Ruleta de La Calma
Ruleta de La Calma
Ruleta de La Calma
Propósito
Lograr pasar de un malestar
emocional a un estado de
calma y tranquilidad Objetivos:
Que sus hijos mejoren su autocontrol y re
flexibilidad
Adquirir habilidades sociales y
emocionales
Trabajar la planificación
Aprender ejercicios de respiración
Fomentar su autoestima
Malestar
emocional Tranquilidad
Ruleta
De la calma
Parar
Practica Yoga
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Respirar
Técnica del globo
Paso nº 1
Indica a los niños que se sienten en el suelo. Asegúrate de que
entre niño y niño exista una distancia para que no se molesten
mientras realizan la actividad.
Luego toma un globo y muestra cómo se infla pero hazlo de
manera tal que el globo explote de tanto que lo has inflado.
Paso nº 2
Pídeles a los niños que cierren sus ojos e imaginen que se
convierten en globos. A medida que van inhalando aire, ellos se
inflan como si fuesen globos.
Luego y muy pausadamente pueden desinflarse solamente
exhalando.
Paso nº 3
Luego de hacer esta práctica, pide a los niños que abran
suavemente sus ojos.
Pregunta lo siguiente: ¿En qué situaciones han sentido que son
“como globos” y deben soportar o tolerar algo? ¿Cómo han
resuelto esa situación?
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Ve al rincón
De la calma
El niño necesita un espacio en
donde pueda recobrar nuevamente
la calma tras la rabieta. Requiere un
espacio donde pueda pensar sobre
los hechos y meditar como se podrá
reparar el daño cometido.
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Lectura de cuentos
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Pintar
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Escuchar música
relajante
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Jugar con bloques
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Cantar
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Pelota relajante
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