Universidade Anhanguera - Uniderp

SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA

EDUCAÇÃO FÍSICA - LICENCIATURA

ERIK SERRÃO VIRGOLINO

PROJETO DE ENSINO E PESQUISA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

EXERCÍCIO FÍSICO NA EDUCAÇÃO ESCOLAR
SUBTEMA: EXERCÍCIO FÍSICO

Cidade
2020
Cidade
2020
Cidade

TUCURUÍ-PARÁ
2020
 ERIK SERRÃO VIRGOLINO

PROJETO DE ENSINO E PESQUISA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

EXERCÍCIO FÍSICO NA EDUCAÇÃO ESCOLAR
SUBTEMA: EXERCÍCIO FÍSICO

Projeto de Ensino apresentado à

Universidade Anhanguera - Uniderp, como
requisito parcial à conclusão do Curso de
EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURA.

Docente supervisor: Prof. Jessika Monteiro da

Silva
NETO, ERIK SERRÃO VIRGOLINO. Exercício Físico Na Educação Escolar.
2020. 14 folhas. Projeto de Ensino (Graduação em Educação Física) – Universidade
Anhanguera - Uniderp , Tucuruí-Pa, 2020.

RESUMO
Este Projeto de Ensino e Pesquisa tem como tema exercício físico na educação
escolar ele será realizado na Escola Municipal Mariana Leão Dias turmas do ensino
fundamental II, localizada em Tucuruí-Pa, tendo como linha de pesquisa os artigos
e bibliografias de caráter peculiar ao assunto abordado.
Este estudo torna-se importante devido ao fato de que cada vez mais as crianças
estão adotando um estilo de vida sedentário. O sedentarismo na infância hoje em
dia está se tornando um vício. Os benefícios da atividade física para uma boa
qualidade de vida são muitos e já comprovados na literatura, principalmente quando
se pensa na diminuição de disfunções crônico-degenerativas em longo prazo.
A Educação Física Escolar irá ter como proposta promover o desenvolvimento físico
e cognitivo, a socialização, a educação pelo movimento, o cuidado com o corpo,
tudo isso a partir de desenvolvimento de competências e habilidades propostas para
cada série ou ciclo, respeitando o ritmo e o desenvolvimento do aluno para ter uma
melhora na qualidade de vida.
Para isto, utilizou-se de uma pesquisa descritiva de caráter qualitativo através da
revisão bibliográfica de autores como Barbosa (2009); Dumith e Silveira (2010);
AGUIAR, (2011); Silva (2012); STORNI (2009); BRASIL (2008). Defende-se que a
Educação Física está atualmente voltada para a Educação para a Saúde, pois é
uma disciplina que promove saúde, bem estar e qualidade de vida para o escolar.

Palavras-chave: Educação Física Escolar. Saúde. Exercício físico.

Cidade
Ano
2019
 SUMÁRIO

INTRODUÇÃO............................................................................3
1 TEMA.....................................................................................4
2 JUSTIFICATIVA.....................................................................5
3 PARTICIPANTES..................................................................6
4 OBJETIVOS...........................................................................7
5 PROBLEMATIZAÇÃO...........................................................8
6 REFERENCIAL TEÓRICO....................................................9
7 METODOLOGIA..................................................................11
8 CRONOGRAMA..................................................................13
9 RECURSOS........................................................................14
10 AVALIAÇÃO........................................................................15
CONSIDERAÇÕES FINAIS......................................................16
REFERÊNCIAS.........................................................................17
 3

INTRODUÇÃO
O presente Projeto de Ensino e Pesquisa visa evidenciar a necessidade de ter
o hábito de praticar exercício físico regular e permanentemente está relacionado
com a prática de Educação Física na idade escolar, e esta atitude é fundamental
para os cuidados com o corpo e com a saúde (ULASOWICZ, 2010).
Segundo Martins (2013) o
exercício físico planejado e compreende movimentos repetidos com o
objetivo de manter ou melhorar os componentes da condição física
relacionada com a saúde ou ao desempenho. É uma atividade física
mais estruturada quanto à intensidade, frequência e duração.
De acordo com MATSUDO (2000), o exercício físico começa com
uma simples caminhada com numero de passadas e minutos para
uma determinada distância a ser percorrida.

