PROGRAM SEMESTER (PROSEM)

FASE D (KELAS VIII) SMP/MTs

MATA PELAJARAN : PJOK

Satuan Pendidikan : SMP/MTs …………………….

Mata Pelajaran : PJOK
Tahun Pelajaran : 20... / 20...
Fase/Kelas/Semester : D / VIII/ 1

Alokas Juli Agustus September Oktober November Desember

No Alur dan Tujuan
i
. Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Waktu
UNIT 1 PERMAINAN INVASI (PERMAINAN BOLA BASKET)

1 Peserta didik mampu

mempraktikkan
aktivitas
keterampilan
variasi gerak
spesifik dan
fungsional
permainan dan
olahraga
(mengoper,
menangkap,
menggiring, dan
menembak bola
permainan bola
basket) sesuai
 potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

2 Peserta didik mampu

menganalisis
aktivitas
keterampilan
variasi gerak
spesifik dan
fungsional
permainan dan
olahraga
(mengoper,
menangkap,
menggiring, dan
menembak bola
permainan bola
basket) sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

3 Peserta didik mampu

memahami dan
memprediksi
konsekuensi dari
emosi dan
pengekspresiannya
dan menyusun
langkah-langkah
untuk mengelola
emosinya dalam
 pelaksanaan
belajar dan
berinteraksi
dengan orang lain

4 Peserta didik mampu

mengembangkan
nilai-nilai gerak:
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
kesehatan, nilai-
nilai aktivitas
jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
ekspresi diri dan
interaksi sosial

UNIT 2 PERMAINAN NET (PERMAINAN BOLA VOLI)

1 Peserta didik mampu

mempraktikkan
aktivitas
keterampilan
variasi gerak
spesifik dan
fungsional
permainan dan
olahraga (passing
dan servis
permainan bola
voli) sesuai potensi
dan kreativitas
 yang dimiliki oleh
peserta didik.

2 Peserta didik mampu

menganalisis
aktivitas
keterampilan
variasi gerak
spesifik dan
fungsional
permainan dan
olahraga (passing
dan servis
permainan bola
voli) sesuai potensi
dan kreativitas
yang dimiliki oleh
peserta didik.

3 Peserta didik mampu

memahami dan
memprediksi
konsekuensi dari
emosi dan
pengekspresiannya
dan menyusun
langkah-langkah
untuk mengelola
emosinya dalam
pelaksanaan
belajar dan
berinteraksi
dengan orang lain.

4 Peserta didik mampu

 mengembangkan
nilai-nilai gerak:
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
kesehatan, nilai-
nilai aktivitas
jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
ekspresi diri dan
interaksi sosial.

UNIT 3 PERMAINAN LAPANGAN (LOMPAT JAUH)

1 Peserta didik mampu

mempraktikkan
aktivitas
keterampilan
variasi gerak
spesifik dan
fungsional
permainan dan
olahraga (lompat
jauh) sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

2 Peserta didik mampu

menganalisis
aktivitas
keterampilan
 variasi gerak
spesifik dan
fungsional
permainan dan
olahraga (lompat
jauh) sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

3 Peserta didik mampu

memahami dan
memprediksi
konsekuensi dari
emosi dan
pengekspresiannya
dan menyusun
langkah-langkah
untuk mengelola
emosinya dalam
pelaksanaan
belajar dan
berinteraksi
dengan orang lain.

4 Peserta didik mampu

mengembangkan
nilai-nilai gerak:
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
kesehatan, nilai-
nilai aktivitas
jasmani untuk
kegembiraan dan
 tantangan, serta
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
ekspresi diri dan
interaksi sosial

UNIT 4 PERMAINAN LAPANGAN (BELADIRI PENCAK SILAT)

1 4.1 Peserta didik

mampu
mempraktikkan
aktivitas
keterampilan
variasi gerak
spesifik dan
fungsional
permainan dan
olahraga beladiri
pencak silat sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

2 4.2 Peserta didik

mampu
menganalisis
aktivitas
keterampilan
variasi gerak
spesifik dan
fungsional
permainan dan
olahraga beladiri
pencak silat sesuai
 potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

3 4.3 Peserta didik

mampu memahami
dan memprediksi
konsekuensi dari
emosi dan
pengekspresiannya
dan menyusun
langkah-langkah
untuk mengelola
emosinya dalam
pelaksanaan
belajar dan
berinteraksi
dengan orang lain.

4 4.4 Peserta didik

mampu
mengembangkan
nilai-nilai gerak:
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
kesehatan, nilai-
nilai aktivitas
jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
ekspresi diri dan
interaksi sosial.
Jumlah JP

Mengetahui, ………………. …………… 20...

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

(…………………………………..) (…………………………………..)
NIP. ........................................... NIP. ...........................................
 PROGRAM SEMESTER (PROSEM)
FASE D (KELAS VIII) SMP/MTs
MATA PELAJARAN :

Satuan Pendidikan : SMP/MTs …………………….

