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FUNDAÇÃO UNIVERSIDADE ABERTA DA TERCEIRA IDADE
CURSO EDUCADOR SOCIAL DO ENVELHECIMENTO
NEILIRA VIEIRA DE LIMA
A PRÁTICA DA DANÇA DO VENTRE E SUA RELAÇÃO PARA

SAUDE FÍSICA E MENTAL DE MULHERES NA TERCEIRA
IDADE
MANAUS
2021
1
Trabalho de conclusão de curso
apresentado ao curso de
Educador Social do
Envelhecimento da Fundação
Aberta da Terceira Idade -
FUNATI sob
orientação do Professora
Verônica Azzolin parte dos
requisitos para conclusão do
curso.
MANAUS
NEILIRA VIEIRA DE LIMA
A PRÁTICA DA DANÇA DO VENTRE E SUA RELAÇÃO PARA

SAUDE FÍSICA E MENTAL DE MULHERES NA TERCEIRA
IDADE
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SUMÁRIO
1- INTRODUÇÃO.........................................................................4
2- OBJETIVOS.............................................................................5
3- JUSTIFICATIVA.......................................................................6
4- REVISÃO TEÓRICA................................................................7
5- METODOLOGIA......................................................................10
6- CRONOGRAMA.......................................................................11
7- REFERENCIAS.........................................................................12.
3
• INTRODUÇÃO
A Dança do Ventre é uma dança é uma arte milenar com seu contexto histórico
repassado por milhares de anos e esta e tem uma influência positiva na vida de
mulheres acima dos 60 anos de idade. Na recente pesquisa a dança tem papel
importante como parte de uma atividade física ou pelo simples prazer em
aprender a praticar tal modalidade como benefício físico ou terapia mental.
O objetivo principal da pesquisa foi relacionar como a dança tem expandido como
atividade física e sua relação pessoal com fatores diários e físicos. Para isso a
coleta de dados foi aplicada pela plataforma Google acadêmico, uma pesquisa
online,
Através dessa pesquisa buscou-se um melhor entendimento sobre a pratica da
dança do ventre e seus benefícios para mulheres que na terceira na terceira
idade, e que buscam uma melhor qualidade de vida e um envelhecimento
saudável.
Para a coleta dessas informações foram utilizados recursos de Revisão da
Literatura, buscando dados atualizados.
autoconhecimento, poder se relacionar com novas pessoas, conhecer uma

cultura diferente, costumes e coordená-las com a atualidade e que vem sendo
repassada de geração por milênios de anos, que a formatação da modalidade
pode proporcionar.
A pesquisa busca contribuir para a sociedade uma amostra dos inúmeros

benefícios que a dança do ventre poderá proporcionar em longo prazo a uma
relação junto com a atividade física regular.
Palavra chave - Envelhecimento, dança do ventre, saúde.
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2- OBJETIVOS
Objetivo Geral:
Identificar os principais benefícios que a dança do ventre proporciona para a

saúde física e mental para mulheres que estão na terceira idade e que estão em
busca de uma melhor qualidade de vida , que pode ser proporcionada por esta
modalidade de dança.
Objetivo Específicos:
 Comprovar que os benefícios que a dança do ventre proporciona para a

maioria das mulheres e principalmente para aquelas que estão acima
dos 60 anos, ou seja, na terceira idade, que essa pratica é de grande
importância pra sua saúde, como meio de uma atividade física
prazerosa como é o caso da dança do ventre .
 Avaliar o quão importante a pratica da dança do ventre como meio de
evitar doenças como depressão, ansiedade, e evitar o sedentarismo na
terceira idade.
5
3- JUSTIFICATIVA
Através da observação de algumas escolas de dança do ventre , localizadas

