Couch to 5K by RunDouble Android App

Treno per 5K con il divano di 5k programma di formazione.

RunDouble divano di 5k va ben oltre qualsiasi altro divano di 5K app! E 'un compagno di allenamento completo, a cominciare dal divano di 5K piano, e che vi porterà fino alla mezza maratona.

Divano di 5K da RunDouble è il modo più semplice per soddisfare il vostro obiettivo, di correre 5K in soli 9 settimane, ma non si sentono scoraggiati, si può richiedere più tempo se avete bisogno. Ne consegue il divano popolare a 5K piano, (da non confondere con il piano C25K alternativa), scritto da Josh Clark.

Si sceglie il ritmo - da una corsa leggera per una corsa veloce, e il progresso attraverso le settimane a vostro piacimento. Eseguire tre volte la settimana, prendendo giorni di riposo in mezzo, e presto sarete voi stessi chiamando un corridore. Metti le cuffie, scegli la tua musica, e basta seguire le istruzioni. A partire da solo 1 minuto di corsa alla volta, non potrebbe essere più facile.

Divano di 5K sta crescendo più velocemente popolare come allenamenti come Zumba, semplicemente a causa del numero di persone che si rivolgono alla propria vita. Nessuna spesa di palestra, attrezzature costose, nessuna dieta speciale. Devi solo voi, il vostro telefono, e la strada. Uscire da lì, raggiungere divano di 5K e farti in forma.

RunDouble ora supporta Android Wear, il che significa che le vostre statistiche proprio lì sul polso - non più ingombranti supporti del telefono.

Rundouble divano di 5k include questi programmi:
 - Divano a 5K
 - Zero a 10K
 - Cinque a 10K
 - Miglioratore 5K - Interval training
 - 10K formazione evento
 - La formazione evento Mezza maratona
 - Varia lunghezza "Runs Fun", da 1 km a 10 miglia

Tutti i piani sono liberi di provare per le prime due settimane, allora è possibile aggiornare per meno del costo di un caffè. Le piste di divertimento sono completamente gratuite.

Caratteristiche:
 - L'unico divano di 5k formazione app per caratterizzare l'integrazione MyFitnessPal, e postale sul tuo diario di allenamento.
 - Viene eseguito in background, a differenza di alcune altre applicazioni che si fermano quando si spegne lo schermo.
 - Avvisa di cambiare ritmo durante il lavoro attraverso il divano di programma di formazione 5K.
 - Tracce il vostro tempo, la distanza e il ritmo, annunciando questi per voi al termine di ogni intervallo.
- Riproduce una playlist di tua scelta, dalla selezione musicale personale. Oppure, in alternativa, utilizzare un'altra applicazione per riprodurre musica.
- Visualizza le tue corse precedenti sul telefono o sul nostro sito
- Aggiornamenti ritmo aggiuntivi a intervalli prestabiliti
- Marcatore metà strada
- Avvertimento ritmo programmabile (passo bersaglio)
- Supporto per cardiofrequenzimetro
- Servizio web:
    + Segui i tuoi progressi
    + Visualizza il tuo percorso su una mappa
    + Visualizza le statistiche dettagliate sul tuo allenamento
    + Post su Facebook, e condividere i tuoi successi con gli amici

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