 ACAK

 MASUK
 JELAJAH
 BANTU KAMI






 HUBUNGAN PRIBADI
 CINTA

Cara Menunjukkan Kasih Sayang

kepada Pasangan
Unduh PDF
Disusun bersama Kelli Miller, LCSW, MSW
Referensi

Dalam Artikel Ini: 

Mengekspresikan Diri 

Menciptakan Keterikatan yang Lebih Dalam 

Menunjukkan Kasih Sayang Lewat Bahasa Tubuh 

Tip dan Peringatan 

Artikel Terkait 

Referensi

Banyak orang tidak mengerti caranya membahasakan kasih sayang, apalagi

menyampaikannya lewat tindakan yang nyata. Anda salah satunya? Jika iya, mulai sekarang
berusahalah untuk mengekspresikan perasaan, kasih sayang, dan perhatian Anda kepada
pasangan. Percayalah, tindakan tersebut ampuh melanggengkan hubungan Anda berdua,
sekaligus membuat hubungan terasa lebih sehat dan positif. Ingin tahu informasi lebih
lengkap? Baca terus artikel ini!
Metode 1
Mengekspresikan Diri
1.
1
Tunjukkan rasa terima kasih Anda. Selalu merasa bersyukur dapat meningkatkan
kesehatan fisik dan mental Anda, lho! Selain itu, kebiasaan bersyukur juga dapat
mengurangi sikap agresif dan menguatkan empati di dalam diri Anda;[1] pasangan
akan menginterpretasikan sikap tersebut sebagai ekspresi cinta yang tulus.
2.
2
Selalu berikan respons. Pria cenderung lebih suka menyimpan pendapat dan
perasaannya dalam hati, yang kerap kali diinterpretasikan sebagai ‘sikap dingin’
oleh wanita. Mulai sekarang, meskipun Anda tidak sepakat dengan pasangan,
tetaplah menerima pemikiran pasangan dan berikan respons yang sopan.
3.

3
Tulis surat untuk pasangan. Berkomunikasi dengan pasangan melalui pesan
singkat, telepon, atau surel mungkin akan terasa lebih mudah untuk Anda. Namun,
mengomunikasikan perasaan lewat surat yang ditulis secara manual ampuh
membuat pasangan sadar bahwa dia adalah sosok yang penting untuk Anda.[2]
4.
4
Tuangkan perasaan Anda melalui kata-kata. Gunakan bahasa Anda sendiri untuk
merangkum pesan tulus yang menunjukkan betapa besar kasih sayang Anda kepada
pasangan. Menyuarakan perasaan dapat membantu Anda mengelola dan menghargai
setiap perasaan yang muncul.[3] Cobalah berkata:
 "Kamu tau kan, kalau aku suka kesulitan menyampaikan
perasaanku. Tapi serius deh, aku sayang kamu melebihi apa pun."
 "Memeluk kamu selalu bikin aku nyaman dan bahagia."
 "Setiap kali melihatmu, aku..."
5.
5
Selalu hubungi dia kembali, meski sekadar untuk berkata ‘Aku sayang
kamu’. Kejutan yang negatif ternyata berdampak sangat signifikan terhadap
kepuasan hubungan, lho. Untuk mencegah timbulnya kejutan-kejutan yang negatif,
pastikan Anda menjaga tingkat kepuasan dalam hubungan agar selalu tinggi.[4]
 Sebaliknya, kejutan positif dapat meningkatkan kepuasan pasangan
dalam hubungannya bersama Anda.
6.
6
Hargai dia saat Anda berdua sedang berdebat. Jika pasangan terlihat enggan
mengakhiri percakapan (meski percakapan tersebut membuat Anda kesal),
berusahalah untuk tetap menghargai kebutuhan emosionalnya. Jika Anda tidak bisa
menyikapinya dengan tenang, suarakan perasaan Anda tanpa mengabaikan
pendapatnya.[5]
7.
7
Sampaikan seberapa besar rasa sayang Anda kepadanya. Manusia cenderung
mudah menganggap enteng sesuatu yang mereka pahami kebenarannya, seperti rasa
cinta mereka kepada pasangannya. Ingatkan kembali diri Anda terhadap kenyataan
tersebut dengan terus-menerus menyampaikannya kepada pasangan.[6]
 Tatap matanya, atau tunggu hingga waktunya tepat (misalnya saat
lampu bioskop meredup menjelang film dimulai), lalu bisikkan ke
telinganya, “Aku sayang kamu."
8.

