RICE
RICE er en behandlingsmetode for bløtvevsskader og er et akronym for rest (hvile), ice (is), compression (kompresjon) og elevation (høyde). Når behandlingsmetoden er brukt riktig, kan det bidra til å minske legetiden og ubehag. Muskel- og strekkskader bør avlastes de første tre døgn etter skaden. Ikke masser, tøy eller varmebehandle muskelen i dette tidsrommet.[1]
Referanser
[rediger | rediger kilde]- ^ «Muskel- og strekkskader». Pasienthåndboka.no. Arkivert fra originalen 26. november 2010. Besøkt 4. februar 2008.
Denne artikkelen er en spire. Du kan hjelpe Wikipedia ved å utvide den.