Lifestyle > Fashion">
LDA - Livro - Jeannette Marrow - Manifestando Facilmente
LDA - Livro - Jeannette Marrow - Manifestando Facilmente
LDA - Livro - Jeannette Marrow - Manifestando Facilmente
Tradução para estudo com o Grupo Jardim Secreto por LLima, SP, SP, Brasil
1
Introdução
Aqueles de nós que viveram essa labuta sabemos que isso pode ser
uma rota exaustiva – para não mencionar que não é confiável.
Esse livro é para aqueles que sabem que há um modo melhor para
criar a vida que amam e que querem instruções juntamente com a
inspiração poderosa sobre como fazer isso.
Aprecie!
2
3 passos para a manifestação simples
Pelo que tenho visto, a maioria de nós tem uma tendência a tornar
esse negócio da manifestação algo mais difícil do que realmente é.
Talvez você já tenha tido essa experiência quando algo com o qual
você não se preocupou tanto se manifestou realmente rápido e sem
muito esforço, certo? Às vezes até num piscar de olhos?
3
Isso se tornou especialmente claro para mim depois de ver criadores
deliberados com sistemas elaborados de manifestação experienciar
um sucesso incrível depois de terem parado de “tentar”. Há algo
sobre “desistir” que abre a porta do sucesso de modo agradável e
amplo.
Veja como é fácil: três passos que resultam numa manifestação bem
sucedida confiável:
1 – Foco
2 – Abrir mão
3 – Sentir-se bem
Vamos expandir esses três passos no livro para ter certeza de que
você tem clareza cristalina do que está envolvido e de que você não
transforme nenhum desses passos em “trabalho”. Mas, por favor,
saiba agora que isso não é um processo complicado.
4
Após algum tempo se torna mais natural relaxar e deixar que as
coisas aconteçam sem suarmos de tanto trabalhar.
Mas, ele meio que soa como trabalhar mais duro do que precisamos.
Então, no espírito de manter isso simples, não vamos elaborar:
Só vou falar que uma parte de todo esse material é uma super
viagem que se supera. É como se todo mundo começasse a chegar à
5
mesma conclusão, muito embora tenham tomado caminhos
extremamente divergentes para chegar ali.
Como vamos manter isso simples, vou apresentar os três passos sem
entrar em muita explicação sobre de onde eles vêm ou por que
funcionam. Mas, se você estiver familiar com o trabalho de Lynne
McTaggart, Gregg Braden, Fred Alan Wolfe, Abraham, Bashar, Mike
Dooley, Deepak Chopra e outros da área, você reconhecerá alguns
dos conceitos e linguagem deles. Estou incrivelmente grata a todos
que partilham suas ideias e inspirações para nos ajudar a abraçar
nosso poder criativo!
É isso aí.
6
Seu poder está em direcionar sua atenção, em senti-lo no agora e,
daí, se esquecer dele. Basta ir fazer seu negócio de aproveitar a vida.
Lembre-se, estar calmo e tranquilo com isso funciona tão bem para
os “grandes” sonhos como para com os pequenos desejos. Vamos
manter isso simples!
Focar-se no que você quer (você sabe que está definitivamente ali
quando está se sentindo bem a respeito disso). E, daí, abrir mão.
Seu único trabalho depois disso é fazer o que o faz se sentir bem.
Ponto.
É isso.
Vamos falar sobre cada um dos passos para nos certificarmos que
estamos falando a mesma língua.
7
1. Foco
Tempo de me redirecionar!
A boa notícia é que fica mais fácil quanto mais você pratica. E
praticar é verdadeiramente divertido!
8
Tudo o que temos que fazer nesse primeiro passo é aprender a
colocar nossa atenção no que queremos ao invés de no que
não queremos.
Ou, ao menos , tirar sua atenção do que você não quer! Mesmo
apenas fazendo isso funciona! Pois mesmo que você não esteja
pensando sobre o que você quer, ao estar focado no que você gosta e
aprecia, isso mantem sua vibração em alinhamento. Isso dá ao
Universo algo bom com o qual trabalhar.
