1

UNIVERSIDADE NORTE DO PARANÁ

SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA
BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

XXXXXXXXXXXX

RELATÓRIO DO
ESTÁGIO CURRICULAR II:
AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE

Xxxxxxxxxxxxxx
2020
 2

XXXXXXXXXXX

RELATÓRIO DO
ESTÁGIO CURRICULAR II:
AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE

Relatório apresentado à Universidade Norte do

Paraná, como requisito parcial para o
aproveitamento da disciplina de estágio
curricular obrigatório II ao curso de bacharelado
em Educação Física.

Prof. Dr. Raymundo Pires Junior

Xxxxxxxx
2020
 3

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO...........................................................................................................4
1 RELATO DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL DE ESTÁGIO..........5
2 RELATO DOS ARTIGOS E METODOLOGIAS, ESTRATÉGIAS E ABORDAGENS
NO CAMPO DE ATUAÇÃO.........................................................................................6
3 RELATO DE ESTUDO DE REFERÊNCIAS ADICIONAIS EM AVALIAÇÃO,
PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE......................................................................7
4 RELATO DA ANÁLISE DO LOCAL DE ESTÁGIO..................................................8
5 RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISOR DE
CAMPO, NA ÁREA DE ATUAÇÃO EM AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO
À SAÚDE.....................................................................................................................9
6 RELATO DE OBSERVAÇÃO.................................................................................10
7 FICHAS DE OBSERVAÇÃO..................................................................................11
8 RELATO DE PARTICIPAÇÃO...............................................................................12
9 FICHA DE PARTICIPAÇÃO...................................................................................13
10 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE REGÊNCIA..................................................14
11 RELATOS DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO E
SUPERVISOR ACADÊMICO.....................................................................................15
12 RELATO DE REGÊNCIA......................................................................................16
13 FICHA DE REGÊNCIA..........................................................................................17
14 ANÁLISE REFLEXIVAS SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO...............................18
15 FICHA DE ACOMPANHAMENTO........................................................................19
CONSIDERAÇÕES FINAIS..................................................................................20
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.....................................................................21
 4

INTRODUÇÃO

O estágio curricular obrigatório II do curso de bacharelado em educação

física, é voltado para a temática “Avaliação, prescrição e atenção à saúde”, no intuito
de estabelecer os direcionamentos supervisionados no ambiente regular de uma
academia de musculação, o estágio foi realizado na academia Aero Fitness
portadora do CNPJ de número xxxxxxxx, sob representante legal xxxxx, localizado
na rua Acre, centro, município de xxxxxxxa, tendo como supervisor xxxxxx, o estágio
ocorreu de segunda a sexta das 06:00 às 10:00 da manhã, o objetivo do estágio
contempla a necessidade de compreender o papel de um profissional da educação
física na avaliação da saúde do aluno. Ao decorrer nas atividades do respectivo
relatório, será apresentado os relatos ocorridos na instituição de estágio a partir das
atividades propostas, relato sobre o embasamento teórico e estratégias de avaliação
e atenção à saúde, o relato à cerca dos estudos adicionais sobre a temática, o relato
voltado ao local de atuação do estágio, as metodologias utilizadas pelo supervisor
de campo, as observações direcionadas no campo de estágio, a elaboração de
fichas de observação, o relato de participação nas aulas, as fichas de participação, a
apresentação do plano de regência, o relato sobre os apontamentos do supervisor
acadêmico e de campo a partir do plano de regência, os relatos de regência e fichas,
a análise reflexiva sobre as etapas de desenvolvimento e as fichas de
acompanhamento sob descrição das atividades ao longo de todo o estágio
realizado.
 5

