Recommandations Alimentaires Post Bilan Quantique
Recommandations Alimentaires Post Bilan Quantique
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Prenez bien soins de votre corps car c’est le seul endroit que vous avez pour
vivre. » Jim RHON
De nos jours, nous mangeons de plus en plus mal avec des conséquences
néfastes pour la santé.
Il est important :
1) Manger moins :
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« Prenez bien soins de votre corps car c’est le seul endroit que vous avez pour
vivre. » Jim RHON
votre pantalon car vous n’avez plus de place, cela indique que vous avez
trop mangé. Ne vous resservez pas à table.
Ceux qui sont sensibles sur le plan des intestins devront commencer avec
des jus de légumes qui peuvent être dilués avec de l’eau au début, afin
d’habituer son corps.
Remplacez les aliments raffinés (Pain blanc, farine blanche, riz blanc,
pâtes blanches, sucre blanc ...) par des aliments complets ou demi-
complets.
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« Prenez bien soins de votre corps car c’est le seul endroit que vous avez pour
vivre. » Jim RHON
On peut ajouter un jaune d’œuf bien frais cru au dernier moment sur du
riz, des légumes ou manger l’œuf entier à la coque (contrairement au
jaune, le blanc d’œuf ne doit pas être consommé cru !!!)
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« Prenez bien soins de votre corps car c’est le seul endroit que vous avez pour
vivre. » Jim RHON
4. Farineux forts : Riz, pâtes, avoine, épeautre, blé, orge, seigle, pain
complet, sarrasin, millet, maïs,…
6. Fruits :
- Acides : Citrons, oranges, pamplemousses, tomates, ananas,
fruits de la passion, kiwis, myrtilles, cerises, groseilles, fraises,
framboises, abricots, mûres, …
- Mi - Acides : pommes, poires, prunes, mangues, pêches,…
- Doux : bananes, pruneaux, dattes, figues, raisins, …
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« Prenez bien soins de votre corps car c’est le seul endroit que vous avez pour
vivre. » Jim RHON
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« Prenez bien soins de votre corps car c’est le seul endroit que vous avez pour
vivre. » Jim RHON
2è cas de combinaison :
Protéines faibles (Champignon, soja, lentille, aubergine, gombo, pois
frais, tempeh, algue, noix, sésame, tofu, amande, noisette)
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Farineux forts (Riz, pâte, avoine, épeautre, blé, orge, seigle, pain,
sarrasin, millet)
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vivre. » Jim RHON
Autres combinaisons:
- Des protéines animales avec des amidons pour favoriser l’assimilation.
(ex : poisson / pommes de terre).
- Associer les protéines végétales avec les farineux est digeste, pas
encrassant.
- Les fromages frais, yaourts autres que de vache (chèvre, soja, brebis)
peuvent être associés avec des fruits ou légumes cuits ou crus. Il ne faut
pas les mettre en fin de repas.
4) Les lipides sans excès accompagnent les aliments. Il en faut une trace.
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« Prenez bien soins de votre corps car c’est le seul endroit que vous avez pour
vivre. » Jim RHON
Soir : crudité + 4/5 riz complet ou demi complet avec 1/5 de lentilles
corail ou couscous végétarien légumes cuits avec semoule 4/5 pois chiche
1/5.
Dr Didier P. YAPI