virtufit KH 1 Home Gym Workout Station Pamilik Manual

virtufit KH 1 Imah Gym Latihan Stasion

Pikeun patarosan atanapi barang anu leungit, mangga ngahubungi Fitness Benelux:

Twekkelelerweg 263
7553 LZ Hengelo
Walanda

T +31 (0)74-7600219
E service@fitnessbenelux.nl
W www.fitnessbenelux.nl

PENCEGAHAN KASELAMATAN PENTING

mesin latihan ieu diwangun pikeun kaamanan optimum. Nanging, pancegahan anu tangtu diterapkeun nalika anjeun ngoperasikeun sapotong alat olahraga. Pastikeun maca sadayana manual sateuacan anjeun ngumpul atanapi ngoperasikeun mesin anjeun. Khususna, perhatikeun pancegahan kaamanan di handap ieu:

Catetan: pacegahan di handap ieu sateuacan assembling atanapi operasi mesin.

1. Jauhkeun barudak sareng piaraan tina mesin sepanjang waktos. Ulah ninggalkeun barudak unattended di kamar anu sarua jeung mesin.
2. Ngan hiji jalma dina hiji waktu kudu make mesin.
3.  Lamun pamaké ngalaman pusing, seueul, nyeri dada, atawa gejala abnormal lianna, STOP latihan sakaligus.
4. Posisikeun mesin dina permukaan anu jelas sareng rata. Entong nganggo mesin caket cai atanapi di luar.
5. Tetep leungeun jauh trom sadaya bagian nu pindah.
6. Salawasna maké pakean workout luyu lamun exercising. ULAH maké jubah atawa pakean séjén nu bisa jadi bray dina mesin. Sapatu ngajalankeun atanapi aérobik ogé diperyogikeun nalika nganggo mesin.
7. Anggo mesin ngan ukur pikeun panggunaan anu ditujukeun sakumaha anu dijelaskeun dina manual ieu. Entong nganggo kantétan anu henteu disarankeun ku produsén.
8. Ulah nempatkeun sagala obyek seukeut sabudeureun mesin.
9. Jalma anu cacad henteu kedah nganggo mesin tanpa aya jalma anu mumpuni atanapi dokter anu hadir.
10. Saméméh ngagunakeun mesin pikeun latihan, sok ngalakukeun latihan manjang pikeun pemanasan bener.
11. Pernah ngoperasikeun mesin upami mesin teu jalan leres.

PERHATOSAN: Sateuacan ngawitan program latihan naon, konsultasi DOKTER Anjeun. Ieu hususna penting pikeun individu leuwih umur 35 atawa jalma kalawan masalah kaséhatan geus aya. BACA SAGALA PITUDUH SAMÉMÉ NU NGAGUNAKEUN ALAT KABUGARAN.

DIPASAR VIEW

Bagean SENARIH

Jumlah	Ngaran	kuantitas
1	Pigura basa	1
2	Pos korsi	1
3	Stabiliser pungkur	1
4	tabung rojongan korsi	1
5	tabung rojongan nangtung	1
6	Suku curl tabung	1
7	Pipa pituduh	2
8	Jambatan pipah	1
9	Unit tarik	1
10L	Panangan kukupu - kénca	1
10R	panangan kukupu - katuhu	1
11	Stang	2
12	Bar lat	1
13	Bar tarik handap	1
14	Pipa busa pikeun suku curl	2
15	Bracket pikeun korsi / backrest	2
16	Hex sirah baud M12 X 108mml	2
17	Bracket pikeun katrol	2
18	bracket dua arah pikeun katrol	1
19	Pilih bar	1
20	Kurung Pully	2
21	As pikeun Unit tarikan	1
22	Hex sirah baud M8 x 20mmL	10
23	Hex sirah baud M10 x 60mmL	2
24	Hex sirah baud M8 x 15mmL	18
25	Hex sirah baud M10 x 40mmL	9
26	Hex sirah baud M10 x 45mmL	1
27	Hex sirah baud M10 x 75mmL	4
28	Hex sirah baud M10 x 70mmL	1
29	Hex sirah baud M12 x 75mmL	1
30	Hex sirah baud M10 x 80mmL	7
31	Cincin logam bubuk 12	4
31A	Cincin logam bubuk 16	2
32	Pilih pin	1
33	Kurva washer OD22XID8.3	6
34	Kurva washer OD23XID10.3	6
35	Washer datar OD23XID10.3	22
35A	Washer datar OD23XID8.3	20
36	Washer datar OD24XID12.3	8
37	Washer datar OD40XID12.5	1
38	M8 nilon nut	2
39	M10 nilon nut	24

