MAKALAH SEPAK BOLA Doc
MAKALAH SEPAK BOLA Doc
MAKALAH SEPAK BOLA Doc
SEPAK BOLA
Disusun Oleh :
Muhammad Lukmanul hakim ramadlan
D0222052
PKO 4 D
Dosen Pengampu : Pipit Fitria Yulianto S.Pd, M.Or
KATA PENGANTAR
Segala puji bagi allah swt atas segala rahmat yang telah di berikan kepada saya
sehingga saya bisa menyusun makalah ini tentang Sepak Bola
Makalah ini saya buat saya usahakan dapat di mengerti saya sendiri dan orang
lain, bila ada kesalahan mohon kritik dan saran yang bersifat membangun, agar
bisa perbaikan pembuatan makalah untuk selanjutnya.
Akhir kata, mudah-mudahan makalah ini memberi manfaat dalam kegiatan
belajar mengajar, khususnya dalam perkuliahan sehingga dapat mempermudah
dalam proses pembelajaran.
KATA PENGANTAR.................................................................................. i
DAFTAR ISI................................................................................................. ii
BAB I PENDAHULUAN............................................................................. 1
A.Latar Belakang Masalah....................................................................... 1
B.Rumusan Masalah................................................................................ 1
BAB II PEMBAHASAN.............................................................................. 2
A.Konsep dan Teori Sepak Bola.............................................................. 2
B.Manfaat Latihan Sepak Bola................................................................ 3
C.Latihan Kebugaran Sepak Bola............................................................ 4
BAB III PENUTUP...................................................................................... 13
A.Kesimpulan.......................................................................................... 13
DAFTAR PUSTAKA................................................................................... 14
BAB 1
PENDAHULUAN
A. Latar belakang
Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung
dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan
dengan kemajuan tersebut. Banyak ancaman yang di hadapi mereka seperti
penyakit yang di akibatkan kurang gerak, sebagian penyakitnya, timbul penyakit
egeneratif, seperti penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi, diabetes
melitus, dan lainnya.
Pada jaman ini olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting dalam
kehidupan sehari-hari, kita tidak hanya mementingkan pekerjaan untuk keperluan
sehari-hari. Namun jika kita hanya bekerja tanpa menjaga kesehatan, maka kita
tidak akan bisa melakukan pekerjaan dengan baik. Olahraga bisa dilakukan oleh
siapa saja dari kalangan anak-anak, remaja maupun orang tua. Jika hal itu bisa
dilakukan manfaatnya sangat baik, walaupun hanya sebentar tetapi manfaat
olahraga sangatlah banyak misalnya jalan santai, itu sangat baik bagi tubuh kita.
Namun selain penting bagi kesehatan olahraga juga bisa menghasilkan uang
misalnya Sepak Bola. Olahraga ini sangat banyak digemari oleh para pemuda di
dunia, karena uang yang dihasilkan dari pemain sepak bola yang sudah handal
sangatlah banyak bisa mencapai milyaran rupiah. Sepak bola tidak hanya digemari
oleh laki-laki saja, namun para perempuan pun suka dengan olah raga sepak bola
ini.
4
Dengan demikian olahraga sepak bola sangat penting dan baik untuk
dilakukan. Permainan tersebut bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh
jika dalam bermain kita bisa melakukannya dengan baik.
B. Rumusan masalah
Berdasarkan latar belakang masalah tersebut, permasalahan yang dibahas
dalam makalah ini sebagai berikut.
Mengetahui apa pengertian permainan sepak bola.
Mengetahui bagaimana sejarah dari permainan sepak bola.
Bagaimana sebenarnya Teknis Permainan Sepak Bola.
Bagaimana peraturan dalam bermain Sepak Bola.
Apa saja yang diperlukan dalam permainan Sepak Bola.
C. Tujuan Makalah
D. Manfaat Makalah
- Bagi siswa dan para remaja makalah ini dapat dijadikan sumber
pengetahuan dalam permainan sepak bola.