pela nossa cidade , foi verificado que o índice de mulheres acima dos 60 anos
vem aumentando gradativamente a procura pela dança nessa faixa etária de
idade, porem ainda existem certos tabus baseado nessa pratica de dança ,
muitas idosas ainda sentem vergonha do seu corpo e desconhecem os benefícios
que a pratica da dança do ventre traz para o corpo e mente dessas mulheres.
Por isso viu-se a necessidade de fazer com as elas possam ter acesso as
informações e ate mesmo praticarem como aula experimental.
Dessa forma essa pesquisa busca esclarecer todos os conteúdos baseados em
literaturas comprovadas, tanto a importância da dança do ventre quanto todos os
seus benefícios em prol da uma qualidade de vida na terceira idade.
6
4- REVISÃO TEÓRICA
 A dança do ventre e suas possibilidades de execução para as

mulheres acima dos 60 anos.
A dança inicialmente era praticada pelas mulheres simbolizando o poder

da criação, fertilidade a gestação e a maternidade. Dançada inicialmente pelos
árabes durante o trabalho de parto, com músicas alegres e cantando uma
ladainha para purificar o ambiente estreitando o contato com o divino, com
movimentos de contração e vibração de abdômen e movimentos pélvicos
ondulatórios. (Dança do ventre - sua história).
Partindo do princípio que a dança do ventre está ligada diretamente a

exercícios específicos, venho destacar apenas as mulheres, pois dificilmente
encontraremos um homem com tal prática, apesar de já termos mundialmente
bailarinos formados em dança, mas nenhum profissional com tal idade até o
presente momento. (Central Dança do Ventre).
A dança oriental egípcia, ou seja, dança do ventre como se conhece no

Brasil, é uma técnica de expressão corporal e artística que permaneceu através
dos tempos, encantando não apenas pelo seu exotismo e beleza, mas também
pelos benefícios às suas praticantes. Atravessou o tempo, agregou
características de outras danças e modernizou-se, fortalecendo os movimentos
7
característicos dos rituais primitivos e seus benefícios. Por isso, está dança
milenar continua a ser procurada e desvendada por mulheres do mundo todo
em pleno século XXI (MAHAILA, 2011).
Dentre inúmeras danças, o traje que usam é um dos destaques tantos

em aulas como em apresentações voltadas exclusivamente para esse grupo.
Sendo repassadas por durante milênios e gerações, um exemplo que podemos
citar é o fato de dançar com véu, para a história da dança ela simboliza a alma,
revelando completamente o espirito da sabedoria. Para dançar com ele é
preciso manter uma postura, mantendo o queixo e a caixa torácica elevada, os
braços devem aguentar o peso do véu, e dançar num ritmo suave parecido com
um bolero. Para as pessoas que tem bursite, artrite ou outras patologias
sentem um desconforto durante a aula, pois se torna cansativo e acabam
inflamando. Entretanto, durante as apresentações e como elas não tivessem
sentindo nenhum incomodo. (Ida Mara Freire, 2001).
A mulher idosa não significa que ela seja incapaz de realizar determinados
movimentos, aprender a dança do ventre realiza movimentos de característica
determinada com adaptações a cada tipo de aluna, vale destacar a
individualidade biológica que cada uma é capaz de realizar, pois dentre os
movimentos como o exemplo do véu citado anteriormente elas podem sentir
dificuldade durante a realização ou/e facilidade. A música propicia influencia
importante durante a realização das aulas, o destaque se dá pela a escolha de
músicas, a quantidade das batidas musicais tem um resultado final durante o
decorrer das aulas. Com músicas mais suaves a interação da aula se torna
maior tranquila, com músicas que são semelhantes ao som de tambor os
movimentos se tornam rápidos e requer uma preparação física maior. (Ida Mara
Freire, 2001).
É necessário inicialmente estar atento o que pode ou não ser aplicado durante
as aulas de dança do ventre para idosas, como boa parte das aulas tem caráter
terapêutico do que físico, nele os movimentos aplicados seriam baseados nos
principais ondulatórios e pélvicos, tendo uma vista que movimento como giros
rápidos, cambre (extensão da coluna vertebral) pode não ser uma boa escolha
durante as aulas, principalmente ter a consciência como professoras repassar
a correta movimentação pélvica para evitar impacto na
8
Coluna e articulações. O posicionamento dos pés durante os deslocamentos, ter
a superfície do pé firme ao chão para evitar desequilíbrios e quedas, a flexão de
joelho durante os movimentos chamados oito (que simbolizam o infinito) tendo a
melhor forma de explicação na didática, pois e onde encontram uma maior
dificuldade pela questão de coordenação motora. (Central Dança do Ventre,
acesso dia 24 de abri de 2020).
Quando as alunas adentram no mundo da dança, elas procuram uma