8
Tanyakan apa yang dia sukai dan apa yang bisa Anda lakukan untuk
membuatnya lebih bahagia. Tindakan tersebut membuatnya menyadari bahwa
kebahagiannya penting untuk Anda. Selain itu, menunjukkan perhatian Anda
terhadap kesejahteraannya adalah indikator kasih sayang yang sangat kuat.[7] Anda
bisa bertanya:
 "Apa sih, hal-hal yang bikin kamu senang padahal sebenarnya
norak?". Pertanyaan ini layak ditanyakan jika dia sedang terlihat
kurang bahagia, atau jika Anda ingin memberikan kejutan kecil
untuknya.
  "Kalau kamu bisa ... di dunia ini, apa yang akan kamu...?".
Pertanyaan dengan pola semacam ini berguna untuk menciptakan
rencana masa depan. Misalnya, Anda bisa menghabiskan waktu
bersama pasangan dengan membahas tempat-tempat menarik yang
selalu ingin Anda berdua kunjungi, atau makanan-makanan unik
yang selalu ingin Anda berdua coba. Setelah itu, gunakan informasi
tersebut untuk memberikan hadiah kejutan suatu hari nanti.
9.

9
Buat dia merasa penting. Bicaralah kepadanya dan tanyakan keadaannya dengan
tulus. Biasanya, wanita berkomunikasi dengan cara membagi informasi personalnya,
perasaannya, dan ketidakberdayaannya.[8] Seimbangkan respons Anda dengan cara
mengekspresikan perasaan sejelas mungkin.
 Singkirkan kalimat, "Oi, apa kabar?" dari kamus Anda. Alih-alih,
ajukan pertanyaan yang lebih spesifik seperti, “Tadi pagi
menyenangkan, nggak? Makan siang pakai apa? Enak?". Setelah itu,
respons jawabannya dengan opini dan pengamatan pribadi Anda.
10.
10
Dengarkan dia dan berusahalah semaksimal mungkin untuk meredakan
kekesalannya. Meskipun Anda tidak tahu harus berkata apa, setidaknya peluk atau
sandarkan dia di bahu Anda. Berhubungan dengan sosok yang emosional memang
tidak mudah; namun, ini perlu Anda lakukan untuk menunjukkan bahwa Anda
memang bisa diandalkan. Tegaskan kepadanya bahwa:
 "Segalanya pasti akan baik-baik saja."
 "Kadang-kadang aku juga merasa begitu."
 "Aku ada di sini untukmu."
11.
 11
Jangan pernah membandingkannya dengan mantan pacar Anda. Membuat
perbandingan adalah bagian alamiah dalam proses komunikasi manusia. Namun,
kebiasaan membandingkan pasangan dengan mantan pacar Anda, secara tidak
langsung dapat membuatnya merasa sedang berkompetisi dengan mantan-mantan
Anda.
 Penelitian menunjukkan bahwa kasih sayang dan kedekatan dalam
hubungan akan terganggu saat seseorang mulai membandingkan
pasangannya dengan mantan-mantannya.[9]
Metode 2
Menciptakan Keterikatan yang Lebih Dalam
1.
1
Ciptakan lelucon internal dengannya. Keterikatan adalah salah satu kunci penting
untuk melanggengkan hubungan romantis. Semakin kuat keterikatan di antara Anda
berdua, semakin langgeng pula lah hubungan jangka panjang Anda berdua.
[10] Berbagi lelucon internal adalah cara mudah untuk kembali mengenang masa-
masa menyenangkan yang pernah Anda berdua lalui bersama.
2.
2
Lakukan tindakan-tindakan positif yang tidak direncanakan. Misalnya, cuci
jaketnya yang tertinggal di rumah Anda, warnai kukunya dengan warna cat kuku
favoritnya, atau berikan bunga favoritnya. Tindakan positif yang tidak direncanakan
ampuh meningkatkan suasana hatinya dan membuat Anda bahagia.[11]
3.