9
Pois se o que você está querendo é uma coisa grande para você, é
comum a ativação da dúvida, do medo, ou do apego. Sem nem
mesmo percebermos.
Então, às vezes, o caminho mais fácil para „sentir agora como você se
sentiria então‟ é se esquecer sobre esse desejo e, junto com isso,
encontrar razões completamente não relacionadas para sentir-se
desse modo (Veja a história da Ferrari vermelha, compartilhada
abaixo, como um exemplo).
Minha colega, Sharon Wilson, conta uma história sobre um cara que
queria dobrar sua renda. Ela perguntou a ele o motivo pelo qual ele
queria mais dinheiro. Ele disse que queria comprar uma Ferrari
vermelha. Ela perguntou o motivo pelo qual ele queria aquilo. E
continuou a se aprofundar na questão do “motivo pelo qual” para
descobrir a verdadeira essência do desejo dele, que no caso dele era
liberdade.
Então, Sharon disse a ele que sua lição de casa era encontrar modos
de se sentir daquele jeito exatamente agora, todos os dias.
Bom, ele não apenas dobrou sua renda – ele fez sua renda anual num
mês. O Universo conspirou a seu favor para coloca-lo numa posição
10
(como proprietário de uma empresa) que permitiu um enxame de
dinheiro.
Assim, eis o que estou lhe pedindo para fazer nesse primeiro passo:
focar-se no objeto de seu desejo, ou nas sensações que você pensa
que isso lhe trará.
Se você puder fazer os dois, mais poder para você (a quanto mais
novo for esse desejo, mais fácil é fazer isso)!
Apenas veja com os olhos de sua mente. Com tantos detalhes quanto
lhe vierem. Feche seus olhos se for mais fácil e vá para lá agora.
11
Ponha suas habilidades de sonhar acordado para trabalhar.
Carregue
Você pode descobrir que você entra nesse estado sem nem ao menos
tentar quando realmente faz um bom trabalho de se focar no que
você quer.
12
Além de mudar sua história sobre ser capaz de se focar, eis algumas
técnicas favoritas nas quais muitos criadores deliberados confiam
para ajuda-los a treinar e a fortalecer o próprio foco:
Quatro perguntas
Quadro de Visão
Uma das técnicas mais comuns para manter sua atenção no que você
quer, ao invés de no “que é”, é coletar imagens e fotos que
representem seu desejo. Não é um que eu mesma use, mas muitos
outros criadores deliberados adoram.
13
Universo! Quando eu me pego consistentemente puxada por
pensamentos contrários em relação ao que eu quero, essa técnica
funciona de modo confiável para que eu mude meu foco. Você
exercitará bem o músculo de seu foco a manter um diário de oração
por chuva!
Roteirizar
14
Vendo o que eu quero (ao invés de “o que é” ou do que eu não
quero). Não é assim tão difícil.
Ter uma rotina com isso pode ser útil. Pessoalmente, eu não fico
muito obcecada em relação a praticar no mesmo horário todos os
dias, mas frequentemente eu uso os minutos antes de sair da cama
como o momento para imaginar o que estou criando. Quanto mais eu
visito essas imagens em minha mente e sinto as sensações, mais
habituada fico com a ideia. E o Universo não tem como me negar
aquilo quando eu fico familiarizada com o que estou criando.
Como você sabe se você está fazendo esse passo do foco de modo
“certo”? Sentir-se bem (ou melhor) é um sinal de que você está bem
sintonizado. Então, eu lhe incentivo a notar uma vibração melhorada
como um sinal de que você acertou em cheio.
15
Se você estiver numa situação onde imagina que o que você quer é
muito impossível ou doloroso (às vezes isso acontece quando temos
muitos contrastes fluindo ou mantemos crenças contrárias), minha
sugestão é que você pratique esse primeiro passo focando-se em
algo que o faça se sentir melhor.
Bom, nessa situação o melhor que eu podia fazer era tirar minha
atenção de minha cadela doente tanto quanto possível e me
interessar por outras coisas em relação às quais eram mais fáceis eu
me sentir bem. Eu parei de deleitar-me com pensamentos de quão
mal ela estava indo e, ao invés disso, apenas fiz meu melhor para
enviar amor para ela. E me distraia com outras coisas.