A prática do exercício físico no ambiente escolar envolve uma série de

atividades que sob a orientação do profissional de Educação Física, serão
importantes para o desempenho físico, social, mental e intelectual do escolar, que
em sua caminhada estudantil precisa adotar um estilo de vida saudável, para
garantir saúde e qualidade de vida (COLÉGIO NOSSA SENHORA DAS NEVES,
2011).
Segundo ULASOWICZ (2010), a prática da educação física escolar esta
relacionado ao criar hábitos da pratica de exercícios regular e permanente, e esta
atitude é fundamental para os cuidados com o corpo e da saúde. Através da prática
de exercício físico se desenvolve a autoconfiança, autoestima, autoconhecimento e
anseio contínuo de se cuidar, respeitar-se, cooperar e expressar suas capacidades
físicas e motoras, tornando-se um articulador da saúde e do bem estar, auxiliando o
professor de Educação Física na aplicação de suas aulas e apoiando os demais
escolares na descoberta de ser perfil físico (NEUENFELDT, 2013).
O objetivo deste projeto é discorrer sobre a importância dos exercícios físicos
na melhoria da qualidade de vida e saúde dos escolares no ensino fundamental II.
1 TEMA
O presente projeto tem como tema exercício físico na educação escolar,
que contextualizará de forma coesa, a importância e a influência do exercício
físico na qualidade de vida os benefícios da atividade física.
2 JUSTIFICATIVA

A Educação Física na escola é responsável, dentre muitos aspectos, pelo

desenvolvimento motor das crianças, vale ressaltar também a importância do
exercício físico para a saúde, uma vez que combate ao sedentarismo,
obesidade, diabetes e problemas cardíacos.
O exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada e
repetitiva, que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de
um ou mais componentes da aptidão física (Caspersen et al.,
1985).
As aulas de Educação Física na escola devem assegurar aos estudantes
uma vivência de exercícios físicos com certa frequência, assim, possibilitando o
desenvolvimento de hábitos voltados à sua pratica no presente e no futuro
(GUEDES; GUEDES, 2001)
A Educação Física na escola tem um papel que vai além das pistas, quadras,
piscinas ou ginásios, que é conscientizar o aluno sobre a importância da prática
regular de atividades físicas e seus benefícios, de modo que ele pratiquem por
prazer e não por obrigação, consequentemente formando cidadãos críticos e
conscientes, não só para prevenira obesidade, mas que também lhe
proporcionem prazer, bem-estar, motivação e autoconfiança, assim os
preparando para utilizarem esses conhecimentos dentro e fora da escola
(DARIDO, 2004).
O controle de sobre peso e obesidade esta associado à prática de
exercícios físicos e mudança de hábitos alimentares, e também na
redução da pressão arterial e na diminuição do estresse.
Essas intervenções contribuem para o controle das doenças crônico-
degenerativas, principalmente as cardiovasculares, pois mostra que
alguns fatores de risco são modificáveis (GUIMARÃES, BORTOLOZO
E LIMA, 2013).

Importante destacar que a Educação Física trabalha a promoção da saúde, e

que a saúde está ligada a vários fatores sociais e culturais, de forma que as
políticas públicas de saúde devem garantir bem estar e saúde também fora do
limite escolar, e que todos possam levar consigo para a vida toda, onde os
escolares devem ser educados para a realização de exercícios físicos, para se
tornarem ativos e com hábitos de vida saudáveis (MEZZAROBA, 2012). A
Educação Física Escolar a responsabilidade de ser difusora do bem-estar,
saúde e da qualidade de vida dos discentes, conscientizando-os sobre os
perigos do sedentarismo e os aspectos positivos de uma alimentação saudável.
3 PARTICIPANTES
Esse projeto é destinado para os alunos do ensino fundamental II escola
Municipal Mariana Leão Dias.
4 OBJETIVOS

1.5.1 Objetivo Geral:

 Promover a prática dos exercícios físicos na melhoria da qualidade de vida e

saúde dos escolares no ensino fundamental.