- Bagi guru makalah ini dapat dijadikan strategi alternatife dalam
memberikan materi kepada siswanya tentang permainan sepak bola.
- Bagi masyarakat makalah ini dapat dijadikan sebagai cerminan untuk
mengetahui bagaimana pentingnya olahraga terutama pada olahraga
permainan sepak bola.
5
BAB 2
PEMBAHASAN
1. SEJARAH
Sejarah olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum
Masehi di Cina. Di masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit
dengan menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa juga dimainkan di
Jepang dengan sebutan Kemari. Di Italia, permainan menendang dan membawa
bola juga digemari terutama mulai abad ke-16.
6
sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun
1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk
permainan tersebut. Bersamaan dengan itu, terjadi pemisahan yang jelas antara
olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). Pada tahun 1869, membawa bola
dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Selama tahun 1800-an, olahraga
tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke berbagai belahan
dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan
pada awal tahun 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara.
7
2. PENGERTIAN SEPAK BOLA
Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua
tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki abad ke-
21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara,
yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak bola bertujuan untuk
mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit ke gawang
lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang, di
atas rumput atau rumput sintetis.
Secara umum, cuma penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola
dengan tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan 10 (sepuluh)
pemain lainnya cuma diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan,
biasanya dengan kaki untuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala
untuk menyundul bola. Tim yang mencetak gol lebih banyak pada akhir
pertandingan adalah pemenangnya. Jika hingga waktu berakhir masih berakhir
imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan waktu maupun adu penalti,
tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan. Peraturan pertandingan secara
umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi sepak bola internasional
(FIFA), yang juga menyelenggarakan Piala Dunia setiap empat tahun sekali.
Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar
yang baik. Pemain yang memiliki teknik dasar yang baik pemain tersebut
cenderung dapat bermain sepakbola dengan baik pula. Beberapa teknik dasar yang
perlu dimiliki pemain sepakbola adalah Menendang ( kicking ), Menghentikan
atau Mengontrol ( stoping ), Menggiring ( dribbling ), Menyundul ( heading ),
Merampas ( tacling ), Lemparan Kedalam ( trow in ) dan Menjaga Gawang
( Goal Keeping ). Dibawah ini akan dijelaskan beberapa teknik Menendang,
Menghentikan, dan Mengiring bola dalam permainan Sepakbola.
8
1. Menendang ( kicking )
Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola
yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola adalah untuk mengumpan
( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ). Dilihat dari
perkenaan bagian kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam,
yaitu Menendang dengan kaki bagian dalam, Menendang dengan kaki bagian luar,
dan menendang dengan punggung kaki.
9
Gerakan lanjutan kaki tending diangkat serong kurang lebih 45
derajat
menghadap sasaran.
10
menggunakan punggung kaki, paha, dada, serta kepala apabila
memungkinkan.
3. Menggiring Bola
Pada dasarnya menggiring bola adalah menendang terputus putus atau
pelan, oleh karenanya bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola
sama dengan bagian kaki yang dipergunakan untuk menendang bola. Menggiring
bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, melewati lawan, dan
menghambat permainan. Dibawah ini akan di jelaskan mengenai posisi tubuh saat
menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam :
Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola.
Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik
kebelakang hanya diayunkan kedepan.
Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh/
didorong bergulir kedepan.
Bola bergulir harus selalu dekatdengan kaki agar bola dapat
dikuasai
Pada waktu menggiring bolakedua lutut sedikit ditekuk untuk
mempermudah penguasaan bola.
Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan
selanjutnya melihat situasi kelapangan.
