Food And Drink">
Nothing Special   »   [go: up one dir, main page]
Scribd Logo
Carregar

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • 63 visualizações

    Plano Alimentar - Joao Marcos Oliveira

    Enviado por

    Angie Oliveira
    Este documento fornece um plano alimentar detalhado com opções principais e substituições para refeições do dia, incluindo café da manhã, colação, almoço, lanche e jantar. Ele lista alimentos específicos e porções para cada refeição, bem como opções alternativas caso os itens principais não estejam disponíveis. O plano alimentar visa fornecer uma dieta balanceada e saudável para o paciente.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Plano Alimentar - Joao Marcos Oliveira

    Enviado por

    Angie Oliveira
    63 visualizações3 páginas
    Este documento fornece um plano alimentar detalhado com opções principais e substituições para refeições do dia, incluindo café da manhã, colação, almoço, lanche e jantar. Ele lista alimentos específicos e porções para cada refeição, bem como opções alternativas caso os itens principais não estejam disponíveis. O plano alimentar visa fornecer uma dieta balanceada e saudável para o paciente.

    Descrição original:

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    Este documento fornece um plano alimentar detalhado com opções principais e substituições para refeições do dia, incluindo café da manhã, colação, almoço, lanche e jantar. Ele lista alimentos específicos e porções para cada refeição, bem como opções alternativas caso os itens principais não estejam disponíveis. O plano alimentar visa fornecer uma dieta balanceada e saudável para o paciente.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    63 visualizações3 páginas

    Plano Alimentar - Joao Marcos Oliveira

    Enviado por

    Angie Oliveira
    Este documento fornece um plano alimentar detalhado com opções principais e substituições para refeições do dia, incluindo café da manhã, colação, almoço, lanche e jantar. Ele lista alimentos específicos e porções para cada refeição, bem como opções alternativas caso os itens principais não estejam disponíveis. O plano alimentar visa fornecer uma dieta balanceada e saudável para o paciente.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    de 3

    Prescrição sem nome

    Planejamento alimentar

    06:00 - Café da manhã

    O
    Opção principal Opção de substituição

    Café - 1 Xícara(s) de café (80ml) Tapioca goma (40 g) 2 colheres de sopa -

    IT
    Ovo de galinha cozido - 4 Unidade(s) grande(s) (220g)

    TU
    Ovo de galinha frito/mexido - 4 Unidade(s) média(s) (200g)
    Peito de frango desfiado (50 g) @ colheres de sopa cheia -

    Granola - 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (22g)

    RA
    Pão de forma tradicional - 1 Fatia(s) (25g) Pão francês - 0.5 Unidade(s) (25g)

    Torrada tradicional - 2 Unidade(s) (20g)

    G
    O
    D
    O

    09:00 - Colação
    M

    Opção principal Opção de substituição


    EM

    Banana prata - 1 Unidade(s) grande(s) (55g) Banana Maçã - 1 Unidade(s) média(s) (65g)
    T
    IE
    D
    EB
    W

    Página 1/3 | Paciente Joao Marcos Oliveira | Prescrito em: 06/05/2022. Doutora Thays Mendes
    12:00 - Almoço

    Opção principal Opção de substituição

    Repolho branco cru - 4 Colher(es) de sopa cheia(s) (40g)

    Couve manteiga crua - 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (44g) Almeirão cru - 4 Folha(s) (48g)

    Alface roxa - 4 Folha(s) média(s) (40g)

    O
    Tomate salada - 3 Fatia(s) grande(s) (90g)

    IT
    Abóbora moranga cozida - 3 Colher(es) de sopa cheia(s) (picada)
    Beterraba crua - 2 Colher(es) de sopa rasa(s) (32g)
    (110g)

    TU
    Brócolis cozido - 2 Ramo(s) médio(s) (120g)

    Costela de porco assada - 4 Unidade(s) (100g)

    RA
    Filé de frango grelhado - 2 Bife(s) pequeno(s) (100g) Ovo de galinha cozido - 4 Unidade(s) grande(s) (220g)

