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Trabalho Avaliac¿a o Fisica
Trabalho Avaliac¿a o Fisica
Trabalho Avaliac¿a o Fisica
RESUMO
Existe hoje uma grande busca pela pratica de atividade física, nas
academias, grupos de corridas, e outros. Entretanto, a falta de orientação
acaba limitando os resultados e pondo em risco a saúde do aluno,
principalmente os que se enquadram nos grupos de risco, o que torna a
avaliação física um componente indispensável para a elaboração de um
eficiente e seguro programa de exercícios. Nesse sentido, esta revisão literária
bibliográfica colabora para a construção de padrões conceituais, operacionais e
metodológicos, tendo como foco prioritário a motricidade humana, com ênfase
nas capacidades e habilidades motoras e esportivas (WORTHEN et al., 2004).
A definição comum de avaliação determina que avaliar é “Determinar ou
estabelecer o valor de; examinar e julgar”. Porém na área da educação física
são múltiplas as definições encontradas em bibliografia, tanto quanto como sua
riqueza em protocolos, o que diminui a padronização de definição em meio aos
avaliadores. A avaliação formal ainda caminha em amadurecimento com
desenvolvimento de forma rápida nas últimas décadas mas não pode ser
considerada “Adulta”, pois ainda há um longo caminho até a maturidade plena,
distancia essa que diferencia atingir de seu apogeu (WORTHEN et al., 2004).
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
Quando falamos sobre avaliação física corporal, sabemos que o corpo está
dividido em vários níveis. Normalmente como um padrão geral é mais utilizado
a antropometria, com uso de trenas, paquímetros, estadiômetros e balanças,
estes métodos serão utilizados para determinação da composição corporal.
Temos algumas recomendações para uma avaliação física que são, usar
roupas adequadas, ter dormido de 6 a 8 horas, não realizar exercícios físicos
antes da avaliação. Nela podemos identificar o nível de massa muscular, tecido
ósseo, tecido adiposo, massa residual.
Através da aplicação da anamnese, medidas antropométricas, avaliação
postural, testes físicos e das mensurações da composição corporal; é que se
pode diagnosticar esta amostra, podendo restringir alguns exercícios e/ou
atividades físicas, de acordo com as limitações física e fisiológica de cada
indivíduo, respeitando a individualidade biológica e aplicando a melhor
estratégia para atingir a melhora da saúde e, conseqüentemente a melhora da
qualidade de vida através da educação física escolar.
Avaliação física deve ser planejada de forma individualizada para obter
informações relacionadas à saúde e aptidões físicas. Por meio das informações
apresentadas, os profissionais de educação física terão importantes
parâmetros para prescrição do exercício físico, garantindo maior segurança,
menores riscos de lesões e proporcionando resultados eficientes ao individuo.
A composição corporal é caracterizada por quantificar os principais
componentes do organismo humano: ossos, musculatura e gordura. A
composição corpórea é dividida em dois grupos: massa magra (livre de gordura
e constituída por proteínas, gorduras essenciais, água intra e extracelular e
conteúdo mineral ósseo) e massa gorda (gordura corpórea). Dessa forma, a
análise desta aptidão possibilita compreender as modificações resultantes de
alterações metabólicas e identificar riscos à saúde.
MATERIAIS E MÉTODOS
RESULTADOS E DISCUSSÃO
Levando em consideração a alta diversidade de trabalhos a respeito da
importância do controle corporal pela avaliação física, foi procurado em
literaturas existentes técnicas avaliativas eficazes e suas características, visto
que, através da análise do avaliado em sua individualidade, é possível atingir
um grau de melhorias através de mudanças personalizadas, tendo papel
importante no processo de construção de parâmetros e indicadores de
desempenho.
CONCLUSÃO
REFERÊNCIAS
Caro(a) acadêmico(a), neste espaço você deve inserir o link do vídeo feito por
você realizando a prática sugerida na trilha de aprendizagem em cada uma das
disciplinas, ou seja, Prescrição e Treinamento do Futebol e Futsal, Prescrição e
Treinamento da Natação, Prescrição e Treinamento dos Esportes Aventura e
Exercício Físico na Saúde do Homem e do Atleta. LEMBRANDO que CADA
acadêmico(a) deve enviar seu link de maneira individual.
e
Treinament
o dos
Esportes
Aventura
Exercício Link: https://youtu.be/li3kuAbqXt8
Físico na
Saúde do
Homem e
do Atleta
Link: https://youtu.be/bTvVhOMfWR8?feature=shared
Prescrição
e
Treinament
o do
Futebol e
Futsal
Link: https://youtu.be/Fqjn_b3ZeHM?feature=shared
Prescrição
e
Treinament
o da
Natação
Link: https://youtu.be/dGer7ZdC6X8?feature=shared
Prescrição
e
Treinament
o dos
Esportes
Aventura
Link: https://youtu.be/SDgp0q6V1O0?feature=shared
Exercício
Físico na
Saúde do
Homem e
do Atleta
Link: https://youtu.be/pmEsi4mags4?feature=shared
Prescrição
e
Treinament
o do
Futebol e
Futsal
Link: https://youtu.be/RIf6ZqUe3zA?feature=shared
Prescrição
e
Treinament
o da
Natação
Link: https://youtu.be/2mVDogoVaa0?feature=shared
Prescrição
e
Treinament
o dos
Esportes
Aventura
Link: https://youtu.be/vLfyNRRZw7k?feature=shared
Exercício
Físico na
Saúde do
Homem e
do Atleta
Link:
Prescrição
https://youtube.com/shorts/8wuSD7Iy_UY?si=HORSLR_ymraC
e
zXTl
Treinament
o do
Futebol e
Futsal
Link:
Prescrição
https://youtube.com/shorts/6xGpZ0JrEWI?si=QU_FpmIo31Ru6
e
CSj
Treinament
o da
Natação
Link:
Prescrição
https://youtube.com/shorts/HSgz16_62FA?si=1NYCXzXuIFkUy
e
Zxy
Treinament
o dos
Esportes
Aventura
Link:
Exercício
https://youtube.com/shorts/_uUmHBmlByM?si=T9bp00nHOUIF
Físico na
KjMO
Saúde do
Homem e
do Atleta