Jumlah	Ngaran	kuantitas
40	M12 nilon nut	5
41	Pin tetep pikeun tumpukan beurat	1
42	Ujung cap	6
43	60 Cap buleud	2
44	60 Cap datar	2
45	50.8 Cap datar	8
46	25.4 Cap datar	6
47	Pin	1
48	Cingcin karét	2
49	Katrol	11
49A	Katrol A	1
50	Cap pikeun katrol leutik	2
51	Bushing palastik	4
52	Stopper karét	1
53	Busa pikeun panangan kukupu	2
54	Busa pikeun suku curl	4
55	Busa pikeun Handlebar	2
56	Pakem leungeun	4
57	Bushing pikeun tumpukan beurat	1
58	Cap buleud pikeun pilih bar	1
59	Bantal Beck	1
60	Korsi	1
61	Ranté 6 Tumbu	2
62	Hook	5
63	Beurat tumpukan 10 lbs	1
64	Beurat tumpukan 10 lbs	14
65	Kabel pikeun lat bar	1
66	Kabel pikeun panangan kukupu	1
67	Kabel pikeun bar tarikan handap	1
68	Pipa pangrojong bantal	1
69	Bushing	1
70	Stopper karét	1
71	kenop	1
72	Bantal siku	1
73	Bracket pikeun panutup lawon	4
74	Cinyusu	1
75	Panutup lawon pikeun kénca / katuhu	2
76	Plum-kacang	1
77	Tali ankle	1

PITUDUH MAJLIS

Pasang sadaya komponén di lantai sareng pastikeun anjeun gaduh cukup rohangan pikeun ngumpul alat. Simpen sadaya cingcin, bolts sareng sekrup dina kantong plastik pikeun mastikeun yén anjeun henteu nyampur, sareng anjeun tiasa tetep jelas.view.

Léngkah 1

1. Ngagantelkeun Stabiliser Rear (03) kana Rojongan Tabe korsi (04) jeung tighten ku X2 Hex Kepala baud (27), X4 kurva Washer (34) jeung X2 nilon kacangan (39).
2. Gantelkeun tube rojongan tegak (02) kana Rojongan Tabe korsi (04) jeung tighten ku X2 Hex Kepala Bolt (30), X4 Datar Washer (35) jeung X2 Nylon Kacang (39).
3. Ngagantelkeun pigura Base (01) kana tabung rojongan tegak (02) jeung tighten ku X2 hex Kepala baud (27), X4 FX2X2 lat Washer (34) jeung X2 Nylon Kacangan (39).
4. Gantelkeun tabung pangrojong Utama (05) kana Tube Rojongan Kursi (04) sareng kencangkeun ku X2 hex Head Bolt (30), X4 Flat Washer (35) sareng X2 Nylon Nuts (39).

Léngkah 2

1. Digantelkeun kurung pikeun lawon Cover L (73) ka anjeunna Rear penstabil (03) sarta tighten ku X2 Hex Kepala baud (24), X2 Washer (35A).
2. Laksanakeun prosedur anu sami pikeun Bracket pikeun Cover Cloth R (73) ka sisi katuhu penstabil Rear (03) ku bagian anu sami.
3. Geser mandi Tube Guide (07) ngaliwatan karét Ring (48) kana 2 liang dina Stabiliser Rear (3), tighten trom sisi handap ku X2 kurva Washer (33) sarta X2 Hex Kepala baud (22).
4. Teundeun tumpukan beurat (64) kana tabung Guiding (07). (Awas kaamanan pribadi).
5. Teundeun Bushing pikeun Beurat tumpukan (57) kana Pilih Bar (19) jeung dibereskeun ku Pin Maneuh (41). Lajeng nempatkeun Beurat tumpukan (63) luhur Pilih Bar (19) jeung nempatkeun Datar Washer (37) luhureun Beurat tumpukan (63).
6. Lebetkeun Pin Pilih (32) ngaliwatan Weight Stack (64) kana liang Pilih Bar (19).

Léngkah 3

1. Teundeun Tube Guiding (07) kana Tube Sasak (8) jeung tighten ku X2 Datar Washer (33) jeung X2 Hex Kepala Bolt (22).
2. Pasang Tube Bridge (8) kana Tube Rojongan Tegak (05) sareng kencangkeun ku X2 Hex Head Bolt (30), X4 Flat Washer (35) sareng X2 Nylon Nuts (39.)

