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    Les Mudras : La santé au bout des doigts !

    Les mudras sont des gestes des mains sacrés dont l’origine remonte à l’Inde
    védique, il y a plusieurs millénaires.

    Omniprésents dans les danses hindoues, ils nous racontent l’histoire de la


    manifestation de Dieu dans l’univers.

    Signification
    Le mot sanskrit mudra signifie « signe », ou « sceau ». Il provient des
    termes : «mud» qui signifie félicité, bonheur et «dhra» qui signifie la
    dissolution. Chaque mudra a une signification profonde et possède une part
    de la magie de la Vie.

    Tradition védique ancienne


    Selon cette tradition ancienne, nos cinq doigts représentent les cinq blocs de
    construction, ou les cinq éléments principaux de l’univers, la
    «Panchamahabhootas».

    Chaque doigt possède sa fonction et son pouvoir au sein de notre organisme .


    Lorsque les doigts se touchent, les « nadis » (canaux énergétiques subtils)
    sont mis en relation et des vibrations énergétiques particulières sont activées.
    Les différents éléments qui constituent notre corps et l’univers tout entier
    peuvent s’associer et coopérer.

    Relations entre les doigts et les éléments, selon la tradition


    védique.
    Le pouce est relié à l’élément Feu (Agni)-L’index est relié à l’élément Air
    (Vayu)-Le majeur est relié à l’élément Ether, le Ciel (Akasha)-L’annulaire est
    relié à l’élément Terre (Prithvi)-L’auriculaire est relié à l’élément Eau (Jala)
    A noter que les 5 éléments indiens et chinois ne sont pas les mêmes, et les
    correspondances changent aussi. En savoir plus sur les 5 éléments chinois.

    Bénéfices sur la santé et le bien-être


    Si vous savez comment utiliser les mudras, vous pourrez maintenir votre
    santé physique, mentale et spirituelle.

    Lorsque l’on pratique les mudras, on crée avec nos doigts des formes
    particulières qui soignent le corps et l’esprit. C’est aussi le principe des
    asanas (postures) de yoga. D’ailleurs les mudras sont souvent qualifiés de
    « yoga des doigts ». Pratiqués régulièrement, les mudras améliorent notre
    santé générale, et l’harmonie corps-esprit-univers.
    Notre destin repose dans nos mains, et cette expression est à prendre au sens
    propre comme au sens figuré. Nos mains peuvent remplacer nos yeux dans le
    noir, et peuvent servir à communiquer avec nos semblables et avec l’univers.
    Elles sont notre premier moyen d’expression avant de savoir parler !

    1- DHARMACHAKRA MUDRA : Le Mudra


    de la roue de la vie qui tourne est le mudra de l’évolution personnelle et de la transformation
    perpétuelle de l’univers. 2- Padma Mudra
    – Le Mudra de la fleur de lotus est excellent pour l’ouverture du coeur à l’amour universel.

    3 – Akini Mudra – Le Mudra de la


    concentration et de la reflexion, il permet l’échange entre les 2 hémisphères du
    cerveau. Les 5 canaux énergétiques sont activés de manière égale.
    4 – Shiva Linga mudra symbolise
    l’intégration des énergies de Shiva et Shakti, dieu et déesse hindoue. La main
    droite avec le pouce droit Représente la force masculine et la main gauche

    symbolise l’énergie féminine. 5–


    ATMANJALI MUDRA Ce mudra, communément appelé « Namasté » est
    omniprésent en Inde pour dire bonjour, merci, au revoir, etc…
    Il nous ramène sur le chemin du coeur.
    Les 2 mains rassemblées représentent nos parts spirituelle et matérielle, ou les
    énergies solaires et lunaires, qui sont ici rassemblées.
    6 – Shunya ou Shuny Mudra. Ici le
    majeur (associé à l’éther) activé nous invite à explorer l’espace. C’est aussi le
    mudra du ciel, et du paradis. – à ARASIA-SHOP.

    7 – KSEPANA MUDRA – Ce mudra


    favorise l’expulsion des énergies usées ou négatif et l’absorption ultérieure
    d’énergie douce, positive et réparatrice.
    Il favorise également la relaxation, toutes les tensions sont libérées.
    8 – bhu mudra- ancrage
    Bhu mudra encourage la stabilité et le sentiment de sécurité. Il fortifie la
    connection avec la Terre mère ainsi qu’avec notre corps. Développe la
    patience. Mudra d’ancrage, excellent pour les voyageurs. – à ARASIA-

    SHOP. 9 – Dhyani mudra –


    Ce mudra est efficace pour se recentrer, et prendre pleinement conscience de
    son pouvoir personnel.
    Très bon contre la dépression.
    Les 2 pouces se rejoignent, l’energie circule, les mains forment une coupole.
    Vous pouvez méditer sur le vide. Ce mudra est fréquemment associé à
    Bouddha. – à ARASIA-SHOP. 10 – chin
    ou gyan mudra –
    Incontournables dans la pratique du yoga ou de la méditation.
    Chin Mudra (les doigts tournés vers la Terre) : augmente la comréhension de
    soi.
    Gyan Mudra (doigts tournés vers le ciel) augmente la compréhension de
    l’univers.
    Effet apaisant, augmente la concentration et la receptivité.
    L’index représente l’être humain, l’âme individuelle (atman ou égo), et le
    pouce représente le divin, ou l’âme universelle (Brahman ou l’Absolu)
    Le feu (le pouce) s’associe avec l’air (l’index),et cela forme un cercle pour
    que l’énergie circule à l’intérieur sans sortir à l’extérieur.

    11- APANA MUDRA est le mudra de


    la purification et de la digestion. Il favorise les energies positives et apporte le
    pouvoir du renouveau. Soutient la pensée visionnaire. Fortifie le foie, les
    reins, les dents et le système urinaire.
    12 – Ganesha mudra
    – les mains installées au niveau de la poitrine doivent tirer dans des directions
    opposées
    – ce mudra travaille sur l’ouverture de l’Anahata, chakra du cœur, la capacité
    de recevoir et de donner l’amour
    – règle les problèmes respiratoires et améliore le fonctionnement du cœur –

    13 – Garuda Mudra est à pratiquer


    pour développer le sentiment de liberté dans sa vie. Ce mudra est très
    puissant. Garuda est la monture de Vishnu.
    14 – SHANKH MUDRA. Aussi
    appelé le « geste du coquillage », ce mudra est très populaire en Inde. Idéal à
    pratiquer lors des changements de saison ou lorsque votre énergie baisse.

    15 – PRANA MUDRA – l’élément de feu


    est associé à l’élément de la terre pour purifier et augmenter l’énergie vitale
    (prana) Ce mudra soigne aussi les problèmes nerveux et recharge toutes les
    parties du corps. Pour réaliser prana mudra, la pointe du pouce touche le petit
    doigt et l’annulaire. Garder les deux autres doigts tendus

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