇA QUE
COMEÇAR O DIA COLOQUEM AS
DÚVIDAS NOS
COMENTÁRIOS
2202 ORBUTUO

22
23 24

UMA FOTO DE
UMA FOTO SUA
PRODUTO OU
CHECKLIST SOBRE TRABALHANDO OU
BASTIDORES DO
ALGO DO SEU NICHO FAZENDO ALGO QUE
SEU TRABALHO.
GOSTA
APROVEITE PARA
OFERTAR ALGO.
 25 26 27

FEEDBACK EM UM REELS COM 3

FRASE
VÍDEO OU CLIENTE MANEIRAS DE USAR
MOTIVACIONAL
USANDO PRODUTO O SEU PRODUTO OU
ALGO RELACIONADO
AO SEU NICHO
2202 ORBUTUO

28
29 30 | 31 REELS COM OS
COMPARTILHE ALGO MELHORES
QUE VOCÊ ESTÁ MOMENTOS DO SEU
FAZENDO, MÊS
FOTO DE RESPIRO
PREPARANDO PARA
SER LANÇADO EM ____
BREVE
UMA FOTO DE
PRODUTO
NOVEMBRO
 01 02 03

POSTE UMA FRASE

FAÇA UM POST COM UM REELS CRIATIVO
MOTIVACIONAL
''SPOILERS'' SOBRE COM TRANSIÇÕES
PARA COMEÇAR O
NOVIDADES QUE USANDO SEUS
MÊS
VOCÊ ESTÁ PRODUTOS OU
PREPARANDO FALANDO DOS SEUS
SERVIÇOS
2202 ORBMEVON

04
02 06
UMA VERDADE QUE
UM POST NO ESTILO NINGUÉM TEM
''MEME'' QUE GERE CORAGEM DE FALAR UMA FOTO SUA
IDENTIFICAÇÃO SOBRE SEU NICHO. PREPARANDO /
PODE SER POST PLANEJANDO O MÊS
CARROSSEL OU NO
ESTILO ''LEIA A
LEGENDA''
 07 08 09

FAÇA UMA
UM POST SOBRE FEEDBACK: POSTE
SEQUÊNCIA DE
NOVIDADES OU RELATOS DE
ENQUETES COM
TENDÊNCIAS DO CLIENTES
OBJETIVO DE
SEU NICHO
CONHECER MELHOR
SEU PÚBLICO
2202 ORBMEVON

10
11 12

UMA FOTO DE
FAÇA UM REELS
PRODUTO OU FAÇA UM IGTV
DANDO DICAS COM
BASTIDORES DO RESPONDENDO
ALGUÉM DO SEU
SEU TRABALHO. UMA PERGUNTA
NICHO
APROVEITE PARA FREQUENTE
OFERTAR ALGO.
 13 14 15

ABRA UMA POSTE UMA FOTO

CAIXINHA DE FAÇA ENQUETES SUA FAZENDO ALGO
PERGUNTAS E PEÇA COM OS TEMAS QUE GOSTA
TEMAS PARA LIVE SUGERIDOS NA LIVE
2202 ORBMEVON

15
16 17

FOTO DE PRODUTO GRAVE STORIES

POSTE UM MEME EM
COM CHAMADA NA FALANDO SOBRE A
VÍDEO QUE FAÇA
LEGENDA DATA DA LIVE E
SENTIDO PARA
LANCE UM DESAFIO
QUEM TE SEGUE
 18 29 20

FEEDBACK: POSTE
UM POST UM REELS CRIATIVO
ALGUM RELATO DE
CARROSSEL COM 5 COM ALGUMA
CLIENTES OU
DICAS SOBRE X MÚSICA QUE ESTEJA
SEGUIDORES
EM ALTA
RELACIONADOS AO
SEU PRODUTO /
CONTEÚDO
2202 ORBMEVON

21
22 23
UMA VERDADE QUE UMA FOTO DE
NINGUÉM TEM UM REELS RESPIRO, PODE SER
CORAGEM DE FALAR PREPARANDO UMA PAISAGEM OU
SOBRE SEU NICHO. PRODUTOS OU LOCAL DE
PODE SER POST SERVIÇOS E TRABALHO
CARROSSEL OU NO PROMOÇÕES
ESTILO ''LEIA A
LEGENDA''
 25 26 27