11
5. ATURAN PERMAINAN
A. POSISI PEMAIN
Pada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga gawang, 2-
4 orang pemain bertahan, (fullbacks), 2-4 orang pemain tengah, dan 1-3 orang
penyerang. Penjaga gawang adalah satu-satunya pemain yang boleh menggunakan
tangan untuk melindungi gawang dari serangan lawan. Umumnya, penjaga
gawang mengenakan pakaian yang berbeda dengan pemain lainnya. Pemain
bertahan memiliki tugas utama untuk menghentikan serangan lawan. Pemain
tengah biasanya terdiri dari pemain tengah penyerang yang bermain dekat dengan
penyerang dan pemain tengah bertahan yang bermain dekat dengan pemain
bertahan. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan.
B. LAMA PERMAINAN
12
maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit, hingga didapat
pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti. Wasit dapat
menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari
waktu yang hilang akibat pergantian pemain, cedera yang membutuhkan
pertolongan, ataupun penghentian lainnya. Waktu tambahan ini disebut sebagai
injury time atau stoppage time.
Gol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor
akhir pertandingan, sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila
suatu tim dapat melaju ke pertandingan selanjutnya ataupun tidak (tidak
mempengaruhi skor akhir).
13
Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit
dapat memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Pertandingan
akan dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar
kemudian mencatat namanya di dalam buku. Kartu kuning merupakan peringatan
atas pelanggaran seperti bersikap tidak sportif, secara terus-menerus melanggar
peraturan, berselisih kata-kata atau tindakan, menunda memulai kembali
pertandingan, keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit, ataupun tidak
menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau
lemparan ke dalam. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan
kartu merah dan keluar dari pertandingan.
14
D. WASIT DAN PETUGAS PERMAINAN
Petugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat
terhenti selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai
tambahan waktu di akhir setiap babak. Petugas ini juga bertugas memeriksa
pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manajer tim dengan wasit.
Dalam beberapa pertandingan, teknologi penggunaan video atau penggunaan
orang kelima untuk menentukan ketepatan keputusan wasit mulai digunakan.
Misalnya yang menentukan apakah suatu bola telah melewati garis atau apakah
seorang pemain berada dalam keadaan offside ketika mencetak gol.
6. TAKTIK PEMAIN
Taktik yang biasa dipakai oleh klub-klub sepak bola adalah sebagai
berikut:
4-4-2 , 4-3-2-1 , 4-5-1 , 3-4-3 , 3-5-2 , 4-3-3. Taktik yang dipakai oleh sebuah tim
selalu berubah tergantung dari kondisi yang terjadi selama permainan
berlangsung. Pada intinya ada tiga taktik yang digunakan yaitu; Bertahan,
Menyerang dan Normal.
15
7. SARANA DAN PRASARANA
1. Bola
Bola dalam sepak bola memiliki 3 ukuran, yaitu 3, 4, dan 5. Besar kecilnya
bola disesuaikan dengan usia pemain. Bola resmi dibuat dari pola-pola segi lima
berwarna putih dan hitam yang dijahit menjadi satu. Berikut adalah contoh
gambar bola sepak bola Internasonal:
Lingkaran tidak lebih dari 70 cn (28 inci) dan tidak kurang dari 68 cm (27
inci).
Berat tidak lebih dari 450 gr dan tidak kurang dari 410 gr pada saat
dimulainya pertandingan.
16
Tekanan udara dengan 0.6 sampai 1,1 atm (600-1100 gr/cm2) pada
permukaan laut (8,5 lbs / sq inci sampai 15,6 lbs / sq inci).
2. Kostum
Kaos kaki.
Sepatu
Pelindung tulang kering (seluruhnya terturup oleh kaos kaki, terbuat dari
bahan yang sesuai, missal ; karet, plastik / bahan sejenisnya).
1. Lapangan
Ukuran
Lapangan permainan sepak bola harus berbentuk 4 persegi panjang, dan garis
samping atau touch line ( harus lebih panjang dari garis gawang goal line ).