Léngkah 4

1. Gantelkeun Backrest (15) kana tabung rojongan Tegak (05), tighten ku X2 kurva Washer (34) jeung X2 Nylon Kacang (39) ngaliwatan liang thread dina tube rojongan Tegak (05).
2. Gantelkeun Bantal Sandaran (59) kana Tube Rojongan Tegak (05) ku cara nempatkeun sekrup dina Bracket pikeun Sandaran (15) kana liang dina Tube Rojongan Tegak (05), kedap ku X4 hex Flat washer
   (35A), X4 Hex diayakeun baud (24).
3. Ngagantelkeun korsi (60) kana Tube Rojongan Seat (04) ku nempatkeun screw dina Bracket pikeun Seat kana liang, tighten ku X4 hex Datar washer (35A), X4 Hex dicekel baud (24) .
4. Gantelkeun Siku Cushion (72) kana Siku Cushion Rojongan Tube (68) tighten ku X4 Washer (35A), X4 Hex dicekel baud (24).
5. Gantelkeun Tube Rojongan Bantal Siku (68) kana Tube Rojongan Kursi (04), teras gulung nganggo Knob (71).
6. Screw-in Stopper Karét Leutik (52) kana sisi hareup Tube Rojongan Kursi (04).
7. Ngagantelkeun Leg Curve Tube (06) ka sisi hareup Seat Rojongan Tube (04), tighten ku X1 Hex Kepala Bolt (29) X2 Datar Washer (36) jeung X1 Nylon Nut (40).
8. Gantelkeun Foam Tube pikeun Leg Curl (14) kana liang dina Leg Curl Tube (06) jeung hareup / bracket luhur Seat Rojongan Tube (04).
9. Gantelkeun Busa pikeun Leg Curl Tube (54) kana 2 sisi unggal Foam Tube pikeun Leg Curl (14).

Léngkah 5

1. Ngagantelkeun Unit Tarik (09) kana pipah Sasak (08), selapkeun as pikeun Unit Tarik (21) ngaliwatan X2 Bubuk Metal Ring (31A), X2 Datar washer (36), X2 nilon kacangan (40).
2. Gantelkeun Kukupu Arm R (1OR) ka sisi katuhu Unit Tarik (09) ngaliwatan X2 Bubuk Metal Ring (31) jeung X1 Hex Kepala Bolt (16) jeung X2 Datar Washer (36) jeung tighten ku X2 Nylon Nut (40) .
3. Laksanakeun prosedur anu sami pikeun Kukupu Arm L (1OL) ka Unit Tarik (9) ku bagian anu sami.
4. Selapkeun karét Stopper C 70) kana bracket dina tabung Rojongan tegak (05) .Lajeng saluyukeun Unit Tarik (09) pikeun cocog liang dina bracket nu.
5. Pasang Foam for Butterfly Arm (53) kana RIL Butterfly Arm (10R & 10L) tur saluyukeun kana posisi nu tangtu.
6. Pasang Handlebar (11) kana Kukupu Arm R (1OR), tighten ku X3 Curve Washer (33) jeung X3 Hex Head Bolt (22). Laksanakeun prosedur anu sami tina Kukupu Arm L (1OL) sareng Handlebar éter (11).
7. Pasang Bracket Pulley (20) kana 2 sisi Tube Rojongan Tegak (Oq) kencangkeun ku X2 Hex Head Bolt (23), X4 Flat Washer (35) sareng kacangan X2 Nylon (39) pikeun 2 sisi.

Léngkah 6

1. Gantelkeun kabel pikeun lat bar (65) kana bracket muka di hareup Tube Bridge (8). Catetan: stopper bola tina Cable (65) kudu underneath Tube Bridge (8). Gantelkeun kabel (65) kana katrol leutik (49A) teras nahan Cap pikeun Katrol Leutik (50) ka dua sisi Katrol Leutik (49A). Catetan: Kabel (65) kedah kaluar tina Cap (50) tina sisi muka. Kencangkeun kana bracket ku X1 Hex Head Bolt (26) sareng X1 Nylon Nut (39).
2. Tarik kabel (65) nuju sisi tukang mesin trough bukaan luhur tube rojongan orientasi tegak (05) jeung sabudeureun katrol (49), lajeng ngagantelkeun katrol (49) kana bracket A salaku gambar, tighten ku X1 Hex Kepala Bolt (25) jeung X1 Nylon Nut (39).
3. Tarik kabel (65) Ka handap tur sabudeureun katrol (49). Ngagantelkeun katrol (49) jeung bracket pikeun katrol (17) dina dua sisi lajeng tighten ku X1 Hex Kepala baud (25) jeung X1 nilon Nut (39).
4. Tarik Cable (65) ka luhur jeung sabudeureun katrol (49). Ngagantelkeun Pulley (49) kana bracket B jeung tighten ku X1 Hex Kepala baud (25) jeung X1 nilon Nut (39).
5. Tarik Cable (65) ka handap antara dua Tube Guiding (07) tur pinuh thread baud dina tungtung Cable (65) kana bukaan luhur dina Pilih Bar (19).
6. Ngagantelkeun Lat Bar (12) / Ankle Strap (77) ka tungtung hareup Cable (65), sambungkeun ku X1 Hook (62).