1 RELATO DAS ATIVIDADES DESENVOLVIDAS NO LOCAL DE ESTÁGIO

A razão inicial para ter procurado a academia xxxxxxxs para realizar o estágio
obrigatório II, foi pela necessidade de aprimorar o conhecimento referente ao
funcionamento de uma academia e como seria a rotina de um profissional da
educação física e sua atuação no incentivo à saúde e o condicionamento físico do
praticante, a recepção dos colaboradores da academia foi harmoniosa e agradável,
onde o supervisor de campo apresentou todos os aparelhos existentes na instituição
e o representante legal que também atua como instrutor de musculação, demonstrou
o processo de elaboração dos treinos semanais. A conversa com o representante da
instituição foi relevante para a elaboração do relatório de estágio, onde o mesmo
disponibilizou seu tempo para explicar todo o funcionamento da academia,
contribuindo com informações sobre os tipos de pessoas que procuravam os
serviços de musculação, tanto para o lado estético quando para o treinamento de
aumento de resistência muscular. As atividades desenvolvidas na academia foram,
observação de exercício de baixo e alto impacto, exercícios de resistência,
treinamento funcional e jump.
 6

2 RELATO DOS ARTIGOS DE METODOLOGIAS, ESTRATÉGIAS E

ABORDAGENS NO CAMPO DE ATUAÇÃO

As leituras obrigatórias abordam a contextualização a partir da temática

envolvendo os efeitos de curto prazo de um programa de atividade física moderada
em pacientes com síndrome metabólica, ressaltando a melhora dos parâmetros
antropométricos, hemodinâmicos e metabólicos em pessoas sedentárias, atribuída a
prática de exercícios aeróbicos com intensidade deliberadamente moderada mesmo
contando com a estimativa de tempo de três vezes na semana. Quanto ao processo
de análise do exercício físico supervisionado e aos fatores de risco para doenças
cardiovasculares em adultos e idosos, fomenta que o direcionamento dos exercícios
físicos orientados por um profissional da educação física com uma frequência
regular de exercícios contribui com a redução dos agraves dos fatores de risco para
a saúde, ocasionando na relevância dos exercícios regulares para o benefício da
saúde vascular. Segundo Silva (2010) informa que “a inatividade física é um estilo
de vida sedentário estão relacionados a fatores de risco para o desenvolvimento ou
agravamento de certas condições médicas, alterações cardiovasculares e
metabólicas”, a demonstração conceitual de atividade física recorre à condições de
equilíbrio, resistência aeróbica, coordenação, força e velocidade, considerada a
relatividade do condicionamento físico na redução do agravamento cardiovascular e
arterial.
 7

3 RELATO DE ESTUDO DE REFERÊNCIAS ADICIONAIS EM AVALIAÇÃO,

PRESCRIÇÃO E ATENÇÃO À SAÚDE

Com o aumento dos números de adeptos aos exercícios físicos aumentaram-

se a quantidade de indivíduos que treinam por conta própria e não constrói o
processo de treino correto e eficaz para a sua musculatura, articulações e saúde em
geral. Segundo o autor Prestes (et al, 2002), informa que “para os indivíduos
praticantes de atividade física, proporcionando resultados a longo prazo, prevenções
de lesões e aplicação adequada do volume e intensidade do treinamento”, com isso,
é possível identificar o real significado de acompanhamento físico realizado por um
profissional da saúde que atua nas dimensões de direcionamento e regularização
dos exercícios.
O exercício físico deve ser feito mediante uma avaliação física prévia para
verificar o nível de saúde e aptidão física do indivíduo. As informações
obtidas e coletadas pela avaliação física irão fornecer instrumentos
necessários para o planejamento e prescrição de exercício (BOUCHARD,
1990; PATE et al., 1995; MACHADO; ABAD 2012; HEYWARD, 2013).

É de extrema necessidade que o indivíduo passe por uma avaliação física

antes de realizar qualquer atividade física possível, afirma (Heyward, 2013), que “os
indivíduos que apresentam baixa capacidade cardiorrespiratória possuem maior
probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares”, se os indivíduos que
apresentam problemas cardiovasculares não realizarem o acompanhamento
necessário nas atividades físicas por um profissional capacitado, ele poderá
apresentar pioras em relação a sua saúde, com consequências sérias. O autor Acsm
(2014) demonstra que “por último a flexibilidade pode ser definida como a amplitude
máxima fisiológica de um dado movimento articular e a capacidade de executar
movimentos de grande amplitude, ou sobre forças externas”, é reconhecido que os
meios de relativização das articulações o ampliamento da oxigenação no sangue
facilita a progressão da saúde nos indivíduos.

