Seca Facil PDF Bonus1
Seca Facil PDF Bonus1
Seca Facil PDF Bonus1
304-00
CIRCUITO
CIRCUITO
CIRCUITO
PASSAGENS
4 Intervalos entre passagens - 60”
Repetições - 20”
Intervalo entre exercícios – 10”
Cadência- 3030
EXERCÍCIO
Agachamento com os braços cruzados
Paralelo banco
Polichinelos