Eu não era boa nisso, mas foi uma boa prática. E quase tudo o mais
parece fácil comparado com aquele desafio de foco.
Portanto, não faça disso algo tão grande, pois coisas grandes não nos
servem. Apenas suavize-se, mas consistentemente direcione sua
atenção para o que você quer.
16
2. Abrir mão
Abrir mão significa que você tira as mãos desse desejo. Significa que
você o libera. Você o entrega para o cosmos. Que você confia que o
Universo trabalha nele a seu favor.
Mas, somos tão inclinados a acreditar que temos que fazer algo para
fazer aquilo acontecer que eu expandi a fórmula de dois passos
incluindo essa instrução do abrir mão.
Nossa tendência a pensar que isso realmente não pode ser assim
simples faz com que trabalhemos pelo que queremos ou que
duvidemos quando NÃO estamos trabalhando pelo que queremos, e
tudo isso impede a magia.
Vamos ser claros: esse segundo passo, “Abrir mão”, não significa
abrir mão de seu desejo, significa apenas abrir mão de pensar sobre
ele, abrir mão de trabalhar nele ou de tentar fazê-lo acontecer. abrir
mão da conspiração e da obsessão em relação a ele. Você ainda pode
querer seu desejo, mas simplesmente não o trabalhe.
Saiba que o que você deseja está sendo cuidado. Você fez a sua
parte. O resto se desenvolverá por si próprio.
17
ou em relação a que você não vê a hora de mergulhar! É quando tem
tudo a ver com o terceiro e último passo.
Mas, por agora, tudo o que há para você é nada fazer. Abra mão!
Sacudir-se
Respire fundo
18
Repetir o mantra
Use lembretes
Valorize a Distração
19
está dando certo. Um diário de felicidade também pode ser um ótimo
modo de abrir mão do “trabalho” sobre sua próxima manifestação
(um diário de felicidade é apenas um registro em alguns momentos
da semana detalhado os momentos mais agradáveis de seus dias.
Estudos mostram que é fácil ficar ansioso se você faz isso todo dia,
então não fique muito obcecado com realizar registros diários).
Agora que você está focado no que quer e está fazendo um ótimo
trabalho em abrir mão, tudo o que resta é...
20
3. Sentir-se bem
Pode haver ocasiões onde esse passo pareça entrar em conflito com o
passo do Abrir Mão, mas vamos abordar isso brevemente de modo
que você tenha clareza cristalina sobre como eles funcionam juntos.
Ok, então, após você ter visitado o resultado final do que você quer e
sentido os sentimentos que o trarão, e ter aberto mão (liberando-o
para o Universo) – tudo o que você tem que fazer depois é
qualquer coisa que o faça se sentir bem.
Qualquer coisa que soe divertido! Qualquer coisa que lhe inspire!
Você pode ser inspirado a fazer o que aos olhos dos outros parece
muito “trabalho”!
21
Mas, será o tipo de trabalho que você AMA fazer. Será algo que você
vai GOSTAR muito enquanto estiver fazendo!
Para os outros, isso pode soar como trabalho duro – talvez. Mas, não
importa como soa para os outros. Importa apenas como soa para
VOCÊ.
Se você estiver fazendo o que lhe faz se sentir bem, seja lá o que for,
você está fazendo rápido progresso para seu feliz resultado final
desejado!
Provavelmente eu não preciso lhe dizer que esse não é o modo como
a maioria de nós foi ensinada a obter o que queremos.
Certo?
Esse sistema realmente não funciona tão bem. Como vemos muitas
evidências por aí.
O fato é que a qualquer momento que você faça algo que você gosta,
você vibra o oposto do que você quer, o que mantém seu resultado
final feliz à tona. Pois você só consegue o que você vibra, então
qualquer coisa que não lhe soe bem está tirando você de onde você
quer ir.
É útil saber que, às vezes, o que nos faz sentir bem pode não parecer
relacionado ao que você está criando.