Os componentes que caracterizam a aptidão física estão relacionados

diretamente a saúde, devido a alguns fatores: morfológico, funcional, motor
e fisiológico. A função cardiorrespiratória, muscular e flexibilidade referem-
se ao fator funcional, motor e fisiológico, já a composição corporal ao fator
morfológico (GLANER, 2003; HEYWARD, 2013).
 8

4 RELATO DA ANÁLISE DO LOCAL DE ATUAÇÃO DO ESTÁGIO

A academia xxxxxxxx suporta uma excelente infraestrutura, onde o espaço foi

projetado para adequar-se aos equipamentos e áreas para exercícios e funcionais,
contendo uma porta principal com catraca para o controle financeiro dos alunos, não
possui saída de emergência, contém janelas nas laterais para a circulação de ar, os
equipamentos básicos de serviço são, um balcão na recepção com prateleiras para
vendas de suplementos e roupas para os treinos, ao se tratar dos equipamentos
dentro da academia podemos citar o leg press para o treinamento dos glúteos,
quadríceps e posteriores de coxa, duas bicicletas ergométricas para o aquecimento,
três esteiras elétricas para queima de calorias, seis jumps que trabalham os
quadríceps, glúteos e panturrilhas, oito steps para o treinamento da resistência
muscular, melhora a postura e define os membros, dois supinos para trabalhar o
peitoral, um aparelho para trabalhar a panturrilha, um peck deck para trabalhar
deltóides e tríceps, oito pranchas para trabalhar o abdominal, um Smith para
trabalhar glúteos, quadríceps e posterior de coxas. As limpezas dos equipamentos
ocorrem uma vez na semana para e o processo de enluvamento das esteiras
 9

5 RELATO DAS METODOLOGIAS UTILIZADAS PELO SUPERVISOR DE

CAMPO, NA ÁREA DE ATUAÇÃO EM AVALIAÇÃO, PRESCRIÇÃO E
ATENÇÃO À SAÚDE

O supervisor de campo alega que para a realização das atividades de

musculação ou acompanhamento, é preciso realizar o exame de avaliação, sendo
um questionário que demonstra o histórico de medidas e condições de saúde do
praticante, para depois realizar as retiradas de medidas mensais dos alunos, os
exercícios são divididos em seções normalmente consideradas 3 de 12 ou 4 de 15
em cada aparelho, a academia utiliza planos de treinamentos semanais com divisão
de exercícios de membros superiores e inferiores, realizando as atualizações de
treinos a cada 2 meses. O profissional da educação física atua no acompanhamento
e orientação dos alunos sobre a realização correta das atividades físicas diárias,
pois sabe dos riscos que os indivíduos correm em treinar de maneira incorreta,
podendo ter consequências posturais e nas articulações, o profissional sabe
respeitar os limites dos alunos para que não cometam erros de ultrapassar os seus
limites físicos.
 10

