Receita de papas de aveia com

chocolate
Biolimentar

5 from 1 vote

Preparação Cozimento
5 mins 7 mins

Prato Cozinha Rendimento Calories

Pequeno-almoço Portuguesa 1 pessoa

INGREDIENTES   
4 colheres de aveia em flocos
220 ml de leite meio-gordo
1 colher de sopa de cacau em pó
1/4 chá de extrato de baunilha
2 colheres de açúcar

INSTRUÇÕES  
1. Combine todos os ingredientes e cozinhe, sem tampar, em lume médio-alto durante 8
minutos. Quando as papas começarem a engrossar, mexa ocasionalmente. Adoce as papas
como desejar.

Prep Time Cook Time

5 minutes 7 minutes
Receita de Papas de Aveia com
mirtilos, framboesas e
amêndoas
Biolimentar

Preparação Cozimento Total

4 mins 8 mins 12 mins

Prato Cozinha Rendimento Calories

Pequeno-almoço Portuguesa 2 pessoas 97 kcal

EQUIPAMENTO
Fogão
Panela para cozer a aveia

INGREDIENTES   
4 colheres de aveia em flocos
2 ml de leite meio-gordo
1/4 chá de extrato de baunilha
2 colheres de açúcar
mirtilos a gosto
framboesas a gosto
amêndoas a gosto

INSTRUÇÕES  
1. Combine todos os ingredientes e cozinhe, sem tampar, em lume médio-alto durante 8
minutos. Quando as papas começarem a engrossar, mexa ocasionalmente. Adoce as papas
como desejar.
2. Acompanhe as papas com fruta fresca (ex: framboesas e mirtilos) e amêndoas.
Prep Time Cook Time Total Time
4 minutes 8 minutes 12 minutes
Receita de papas de aveia com
canela e raspas de limão
Biolimentar

Preparação Cozimento Total

4 mins 8 mins 12 mins

Prato Cozinha Rendimento Calories

Pequeno-almoço Portuguesa 2 pessoas

INGREDIENTES   
4 colheres de aveia em flocos
200 ml de leite meio-gordo
1 pau de canela
canela em pó a gosto
1/4 chá de extrato de baunilha
2 colheres de açúcar
1/2 limão raspas

INSTRUÇÕES  
1. Combine todos os ingredientes e cozinhe, sem tampar, em lume médio-alto durante 8
minutos. Quando as papas começarem a engrossar, mexa ocasionalmente. Adoce as papas
como desejar.
2. Retire o pão de canela.
3. Sirva as papas de aveia com uma pitada de canela em pó e raspas de limão.

Prep Time Cook Time Total Time

4 minutes 8 minutes 12 minutes
Receita de papas de aveia com
mirtilos e framboesas
Biolimentar

Receita de papas de aveia com mirtilos e framboesas

Preparação Cozimento Total

10 mins 10 mins 20 mins

Prato Cozinha Rendimento Calories

Pequeno-almoço Portuguesa 2 pessoas 127 kcal

INGREDIENTES   
4 colheres de aveia em flocos
200 ml de leite meio-gordo
1/4 chá de extrato de baunilha
2 colhereres de mel
1 punhado de mirtilos
1 punhado de framboesas
1 colher de sobremesa de mel

INSTRUÇÕES  
1. Combine todos os ingredientes e cozinhe (exceto o mel e a fruta), sem tampar, em lume
médio-alto durante 8 minutos. Quando as papas começarem a engrossar, mexa
ocasionalmente. Adicione a os mirtilos e as framboesas.

Prep Time Cook Time Total Time

10 minutes 10 minutes 20 minutes
Receita de papas de aveia de
chocolate e amêndoas
Biolimentar

Receita deliciosa de papas de aveia de chocolate e

amêndoas.