socialização e adentrar ao mundo que antes não lhe haviam tempo. As turmas de
dança do ventre especificam para esse grupo pode-se destacar que a terapia e a
uma das chaves principais para elas se manterem nas aulas. Algumas turmas
utilizam festivais semestrais ou mensais como forma de que elas posam
demostrar tudo o que aprenderam durante as aulas. A socialização vê se como
um dos fatores de terapia psicossocial recomendada por médicos, além das
questões físicas que servem como uma prática completa de físico podendo ser
complementada com exercícios respiratórios que ajudam a acalmar e relaxar a
musculatura. (Central Dança do Ventre, acesso dia 24 de abri de 2020)
Um programa regular de exercícios pélvicos pode ser aplicado ativamente como

um tratamento não cirúrgico eficaz para incontinência urinária. (J. PHYS THER
SCI. Publicado online em 22 de março de 2017). Esse relato se dá a um estudo
realizado na Coreia do Sul sobre a reação da dança do ventre com os
movimentos de shimmies (tremidos em diferentes variações e aplicações de
movimentos), no tratamento de incontinência urinária. A contração muscular
pélvica pode permitir uma melhora e prevenção de doenças tão acometidas nas
mulheres que já tiveram filhos. (Aguiar e Kussunoki, 2009)
Com todos os benefícios que a prática da dança do ventre exerce na saúde das
mulheres na Terceira Idade convenhamos que o quanto antes elas tiverem
acesso a essa atividade melhores serão os resultados para sua saúde física e
mental.
9
5- METOLOGIA
Segundo Gil (2002), nesta parte , descreve-se os procedimentos a serem

seguidos na realização da pesquisa. As peculiaridades devem variar de acordo
com cada pesquisa
5.1 Tipos de Pesquisa
A pesquisa desenvolvida seguiu a linha de estudo exploratório , por meio de

uma análise da Revisão da Literatura , que segundo Gil ( 2008, p 50)” é
desenvolvida apartir de material já elaborado , constituído de livros e artigos
científicos “
5.2 Coleta de Dados
Quanto a coleta de dados se deu através das seguintes etapas
a) Leitura Explorativa de todo material;

b) Leitura Seletiva (leitura mais aprofundada das partes que realmente
interessam);
c) Referencias Bibliografia ;
d) Internet ( registro das informações extraídas das fontes em instrumento
especifico ( autores , ano , método , resultados e conclusões)
10
5.3 Análise de Dados
Foram realizados uma leitura analítica ou seja de caráter examinadora com a

finalidade de mostrar as informações que visam e possibilitem esclarecer as
informações contidas relacionados ao tema da pesquisa.
6- CRONOGRAMA
Segundo Silveira (2010), o cronograma deve conter as atividades principais que

dimensionem o tempo necessário para a realização de cada atividade no
planejamento de pesquisa :
MES/ETAPAS Outubro 2021

Atividades 1 Semana 2 Semana 3 Semana
Escolha do tema X
Levantamento bibliográfico X X
Elaboração do projeto X X
Coleta de dados X X
Análise dos dados X
Organização do roteiro/partes X
Redação do trabalho X
Revisão e redação final X
Entrega do Projeto X
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7 – REFERECIAS BIBLIOGRAFICAS
Coelho, Simone Lauciaurea, A prática da dança do ventre na 3ª idade. Artigo

retirado do livro “Metaforma e movimento” e publicado em
www.conxaodanca.art.br. Central dança do ventre. Acesso dia 22 de jun de
2020.
Winter, Carla. Buriti, Marcelo de Almeida. Silva, Gleice Branco. Nogueira,

