Blood">
Massage Experience
Massage Experience
Massage Experience
Introdução 3
O que realmente é uma massagem? 5
A lógica da massagem 6
Benefícios da massagem 7
Antes que você comece 12
Métodos de massagem 13
Dando a massagem 17
Massagem dos pés 21
Massagem infantil 23
Massagem na gravidez 28
Óleos de massagem 31
Como fazer seus próprios óleos de massagem 34
Receitas com óleos de massagem 36
Automassagem 38
Massagem portátil 47
Acupressão 51
Como funciona a Acupressão 53
Localizando um ponto de pressão 58
Técnicas de acupressão 60
Como aplicar a pressão 62
Respiração 67
Cuidados com a Acupressão para problemas específicos 69
Acupressão para problemas específicos 71
Gripes e resfriados 71
Dores de cabeça e enxaqueca 77
Dor crônica nas costas 79
Controle de peso 81
Se você sentir que não está funcionando 83
Conclusão 85
massage experience 3
Introdução
O que saiu dessa pesquisa é este livro. Eu não sabia que havia
tanta informação e tantas técnicas que poderiam tornar uma
massagem, uma experiência gratificante para quem recebia e
quem doava.
A Lógica da Massagem
Benefícios da Massagem
Agora que você tem um lugar para fazer uma massagem e está
tudo configurado da maneira que deseja, vejamos alguns
métodos que você pode usar para fazer a massagem.
Métodos de Massagem
Use um lubrificante:
Dando a Massagem
Uma boa massagem nos pés pode ser melhor do que o sexo -
mas apenas se for bem feita. A "reflexologia" é o melhor estudo
da massagem nos pés, mas você não precisa ser um terapeuta
treinado para se beneficiar da a massagem e afagamento que
podem trazer alívio aos pés cansados e doloridos.
Além disso, é algo que você pode fazer por si mesmo, embora
ter um parceiro ou terapeuta faça uma massagem nos pés,
permita que você relaxe totalmente, enquanto seus pés estão
sendo trabalhados.
Massagem Infantil
Óleo estimulante
Use um óleo de rosto fino para não arrastar a pele. Se você tem
pele oleosa, lave o rosto após a massagem. Você pode fazer uma
massagem a qualquer momento: uma coisa estimulante pela
manhã ou calmante à noite. Tente variar os movimentos: rápido
e devagar para obter um efeito energizante ou lento e suave, se
você quiser um efeito calmante. Repita cada movimento como
muitas vezes como você gosta.
massage experience 44
11. Esta massagem simples deve deixar sua pele mais fresca e
você se sentirá revitalizado.
Assim, o que você está esperando, se você está com dores nas
costas e tentou todos os tratamentos, mas não adianta, então é
hora de usar o massageador pessoal!
Portões da consciência (G B 2 0 )
Ions do vento
Benefícios: Alivia o
congestionamento da cabeça, nariz
entupido e dores de cabeça.
Mansão Elegante (k 2 7)
Passo 1:
Passo 2:
Passo 3
Passo 4:
Passo 5:
Passo 6:
Passo 7:
Passo 8:
LV-3:
LI-4:
TW-5:
Passo 1:
Passo 2:
Etapa 4:
B-123
B-157
B-160 Ki3
Etapa 1:
Etapa 2:
Controle de peso
Faça isso até sentir calor e a pele ficar lisa. Existem inúmeras
maneiras de usar a acupressão para aliviar o que lhe aflige.
Devido a restrições de espaço, simplesmente não podemos listar
todas as técnicas. Faça sua pesquisa e você descobrirá que muitos
tipos de dor podem ser aliviados com a acupressão.
Talvez essa seja uma das razões pelas quais mais e mais pessoas
hoje estão assumindo a responsabilidade por sua própria saúde e
bem-estar. As pessoas estão buscando terapias complementares
para ajudar na recuperação de tensão, estresse e fadiga. Em
nossa determinação de ser saudável e permanecer saudável,
muitos de nós agora usamos a massagem como uma forma
poderosa de medicina preventiva e como parte de uma
abordagem integrada aos nossos cuidados pessoais de saúde
Até a próxima!
massage
experience