Mengatasi anak yang susah makan, dapat ditempuh dengan dan mineral.

dan mineral. Namun berikan gizi yang berimbang antara, protein,

beberapa cara. Umumnya anak yang susah makan rata rata saat memasuki lemak dan kebutuhan cairan tubuhnya.
usia batita. Pada usia ini anak anak telah lepas dari Asi dan mulai 2. Variasikan Menu Makanan, Baik rasa, Ragam Jenis dan Tampilan
diperkenalkan dengan berbagai jenis makanan dan minuman dan camilan Penyajiannya
padat. Anak anak cenderung untuk lebih mengkonsumsi hanya makanan Terkadang salah satu alasan menurunnya nafsu makan anak adalah
karena makanan yang disajikan itu itu saja. Oleh karena itu untuk mengatasi anak
yang mereka sukai. Sehingga, terkadang jika disuguhi makanan yang tidak yang susah makan, coba variasikan jenis makanan yang disajikan. Ganti gantilah
srek dengan keinginan mereka cenderung ditolak. Beberapa orang tua menu yang di sajikan. Anak akan menjadi bosan dan malas untuk memakan
mengalami kebingungan dalam mengatasi masalah anak yang susah makan. makanan jika itu itu saja.

Padahal pada masa periode emas (dibawah 5 tahun) merupakan masa 3. Beri makanan yang Padat Gizi dan Mengandung Banyak Energi
pertumbuhan dan perkembangan yang tidak boleh terlewat sedikitpun. Untuk mengatasi anak yang susah makan terutama pada masa balita
yang merupakan periode emas pertumbuhan anak, berikan makanan yang padat
Untuk dapat mencapainya secara optimal tentu diperlukan asupan nutrisi gizi dan kaya energi agar dapat mendukung aktivitas anak. Untuk beraktifitas
dan vitamin yang bersumber dari makanan yang dikonsumsi. secara aktif anak anak memerlukam kalori dalam jumlah besar. Sehingga
makanan yang diberikan haruslah mengandung banyak kalori dan gizi seimbang.
Anak yang sulit makan cenderung enggan menyantap makanan Anak yang mengalami susah makan cenderung hanya akan makan sekali sampai
dua kali dalam sehari. Sumber makanan yang mengandung gizi yang padat dan
dengan jenis tertentu. Mereka hanya akan memakan dalam porsi yang kaya energi seperti pisang, ubi jalar, ubi kayu.
sedikit, tentunya akan berpengaruh pada asupan kalori yang diterima tubuh.
Anak anak akan cenderung menjadi lemas, enggan beraktifitas, serta tidak 4. Jadwalkan Secara Rutin untuk dapat Memberikan Camilan Sehat
Biasanya anak yang mengalami nafsu makan menurun tidak menyukai
jarang bahkan bisa mengalami dehidrasi. Sebagai orang tua tentunya kita makanan berat yang mengandung karbohidrat. Oleh karena itu untuk mengatasi
wajib melakukan berbagai cara untuk mengatasi anak yang susah makan anak yang susah makan, jadwalkan untuk memberikan cemilan yang sehat
seperti potongan buah-buahan segar, salad buah, salad sayuran, cookies yang
20 cara dibawah ini dapat mengatasi anak yang susah makan: dibuat sendiri tanpa bahan pengawet, atau jus buah yang disukai anak.

