Anxiety Log, Tracker, Analysis Android App

Ansia tracker e registro d'animo per l'ansia, attacchi di panico, stress e depressione.

Tracciamento dell'ansia

Tieni traccia dei tuoi livelli di ansia con questo rilevatore di ansia e umore. Se soffri di disturbo d'ansia generalizzato, ansia sociale, stress o qualsiasi altro disturbo d'ansia, o se sei incline a frequenti attacchi di panico o attacchi d'ansia, questo tracker di ansia può aiutarti a ottenere maggiori informazioni sui tuoi livelli di ansia e giorno per giorno umore, stress e felicità.

Il tracker dell'ansia ti consente di completare i controlli d'ansia giornalieri utilizzando il test d'ansia GAD-7 per tenere traccia del tuo livello di ansia e dell'umore quotidiano. Questo utilizza un punteggio su 21 calcolato dal test, che consente di visualizzare i cambiamenti nel tuo umore e sentimenti di ansia.

Se stai avendo un attacco di panico o un attacco di ansia, registra i tuoi sintomi e prendi nota di come ti sentivi durante l'attacco di ansia, che porta all'attacco, oltre a notare eventuali fattori scatenanti per l'attacco. Questo ti aiuterà a prevedere e prepararti agli attacchi di panico in futuro, diventando più consapevole dei sentimenti di stress, depressione o ansia prima che diventi un attacco di ansia in piena regola. Sarai anche più consapevole delle tue cause d'ansia e sarai più preparato ad evitarle.

Utilizza la nostra analisi dei dati gratuita per vedere il tuo numero di controlli dell'ansia rispetto al numero di attacchi di ansia o acquista la nostra analisi dei dati premium per sbloccare grafici dettagliati completi dei tuoi sintomi, livelli di ansia e storia dell'umore.

Caratteristiche

- Accedi ai check-in giornalieri utilizzando il test di ansia gad-7.
- Registra attacchi di ansia / attacchi di panico e misura la prevalenza di sintomi di attacco di panico come battito cardiaco, sudorazione, tremore, respiro corto, sensazione di soffocamento, dolore toracico, nausea, vertigini e altro ancora.
- Funzione di diario gratitudine gratuita in modo da poter tenere traccia anche delle esperienze positive nella tua vita. Prova oggi il diario della positività!
- Analisi dei dati gratuiti di base: livello di ansia più comune, livello di ansia medio, # attacchi di ansia, # controlli giornalieri
- Promemoria di notifica personalizzabili, in modo da non perdere un controllo dell'ansia.

- Analisi avanzata dell'ansia premium: abbattimento del livello di ansia, anamnesi di gravità dell'ansia, anamnesi del livello di ansia, disaggregazione dei sintomi di attacco di panico, anamnesi di attacco di panico, tempo di attacco di ansia del giorno. Tieni traccia del tuo umore, felicità, ansia o depressione più dettagliatamente che mai.

Perché tracciare i livelli di ansia?

Problemi di salute mentale come disturbi d'ansia, attacchi di panico e depressione colpiscono molte persone in tutto il mondo, quindi è importante tenere traccia dei livelli di umore e ansia quotidiani.

In un mondo così occupato è facile lasciare che lo stress e l'ansia della vita moderna degradino la tua felicità e la tua salute mentale nel tempo. Non lasciare che stress, ansia, depressione o attacchi di panico abbiano la meglio su di te. Assicurati di sapere in che stato è la tua salute mentale e con quale frequenza manifesti i sintomi di attacchi di panico e ansia.

Registrando i sintomi dell'ansia e gli attacchi di panico puoi sentirti più in controllo dei tuoi sintomi, imparare di più su come l'ansia ti influenza personalmente e alleviare il carico di disturbo d'ansia generalizzato, stress, depressione e altri problemi di salute mentale che possono influenzare il tuo lungo termine e felicità quotidiana.

L'ansia può avere molte conseguenze negative sull'umore e sulla felicità di tutti i giorni e può causare sintomi come insonnia, irrequietezza, preoccupazione eccessiva, cuore pulsante, sudorazione, tremore, respiro corto, dolore toracico, nausea, vertigini e molti altri.

Allevia lo stress gestendo e registrando correttamente i sintomi dell'ansia con Anxiety Tracker.

responsabilità

Il materiale fornito in questa app non è inteso a sostituire o sostituire le raccomandazioni o i consigli del proprio medico o fornitore di assistenza sanitaria. Le informazioni contenute in questa app non devono essere utilizzate per diagnosticare o trattare un problema di salute o una malattia. Se ritieni di avere una condizione medica o un problema, contatta il tuo medico.

Info Info