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    Les Bienfaits Du Sport

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    Les bienfaits du sport

    Pour avoir une bonne hygiène de vie, on a besoin de pratiquer du sport. Mais pourquoi le sport est –il si
    important ?
    Le sport est une activité physique qui se pratique individuellement ou collectivement. Il assure d’avoir
    une bonne force corporelle, améliore la circulation du sang, développe le rythme cardiaque, donne la
    confiance en soi et lutte contre certaines maladies comme l’obésité, le diabète,…
    Donc, le sport a beaucoup d’avantages.
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    Texte adapté
    Le handball est sport de ballon qui oppose deux équipes de 7 joueurs. Il s’agit pour chaque équipe
    de marquer un maximum de buts dans le camp adverse, en utilisant seulement les mains, mais quels sont
    ses bienfaits ?
    Le handball est une activité qui a de nombreux bienfaits. D’abord, il renforce le système
    cardiovasculaire et le système respiratoire. Ensuite, il fortifie les muscles et les os. Puis, il développe la
    vitesse, l’agilité et la force corporelle. Enfin, le handball est un sport qui donne beaucoup d’énergie.
    Voilà donc les bienfaits de ce sport qui très pratiquer dans les écoles.

    Adapté des sites : www.over-blog.com et www.regivia.com


    Le basketball est un sport mettant deux équipes constituées de cinq joueurs chacune, en
    concurrence. Mais quels les bienfaits de ce sport ?
    Le basketball est un sport qui se joue à la main, cette activité physique a de nombreux bienfaits.
    D’abord, le basketball permet de développer plusieurs parties du corps comme il fortifie aussi les muscles
    et les os. Ensuite, il renforce le système cardiovasculaire et le système respiratoire. Puis il développe la
    vitesse, l’agilité, la force et même l’endurance corporelle. Enfin, le basketball est un sport amusant et
    instructif qui donne beaucoup d’énergie.
    Voici donc les bienfaits de ce sport !
    Adapté des sites : www.over-blog.com et www.regivia.com
    L’activité physique et son effet sur la santé
    La pratique d’activité physique chez les enfants apporte plusieurs avantages sur leur santé physique
    et mentale. Mais en quoi consistent ces avantages ?
    L'activité physique regroupe à la fois l'exercice physique de la vie quotidienne (à la maison, lors de
    la marche, de l'usage d’escalier, des déplacements), l'activité physique de loisirs, et la pratique sportive.
    L’activité physique favorise une croissance et un développement sains. En effet l’enfant qui bouge
    renforce ses muscles. Il développe ainsi sa force, sa puissance et son endurance. Aussi, bouger développe les
    os. Par la suite, la pratique d’une activité physique régulièrement permet de lutter contre l’obésité et le
    diabète par conséquence. Elle réduit également l’anxiété et augmente l’estime de soi. Enfin, pratiquer une
    activité physique améliore ses résultats scolaires.
    Le manque d'activité physique est responsable d'un décès sur dix à travers le monde. Bougeons donc.
    D’après« Activité physique » (nd), sur le site wikipedia. Consulté le 18 fév. 2022

    Le sport et les enfants


    Le sport apporte de la joie et de la gaieté dans la vie, en particulier chez les enfants, quels sont alors
    ses avantages ?
    L’activité physique est nécessaire pour un enfant parce qu’il a besoin de bouger et de se défouler après les
    heures d’école où il passe la moitié de son temps inactif. Il est toujours préférable de se dépenser quand on a
    du temps libre, comme il ne faut surtout pas rester devant la télévision à grignoter à longueur de journée.
    Il est conseillé de faire au moins trente minutes d’exercice physique par jour, tel que la marche, le footing,
    le vélo, des exercices sains et agréables ou n’importe quel autre type de sport.
    L’activité physique et l’enfant.

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