3
Tawarkan bantuan jika dia terlihat kesulitan. Bantuan sesederhana
mengeluarkan kerikil dari sepatunya pun mengindikasikan bahwa Anda cukup
mencintainya untuk membantunya mengatasi masalah apa pun, sekecil apa pun itu.
4.
4
Berikan sweter Anda kepadanya dan peluk dia erat-erat. Pahamilah bahwa indra
penciuman manusia berkaitan sangat erat dengan ingatan.[12] Memberikan pakaian
yang menyimpan aroma Anda kepada pasangan ampuh membuatnya terus-menerus
memikirkan Anda sekalipun Anda sedang tidak berada di dekatnya.
5.
5
Batasi gangguan komunikasi. Pasangan akan merasa kurang penting atau bahkan
frustrasi jika Anda terus-menerus mengecek ponsel saat sedang mengobrol
dengannya.[13] Jika Anda merencanakan kencan yang spesial dengannya, pastikan
Anda membatasi gangguan komunikasi yang mungkin muncul. Beberapa batasan
yang efektif adalah:
 Berjanji kepada diri Anda untuk tidak mengutak-atik ponsel kecuali
dalam situasi darurat.
 Menjelaskan terlebih dahulu kepada teman-teman Anda bahwa
Anda tidak bisa diganggu saat sedang berkencan dengan pasangan.
6.

6
Ajak dia melakukan aktivitas yang menarik minat Anda. Metode ini juga ampuh
meningkatkan kesehatan dan kedalaman hubungan, lho![14] Cobalah mengajaknya
mendengarkan musik favorit Anda berdua bersama-sama, melakukan olahraga tim
seperti tenis, atau melakukan aktivitas yang benar-benar baru untuk Anda berdua.
 Jangan mengorbankan kebahagiaan pribadi Anda untuk pasangan.
Kebiasaan tersebut dapat membuat Anda membencinya dan berakhir
merusak hubungan Anda berdua. Jika minat Anda dan pasangan
bertentangan, tetaplah mendorong pasangan untuk mengejar
 ketertarikannya sambil tetap melakukan hal-hal yang menarik minat
Anda.
7.

7
Latih kemampuan Anda untuk menjadi pendengar aktif. Keluhan umum yang
kerap muncul dalam sebuah hubungan adalah kurangnya komunikasi. Untuk
mencegahnya terjadi di dalam hubungan Anda, pastikan Anda selalu menatap mata
pasangan saat berbicara, memberikan respons melalui bahasa tubuh, dan mengulangi
kata-kata pasangan dengan bahasa Anda sendiri.[15]
 Umumnya, pria sulit menjadi pendengar aktif karena prinsip
tersebut bertentangan dengan strategi komunikasi pria.[16] Ingin
belajar menjadi pendengar aktif? Cobalah membaca salah satu
artikel WikiHow yang berjudul Cara Menjadi Pendengar yang Baik.
8.
8
Belikan dia barang yang bersifat personal. Jika ingin, Anda bahkan bisa
membuatkannya sesuatu! Waktu yang bersedia Anda investasikan untuk
membuatkan sesuatu untuknya akan menegaskan perhatian dan kasih sayang Anda
kepadanya. Hadiah-hadiah intim tersebut memiliki nilai emosional yang dapat
bertransformasi menjadi kenangan positif dalam hubungan Anda berdua.
9.
9
Jangan menertawakannya, melainkan tertawalah bersamanya. Sekalipun
kepribadian atau kebiasaannya terlihat konyol di mata Anda, berusahalah untuk
tetap bersikap peka terhadap hal-hal yang membuat pasangan sadar diri. Jelaskan
perspektif Anda perlahan-lahan, dan pahami akar masalahnya secara bertahap.
 Hargai batasannya setiap saat. Menghormati area-area tersebut
justru menunjukkan bahwa Anda menghargainya dan
menganggapnya penting.
10.

10
Berikan nama panggilan yang lucu untuknya. Nama panggilan atau panggilan
sayang adalah salah satu kunci untuk meningkatkan kepuasan masing-masing pihak
dalam sebuah hubungan romantis.[17] Jangan lupa meminta pendapatnya mengenai
nama panggilan yang disukainya.
 Memilih nama panggilan yang tidak disukainya hanya akan
membuatnya kesal, apalagi jika Anda selalu menyebutkannya
sembari tertawa.
11.
11
Terimalah dia apa adanya. Jangan berusaha mengubahnya! Perubahan apa pun
seharusnya terjadi jika dia menginginkannya, bukan jika Anda memintanya. Sekeras
apa pun Anda berusaha, perubahan tidak akan terjadi jika dia tidak siap
melakukannya. Jika ada masalah yang mengganggu hubungan Anda berdua, bekerja
samalah untuk mencari solusinya.
12.
 12
Ajak dia bepergian. Tentu saja Anda tidak perlu mengajaknya berkencan di tempat
yang terlalu mahal. Namun, setidaknya ciptakan pengalaman kencan yang baru
dengan mengajaknya melihat pemandangan atau melakukan kegiatan yang berbeda.
[18] [19] Anda bahkan bisa mengajaknya pergi ke lokasi pertemuan pertama Anda
berdua, atau berjalan-jalan di taman sambil mengobrol tanpa gangguan.
Metode 3
Menunjukkan Kasih Sayang Lewat Bahasa Tubuh
1.