    Patinho moído refogado - 4 Colher(es) de sopa cheia(s) (100g)

    G
    Arroz integral cozido - 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (20g)
    O
    Batata baroa/Mandioquinha cozida - 1 Colher(es) de arroz rasa(s)
    Arroz branco cozido - 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (25g)
    (35g)
    D

    Batata inglesa cozida - 2 Colher(es) de sopa cheia(s) (60g)


    O

    Grão de bico cozido - 1 Colher(es) de arroz cheia(s) (45g)


    M

    Feijão carioca cozido - 1 Concha(s) pequena(s) cheia(s) (65g) Feijão Fradinho Cozido - 1 Concha(s) pequena(s) cheia(s) (65g)

    Feijão preto cozido - 1 Concha(s) pequena(s) cheia(s) (65g)


    EM

    Azeite de oliva - 1 Colher(es) de sopa rasa(s) (8ml)

    Abacaxi - 2 Fatia(s) pequena(s) (150g) Laranja pera - 1 Unidade(s) média(s) (140g)


    T
    IE
    D

    15:00 - Lanche
    EB
    W

    Opção principal Opção de substituição

    Café - 1 Xícara(s) de café (80ml)

    Pão de forma tradicional - 1 Fatia(s) (25g)

    Whey protein concentrado, isolado e hidrolisado - 1 Porção(ões)


    Whey protein isolado e concentrado - 1 Porção(ões) (32g)
    (34g)

    Página 2/3 | Paciente Joao Marcos Oliveira | Prescrito em: 06/05/2022. Doutora Thays Mendes
    18:00 - Jantar

    Opção principal Opção de substituição

    Almeirão cru - 4 Folha(s) (48g)

    Alface crespa/lisa/americana - 4 Folha(s) média(s) (40g) Agrião - 5 Colher(es) de sopa cheia(s) (35g)

    Agrião - 5 Colher(es) de sopa cheia(s) (35g)

    O
    Beterraba cozida - 3 Colher(es) de sopa cheia(s) (picada) (60g)

    IT
    Abóbora moranga cozida - 3 Colher(es) de sopa cheia(s) (picada)
    Brócolis cozido - 2 Ramo(s) médio(s) (120g)
    (110g)

    TU
    Cenoura crua - 4 Colher(es) de sopa cheia(s) (68g)

    Filé de frango grelhado - 1 Bife(s) pequeno(s) (50g)

    RA
    Filé de tilápia cozido - 1 Filé(s) médio(s) (60g) Costela de porco assada - 2 Unidade(s) (50g)

    Patinho sem gordura grelhado - 1 Bife(s) pequeno(s) (40g)

    G
    Arroz integral cozido - 1 Colher(es) de sopa cheia(s) (20g)

    Arroz integral cozido - 1 Colher(es) de sopa cheia(s) (20g) Batata doce cozida - 1 Fatia(s) pequena(s) (40g)
    O
    Batata inglesa sauté - 2 Colher(es) de sopa rasa(s) (50g)
    D

    Feijão Fradinho Cozido - 1 Concha(s) pequena(s) cheia(s) (65g)


    Feijão carioca cozido - 1 Concha(s) pequena(s) cheia(s) (65g)
    O

    Feijão preto cozido - 1 Concha(s) pequena(s) cheia(s) (65g)


    M

    Azeite de oliva - 1 Colher(es) de sopa rasa(s) (8ml) Azeite de oliva - 1 Colher(es) de sopa rasa(s) (8ml)
    EM
    T

    Pré-treino
    IE
    D

    Opção principal Opção de substituição


    EB

    Café - 1 Xícara(s) de café (80ml)

    Batata doce cozida - 1 Fatia(s) pequena(s) (40g) Mandioca/Aipim cozido - 1 Colher(es) de sopa rasa(s) (25g)
    W

    Banana prata - 1 Unidade(s) grande(s) (55g)

    Página 3/3 | Paciente Joao Marcos Oliveira | Prescrito em: 06/05/2022. Doutora Thays Mendes

    Você também pode gostar