1.5.2 Objetivos Específicos

 Promover a prática regular de exercícios físicos na infância e na adolescência;

 Conscientizar sobre os efeitos de inatividade física;
 Conscientizar sobre a importância e a influência do exercício físico na qualidade
de vida os benefícios da atividade física pratica da na infância e vida adulta
 Despertar nos alunos o interesse em envolver-se com as atividades e exercícios
corporais criando convivências harmoniosas e construtivas entre os educamos.
5 PROBLEMATIZAÇÃO
Atualmente a Educação Física escolar encontra-se negligenciada, já os
alunos, por vezes, não demonstram interesse em realizar movimentos, aprendendo
pouco ou nada sobre seu corpo e os devidos cuidados que se deve ter com ele. De
acordo Bracco (2008), a inatividade física na infância e adolescência está se
tornando um grave problema de saúde pública em função da sua associação com
obesidade na infância e piores níveis de saúde na idade adulta.
Nos estudos de Vieira; Priore e Fisberg (2002)
afirmam que a inatividade física constitui-se no fator mais importante
para o desenvolvimento da obesidade.

O exercício deve ser reconhecido como componente essencial de qualquer

programa de redução ou controle de peso. O sobrepeso e a obesidade não surgem
repentinamente, são reflexos de excesso de alimentos e da inatividade física.
A falta de atividade física está associada ao aumento de diversas doenças e
males, como obesidade, diabetes, aumento do colesterol ruim (LDL), depósito de
gordura nas artérias, hipertensão arterial e infarto do miocárdio.
As consequências que o sedentarismo pode causar são graves, pois pode
provocar uma regressão funcional, perda de flexibilidade articular. Também ela pode
comprometer de forma sistemática o funcionamento de vários órgãos associado à
hipotrofia de fibras musculares.
Promover a prática regular de exercícios físicos na infância e na
adolescência significa estabelecer uma base sólida para a redução do sedentarismo
na idade adulta, contribuindo dessa forma para uma melhor qualidade de vida.
6 REFERENCIAL TEÓRICO

Barbosa (2009, p.43), diferencia atividade física de exercício físico.

Atividade física é qualquer movimento do corpo. O exercício físico, é
programado, com horário e frequência determinados. Os exercícios físicos são
considerados como uma sequência sistematizada de movimentos de diferentes
segmentos corporais, executados de forma planejada e com um determinado
objetivo a ser atingido.
De acordo com Dumith e Silveira (2010), a Educação Física não pode se
limitar somente prática de esportes do tipo futsal, handebol, basquetebol ou
voleibol, mas envolver uma gama de exercícios físicos que possam trabalhar as
habilidades e capacidades físicas dos escolares.
Na prática escolar, não se pode separar exercício físico da saúde, porque
o desenvolvimento do escolar em seus aspectos psicossociais, culturais e
comportamentais depende de atividades saudáveis como ginástica, jogos, dança
esporte, exercício físico, dentre outras atividades, e ao mesmo tempo, sem
saúde o escolar não se dispõe a realizar tais atividades. Todo movimento
corporal proposto pela escola está relacionado coma promoção da saúde do
escolar (AGUIAR, 2011).
Silva (2012) defende a opinião de que todos devem desejar ter saúde e
qualidade de vida, não somente no presente, mas no futuro também, de forma
que nos primeiros anos de vida, a pessoa já precisa cultivar práticas regulares
de exercícios físicos e hábitos saudáveis, pois viver é ação, é movimento, e
nada melhor que a atividade física e motora para se viver melhor. O exercício
físico configura a melhor alternativa para uma vida de qualidade.
O exercício físico deve ser incentivado desde a infância porque existe
uma diferença entre atividade física e prática esportiva, ou seja, nem todo aluno
demonstrará habilidade para o esporte, no entanto, com a aplicação de outras
atividades, participará de maneira positiva, proporcionando saúde e bem estar,
sendo participante ativo e não mero espectador (STORNI, 2009).
Toda criança e adolescente deve realizar exercícios físicos sob a
orientação e acompanhamento de profissionais da área de Educação Física,
dentro ou fora do ambiente escolar. Este cuidado visa evitar excessos, acidentes
ou outros transtornos à saúde, pois, praticar exercício de maneira correta
promove a saúde, assim com de maneira irregular prejudica a saúde. Portanto,
uma partida de futebol, uma caminhada, uma malhação na academia, seja qual
for o exercício, tem que ser realizado com segurança, conforto e zelo (BRASIL,
2008).
7 METODOLOGIA