1
Selalu sapa dia dengan senyuman. Senyuman bisa menular, lho! Saat melihat
senyum Anda, dia akan tahu bahwa Anda memang benar-benar bahagia dan
bersemangat saat melihatnya.[20] Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa
tersenyum ampuh membuat Anda terlihat lebih menarik.[21]
2.
2
Lakukan kontak fisik yang lebih banyak dari biasanya. Jangan melepaskan
pelukannya seakan-akan Anda benar-benar risih bersentuhan dengannya! Peluk dia
lebih lama dari biasanya dan sandarkan kepalanya di lekukan leher Anda.
 Kontak fisik dapat melepaskan hormon oksitosin (yang juga dikenal
dengan istilah ‘hormon cinta’) ke dalam alirah darah.[22] Sentuhan
yang lebih lama melepaskan lebih banyak oksitosin sehingga ampuh
meningkatkan kedalaman hubungan Anda berdua.
3.
3
Genggam tangannya. Menggenggam atau menggandeng tangan pasangan adalah
bentuk sentuhan yang sederhana tetapi terbukti dapat meredakan stresnya.[23]
 Sentuh dia dengan lembut untuk menularkan kebahagiaan dan
kemurahan hati Anda. Sentuhan yang terlalu kuat dapat
membuatnya berpikir bahwa Anda adalah sosok yang egois dan/atau
agresif.[24]
4.
4
Pahami sentuhan-sentuhan yang menenangkannya. Banyak orang suka disentuh
di tempat yang spesifik karena sentuhan tersebut dapat membuat mereka tenang.
Pahami titik sentuhan yang tepat pada pasangan, dan manfaatkan sentuhan tersebut
untuk menyampaikan “Aku mencintaimu” tanpa kata-kata.
5.
5
Cium dia tiba-tiba. Tidak perlu menciumnya di bibir! Ciuman singkat dan hangat
di dahi, hidung, dan pipi pun ampuh membuat pipinya merona.
6.

6
Tatap matanya dalam-dalam. Ingat, kontak mata adalah salah satu cara paling
universal untuk berkomunikasi.[25] Luangkan waktu beberapa saat untuk menatap
matanya dalam-dalam, dan ingatkan dia betapa Anda berdua saling menyayangi.[26]
7.
 7
Peluk dia dan cium puncak kepalanya. Saat Anda berdua sedang terburu-buru
(atau jika situasinya tidak memungkinkan), Anda juga boleh sekadar mengakul atau
menepuk kepalanya. Namun, jika memungkinkan, berikan pelukan yang hangat,
menenangkan, melindungi, dan membuatnya yakin bahwa dialah wanita satu-
satunya yang merajai hati Anda.
Tips
 Berusahalah lebih keras untuk membagi perasaan Anda. Ingat, pria dan wanita
berkomunikasi dengan cara yang berbeda. Meski Anda benar-benar kesulitan
memahami gaya berkomunikasi pasangan, setidaknya berusahalah untuk selalu
berkomunikasi dengan cara yang dia pahami.