6 RELATO DE OBSERVAÇÃO

No primeiro dia de observação no campo de estágio, o supervisor de campo

demonstrou como seria o processo de avaliação do aluno iniciante, realizando os
questionários com informações pessoais podendo citar idade, nome completo,
endereço, se apresenta problemas respiratórios, cardíacos, nas articulações ou
posturais, para que possa ser evitando alguns exercícios que ocasionariam em
problemas mais graves, após isso, o aluno é pesado na balança digital, e com uma
fita para medidas é retirada as medidas das panturrilhas, coxas, quadris, peitoral e
bíceps. O supervisor explicou como seria o processo de acompanhamento de um
treino de superiores, levou a aluna para a bike por 10 minutos, logo após, iniciou-se
com o supino com exercícios de 3 por 12 elevações, logo mais passou para o
afundo com halteres para o treinamentos de bíceps e finalizou os exercícios, ainda
ressaltou o quanto seria importante aplicar as atividades de maneira acompanhada,
incentivando o aluno a treinar sua respiração, inspirando e expirando.
No segundo dia de observação, foi o momento do aluno realizar o treinamento
dos membros inferiores, treinando glúteos e posterior de coxa, com isso, o aluno foi
direcionado para o fundo da academia e de frente para o espelho iniciou os
agachamentos afundo, com seções de 3 de 12, após finalizar, seguiu para o leg
press sendo o exercício de treinamento de glúteos, quadríceps e posterior de coxas,
realizando seções de 3 de 12 com paradas de resistência, para finalizar o treino do
dia o aluno foi praticar step e jump para treinar posterior e glúteos com uma seção
de 3 de 12.
 11

7 FICHAS DE OBSERVAÇÃO

Acrescentar ficha documentação

8 RELATO DA PARTICIPAÇÃO

No primeiro dia de participação no campo de estágio juntamente com o

supervisor acadêmico, pude experimentar os aparelhos e compreender o
funcionamento de sua atuação e influência sobre os músculos trabalhados, realizei
uma avaliação de uma aluno iniciante coletando informações pessoais e tirando o
peso e medidas do praticante, com a observação precisa do profissional ao lado,
logo mais, pude auxiliar um aluno com a suspensão do supino enquanto realizava as
paradas de descanso no treinamento de peitoral e para finalizar conseguir realizar o
treinamento de dois alunos no jump com exercícios sequenciais para perca de
calorias.
No segundo dia de participação no campo de estágio, pude realizar juntamente
com o supervisor de campo, o treinamento de funcional com cinco pessoas que
tinham o objetivo de perder peso e definir a musculatura, os exercícios evidenciados
no funcional foram, agachamento, corrida, giros e pulos, após isso, realizei o
acompanhamento dos alunos de step juntamente com o supervisor, onde os alunos
faziam flexões abdominais com o step e um pouco de dança com elevação dos
quadris.
 12

9 FICHA DE PARTICIPAÇÃO

Acrescentar ficha de participação

10 APRESENTAÇÃO DO PLANO DE REGÊNCIA

O plano de regência é voltado para o processo de intensificação muscular dos

membros, com o treino de funcional localizado, inicialmente utilizando o treinamento
para os membros como panturrilha, coxas, posterior de coxas, abdômen e glúteos,
alcançarem a resistência muscular, onde os alunos deveriam passar por séries de
exercícios como agachamentos e elevações com halteres de 3 de 12 cada com
paradas intercaladas, nas pranchas iriam fazer o exercícios de contração abdominal
para propor o treinamento muscular do abdômen com exercícios de 3 de 12,
exercícios sobre o jump com seções de 3 de 12 com elevação do quadril e corrida
sobre o jump, para que assim o exercício possa ser prolongado e eficaz.
 13

11 RELATO DOS APONTAMENTOS DO SUPERVISOR DE CAMPO E

SUPERVISOR ACADÊMICO SOBRE O PLANO DE REGÊNCIA

No momento de apresentação dos planos de regência para o supervisor

acadêmico e supervisor de campo, estávamos reunidos na academia onde pude
apresentar através de um portfólio acadêmico a ideia inicial do projeto que se tratava
sobre o treino funcional específico de impacto nos glúteos, panturrilhas, posterior de
coxa e abdômen, com isso, foi desenvolvidos os exercícios com o uso de step para
o treino abdominal, o jump para o treino de posterior e glúteos e os halteres para as
panturrilhas, a partir da demonstração prática dos exercícios os supervisores tanto
de campo quanto acadêmico se identificaram com o plano de regência e entraram
de acordo para a aplicação do mesmo.
 14

