El Aparato Fonador Humano

El Aparato Fonador Humano
es un conjunto de rganos que intervienen en la produccin de sonidos.
La voz humana es el nico instrumento creado por Dios. La voz no es solo nuestro medio de comunicacin mas importante sino, tambin el instrumento musical mas antiguo y expresivo que disponemos. La voz, es fundamental en nuestra vida, pero sabes como funciona?
En esencia, una corriente de aire proveniente de los pulmones pasa por las cuerdas vocales y estas vibran, hasta convertirse en sonidos apropiados para la comunicacin humana. El aparato fonador tiene tres partes fundamentales: 1. rganos de respiracin 2. rganos de fonacin 3. rganos de articulacin
En la laringe se encuentran las cuerdas vocales, que son propiamente dos msculos, conocidos tambin en medicina como repliegues vocales. Estn unidas al tiroides y a los dos aritenoides, que se encargan de su movimiento. La glotis es el espacio triangular que queda entre las cuerdas vocales cuando stas estn abiertas. Las tcnicas de exploracin mdica permiten ver con detalle la actuacin de las cuerdas vocales. Coloco aqu dos vdeos endoscpicos de las cuerdas vocaleas:
MEDIDAS DE HIGIENE VOCAL Hbitos de higiene vocal

Limitar la cantidad de tiempo de habla. Hable lo justo y necesario, sobre todo si siente que su voz se cansa con facilidad. - No forzar la voz en situaciones de mucho ruido ambiental. - Evitar gritos e imitacin de sonidos onomatopyicos. - Cudese de los cuadros catarrales y el reflujo gastroesofgico. El reflujo puede daar gravemente su laringe y afectar la produccin de la voz - Evite hablar de manera prolongada a larga distancia y en el exterior. - No cante ms all de la gama en que se encuentre cmodo. - Evitar toser o aclarar la voz (carraspear) excesivamente. Este acto puede daar los pliegues vocales, en lugar de ello tomar agua.
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No hable mucho durante un ejercicio fsico agotador. - Evite comidas picantes (Aj, mostaza, pimienta, etc.) sobre todo si tiene reflujo gastroesofgico. - Realice reposo vocal despus de una jornada de gran uso de su voz - Haga ejercicio con regularidad. - Coma una dieta balanceada, incluyendo vegetales, frutas y granos enteros. - Mantenga una postura corporal adecuada mientras hace uso de su voz. Posturas inadecuadas producen compensaciones musculares que pueden afectar a la zona cervical y larngea.
No ponga en tensin la parte alta de su trax. - No apriete los dientes ni tense la mandbula o la lengua. - No fumar (fumar es uno de los factores principales en la formacin de cncer larngeo, adems irrita las cuerdas vocales y las reseca) - Ritmo regular y estable de sueo. - No usar anestsicos locales, ni aspirina previo a actuacin.
Vocalice previo a la actuacin, no cante ni hable "en frio". Realizar ejercicios de calentamiento vocal antes de cantar o de hablar. - Evite ambientes muy secos, con excesiva calefaccin o aire acondicionado. Esto disminuye la hidratacin de las cuerdas vocales. - Tomar al menos 2 litros de agua por da (entre 8 y 10 vasos por da). Los pliegues vocales necesitan estar lubricados con una capa delgada de moco para poder vibrar eficientemente. La mejor lubricacin puede lograrse tomando bastante agua
- Evitar rer a carcajadas. - Evitar tomar alcohol ni caf ya que el alcohol y la cafena deshidratan las cuerdas vocales. - Evitar hablar demasiado fuerte ya que puede traumatizar las cuerdas vocales. En el caso de tener que utilizar la voz hablada con niveles altos de intensidad realizar entrenamiento fonoaudiolgico.
No susurrar. Provoca tensin en la laringe. - Ante el menor sntoma de cambio de su calidad vocal (EJ: voz opaca, prdida de notas agudas y/o graves, quiebres de voz, problemas con el vibrato, aparicin de ruido en la emisin, prdida de volumen, cansancio vocal, dolor, irritacin, etc) consultar inmediatamente a un otorrinolaringologo y fonoaudilogo especializado en voz.
Evitar reas polvorientas y con mucho humo. Esto irrita y deshidrata sus cuerdas vocales - Evitar estados de nerviosismo. La voz est directamente relacionada con las emociones. - No utilizar descongestionantes, antihistamnicos o frmacos no prescriptos por el mdico. Algunos medicamentos pueden producir deshidratacin en las cuerdas vocales. - Si utiliza su voz en el trabajo o en otras actividades realizar entrenamiento con fonoaudilogo especializado en voz.
rganos de la articulacin
Ante una disfona de ms de una semana de duracin consulte inmediatamente al su medico - Evite temperaturas extremas: aire muy fro muy caliente. Utilice un humedificador en las noches. - Si habla ante un auditorio grande utilice un micrfono, hable despacio y articulando bien las palabras.
Evite los qumicos, pinturas y artculos de limpieza. Si debe usarlos colquese un tapabocas que cubra la nariz y la boca. - Si necesita llamarle la atencin a alguien, use sonidos no vocales tales como aplaudir, campanas, chiflar. - Acrquese ms hacia la persona con quien est hablando. - Mire cara a cara hacia la persona(s) con quien est hablando.
Control peridico con profesional idneo. (Fonoaudilogo y Otorrinolaringlogo) - Reciba entrenamiento vocal con Fonoaudilogo especialista en voz.
Bibliografia
Alexander Iribar , Fontica, apuntes elementales, segunda parte.
Puede entenderse a la impostacin como una tcnica o un ejercicio que se realiza con la voz. El objetivo es situar la voz en la caja de resonancia para obtener el mximo rendimiento fonatorio con el menor esfuerzo posible. Para impostar la voz, es necesario coordinar la respiracin con la emisin de los sonidos, mientras que se eliminan lo que los expertos definen como vicios vocales (una altura tonal incorrecta, la asociacin de la voz baja con los sonidos graves y de los gritos con los agudos, etc.). Glotis: Abertura superior de la laringe que controla la entrada de aire en la traquea.

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