5 from 2 votes

Preparação Cozimento Total

3 mins 10 mins 13 mins

Prato Cozinha Rendimento Calories

Pequeno-almoço Portuguesa 2 pessoas 128 kcal

EQUIPAMENTO
Fogão
Panela para cozer a aveia no leite

INGREDIENTES   
4 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de amêndoas laminadas
2 colheres de sopa de raspas de chocolate preto
220 ml de leite de aveia
1 colher de sopa de cacau em pó
1/4 chá de extrato de baunilha
2 colheres de açúcar

INSTRUÇÕES  
1. Combine todos os ingredientes e cozinhe, sem tampar, em lume médio-alto durante 8
minutos. Quando as papas começarem a engrossar, mexa ocasionalmente. Adoce as papas
de aveia de chocolate como desejar. Adicione as amêndoas laminadas e raspas de
chocolate preto.
Prep Time Cook Time Total Time
3 minutes 10 minutes 13 minutes
Receita de papas de aveia de
chocolate e framboesas
Biolimentar

Receita de papas de aveia de chocolate e framboesas

Preparação Cozimento Total

3 mins 10 mins 13 mins

Prato Cozinha Rendimento Calories

Pequeno-almoço Portuguesa 2 pessoas 153 kcal

EQUIPAMENTO
Fogão
Panela
Espátula

INGREDIENTES   
4 colheres de aveia em flocos
1 punhado de framboesas frescas ou congeladas
220 ml de leite meio-gordo
2 colheres de sopa de cacau em pó
1/4 chá de extrato de baunilha opcional
2 colheres de açúcar opcional

INSTRUÇÕES  
1. Combine todos os ingredientes e cozinhe, sem tampar, em lume médio-alto durante 8
minutos. Quando as papas começarem a engrossar, mexa ocasionalmente. Adoce as papas
de aveia de chocolate como desejar. Decore com cacau e framboesas.

NOTAS
Informação nutricional:
Calorias: 153
Carboidratos: 29.4g
Fibras: 1.1g
Açúcares: 17.4g
Sódio: 1mg
Proteínas: 4.5g
Potássio: 51mg
Cálcio: 7mg

Prep Time Cook Time Total Time

3 minutes 10 minutes 13 minutes
Receita de papas de aveia com
banana e mirtilos
Biolimentar

Receita de papas de aveia com banana e mirtilos

Preparação Cozimento Total

5 mins 10 mins 15 mins

Prato Cozinha Rendimento Calories

Pequeno-almoço Portuguesa 2 pessoas 137 kcal

EQUIPAMENTO
Fogão
Panela

INGREDIENTES   
4 colheres de aveia em flocos
1 banana
1/2 caneca de mirtilos
220 ml de leite meio-gordo
1/4 chá de extrato de baunilha
canela a gosto
2 colheres de açúcar

INSTRUÇÕES  
1. Combine todos os ingredientes e cozinhe, sem tampar, em lume médio-alto durante 8
minutos. Quando as papas começarem a engrossar, mexa ocasionalmente. Adicione a
banana cortada às rodelas, os mirtilos e a canela.
Prep Time
5 minutes Cook Time
10 minutes Total Time
15 minutes
Receita de papas de aveia com
mirtilo
Biolimentar

Receita de papas de aveia deitas com leite de amêndoa.

Preparação Cozimento Total

5 mins 10 mins 15 mins

Prato Cozinha Rendimento Calories

Pequeno-almoço Portuguesa 2 pessoas 96 kcal

EQUIPAMENTO
Fogão
Panela para cozer a aveia no leite de amêndoa
Espátula

INGREDIENTES   
4 colheres de aveia em flocos
300 ml de leite de amêndoa
1 colher de sopa de cacau em pó
1/4 chá de extrato de baunilha
2 colheres de açúcar
1 punhado de mirtilos

INSTRUÇÕES  
1. Combine todos os ingredientes e cozinhe, sem tampar, em lume médio-alto durante 8
minutos. Quando as papas começarem a engrossar, mexa ocasionalmente. Sirva estas
deliciosas papas com mirtilos frescos.
Prep Time
5 minutes Cook Time
10 minutes Total Time
15 minutes