Esse projeto exercício físico na educação escolar é destinado para os

alunos do ensino fundamental escola Municipal Mariana Leão Dias, como o
objetivo de promover a prática dos exercícios físicos na melhoria da qualidade
de vida e saúde.
O projeto será desenvolvido nas turmas do ensino fundamental II do turno
vespertino. As intervenções serão realizadas em três aulas, no mesmo dia, com
duração total de 50 min minutos executado através de circuito motor.
O circuito de ginástica escolar vem como uma oficina dos saberes,
relacionando a alimentação, movimentos e gastos de energia. Buscando nos
alunos, que os participem e que possam ter curiosidades relacionado a este
circuito.
Vamos propor um circuito de 08 estações, onde a faixa etária é de 12
anos do ensino fundamental. Com um determinado tempo, em média de 50
minutos dependendo do número da turma. Podendo ser separado em grupos,
femininos, masculinos ou mistos.
Em relação aos materiais a serem utilizados, vamos utilizar neste circuito,
nesta estação 06 cones, 06 aros, algumas bolas de borracha no chão e corda,
podendo haver uma modificação, dependendo da idade em que se for trabalhar.
O espaço a se trabalhar varia, podendo ser na quadra ou em espaço
aberto, não oferecendo risco aos alunos. Pode se usar matérias propriamente
feitos com estes alunos. Podemos utilizar outros materiais para substituir outros.
O circuito vem a propor um condicionamento físico, lazer, diversão,
conhecimento e proporciona saúde.
Vamos então propor aos alunos um circuito de 8 estações. Podemos
começar explicando como funciona este circuito. E assim em cada estação
explicando o que se deve fazer.
Primeira Estação do Ziguezague (Utilizando 6 cones)
Os alunos andam entre os cones em ziguezague, indo e voltando repetindo por três
vezes.
Segunda Estação de Flexão
De peitos para o chão os alunos deverão fazer flexão, subindo e descendo, por pelo
menos dez vezes.
Terceira Estação dos Bambolês sobre o chão (6 aros no chão)
Pulando por cima dos aros no chão, por pelo menos três vezes, trocando as pernas,
pulando igual saci.
Quarta Estação das bolas
Deitado no chão, jogar a bola para o alto, e tentar levantar e pegar a bola sem cair
no chão. Tentar pelo menos três vezes.
Quinta Estação do exercício em poli chinelo
Os alunos em pé, deveram pular, batendo os pés e as mãos. Abrindo e fechando
como um x. Por pelo menos 5 vezes.
Sexta Estação da corda. (Dois alunos segurando a corda e batendo ela)
Os alunos vão pular corda, cada um por vez, onde vão ter que ter sincronia, ritmo e
sintonia com a batida para não cair. Pular pelo menos 10 vezes.
Sétima Estação do abdome
Deitados no chão, vão ter que curva o tronco, fazendo abdominais. Por pelo menos
5 vezes. Buscando fazer o melhor possível.
Oitava Estação alcance se poder
Sentados no chão, os alunos deverão esticar os braços tentando alcançar os pés, as
pontas dos dedos pelo menos por duas vezes.
Assim, que todos concluírem os circuitos, a estações, peça para que
fazem um círculo. E discutiam como foi, se usaram de muita energia para
concluir as tarefas a se fazer. Qual foi a importância dos exercícios. É
fundamental explicar a importância da alimentação saudável e correta. A
importância destes movimentos a ginástica escolar.
Roteiro de entrevista
Quais são os benefícios atrelados ao desenvolvimento dos exercícios físicos?
Qual a forma de aplicação das atividades que mantém ou aumenta a aptidão física?
Quantas atividades são realizadas por aula?
Quais capacidades motoras são desenvolvidas durante a aula?
Todos os alunos participam das atividades?
Você aplica alguma atividade em circuito durante a aula?
8 CRONOGRAMA