Mata Pelajaran :
Tahun Pelajaran : 20... / 20...
Fase/Kelas/Semester : D / VIII/ 2

Alokas Januari Februari Maret April Mei Juni

No Alur dan Tujuan
i
. Pembelajaran 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Waktu
UNIT 5 AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

1 5.1. Peserta didik

mampu
mempraktikkan
aktivitas
keterampilan gerak
spesifik dasar-
dasar pola langkah
yang mengarah
pada tarian daerah
dan lompat tali
aktivitas gerak
berirama, sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
 peserta didik.

2 5.2. Peserta didik

mampu
menganalisis
aktivitas
keterampilan gerak
spesifik dasar-
dasar pola langkah
yang mengarah
pada tarian daerah
dan lompat tali
aktivitas gerak
berirama, sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

3 5.3. Peserta didik

mampu memahami
dan memprediksi
konsekuensi dari
emosi dan
pengekspresiannya
dan menyusun
langkah-langkah
untuk mengelola
emosinya dalam
pelaksanaan
belajar dan
berinteraksi
dengan orang lain.

4 5.4. Peserta didik

 mampu
mengembangkan
nilai-nilai gerak:
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
kesehatan, nilai-
nilai aktivitas
jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
ekspresi diri dan
interaksi sosial

UNIT 6 AKTIVITAS SENAM

1 6.1. Peserta didik

mampu
mempraktikkan
aktivitas
keterampilan gerak
spesifik dan
fungsional
permainan dan
olahraga senam
lantai sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

2 6.2. Peserta didik

mampu memahami
dan memprediksi
 konsekuensi dari
emosi dan
pengekspresiannya
dan menyusun
langkah-langkah
untuk mengelola
emosinya dalam
pelaksanaan
belajar dan
berinteraksi
dengan orang lain.

3 6.3. Peserta didik

mampu
mengembangkan
nilai-nilai karakter:
tanggung jawab
personal (jujur,
disiplin, patuh dan
taat pada aturan,
menghormati diri
sendiri, dan lain-
lain) dan
pengembangan
tanggung jawab
sosial (kerja sama,
toleran, peduli,
empati,
menghormati
orang lain, gotong-
royong, dan lain-
lain).

4 6.4. Peserta didik

mampu
 mengembangkan
nilai-nilai gerak:
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
kesehatan, nilai-
nilai aktivitas
jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
ekspresi diri dan
interaksi sosial.

UNIT 7 AKTIVITAS KEBUGARAN UNTUK KESEHATAN

1 7.1. Peserta didik

mampu
mempraktikkan
aktivitas latihan
peningkatan
derajat kebugaran
jasmani yang
terkait dengan
keterampilan serta
pengukuran
hasilnya, sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

2 7.2. Peserta didik

mampu
menganalisis
 aktivitas latihan
peningkatan
derajat kebugaran
jasmani yang
terkait dengan
keterampilan serta
pengukuran
hasilnya, sesuai
potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

3 7.3. Peserta didik

mampu memahami
dan memprediksi
konsekuensi dari
emosi dan
pengekspresiannya
dan menyusun
langkah-langkah
untuk mengelola
emosinya dalam
pelaksanaan
belajar dan
berinteraksi
dengan orang lain.

4 7.4. Peserta didik

mampu
mengembangkan
nilai-nilai gerak:
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
kesehatan, nilai-
 nilai aktivitas
jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
ekspresi diri dan
interaksi social

UNIT 8 PENGEMBANGAN POLA HIDUP SEHAT

1 8.1. Peserta didik

mampu
menganalisis
hakikat bahaya
pergaulan bebas,
dampak bahaya
pergaulan bebas
bagi diri sendiri,
dampak bahaya
pergaulan bebas
bagi lingkungan,
dan langkah-
langkah
pencegahan
terhadap bahaya
pergaulan bebas,
sesuai potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

2 8.2. Peserta didik

mampu
menerapkan
 hakikat bahaya
pergaulan bebas,
dampak bahaya
pergaulan bebas
bagi diri sendiri,
dampak bahaya
pergaulan bebas
bagi lingkungan,
dan langkah-
langkah
pencegahan
terhadap bahaya
pergaulan bebas,
sesuai potensi dan
kreativitas yang
dimiliki oleh
peserta didik.

3 8.3. Peserta didik

mampu memahami
dan memprediksi
konsekuensi dari
emosi dan
pengekspresiannya
dan menyusun
langkah-langkah
untuk mengelola
emosinya dalam
pelaksanaan
belajar dan
berinteraksi
dengan orang lain.

4 8.4. Peserta didik

mampu
mengembangkan
nilai-nilai gerak:
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
kesehatan, nilai-
nilai aktivitas
jasmani untuk
kegembiraan dan
tantangan, dan
nilai-nilai aktivitas
jasmani untuk
ekspresi diri dan
interaksi sosial.

Jumlah JP

Mengetahui, ………………. …………… 20...

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

(…………………………………..) (…………………………………..)
NIP. ........................................... NIP. ...........................................