12 RELATO DE REGÊNCIA

Durante o processo de regência, houve momentos de grandes experiências,

desenvolvi um planejamento de aula com exercícios voltados para o funcional no
step, no jump e halteres, para que os alunos da academia pudessem treinar de
maneira intensa os músculos posteriores da coxa, panturrilha, abdômen e glúteos,
houve uma grande aceitação sobre a atividade proposta, e com resultados
fidedignos a intenção inicial de sua aplicação, os alunos sentiram grande satisfação
e controle sobre os exercícios e mostraram estar ativos para as próximas aulas com
o plano de regência proposto.
 15

13 FICHAS DE REGÊNCIA
Acrescentar ficha de regência

14 ANÁLISES REFLEXIVAS SOBRE AS ETAPAS DE CAMPO

As atividades desenvolvidas no campo de estágio serviram para caracterizar

os meios de avaliação e o cuidado que o profissional da educação física tem com a
saúde do ser humano, demonstra que os procedimentos de acompanhamento e
direcionamento auxilia nos resultados positivos para o melhoramento do
condicionamento físico e resistência muscular, na redução de peso e medidas.
 16

Ofertou a possibilidade de reconhecimento dos aparelhos de musculação e suas

especificidades na execução das atividades, demonstrando de maneira detalhada e
fidedigna sobre as atualizações dos planos de treinamento do local de estágio, a
partir do contato e desenvolvimento de atividades com o supervisor de campo, pode-
se acompanhar a sua rotina de trabalho e os seus objetivos como profissional da
saúde, sendo unicamente para ofertar qualidade de vida através dos seus serviços.

15 FICHAS DE ACOMPANHAMENTO
17
18
 19

CONSIDERAÇÕES FINAIS

O estágio curricular obrigatório II voltado para Avaliação, Prescrição e Atenção

À Saúde foi essencial para reconhecer o processo de funcionamento de uma
academia, suas estruturas, equipamentos, meios de atuação com os praticantes, a
compreensão fundamentada dos exercícios nos aparelhos como leg press, Smith,
supinos e esteiras e sua contribuição diretamente ligada ao melhoramento da
resistência muscular, redução de calorias, aumento da força e massa muscular e
melhora do condicionamento físico através do trabalho específico nas regiões
musculares e articulações, todo o processo de elaboração do relatório foi
enriquecedor para as noções do papel do profissional de educação física no auxílio
e acompanhamento de indivíduos na prática. Por fim, o relatório apresentou grande
propriedade de conteúdos que intercalam na função do profissional de educação
física e seus ambientes de atuação, gerando enriquecimento profissional e
acadêmico para o profissional.
 20

REFERÊNCIAS

ALEXANDRE, Atila Trapé. Et al. Exercício Físico Supervisionado, Aptidão Física

e Fatores de Risco para Doenças Cardiovasculares em Adultos e Idosos.
Volume 22 Número 4 Páginas 291-298 2018 ISSN 1415-2177. Pág. 8. Acesso em:
23 de junho 2020.

ALMEIDA, Lucas Silva. Atividade física como instrumento de mudança dos

determinantes de saúde. 2017. AL. Pág. 21. Disponível em: <
https://www.nescon.medicina.ufmg.br/biblioteca/imagem/LUCAS-ALMEIDA-
SILVA.pdf>. Acesso em: 23 de junho 2020.

ANTUNES, Josimar Silva; Et al. A importância da avaliação física para a prática e

prescrição do exercício físico. UNIFAFIBE. Pág. 9. Disponível em:
<http://unifafibe.com.br/revistasonline/arquivos/revistaeducacaofisica/sumario/73/140
92018190312.pdf>. Acesso em: 27 de junho 2020.

MARCORIS, Caroline Colombo; et al. Efeitos de curto prazo de um programa de

atividade física moderada em pacientes com síndrome metabólica. Einstein.
(São Paulo) vol.11 no.3. july/sept. 2013. Scielo. Print Version ISSN 1679-4508.
Acesso em: 23 de junho 2020.