Léngkah 7

1. Ngagantelkeun hiji tungtung Cable pikeun Kukupu Arm (66) kana hook dina Panangan Kukupu Katuhu (10R), tighten ku X1 Hex Kepala Bolt (24), X1 Datar Washer (35A) jeung X1 Nylon Nut (38).
2. Tarik Kabel (66) sabudeureun Katrol (49) teras pasang Katrol (49) kana Katrol Bracket
   (20) di sisi katuhu Tube Rojongan tegak (05), tighten ku X1 Hex Kepala Bolt (25) jeung X1 Nylon Nut (39).
3. Tarik Cable (66) ka handap tur sabudeureun katrol nu (49), ngagantelkeun katrol (49) ka bagean luhur Dua Arah Bracket pikeun katrol (18) jeung tighten ku X1 Hex Kepala Bolt (25) jeung X1 Nylon Nut (39). ).
4. Tarik Cable (66) ka luhur jeung sabudeureun Pulley (49). Ngagantelkeun Pulley (49) kana Bracket Pulley
   (20) di sisi kénca Tube Rojongan orientasi tegak (05), tighten ku X1 Hex Kepala Bolt (25) jeung X1 nilon Nut (39).
5. Ngagantelkeun tungtung éter tina Cable (66) kana ngalaksanakeun nu Kénca Kukupu Arm (10L), tighten ku X1 Hex Kepala Bolt (24), X1 Datar Washer (35A) jeung X1 Nylon Nut (38).

Léngkah 8

1. Gantelkeun tungtung ku bal stopper tina Kabel pikeun Lower Tarik Bar (67) kana bracket leg kabuka C.url Tube (6), sabudeureun underside of Pulley (49). Lajeng tarik Cable nu (67) ngaliwatan spasi muka dina bagian handap pos Seat (02), sabudeureun Pulley (49) ti handapeun sisi lajeng tarik Cable (67) ka luhur jeung sabudeureun sisi luhur Pulley (49). Ngagantelkeun katrol (49) ka underside tina Dua Arah Bracket pikeun katrol (18), tighten ku X1 Hex Kepala baud (25) jeung X1 nilon Nut (39).
2. Tarik Cable (67) ka handap tur sabudeureun underside of Pulley (49). Ngagantelkeun katrol (49) kana bracket D dina tube pos korsi (4) jeung tighten ku X1 Hex Kepala baud (25) jeung X1 nilon Nut (39).
3. Tarik Cable (67) ka luhur jeung sabudeureun upperside tina katrol (49). Ngagantelkeun katrol (49) ka underside of bracket pikeun katrol (17) diatur sarta tighten ku X1 Hex Kepala baud (25) jeung X1 nilon Nut (39).
4. Tarik Cable (67) ka handap tur sambungkeun ku bracket E on penstabil Rear (3) ku Chain 6 Tumbu (61) jeung X2 Hook (62). Catetan: saluyukeun Cable (67) janten tighten cukup tur konci dina posisi tangtu Chain (61) ku Hook (62).
5. Nyerang Bar Tarik Handap (13) / tali ankle (77) ka tungtung hareup Cable (67), nyambungkeun ku Chain 6 link (61) sareng X2 Hook (62).

Léngkah 9

1. Napel bracket pikeun lawon Cover L (73) kana pipah Sasak (08) sarta tighten ku X2 Hex Kepala baud (24), X2 Washer (35A).
2. Ngalakukeun prosedur sarua pikeun bracket pikeun lawon Cover Sunda (73) ka sisi katuhu Bridge Tube (08) ku bagian sarua.
3. Pasang Panutup Kain Kénca (75) kana Bracket kanggo Panutup Kain L (73).
4. Laksanakeun prosedur anu sami pikeun Panutup Lawon Katuhu (75) ka sisi katuhu ku bagian anu sami.

PERHATOSAN: pastikeun sadaya suku cadang cukup tigten sateuacan nganggo mesin.

LATIHAN

NGAJAGA

Pangropéa teratur penting pikeun pamakean optimal sareng pangurangan ngagem. Pariksa sakabéh komponén rutin sarta pastikeun sagalana ketat tur aman. Ganti komponén anu ruksak geuwat sareng ngahubungi supplier anjeun.

Tetep home gym bébas lebu. Saatos dianggo, pastikeun anjeun nganggo anduk baseuh sareng sakedik sabun pikeun ngabersihan homegym. Sanggeus beberesih garing ku anduk lemes.

Dokumén / Sumberdaya

virtufit KH 1 Imah Gym Latihan Stasion [pdf] Buku Panduan Pamilik KH 1, Stasion Latihan Imah Gym

Rujukan

• Fitnessbenelux.nl
• Manual pamaké