Não importa.
22
podia fazer para fazer meu negócio crescer. Pois qualquer coisa que
me fazia sentir bem estava a serviço de meus desejos.
23
Obstáculos comuns e como resolvê-los
Meu conselho: não leia esta seção, a menos que a sua manifestação
parece estagnada ou parada de alguma forma. E mesmo assim, leia
apenas os parágrafos que podem se aplicar. A última coisa que você
precisa é gastar 15 minutos enchendo sua mente com pensamentos
de obstáculos potenciais!
Mas, se você está sempre girando suas rodas pensando no que está
errado, considere isso um recurso bem vindo para alavancar o início
de seu progresso novamente.
25
10 - Condição Contra- Manter desejos aparentemente
Intenção conflitantes, muitas vezes
provenientes de crenças contrárias
ou limitadoras (ou seja, querer um
negócio de sucesso, mas não
querer abrir mão do tempo com a
família, ou da liberdade).
26
Manifestando Antídotos
1. “Não pode ser assim fácil” (Doença de Sísifo)
(Sísifo foi o rei da mitologia grega cuja punição dos deuses foi rolar
uma grande pedra morro acima, de novo e de novo, pela eternidade)
Para cobrir isso, reflita sobre uma época em que algo aconteceu
rapidamente sem nenhum esforço de sua parte. Nada como uma
experiência da vida real para provar quão fácil isso PODE ser!
Não se sinta mal se for algo que você tenha se lembrar regularmente.
Está tudo bem. Não resista e não se debata por isso – apenas
perceba quando isso está em alta e redirecione sua atenção. Você
sabe como funciona o sistema.
27
2. “Onde está isso ainda?” (Aflição do “estamos aqui ainda?”)
Talvez seja porque estou no ramo do apoio aos criadores que ficam
presos em algum lugar no meio do processo, mas eu ainda tenho que
encontrar um manifestador que não tenha chegado ao ponto de fazer
a pergunta “onde está o que eu quero?”.
Nessa rotina é difícil criar o tipo de alinhamento que permite que suas
manifestações se desenvolvam rapidamente e sem esforço.
28
Atração pode nos entregar. Coisas que nos fazem sentir do mesmo
modo.
29
vendo o que não quer, você deve manter exatamente a manifestação
do que você deseja.
“Você não pode escolher algo que o faça se sentir melhor até que
esteja ciente do que está escolhendo.”
Pode ajudar pensar nisso do mesmo modo com você pensa quando
está treinando um novo cachorrinho. Nós esperamos que haja
incidentes, mas continuamos amando todo o processo e,
consistentemente, redirecionamos o cachorrinho para o local certo.
A realidade está tão “na nossa cara” que pode ser difícil não nos focar
nela! Mas, quando queremos criar algo novo é crucial que
30
aprendamos a nos sintonizar de modo diferente (pois qualquer coisa
na qual estivermos prestando atenção é o que estamos criando
mais!).
“Não é o fim do mundo. Eu já passei por coisa pior que isso. As coisas
sempre têm um jeito. Preocupar-me não via me ajudar de qualquer
forma. Provavelmente isso não está tão ruim quanto estou tornando.
Muitos outros têm conseguido sair dessa situação do próprio jeito; eu
também vou sair dessa de algum modo. E eu não tenho que pensar
nisso exatamente agora.”
31
Eckhart Tolle e „O trabalho‟ de Byron Katie podem ser especialmente
úteis para nos ajudar a fazer as pazes com o que-é.
• Como quando você não vai num segundo encontro com uma pessoa
em potencial para, ao contrário, se atirar na cama – isso é um sinal.
Eis meus dois centavos: o Universo só pode ser tão bom para
você quanto você é para si mesmo (É que semelhante atrai
semelhante). A maioria de nós tem condição para melhorar quando
começa a apreciar e a amar a si mesmo.
32
O Universo recebe a pista dele de você, então quando você se trata
bem, ele segue o exemplo. Além disso, você simplesmente merece
isso.