UM REELS COM 3
UM POST SOBRE FRASE
MANEIRAS DE USAR
NOVIDADES OU MOTIVACIONAL NO
O SEU PRODUTO OU
TENDÊNCIAS DO ESTILO ''LEMBRETE''
ALGO RELACIONADO
SEU NICHO
AO SEU NICHO
2202 ORBMEVON

28
29 30

UMA FOTO
UMA FOTO DE AGRADECENDO AOS
PRODUTO OU CHECKLIST SOBRE
SEUS
BASTIDORES DO SEU
CLIENTES/PÚBLICO
SEU TRABALHO. PRODUTO/SERVIÇO
POR MAIS UM MÊS
APROVEITE PARA COM VOCÊ
OFERTAR ALGO.
DEZEMBRO
 01 02 03

POST COM 3 COISAS REPOSTE ALGO QUE

UM POST COM ''BEM- QUE PODEM ALGUÉM DO SEU
VINDO DEZEMBRO'' PREJUDICAR O SEU NICHO TENHA
CLIENTE PARA QUE POSTADO E
ELE NÃO FAÇA MARQUE A PESSOA
NOS STORIES
2202 ORBMEZED

04
05 06

UMA FOTO DE UMA FOTO SUA SE

PRODUTO OU PREPARANDO E
FOTO DE PRODUTO
BASTIDORES DO PLANEJANDO O
SEU TRABALHO. PRÓXIMO ANO
APROVEITE PARA
OFERTAR ALGO.
 07 08 09

FEEDBACK: POSTE
UM REELS COM 3
ALGUM RELATO DE
MANEIRAS DE USAR
CLIENTES OU UM POST COM
O SEU PRODUTO OU
SEGUIDORES FRASE DE IMPACTO
ALGO RELACIONADO
RELACIONADOS AO
AO SEU NICHO
SEU PRODUTO /
CONTEÚDO
2202 ORBMEZED

10 11 12
UMA FOTO SUA
UMA FOTO DE TRABALHANDO COM
REELS
PRODUTO OU UMA LEGENDA
PREPARANDO
BASTIDORES DO FALANDO SOBRE O
NOVIDADES PARA O
SEU TRABALHO. QUANTO AMA O
MÊS
APROVEITE PARA QUE FAZ
OFERTAR ALGO.
 13 14 15

ABRA UMA
UM POST SOBRE UM REELS COM 3
CAIXINHA SOBRE O
NOVIDADES OU CONQUISTAS DESTE
QUE SEUS
TENDÊNCIAS DO ANO NO SEU
SEGUIDORES
SEU NICHO NO ANO NEGÓCIO
ESPERAM PARA O
QUE VIRÁ
PRÓXIMO ANO
2202 ORBMEZED

16
17 18

CHECKLIST
ANUNCIE RELACIONADA AO SEU
NOVIDADES PARA O FAÇA UM POST EM PRODUTO/SERVIÇO
PRÓXIMO ANO CLIMA DE NATAL
 19 20 21

FEEDBACK: POSTE
UMA FOTO SUA UM REELS COM
RELATOS DE
PREPARANDO ALGUM ÁUDIO QUE
CLIENTES DE CADA
NOVIDADES PARA O ESTEJA EM ALTA
MÊS OU DE ALGUNS
ANO QUE VEM COM ALGO QUE SE
MESES DO ANO
ENCAIXE PARA SEU
NICHO
2202 ORBMEZED

22
23 24

UMA FOTO DE
5 ERROS PARA NÃO
PRODUTO OU
COMETER NO
BASTIDORES DO FOTO DE RESPIRO
PRÓXIMO ANO NO
SEU TRABALHO.
SEU NICHO
APROVEITE PARA
OFERTAR ALGO.
 25 26 27

REELS OU POST UM REELS COM 3

POSTE UMA FOTO CARROSSEL NO MANEIRAS DE USAR
COM SUA FAMÍLIA ESTILO O SEU PRODUTO OU
RETROSPECTIVA DO ALGO RELACIONADO
SEU ANO AO SEU NICHO
2202 ORBMEZED

28
29 30 | 31 POST COM 3
POST COM 3 CONQUISTAS
UMA FOTO DE RAZÕES PARA QUE IMPORTANTES EM
BASTIDORES DO CONTINUEM 2022
SEU DIA, COMPRANDO DE
PREPARANDO-SE VOCÊ/CONSUMINDO ____
PARA O PRÓXIMO SEU CONTEÚDO NO
ANO PRÓXIMO ANO UMA FOTO SUA
AGRADECENDO POR
MAIS UM ANO
OBRIGADA!
ONLINE YOU CAN MORE