ETAPAS A S S O
G ET
O.
Escolha do tema X
Levantamento Bibliográfico X
Leitura da Bibliografia X
Vista à Escola Municipal de ensino X
fundamental Mariana Leão Dias para
entrevista com o professor de educação
física.
Elaboração do pré-projeto X
Postagem do projeto X
9 RECURSOS
Neste projeto de ensino Projeto de Ensino sobre Exercício físico na
educação escolar
Apostilas contendo imagens demonstrativas sobre cada problema
postural. VIDEOS, DATASHOW, PENDRIVE QUADRA, BOLA, CONES, BOLAS DE
FUTSAL.
Quanto à educação física, em geral as atividades desenvolvidas nas
aulas.
Exercem um grande fascínio sobre os alunos, e a mesma pode contribuir.
Positivamente para o desenvolvimento de práticas que tornem a escola
mais
Inclusiva, oferecendo uma melhor qualidade de ensino.
10 AVALIAÇÃO

Os resultados obtidos destas avaliações foram apresentados,

posteriormente à orientação escolar. O plano de ação prática dos exercícios
físicos Escolar foi realizado com alunos do Ensino Fundamental , de ambos os
sexos. Foi proposto aos alunos montar uns grupos, construir as normas e
estatutos. O grupo se reuniu semanalmente na escola no contra turno. Nestes
encontros tiveram acesso ao material teórico sobre a organização de grupos,
finalidades e cargos, elaboraram os fundamentos teóricos do clube, jogaram, e
se organizaram para participar de eventos enxadrísticos. Portanto, este estudo
apresenta duas experiências participativas dos alunos dentro da disciplina de
educação física.
CONSIDERAÇÕES FINAIS

O ambiente escolar deve se adequar para a nova proposta pedagógica

que visa estimular o escolar para a cooperação, a participação e o respeito, num
clima de descobertas, brincadeiras, exercícios e atividades físicas e outros, para
que se valorizem sua cultura, seu conhecimento e suas experiências.
Comumente, o exercício físico estimula no escolar a capacidade de
construir potencialidades físicas, limites, superações, expectativas,
possibilidades e outros fatores importantes para a sua formação humana, que
permitem avaliar a si mesmo naquilo que é capaz de enfrentar para seu
conhecimento, aprendizado, sucesso, valorização cultural, social, acadêmica e
profissional.
Percebe-se que para a manutenção da saúde e da qualidade de vida do
escolar, faz-se necessário estimular os alunos para a adoção de atitudes
saudáveis, ou seja, que adotem estilo de vida que valorizem a saúde. Para esta
intervenção, a prática regular e permanente de exercícios físicos é o primeiro
passo para o desenvolvimento integral do escolar, que desenvolverá também
outras habilidades, sociais, culturais, cognitivas, afetivas, dentre outras. Conclui-
se que a saúde e a qualidade de vida do escolar estão relacionadas com a
prática orientada e permanente de exercícios físicos que valorizem as
capacidades individuais de cada escolar, atuando na manutenção, prevenção e
tratamento de diversas doenças.
 REFERÊNCIAS

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críticas e possibilidades no diálogo com o tema do meio-ambiente a partir da
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Marta Teixeira Alves1Queila de Jesus Alves2Mario Mecenas Pagani3Fernando

Cesar de Maio Godoi Júnior
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https://www.inesul.edu.br/revista/arquivos/arq-idvol_32_1421771721.pdf

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2009, Rio Claro.Motriz, Revista de Educação Física -UNESP, Rio Claro, SP, v. 15, n.
2, sup. 1, p. S1-S456, abr./jun. 2009. Centro de Ciências da Saúde, Departamento
de Educação Física, Universidade Federal da Paraíba, 2009.

ULASOWICZ, C.A influência de um programa de ensino sobre a motivação para

a prática de atividades físicas. Dissertação (Mestrado em Psicologia Escolar e do
Desenvolvimento Humano) - Universidade de São Paulo, SP, 2010.

VIEIRA, V, C, R. PRIORE, S, E. FISBERG, M.A atividade física na adolescência.

Adolesc. Latinoam.[online]. ago. 2002, vol.3, no.1 [citado 20 Octubre 2015], p.0-0.