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O outono é a altura perfeita para ajustar os seus hábitos alimentares e de estilo de vida, preparando o corpo para enfrentar o inverno. Descubra como uma alimentação equilibrada, exercício físico regular e suplementação adequada podem ajudá-lo a manter-se saudável nesta estação.
Simplificar a rotina de cuidados de pele não significa abdicar de resultados. Entre produtos essenciais e estratégias de baixa manutenção, a construção de uma pele saudável e luminosa continua a ser possível, mesmo com as prioridades ajustadas.
O idadismo é uma forma de discriminação que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, manifestando-se através de preconceitos e estereótipos relacionados com a idade. Hoje, dia 7 de outubro, celebra-se o Dia de Consciencialização do Idadismo, sendo essencial refletir sobre o impacto desta forma de d
Lavar os dentes muitas vezes e com uma grande quantidade de pasta dentífrica, não é sinónimo de uma boa (ou correta) higiene oral. Rita Cruz de Sousa regressa com mais um episódio, onde explica qual a quantidade de pasta ideal para um sorriso saudável e bonito.
Quem nunca sentiu, ao final do dia, as pernas inchadas, os anéis apertados ou os pés sair dos sapatos, como se tivesse ganho dez quilos de repente? O inchaço nas pernas e a retenção de líquidos são problemas comuns, especialmente entre mulheres, e podem causar grande desconforto. Com algumas mudança
A forma como nos apresentamos e comunicamos ganha um papel de destaque quando falamos de relações laborais. A nossa especialista em Imagem e Comunicação Visual, Bárbara Mendonça, traz-lhe dicas para saber como usar estes dois fatores de forma positiva.