5. Saat Makan, Buat Suasana Semenyenangkan Mungkin

1. Berikan Asupan Sesuai Usia Anak
Anak yang mengalami sulit makan terkadang merasa bosan dengan
Untuk mendapatkan tumbuh kembang yang optimal bagi sang suasana saat makan. Untuk itu , buat suasana makan semenyenangkan mungkin.
buah hati, dibutuhkan asupan gizi sehat yang sesuai. Pada usia balita Misal dengan mengajaknya ke taman bermain sambil menyuapinya. Tentu
dianjurkan memberikan makanan yang banyak mengandung vitamin dengan suasana makan yang menyenangkan, anak akan lebih senang
menyantap makanannya.
6. Latihlah Kemandirian Anak Sejak dini lakukan pengenalan jenis makanan pada anak. Agar nantinya
Melatih kemandirian anak sejak dini sangat penting, agar kedepannya anak tidak hanya menyukai satu jenis makanan saja. Dengan mengenalkan
anak menjadi pribadi yang mandiri dan mampu mengandalkan diri sendiri dalam beragam jenis makanan, tentunya akan membuat anak bisa memilik lebih banyak
menghadapi masalah masalah yang kelak muncul. Hal ini juga penting dalam makanan untuk disantap.
mengatasi anak yang sulit makan. Buatlah anak mandiri dalam menyantap
makanan nya sendiri, tanpa perlu lagi disuapi dan ditunggui. Namun, kadang 11. Cari Penyebab Mengapa Anak Mengalami Sulit Makan
kadang jika sang anak dalam mood yang tidak baik, sesekali temani makan dan Anak yang mengalami susah makan memiliki alasan untuk enggan
suapi. Melatih kemandirian saat makan harus disesuaikan dengan mood sang menyantap makanannya. Penyebabnya bisa macam macam, seperti jenis
anak. Jangan dipaksa jika memang sanga anak sedang tidak mood, dari pada makanan yang membosankan, rasa makanan yang tidak enak atau bisa jadi ada
nantinya si anak malah enggan menyantap makanannya faktor lain yang membuat nafsu makan anak memurun. Oleh karena itu, sangat
penting untuk mencari dan menemukan penyebab mengapa anak susah makan.
7. Hidangkan Jenis Makanan Baru dengan Porsi yang Sesuai Agar penanganan yang diberikan bisa menjadi efektif dan mampu mengembalikan
Jenis makanan yang disajikan itu itu saja akan membuat anak memjadi nafsu makan anak.
bosan dan enggan menyantap makanannya. Maka, hidangkan jenis makanan
baru dengan porsi yang sesuai. Porsi yang terlalu besar akan membuat anak tidak 12. Tentukan Makanan yang Akan Dihidangkan, Pastikan Makanan Tersebut
bisa menghabiskan makanan yang disantapnya. Merupakan Sumber Protein dan Nutrisi
Mengatur jenis makanan yang akan dihidangkan dipercaya dapat
8. Jangan Menyuruh Anak untuk Makan dengan Cepat membantu mengembalikan nafsu makan anak kembali normal. Atur jenis
Menyuruh anak makan dengan cepat dan segera menghabiskan makanan yang akan dihidangkan. Pilih sumber makanan yang mengandung
makanannya hanya akan membuat anak merasa enek dan akan menyebabkan banyak protein dan nutrisi yang cukup bagi pertumbuhan anak anda.
mual. Sehingga kemungkinan besar anak tidak akan bisa menghabiskan porsi
makannya dengan benar. Ketimbang menyuruh anak makan dengan cepat, lebih 13. Kenalkan Anak pada Jenis Makanan Baru Secara Bertahap
baik untuk memandunya untuk makan dengan santai dan pelan pelan saja. Selain Dengan tiba tiba mengganti menu makan anak dengan menu baru,
agar tidaj tersedak hal ini akan membuat anak merasa nyaman saat makan. tampaknya bisa menjadi pilihan agar nafsu makam anak kembali normal. Namun,
kita harus berhati-hati, bukannya nafsu makan anak yang kembali normal yang
9. Secara Rutin Lakukan untuk Menawarkan Makanan pada Anak ada nanti bisa bisa anak sama sekali tidak mau menyentuh makanan tersebut.
Terlalu asyik bermain, terkadang membuat anak menjadi lupa makan. Untuk itu cobalah mengenalkan makanan pada anak secara bertahap. Misalnya
Apalagi jika anak anda termasuk anak yang susah makan, iya akan lebih dengan menganti terlebih dahulu lauknya, kemudian ganti lagi sayurannya.
menyukai kegiatan bermain timbang makan. Oleh karena itu, jangan merasa lelah Lakukan secara bertahap, agar anak tidak merasa kaget.
untuk selalu menawarkan makanan pada anak. Semakin kita tidak menawarkan
makanan, anak yang susah makan akan merasa senang. Kerana dengan begitu 14. Pilihlan untuk Menyajikan Makanan dalam Porsi Kecil
si anak merasa tidak perlu untuk menyantap makanan Dengan memilih penyajian makanan porsi kecil dirasa cukup efektif untuk
mengatasi anak yang susah makan. Pilihan porsi kecil akan membuat anak tidak
10. Perkenalkan Beragam Makanan pada Anak Sejak Dini merasa terbebani untuk menghabiskan makanannya karena memang jumlah
makanan yang disantap jumlahnya sedikit. Anak pun diharapkan lebih cepat lapar, dan sayur segar. Agar anak tidak bosan beti tampilan yang dapt membuat anak
jikq diberi porsi makan yang sedikit. untuk tertarik memakannya.