Fiquei aliviada por ouvir que até Jeanna estava errada sobre o que
pensava que estava vibrando.
Se você não está recebendo o que quer e acha que está bem focado
em seu resultado desejado, você pode não estar vibrando o que acha
que está vibrando.
9. Alvo Problemático
33
(Por exemplo: talvez seus pais queiram que você se forme na
faculdade, mas você quer viajar pelo mundo. Ou você esteja
namorando o amor de sua vida há alguns anos, então parece que o
próximo passo lógico seja se comprometer para o casamento).
Você pode verificar isso por si mesmo pondo a mão em seu coração e
fazendo a si mesmo essa pergunta, vinda de minha colega Michele
Woodward: “O que eu quero exatamente agora, mais do que
qualquer outra coisa?”.
Muitas vezes vejo esse obstáculo quando alguém quer criar o sucesso
profissional, mas também quer tempo livre para fazer o que quiser.
Por alguma razão, muitos de nós acreditamos que ser um grande
sucesso também significa ser muito ocupado. Essas crenças e
desejos simplesmente não são conducentes a conseguir o que você
quer.
34
confiar (se eles gostavam dela por ela ou pela fama). Ela não queria
nada disso!
Com essa percepção, Rikka percebeu que podia optar por trabalhar
com músicos conscientes e que podia intencionar que ela saberia em
quem confiar. Apenas identificar as intenções contraditórias é uma
mudança poderosa! (Rikka relata que seu contrato com a gravadora
apareceu 24 horas depois!).
A consciência é sua amiga aqui. Assim que você reconhece onde você
estava com objetivos opostos, você pode limpar seu pensamento e
voltar para o caminho. Quando o Universo recebe um sinal
fortemente alinhado de você, as boas coisas acontecem rápido!
35
pensamento. Esses pensamentos são um sinal de que você está
sofrendo da Doença da Escassez.
36
Solução de Problemas
38
Mitos & Percepções equivocadas sobre a Lei
da Atração & a Manifestação
39
Às vezes é útil criar alinhamento detendo-nos nos ricos detalhes do
que queremos, quando sabemos o que é. Mas, não saber desses
detalhes não é um impedimento para o processo.
Quando você quer pensar um novo pensamento, você não tem que
liberar o antigo primeiro. Você libera o antigo simplesmente
pensando num novo. (Se eu quero pensamentos sobre elefantes
rosa, mas eu continuo investigando de onde meus pensamentos de
porco roxo vieram, tudo o que eu faço é fortalecer os pensamentos
de porco roxo, muito embora minha intenção seja me sintonizar nos
elefantes rosa).
40
tem como liberar o pensamento que você não quer pensando nele;
você o libera pensando um novo.
Se sua orientação lhe orienta pelo contrário, siga o que está em seu
coração. Só você sabe o que é melhor para você. E, às vezes, o que
funciona melhor é desmantelar e desconstruir esses pensamentos
antigos com atenção direcionada. Use seu bom senso pessoal.
Se você acredita que a ação é necessária, então pode ser mais fácil
empreender alguma de modo a ficar alinhado. Ou talvez empreender
a ação seja divertido – nesse caso, siga com ela!
41
Os pensamentos negativos não são um problema.
Apenas não faça deles seus melhores amigos ficando com eles por
muito tempo.
Isso não significa que você não pode manifestar bem sucedidamente
antes de ficar feliz - você pode, de fato. E o que você conseguir soará
bem parecido, no entanto, com como você tem se sentindo ao longo
do caminho.
Pois isso no qual você colocou seus olhos não pode fazer isso por
você.
42
Estudo de Casos
Mas, bem antes de ter saído da cidade, ele recebeu uma carta de
notificação de auditoria do IR. Isso na é uma boa notícia para a
maioria de nós e certamente não foi ara J.B.
Falando sobre uma “grande vitória”, hein? Não foi exatamente como
J.B. havia visualizado (ele imaginou vindo do cassino, não como
resultado de uma auditoria do IR!). Mas, é assim que o Universo
funciona quando nos lembramos de fazer o que J.B. praticou, que foi:
44
Manifestando um Novo Amor
Seu maior obstáculo era acreditar que o que ela queria não era
possível e também acreditar que era responsável por fazer aquilo
acontecer. Ela havia pintado a si mesma num canto de
impossibilidades com esses pensamentos!