Renatta Simões. Gama, Eliane Florêncio, Envelhecimento e dança, análise da
produção científica na Bblioteca Virtual de saúde – artigo de revisão. Rev. Bras.
Geriatr. Gerontol. Rio de Janeiro, 2013; 16(1):191- 199
Barros, Denise, A dança do ventre na terceira idade. Portal do

envelhecimento e longeviver, 05 de março de 2014. Acesso dia 01 de jul de
2020.
.lves, Cristina Maria Ruschel, A dança do ventre na qualidade de vida mulheres

com transtorno de humor (depressão maior e bipolaridade) frequentadoras do
CAPS II- Canoas. Repositório.unilasalle.edu.br. Acesso em 01 de jul de 2020
Pinto, Nádia Maria da Silva Pinto, A dança promovendo a melhoria da

qualidade de vida as pessoas da terceira idade. Disponível:
Educadores.diaadia.pr.gov.br. Acesso dia 25 de jun de 2020.
Aguia, Carmem Maia. Kussunoki, Sandra Aparecida Q. Aspectos históricos

da dança do ventre e sua prática no Brasil. Motriz, Rio Claro, v15 n.3 p.708-
712, jul./set. 2009.
Sensêve, Bruna, Exercícios físicos tiram do corpo substancia depressiva.

Uai.com.br 01 de outubro de 2014. Acesso em 05 de jul de 2020.
Stewart, Iris J. prefácio de Paola Blanton,, A dança do Sagrado Feminino, o

despertal da mulher através da dança, dos movimentos e dos rituais. Mai de
2016. Acervo pessoal.
12

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A PRÁTICA DA DANÇA DO VENTRE E SUA RELAÇÃO PARA

NEILIRA VIEIRA DE LIMA

A PRÁTICA DA DANÇA DO VENTRE E SUA RELAÇÃO PARA

autoconhecimento, poder se relacionar com novas pessoas, conhecer uma

A pesquisa busca contribuir para a sociedade uma amostra dos inúmeros

Palavra chave - Envelhecimento, dança do ventre, saúde.

Identificar os principais benefícios que a dança do ventre proporciona para a

 Comprovar que os benefícios que a dança do ventre proporciona para a

Através da observação de algumas escolas de dança do ventre , localizadas

 A dança do ventre e suas possibilidades de execução para as

A dança inicialmente era praticada pelas mulheres simbolizando o poder

Partindo do princípio que a dança do ventre está ligada diretamente a

A dança oriental egípcia, ou seja, dança do ventre como se conhece no

Dentre inúmeras danças, o traje que usam é um dos destaques tantos

Quando as alunas adentram no mundo da dança, elas procuram uma

Um programa regular de exercícios pélvicos pode ser aplicado ativamente como

Segundo Gil (2002), nesta parte , descreve-se os procedimentos a serem

5.1 Tipos de Pesquisa

A pesquisa desenvolvida seguiu a linha de estudo exploratório , por meio de

5.2 Coleta de Dados

Quanto a coleta de dados se deu através das seguintes etapas

a) Leitura Explorativa de todo material;

Foram realizados uma leitura analítica ou seja de caráter examinadora com a

Segundo Silveira (2010), o cronograma deve conter as atividades principais que

MES/ETAPAS Outubro 2021

Coelho, Simone Lauciaurea, A prática da dança do ventre na 3ª idade. Artigo

Winter, Carla. Buriti, Marcelo de Almeida. Silva, Gleice Branco. Nogueira,

Barros, Denise, A dança do ventre na terceira idade. Portal do

.lves, Cristina Maria Ruschel, A dança do ventre na qualidade de vida mulheres

Pinto, Nádia Maria da Silva Pinto, A dança promovendo a melhoria da

Aguia, Carmem Maia. Kussunoki, Sandra Aparecida Q. Aspectos históricos

Sensêve, Bruna, Exercícios físicos tiram do corpo substancia depressiva.

Stewart, Iris J. prefácio de Paola Blanton,, A dança do Sagrado Feminino, o

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