15. Jangan Memaksa Anak untuk Makan Apalagi Sampai Memarahinya 19. Berikan Reward
Kadang kadang orang tua merasa jengkel jika anak mereka mengalami Anak anak sangat menyukai hadiah. Walaupun hadih yang diberikan
penurunan nafsu makan. Tidak jarang orang tua malah memilih memaksa hingga sebenarnya jika dinominalkan nilainya tidaklah seberapa. Oleh karena itu, tidak
memarahi anak yang enggan makan. Wajib diketahui para orang tua, bahwa hal ada salahnya untuk menarik perhatian agar anak mau makan. Berikan reward ala
yang demikian tersebut tidaklah benar. Justru dengan memaksa apalagi sampai kadarnya. Walaupun tujuan anak tersebut adalah mengejar hadiah tapi setidaknya
memarahi anak, akan menimbulkan dampak ketakutan. Bukan merasa nyaman dia mau menyantap makanannya.
dengan makanan nya anak justru akan merasa takut. Hal ini dapat menyebabkan
trauma yang dapat mempengaruhi psikologi anak. 20. Terakhir, Gunakan Bantuan Suplemen atau Vitamin Penambah Nafsu
Makan
16. Ajak dan Ajarkan Anak untuk Selalu Makan dengan Teratur Bisa dikatakan ini adalah poin terakhir yang bisa ditempuh untuk bisa
Makan dengan teratur merupakan langkah sehat agar pencernaan dapat mengembalikan nafsu makan anak. Karena vitamin dan suplemen penambah
bekerja dengan normal. Kebiasaan makan teratur haruslah dimulai sedini nafsu makan tidak bisa digunakan secara sembaramgan. Terlebih dahulu hari
mungkin. Apalagi bagi anak yang sulit makan, ajarkan mereka untuk selalu makan melalui konsultasi dari dokter untuk mengetahui dosis dan takaran yang di pakai.
teratur walaupun dengan porsi yang relatif kecil. Informasikan pada mereka Oleh karena itu, lakukan dulu kesembilan belas cara diatas. Baru kemudian, jika
bahwa salah satu pola hidup sehat adalah dengan makan secara teratur. nafsu makan anak menurun secara drastis dan akut baru lakukan pemberian
suplemen dan vitamin penambah nafsu makan. Tentunya dengn terlebih dahulu
17. Gunakan Alat Makan Khusus Agar Anak Lebih Tertarik untuk Makan berkonsultasi dengan dokter.
Alat makan khusus yang dimaksud adalah berupa piring, sendok dan
gelas atau propertu makan lainnya. Sebagai contoh, jika anak anda penyuka Itulah tadi 20 cara mengatasi anak yang susah makan. Sebagai orang tua
tokoh superhero seperti iron man. Anda dapat membelikan satu set alat makan tentunya kita wajib menempuh berbagai cara agar nafsu makan anak anda
yang bergambar tokoh tersebut. Tentunya dengan daya tarik dan sedikit iming kembali normal. Karena anak merupakan anugerah dari tuhan kita wajib menjaga
iming tersebut, anak akan menjadi tidak malas lagi untuk menyantap dan memperhatikan kesehatannya
makanannya.

18. Variasikan Jenis Camilan Sehat dan Buat Tampilan Semenarik Mungkin
Camilan atau kudapan dapat berupa makanan ringan, buah atau
minuman ringan. Nah, camilan memiliki daya tarik tersendiri bagi anak anak
terutama balita. Mereka cenderung lebih menyukai camilan ketimbang makan
makanan berat seperti nasi, sayur dan lauk. Oleh sebab itu, daripada memberikan
anak camilan seperti jajanan warung yang tidak sehat, lebih baik coba buat sendiri
camilan sehat. Camilan sehat dapat berupa biskuit, chips atau keripik serta buah