Panjang : Min 90 m (100 yard). Max 120 m (130 yard). Lebar : Min 45 m (50
yard). Max 90 m (100 yard). Standart ukuran sepak bola Interasional : Panjang :
Min 100 m (110 yard). Max 110 m (120 yard). Lebar : Min 64 m (70 yard).
Max 75 m (80 yard)
Marka Lapangan
17
Lapangan permainan sepak bola ditandai dengan garis. Garis-garis ini
termasuk dalam daerah permainan yang dibatasinya. 2 garis batas yang panjang
disebut garis sampinh 2 garis yang pendek disebut garis gawang. Lebar garis-garis
ini tidak lebih dari 12 cm (5 inci). Lapangan permainan dibagi dalam 2 bagian
oleh sebuah garis tengah. Titik tengah terdapat pada pertengahan garis tengah dan
dikelilingi oleh sebuah lingkaran dengan radios 9,15 m (10 yard).
Daerah Gawang
2 buah garis tegak lurus dengan garis gawang dibuat pada sisi kiri kanan
gawang dengan jarak , 5,5 m ( 6 yard) diukur dari bagian sebelah dalam tiang
gawang. Ke-2 garis ini ditarik ke dalam lapangan permainan dengan panjang 5,5
m (6 yard) dan dihubungkan dengan gais yang sejajar dengan garis gawang.
Daerah yang dibatasi oleh garis-garis ini dan garis gawang adalah daerah gawang.
Daerah Penalti
2 buah garis tegak lurus dengan garis gawang dibuat sisi kiri dan kanan
gawang dengan jarak 16,5 (18 yard) diukur dari dan kanan gawang. Ke-2 garis ini
ditarik ke dalam lapangan permainan dengan panjang 16,5 m (18 yard) dan
dihubungkan dengan garis yang sejajar dengan garis gawang. Daerah yang
dibatasi oleh garis-garis ini dan garis gawang adalah daerah pinalti, pada setiap
daerah pinalti di buat sebuah titik pinalti yang berjarak 11 cm ( 12 yard) dari titik
tengah antara kedua tiang gawang dan sama jaraknya dengan tiang gawang
tersebut, di luar daerah pinalti di buat suatu garis busur atau lingkarandengan
radius 9,15 m (10 yard) dari masing- masing titik pinalti.
Tiang Bendera
Tinggi tidak kurang dari 1,5 m(5 kaki) yang bagian atasnya tumpul dan dengan
bendera terpasang, ditempatkan pada setiap sudut lapangan. Tiang bendera boleh
juga ditempatkan diujung garis tengah tidak kurang dari 1 m di luar garis
samping.
18
Busur Tendangan Sudut
Untuk tendangan sudut, dari setiap bendera dibuat seperempat lingkaran dengan
radius 1m ( 1 yard) ke dalam lapangan permainan.
2. Gawang
3. Jaring
Jaring merupakan anyaman tambang yang menutupi bagian belakang dan samping
gawang. Anyaman itu tembus pandang, namun mampu menahan laju bola yang
menembus gawang.
19
BAB 3
PENUTUP
A. Kesimpulan
Pemain terbagi atas Dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 orang
bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar ke gawang lawan ("mencetak
gol"). Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah sang pemenang (biasanya
dalam jangka waktu 90 menit, tetapi ada cara lainnya untuk menentukan
pemenang jika hasilnya seri). Peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini
adalah para pemain (kecuali penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola dengan
tangan mereka selama masih dalam permainan.
B. Saran
Bermain sepak bola juga menuntut kemampuan otak yang prima, Untuk
dapat bermain sepak bola kita harus banyak berlatih dan memupuk kerja sama
yang ulet karena dalam permainan ini sangat diperlukan kebersamaan dan
keuletan dalam bermain demi terciptanya dinamika kebersamaan untuk mencapai
kemenangan.
20
DAFTAR PUSTAKA
http://www.scribd.com/doc/173550531/Makalah-Sepak-Bola-doc
21