Peringatan
 Jangan membandingkannya dengan orang-orang yang pernah mengisi masa lalu
Anda.
 Jangan berbohong meski untuk kebaikannya. Percayalah, bersikap jujur terhadap satu
sama lain akan memberikan keuntungan jangka panjang untuk hubungan Anda
berdua.
 Jangan menganggap perhatian dan kasih sayang sebagai sebuah rutinitas yang wajib
dilakukan.
wikiHow Terkait
Cara
Memberikan Cupang

Cara
Mengetahui Tanda Tanda Lelaki Suka Kepada Anda

Cara
Mengetahui Apakah Suami Anda Berselingkuh
Cara
Memanifestasikan Pikiran agar Seseorang Jatuh Cinta Kepadamu

Cara
Mengetahui Orang yang Anda Taksir Juga Menyukai Anda

Cara
Membuat Setiap Gadis Ingin Mencium Anda
Cara
Membuat Seorang Pria Leo Makin Mendambakan Anda

Cara
Membuat Seseorang Jatuh Cinta

Cara
Menghindari Jatuh Cinta kepada Seseorang

Cara
Mengetahui jika Mantan Pacar Merindukan Anda
Cara
Bereaksi setelah Seseorang Berkata "Aku Cinta Kamu"

Cara
Membuat Orang Memimpikan Anda

Cara
Menghentikan Kebiasaan Berkata Kasar
Cara
Menghadapi Suami yang Mengidap Narsisisme

Referensi
1. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/
201504/7-scientifically-proven-benefits-gratitude
2. ↑https://www.psychologytoday.com/blog/love-and-gratitude/201304/10-ways-
express-love
3. ↑https://paidtoexist.com/three-ways-to-deal-with-emotions/
4. ↑http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278431909001303
5. ↑http://www.hsperson.com/pages/1Aug08.htm
6. ↑http://thoughtcatalog.com/jerrica-peterson/2013/12/enjoy-every-moment-its-time-to-
stop-taking-things-for-granted/
7. ↑http://tinybuddha.com/blog/50-ways-to-show-you-care-without-spending-a-dime/
8. ↑http://scholarship.claremont.edu/cgi/viewcontent.cgi?
article=1521&context=cmc_theses
9. ↑http://gradworks.umi.com/35/74/3574485.html
Referensi lebih lanjut
Tentang wikiHow ini

Disusun bersama :
Kelli Miller, LCSW, MSW
Konselor Hubungan
Artikel ini disusun bersama Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelli Miller adalah Psikoterapis,
Penulis, dan Pembawa Acara TV/Radio di Los Angeles, California. Kelli saat ini membuka
praktik dan memfokuskan diri memperbaiki hubungan pasangan dan keluarga, depresi,
kecemasan, seksualitas, pengasuhan anak, dan sebagainya. Kelli juga memfasilitasi
kelompok-kelompok di The Villa Treatment Center yang berjuang mengatasi kecanduan
alkohol dan obat terlarang. Sebagai pengarang, dia meraih penghargaan Next Generation
Indie Book Award untuk bukunya yang berjudul "Thriving with ADHD: A Workbook for
Kids" dan juga menuils "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband". Kelli juga
mengampu acara "The Dr. Debra and Therapist Kelli Show" di LA Talk Radio. Anda bisa
menyaksikan kegiatannya di YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller,
Instagram @kellimillertherapy, dan situsnya: www.kellimillertherapy.com. Dia meraih gelar
MSW (Masters of Social Work) dari University of Pennsylvania dan gelar BA dalam
Sosiologi/Kesehatan dari University of Florida. Artikel ini telah dilihat 117.505 kali.
Daftar kategori: Cinta
Pernyaan Penyangkalan Medis'
Konten dalam artikel ini tidak ditujukan sebagai pengganti anjuran, pemeriksaan, diagnosis,
maupun perawatan medis profesional. Anda harus selalu menghubungi dokter atau tenaga
kesehatan profesional lain sebelum memulai, mengubah, maupun menghentikan perawatan
medis apa pun.
Silakan kunjungi halaman Syarat Penggunaan berbahasa Inggris kami untuk informasi lebih lanjut
Bahasa lain
English:Love Your Girlfriend
Italiano:Amare la Tua Ragazza
Español:amar a tu novia
Nederlands:Van je vriendin houden
 Cetak
Halaman ini telah diakses sebanyak 117.505 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
Ya Tidak

Artikel Terkait

Cara
Memberikan Cupang

Cara
Mengetahui Tanda Tanda Lelaki Suka Kepada Anda

Cara
Mengetahui Apakah Suami Anda Berselingkuh
Cara
Memanifestasikan Pikiran agar Seseorang Jatuh Cinta Kepadamu

Ikuti kami

Bagikan

Pin It

 Daftar kategori
 Hubungan Pribadi
 Cinta

 Beranda

 Tentang wikiHow

 Para Pakar

 Hubungi Kami

 Peta situs

 Syarat Penggunaan

 Kebijakan Privasi