INTRODUÇÃO ALIMENTAR e COMPLEMENTAR

INTRODUÇÃO ALIMENTAR e
COMPLEMENTAR
 Nesta fase é importante oferecer água filtrada. Ele não precisa de suco de
frutas, chás e refrigerantes, só água pura já é mais do que suficiente!
 A introdução alimentar deve ser lenta e gradual.
 Ao completar 6 meses a criança deve receber uma papa salgada no almoço.
 Ao completar 7 meses ela deve receber duas papas salgadas, uma no almoço
e outra no jantar.
Ofereça alimentos de cada grupo alimentar:
Esquema alimentar dos 6 meses aos 2 anos:
Horário 6 a 7 meses 7 a 8 meses 8 a 10 meses 12 a 24 meses

Manhã Leite Leite Leite Leite ou outro
tipo de leite
Lanche da Suco de fruta Suco de fruta Suco de fruta Fruta
manhã
Almoço Papa salgada Papa salgada Papa salgada Refeição
Básica da
família
Lanche da Fruta Fruta Fruta Fruta/ Leite
tarde amassada + amassada + amassada + materno/
Leite Leite Leite biscoito/ pão
(materno) (materno) (materno)
Jantar Papa salgada Papa salgada Papa salgada Refeição
Básica da
família
Ceia Leite Leite Leite Leite
 Ao completar 8 meses, a criança já pode receber a alimentação básica da

família, desde que não sejam utilizados temperos industrializados, excesso
de sal, pimenta, alimentos gordurosos como bacon, banha, linguiça, entre
outros.
 Açúcar, enlatados, refrigerantes, salsicha, balas, salgadinho, biscoitos
recheados e outros alimentos com grandes quantidades de açúcar, gordura
e corante devem ser evitados nos primeiros anos de vida.
 As crianças já nascem com preferência ao sabor doce; portanto, oferecer

alimentos adicionados de açúcar ou alimentos com grandes quantidades de
energia faz com que a criança se desinteresse pelos cereais, verduras e
legumes, alimentos que são fontes de nutrientes importantes
ATENÇÂO:
Não se deve castigar ou oferecer prêmios para a criança que não comeu a
quantidade considerada necessária.
No início, os alimentos devem ser especialmente preparados para a criança.
Os alimentos devem ser cozidos em água apenas para ficarem macios, ou seja, deve
sobrar pouca água na panela.
Os alimentos podem ser amassados com o garfo.
A consistência dos alimentos deve ser pastosa (papa ou purê), não devendo ser
passados na peneira e nem batidos no liquidificador, para que a criança possa
experimentar novas consistências, sabores e cores e aprenda a mastigar.
Para que o ferro nos vegetais folhosos e feijão seja melhor absorvido, eles devem
ser consumidos com algum alimento rico em vitamina C (exemplo: limão, acerola,
tomate, goiaba, laranja).
As carnes também aumentam a absorção do ferro dos outros alimentos.
Utilizar vísceras e miúdos (ex. fígado, coração e moela) ao menos uma vez por
semana!!!
Importante!
No primeiro ano de vida deve se evitar misturar todos os alimentos no prato, para
que a criança tenha a oportunidade de conhecer os novos sabores e texturas.
Ofereça alimentos naturais para o seu filho sem adição de açúcar. Escolha frutas que
não precisem ser adoçadas.
Quando a criança recusa determinado alimento, deve se oferecer novamente em
outras refeições. Para que um novo alimento seja aceito pela criança, é necessário
em média, 8 a 10 repetições, em momentos diferentes.
Não deixe a criança “experimentar” de tudo, como por exemplo, iogurtes
industrializados, macarrão instantâneo, bebidas alcoólicas, salgadinhos,
refrigerantes, frituras, cafés, embutidos, enlatados, chás e doces. Esses alimentos
aumentam o risco de anemia, alergias alimentares e obesidade.
Oriente os irmãos maiores para não oferecer esses alimentos para o bebê.
Não ofereça mel ao seu bebe no primeiro ano de vida, pois ele pode ter
contaminantes que fazem mal a criança.
Higiene no preparo dos alimentos para seu bebê

Deve se preparar apenas a quantidade de alimentos que a criança costuma comer,
para evitar sobras, principalmente se não houver refrigerador em boas condições.
Lavar as mãos em água corrente e sabão antes de preparar e oferecer a alimentação
para a criança.
Manter os alimentos sempre cobertos e longe do contato com insetos e outros
animais. Não oferecer à criança sobras de alimentos da refeição anterior.
Usar água fervida e filtrada para oferecer à criança e também para o preparo das
refeições.
Crianças com dificuldades de se alimentar

Separar a refeição em um prato individual para se ter certeza do quanto a criança
está realmente ingerindo.
Estar presente junto às refeições mesmo que a criança já coma sozinha e ajuda-la, se
necessário.
Não apressar a criança. Ela pode comer um pouco, brincar, e comer novamente. É
necessário ter paciência e bom humor.
Alimentar a criança tão logo ela demonstre fome. Se a criança esperar muito, ela
pode perder o apetite.
Não forçar a criança a comer. Isso aumenta o estresse e diminui ainda mais o
apetite. As refeições devem ser momentos tranquilos e felizes.

INTRODUÇÃO ALIMENTAR e COMPLEMENTAR

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

INTRODUÇÃO ALIMENTAR e COMPLEMENTAR

Enviado por

Dados do documento

Descrição original:

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

INTRODUÇÃO ALIMENTAR e COMPLEMENTAR

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

INTRODUÇÃO ALIMENTAR e

Esquema alimentar dos 6 meses aos 2 anos:

Horário 6 a 7 meses 7 a 8 meses 8 a 10 meses 12 a 24 meses

 Ao completar 8 meses, a criança já pode receber a alimentação básica da

 As crianças já nascem com preferência ao sabor doce; portanto, oferecer

Higiene no preparo dos alimentos para seu bebê

Crianças com dificuldades de se alimentar

Você também pode gostar