Acontece que ele tinha acabado de se mudar para a cidade para ficar
mais próximo de seus pais idosos e ela passou as próximas semanas
mostrando a ele tudo que havia para conhecer sobre sua cidade,
enquanto o novo amor florescia (que foi porque ela não me contatou
para as sessões seguintes de acompanhamento – ela estava muito
ocupada em seu novo romance!).
45
O que eu amo na história de Emily é que ela prova que não temos
que ter 100% de crença ou de conhecimento antes de algo bom
acontecer. Apenas dê ao Universo um pouco de espaço para ele
trabalhar – entretendo um novo pensamento permissor ao invés
daqueles nos quais você tem pensado – isso faz toda a diferença do
mundo.
Profissional Vencedora
Mas, ela sabia que criava sua própria realidade e que, se ela pudesse
imaginar, ela podia ter.
46
Implacável, ela começou a repensar esses pensamentos que estavam
atravancando o caminho: sobre não ter a formação adequada ou os
agentes certos.
Certa manhã, ela sabia que era o último dia possível de saber se
receberia um telefonema informando que ela seria a protagonista
numa peça que ela realmente, realmente, queria. Ela já estava se
sentindo vazia, mas redirecionou sua atenção fazendo as quatro
perguntas: Como lhe parece? Como lhe soa? O que você se escuta
dizendo uma vez que tenha acontecido? Qual é a sensação?
Ela se visualizou recebendo o papel; viu o carteiro entregar-lhe um
envelope branco com o roteiro; ouviu seu próprio grito de alegria e os
parabéns dos amigos, e, com isso, ela começou a sentir-se animada
novamente.
Era seu agente telefonando para dizer que ela conseguira o papel!
47
Você sabe qual é o próximo caso de estudo que eu gostaria que você
lesse? O seu!
Você está convidado a inserir sua história aqui. Imagine como você
encontrou seu caminho para o relaxamento e abriu mão; como você
insistiu em desfrutar do dia atual em sua vida independente do fato
de seu sonho ainda não ter se revelado. Como você não deixou que
os pensamentos negativos obtivessem o melhor de você, mas, de
fato, que os usou como um catalisador para criar a permissão e o
forte alinhamento com o que você queria de tal modo que as coisas
saíram ainda melhores do que você sonhava.
48
Vamos resumir
Relaxe.
Este negócio de criar sua própria realidade é mais fácil do que nós
fazemos com que seja...apenas relaxe e desfrute.
Há muita coisa com a qual ser feliz, já, exatamente aqui e agora.
Apreciar o que você tem não é apenas agradável, mas também é
uma ótima segurança para um futuro ainda melhor!
Jeannette Maw
Coach Good Vibe
49
Quem é Jeannette?
Após ter recebido sua formação em coach através da CoachU e Martha Beck
Inc., Jeannette seguiu sua paixão pela criação deliberada partilhando-a com
todos que têm interesse em dominar a arte da manifestação.
Jeannette contribui para a “Life Lessons for Mastering the Law of Attraction”
[Lições de Vida para Dominar a Lei da Atração] de Jack Canfield, sendo autora
dos eBooks “The Magic of Pray Rain Journaling” [A Magia do Diário de Oração
por Chuva] e do „Adventures in Manifesting‟ [Aventuras na Manifestação].
Ela co-fundou a Good Vibe Coach Academy para oferecer treinamento aos
profissionais da Lei da Atração. Jeannette também escreve regularmente para
„The Catalyst Magazine‟ [Revista O Catalisador] e se apresenta a vários
grupos pelo país palestrando sobre a criação deliberada.
Junto com o trabalho sobre a Lei da Atração, Jeannette adora devotar tempo
aos animais e à natureza. Ela é voluntária em seu abrigo local para animais e
desfruta dos prazeres da vida, como a música, comida, yoga, filmes e livres.
50